为什么女生喝牛奶不好

1. 为什么不建议女性每天喝牛奶喝多了对身体有什么危害吗

在我们日常生活中，牛奶可以说是每天的必备品特别是一些牧场比较发达的地区，牛奶就是平常补充蛋白质的优质来源，适当的喝牛奶能够补钙，能够提高我们的免疫力，强化大脑和智力，所以在学习阶段也适当的喝一些牛奶，有利于大脑的运作。

女性可以适当的喝牛奶，在喝牛奶时最好把牛奶热一热不要把牛奶煮沸，只要温一温即可。在女性的特殊时期，最好不要喝牛奶，可能会加重体寒，对身体会造成极大的危害，所以喝牛奶时一定要注意。

2. 为啥中医不建议女性每天喝牛奶提醒：喝牛奶有讲究，记好这几点

牛奶是世界公认的，迄今为止比较古老的天然饮品之一，对于人体 健康 有着非常重要的作用。传统医学认为牛奶味甘性平，微寒，走心经肺，经胃经，可帮助生精润肺，清除湿毒，补气血治亏损，针对于气血虚致身体虚弱出现的症状有着明显缓解作用。

自古以来，我国民间有这样一句俗语， 金水银水不如奶水 。作为全球人民都在喝的饮品，经常喝牛奶，对人体有哪些好处呢？

1、牛奶中会含丰富的优质蛋白来源，其中 占比90%以上为酪蛋白 ，高蛋白所含的氨基酸可帮助红细胞生长，促进生长激素合成。

2、牛奶富含大量钙元素，促进人体骨质肌肉合成维持关节骨骼生长，帮助缓解骨质疏松症状。牛奶中的钙被人体吸收率高达90%以上，是很好的补钙佳品。

3、牛奶存在的 钾元素含量也非常高， 能帮助通透血管降低压力，从而稳定动脉血管的状态，恢复弹性，降低脑出血和中风风险。

4、牛奶存在的 卵磷脂 含量，对比蛋黄是他的2~3倍之多同时存在体元素，铜元素提高记忆力，益智健脑。

5、牛奶含丰富乳清， 而乳清是一种有效的抗氧化成分， 帮助抑制黑色素和自由基存留在皮肤表层美容养颜美白淡斑。

6、牛奶有着丰富的 胡萝卜素维生素，a视黄醇和保护视力 ，养肝明目，让皮肤变得光滑透亮细腻，而且牛奶中的有效物质可以为皮肤形成封闭层,裸露水分，预防胶原蛋白流失.

7、牛奶还能帮助 养胃护胃 ，牛奶上面漂浮着一层薄膜，帮助修复肠胃黏膜，从而预防胃穿孔，胃溃疡胃出血，但存在反酸性胃瘤的患者不宜喝牛奶，否则会加大胃酸反流现象。

8、牛奶 所含蛋白质为人体成长所需 ，青少年儿童每天喝一杯牛奶，其转化率高达98%，有效提高免疫力，抵抗力预防病毒细菌。

通过上文的介绍分析，我们的确了解到了，经常喝牛奶对身体 健康 有着非常重要的意义。尤其女性朋友喝牛奶还能补充钙元素，提高基础代谢含量，所述说一份稳住胶原蛋白成分，呵护皮肤骨骼关节。

但传统医学并不建议女性每天喝牛奶，主要原因是 牛奶从西方国家传承过来比较适合欧美的体质，而我国女性本身体质偏寒，牛奶又归类于寒凉饮品，喝了牛奶与体质相悖，会加重病情发展，导致气血淤堵。

除此外牛奶还有大量的高分子蛋白物质大量摄入会出现蛋白质过多诱发消化不良，腹痛，腹泻，甚至很多人体质比较敏感，出现蛋白质过敏肥胖。

总的来说，你的朋友完全可以喝牛奶，尤其在早餐喝一杯温牛奶，帮助提神醒脑，更好的投入工作学习，补充一天营养所需。但必须要注重摄入量。

不要用牛奶服药

牛奶会影响整体的药物吸收速度，导致体内血浓度低影响药物发挥，同时用牛奶服药还会导致药物表层上覆盖一层保护膜。 使得钙元素，镁元素与药物成分发生化学反应，生成水溶性物质，降低药效，损害身体 健康 ，因此无论是喝完牛奶还是喝完药，一小时内都不要触碰对方。

牛奶不要加巧克力

很多人比较青睐于巧克力牛奶，喝起来非常的香醇，但事实上 牛奶中所含的碳元素会和乔克力生成的酸性物质发生化学反应，例如草酸钙 。本身能被人体吸收的成分反而有害 健康 出现腹泻，尤其儿童喝多了，还会导致发育迟缓，性早熟，毛发干枯，增加患胆囊结石，尿路结石的风险。

牛奶不要煮沸

煮沸牛奶的温度不要太高，70 保持三分钟即可，做储备时间过程，温度达到100 会乳化他们的焦糖致癌，甚至生成磷酸物质，沉淀降低了营养成分，对于身体 健康 不利。

牛奶不要在阳光下暴晒

喝牛奶的确能帮助补钙，但 钙的吸收需要维生素D转化 ，也就是咱们每天都要接触的太阳光线。晒太阳能帮助维生素合成，但要注意牛奶尽可能密封储存在阴凉部位，受阳光暴晒会分解其微量元素，导致营养物质流失，出现变质。

乳糖不耐受患者生活中完全可以采用酸奶替代奶粉或是纯牛奶，因为酸奶早就在乳酸菌的作用下，将牛奶中的乳糖转化为了乳酸，这样能有效帮助乳酸二次分解，同时避免患者存在乳糖不耐受的情况。

