为什么晚上心情不好早点睡觉
1. 心情不好的时候就喜欢睡觉，是为什么
心情不好的时候爱睡觉，这个问题我也遇到过，我想估计是心太累了，表现出来就是想睡觉。努力想点开心的事，开店开心的故事或电视，转移一下心情，时间是最好的止痛药，久一些就会好了。睡觉的时候人就沉浸在一个自己的世界里. 然而在心情不好的时候心理就会产生一种对事物的抵触,想找个逃避的方式. 这个时候睡觉就是一种很好的逃避方式. 也不能说是一种心里疾病. 一种习惯把,如果实在不放心去看看把.
2. 为什么心情不好就想睡觉
睡觉的时候人就沉浸在一个自己的世界里.
然而在心情不好的时候心理就会产生一种对事物的抵触,想找个逃避的方式.
这个时候睡觉就是一种很好的逃避方式.
也不能说是一种心里疾病.
一种习惯把,如果实在不放心去看看把.
心情不好的时候有的人会变的格外安静而有的人脾气就会变得格外的暴躁.
话说我有的时候也会这样,为了避免不了解自己的人产生误会就干脆选择沉默.
3. 为什么白天情绪很好，一到晚上就特别低落，心情特忧郁
人生就是这样，没有一辈子都顺顺利利的，都要经历许多事情，要学会看淡一切，要懂得释放自己的情怀，把眼光看远一些，所谓的人生，就是体会这些酸甜苦辣，想开一点吧！一切都会过去的，明天阳光依然灿烂！开开心心过好每一天！
4. 为什么一到晚上情绪就容易低落
晚上会情绪低落、想哭，首先考虑是否为外界因素导致，如工作、生活压力大，还可能是由于本身有抑郁型人格障碍、抑郁症等疾病原因导致。如果经常晚上情绪低落、想哭或无法自我调节时，建议积极就诊治疗，避免影响身心健康和正常生活。
1、外界因素：外界因素多是由于近期生活、工作压力过大，晚上独处无人倾诉，过于安静而导致注意力集中在压力上，导致情绪低落、想哭。可通过听音乐、做运动、更换工作、找家人朋友倾诉等方式进行缓解，同时注意保持规律作息；
2、抑郁型人格障碍：患者往往在青春期18岁之前总是不开心、高兴不起来，认为自己是无用或者无能、缺乏精力的人，但是尚不足以诊断为抑郁症，整体症状相对较轻，可以维持正常生活，积极参与社交活动及体育锻炼，帮助缓解症状。抑郁型人格障碍往往持续时间较长，对生活或者交往的影响很大，可以遵医嘱服用药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀等，同时需要接受积极的心理治疗，学会与人沟通，释放压力；
3、抑郁症：患者晚上会情绪低落、想哭，也可能是抑郁症导致，抑郁症患者会有莫名的心情低落，提不起兴趣做事情，总是觉得自己没有精神，不愿意去面对困难，难以做决定。部分患者会出现自责、无价值感，体重和睡眠也会发生变化，严重者可能会有自杀的观念和行为。晚上会情绪低落、想哭，也是抑郁症的表现，如果有以上症状超过2周，可考虑为抑郁症，需要及时前往医院，通过自评量表、精神检查等明确诊断。若明确诊断，患者需要接受药物治疗，可使用舍曲林、氟伏沙明等药物，同时需要接受心理治疗、物理治疗等，主要包括支持性心理治疗、认知行为治疗、改良电休克治疗等，可以缓解病情。
