为什么宝妈休息不好
A. 哺乳期神经衰弱睡不着
哺乳期间神经衰弱的状况具备一定的客观性，非常是女士在哺乳期间期内，会出现不一样水平的精神紊乱，影响人体的一切正常运行，这和女士从怀孕期间完毕以后，人体的女性激素迅速降低，还会继续造成不一样水平的人体机能性问题，病人在出现哺乳期间神经衰弱的情况下，需要迅速的调节好自身的人体情况，避免人体发现异常反映，此外也要提升医护和维护保养。
病人在哺乳期间觉得到神经衰弱，睡不着觉，实际上是一种睡眠障碍，自然还要警醒病人有可能是产后抑郁症，
假如在哺乳期间常常在晚间要给小朋友喂奶，睡眠时间被比较严重弄乱也非常容易导致神经衰弱，睡眠障碍，在这类状况下，应当尽早到本地的三级甲等三甲医院神经内科，睡眠障碍医院门诊进一步就医，寻找技术专业的睡眠质量具体指导和协助，
假如历经这种治疗效果也不太理想化，那么也要去心理科进一步就医，警醒有可能是产后抑郁症。
哺乳期间的女士出现神经衰弱，能够适度的提升睡眠质量，非常已经心情郁闷的情况下，要高度重视调节，能够多做有一些室外的轻微训炼，多吸气新鲜的空气，提升人体汽车内循环和商品流通，推动和宝宝沟通交流。
哺乳期间的女士家中还要充足的和睦，非常是针对哺乳期间女士的心理状态和睦及调节，轻缓的渡过生长激素迅速降低的这一时期，有挺大的协助，需要女士提升医护和留意，饮食搭配上还要合口味。
神经衰弱的产生原因有很多，关键的治疗方式就是说根据对太阳穴位置，神经元细胞核的推拿，相互配合应用非药物类的药品，对推动中枢神经系统的修复和身心健康有挺大的协助，另外也要维持规律性的作息时间。
B. 宝妈们产后为什么会失眠
刚刚生产过的年轻妈妈们由于缺乏经验，加上心理上的恐惧焦躁，会出现许多不适的症状，常见表现为失眠。那么，产后为什么会失眠？产后失眠怎么办？另外，如何预防产后失眠？
产后失眠有什么表现：
1.产后失眠表现
女性产后睡觉爱做梦，白天精神不佳，头部感觉到不适，偶尔做噩梦。一些新妈妈心里笃定正因为做梦次数比较多才会导致失眠，实际上这种观点缺乏科学依据。产后之所以会失眠，很大程度上是受到人的情绪影响。刚刚当上妈妈，可能会感到焦虑、不安，而自身心理上又认为一睡觉就会做梦，便会使得睡眠质量不高，很难进入熟睡状态。
实际上，做梦是一种自然的心理活动，有其自身的科学依据，对人体不会造成任何的伤害，作为一种在大脑内外部传递信息的方式，它能够很好地帮助产妇提高记忆力，更有效地筛选信息，同时有助于充分发挥产妇的大脑机能。梦本身不会对人体造成伤害，也不会因为做梦引发失眠的症状。产妇们之所以会失眠，很大程度上是由于认为做梦有害心理所致，这样的想法造成了心灵上的重压，进而使得自己难以入睡。
2.心理阻碍睡眠症状
部分产妇受到白天工作遭遇挫折的影响，一整天的情绪都非常不好，因而晚上的睡眠质量也不高。一次小小的失误便会让产妇对自己的能力产生怀疑，为此感到懊恼，无论是休息还是工作的时候，都会在大脑里面不断回忆着刚刚的失误事件，不停地责怪自己。
到了夜晚躺在床上休息的时候，内心的懊恼情绪会变得更加强烈，使得大脑无法得到充分的放松，一直处于比较兴奋的状态，此时入睡对于产妇来说就变得比较困难。
3.思绪不清表现
此类症状的新妈妈通常表现为，在面对突发事件的时候，感到无从下手，即使是一点小事也手足无措。因此在夜深人静的时候，产妇会不断回忆白天发生的事件，对自己无法正确处理突发事件感到自责，从而难以进入熟睡的状态，睡眠质量受到很大的影响。
产后为什么会失眠
1.内分泌功能的失调