而且酸奶不仅将乳糖转化为了乳酸，其他营养物质全部被吸入保留，尤其钙在酸性融合的条件下，能为人体更好吸收利用，反馈给骨骼关节。

患者出现乳糖不耐受是由于整体肠道内乳糖酶的活性太低，或是不存在乳糖酶导致。如果特别喜欢喝纯牛奶，可以每次少量多次饮用，慢慢锻炼乳糖酶的活性。

3. 为什么中医上认为牛奶是凉性的不建议女性天天喝牛奶

中医认为，牛奶是凉性的，不建议女性天天喝牛奶，并且在此过程当中，中医还特别的强调，女性在月经期间最好不要选择喝牛奶，不然很容易会让自己的痛经越来越严重。牛奶对我们的身体有着非常大的好处，首先第一就是健脑，人的大脑里面有一种叫做谷胱甘肽的含量，如果坚持喝牛奶的话，就可以让这个含量比普通人高出很多，让自己更加的聪明一些，可以减少大脑在运营的过程当中出现一定的氧化损伤。

普通常温牛奶还是可以喝的，大家平时可以选择适当的去喝一些常温牛奶，特别是在早上的时候，因为早上更加有利于人体吸收一些营养，所以说在早上喝牛奶也是能够帮助人体吸收营养。正常喝牛奶不会对身体造成一定的影响，建议大家最好是选择两天或者是三天喝一次牛奶，每次喝牛奶的量不要太多，这样不仅能够收获牛奶当中的营养成分，也可以避免自己的身体受到一定的伤害。

4. 女生喝牛奶为什么不好

虽说牛奶好处很多，但从上世纪80年代开始，关于牛奶“危害”的研究不断出现。去年，诺贝尔生理学或医学奖颁奖单位瑞典卡罗林斯卡医学院发表研究称，大量饮用牛奶会增加卵巢癌发病率。去年9月，日本山梨医科大学名誉教授佐藤章夫在《产业医学杂志》上撰文指出：芬兰人和瑞典人虽然比日本人多喝了 4.5倍的牛奶，但却更易骨折；过量饮用牛奶或吃乳制品可能引发心肌梗死和脑梗塞。他还怀疑前列腺癌、乳腺癌等都与牛奶中的激素有关。 总的来说，这些“危害论”包括4个方面： 1.导致蛋白质摄入过量，损害健康； 中国农业大学食品学院范志红教授指出，这些说法是建立在针对西方人群的调查基础上的。首先，西方人的膳食结构特点是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中国人的蛋白质摄入则是普遍不足。她告诉记者，牛奶中蛋白质的含量是3%，远远低于肉类等食品，甚至低于豆制品（水豆腐5%，干豆腐20%）。从膳食结构来看，它为人体提供的蛋白质比例是很小的，只能起到补充作用。因此，“蛋白质过量的棍子不能打在牛奶头上”。 2.牛奶呈酸性，会溶解钙，导致骨质疏松； 中国有几千万中老年骨质疏松患者，范教授表示，他们中的绝大多数人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事实上，牛奶中富含钙、镁、钾等金属元素，总体呈弱碱性——据权威部门测算，100克牛奶中含钾120毫克—130毫克，钙110毫克—140毫克。既然牛奶呈弱碱性，就不会分解骨骼中的钙质，导致骨质疏松。调查表明，我国大部分骨质疏松患者都生活在农村等牛奶消费量较低的地区。 3.导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升； 对于糖尿病、皮肤过敏等问题，范教授指出，研究发现，6个月以前的婴儿如果接受了牛奶蛋白，成年后患糖尿病的几率会增加；4—6个月的孩子用牛奶喂养，有可能增加皮肤过敏的发病率。因此她表示，在婴儿时期，我们要提倡喝母乳，少喝牛奶。但对于6个月以后的孩子，特别是成年人来说，饮用牛奶与糖尿病和过敏发病率没有什么关系。 这里我要说一下，对牛奶过敏是个体现象，一般是对牛奶中的一些乳蛋白过敏，就象有人会对花粉过敏一样，不应该因为个体现象扩大。 4.导致患乳腺癌等癌症的几率上升。 “牛奶致癌论”近年来受到不少研究者的关注。他们的依据是世界乳癌学会渥太华会议的一个研究报告。该报告说奶牛被注射生长激素后，牛奶中会出现一种叫IGF—Ⅰ的生长激素，它会导致乳腺癌等癌症。范教授指出：“生产不规范的牛奶中含有生长激素，导致癌变，这类似于人吃了含有瘦肉精的猪肉会致病一样。”要解决这个问题，必须要求牛奶生产企业严格控制饲养条件，不能说是牛奶致癌。“事实上，牛奶中含有大量类似亚油酸的物质，对很多癌症特别是结肠癌有抑制作用”。 事实上: 1.牛奶营养丰富，除了含丰富的钙质外，B族维生素、维生素A和维生素D的含量也很丰富，而中国人体内最缺的营养素恰好就是钙和维生素A、D、 B2等。日本酪农乳业协会的资料显示，牛奶的营养成分主要是乳糖、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等，营养结构优良，其中的乳糖还能促进钙、铁等微量元素的吸收。 2.牛奶蛋白质中含有8种人体必需而又不能自行合成的氨基酸，消化率高达98％—100％，能充分保证蛋白质的摄入量。 3.牛奶能增强人体免疫力，促进儿童骨骼生长，为他们提供发育所需的营养成分。对老人来说，牛奶能防止动脉粥样硬化、高血压和骨质疏松。另外，日本专家认为，牛奶能坚固牙齿、帮助睡眠，还能预防病菌感染，调整胆固醇水平以及减肥. 当然,也不要喝得太多了,一天一两杯就正好!