怀孕的时候，女性体内的多种激素的分泌量会有所增加，包括甲状腺激素、皮质类固醇、雌激素等。但产妇生下宝宝之后，体内激素的分泌量低于正常的水平，其中，雌激素和黄体酮这两种激素表现得最为明显，下降幅度最大。产妇生产完的3-7天内是上述症状的高发时期。激素水平急剧变化引发内分泌功能的失衡，神经活动因此受到了影响，在初期会感觉到头痛、焦躁、四肢无力甚至失眠等现象。很难进入熟睡状态和睡眠的时间大大缩短是失眠的两种主要表现，到了后期，当病症加重的时候，产妇的精神状况也会受到影响，主要表现为精神状态极度不稳定。
2.心理因素影响
由于多数产妇是第一次分娩，内心感到紧张不安。在分娩的过程中，一个人又会感到孤单害怕，甚至负责生产的医护人员的不友善的态度也会给产妇一定的心理的压力。生产结束之后，既有首次当妈妈的喜悦，又夹杂着缺乏育儿经验的焦虑不安，甚至感到抑郁、烦躁不安，所有这些心理因素的叠加，便可能引发产妇失眠的症状。
3.社会因素的影响
部分经济条件相对较差的家庭会因为孩子的出生，生活条件受到较大的影响。比如家庭的住房条件会变得拥挤，经济收入难以维系家庭的正常开支等。这些烦恼均会影响产妇的情绪，进而引发产妇失眠的症状。另外，当环境发生了较大的转变，加上噪声大、光污染以及空气污染等，会直接引发产妇的失眠症状。
4.身体因素的影响
如果产妇本身就有神经质的病症，性格属于弼迫性或者不太成熟，在产后难以面对体内外发生的巨大变化，精神状况便极有可能因此受到很大的影响，主要表现为神经失常或者精神异常。
5.生活习惯的影响
如果产妇在产后有一些不良的生活习惯，如晚饭吃得过饱、在吃饭前喝茶等。这些不良的生活习惯会影响产妇体内各组织的运行，危害身体健康，进而引发失眠的症状。
如何预防产后失眠
1.定量的锻炼
适度的锻炼是帮助产妇有效预防失眠的最佳方式。但是运动的时间要离睡眠的时间有一定距离，睡前3个小时是进行运动的最佳时间。此外，每天固定锻炼半小时，可以更为有效地帮助产妇入睡。
2.合理的饮食
产妇们要确保日常饮食营养供应充足，尽量保持清淡。晚饭七分饱为最佳，睡前要坚决杜绝茶、咖啡等饮料。卵磷脂可以有效帮助调节神经的功能，因而患有失眠病症的产妇可以适当食用一些含有此类物质的保健食品。
3.家属的关心
产妇在生产过后可能会难以适应身份的变化，心理也会出现紧张、焦躁不安的情况，此时家属的关心与支持就显得尤为重要。良好的家庭氛围以及丈夫给予的帮助与配合，对帮助产妇预防失眠有着重要的影响。
C. 生完宝宝后的宝妈，为什么睡眠质量特别差
因为甜食容易让人感到兴奋和激动，所以新妈妈在睡觉之前，最好不要吃含糖量比较高的巧克力、甜点、饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或者红酒，可以起到暖胃、暖身、催眠的效果。如果是这样的话，还是选择和宝宝基本上同步睡眠比较好一些的，也就是宝宝在休息的时候，自己也要抓紧时间多休息一下，这样，才可以保证自己能够有比较充足的睡眠和精神状态。
如果是因为生了小孩，在月子里长时间不出门，有点郁闷的话，你可以在不困的时候找家人聊聊天，或者在家里走动走动，轻微活动一下，也可以打电话找朋友聊聊天，只要合理安排时间，如果是宝宝醒的次数多，建议安排家里其他成员协助宝妈带孩子。月子里睡眠质量是重中之重，如果睡不好会引起脱发，抑郁等不好的情况。
D. 孕妇产后睡不好可能是哪些原因导致的为什么呢
孕妇产后睡不好可能是哪些原因导致的？为什么呢？失眠的原因很多，如气血不足、情志受损、阴血不足、痰热内扰肝胆、过度劳累都会导致失眠多梦。
荷尔蒙变化。孕期激素(黄体酮)的变化会使孕妈妈情绪不稳定，精神、心理敏感，对压力的耐受力降低，经常出现抑郁、失眠等症状。
产妇睡眠不足不仅会影响身体的恢复，还会影响宝宝的母乳喂养。所以，知道了睡眠不足的影响之后，你需要知道产后睡眠不足怎么办。产妇产后睡眠不足的问题可以通过寻求支持来缓解，比如家人的帮助，月嫂的帮助等，或者通过饮食护理。