人为什么午睡和夜晚时间不一样

1. 为什么人中午睡觉时间比夜晚时间少

中午饭后休息，小睡一会儿很有好处；尤其是昼长夜短的夏季。午睡可以弥补晚间睡眠的不足，使下午的精神更加饱满，同时还有利于食物的消化吸收。通常睡四五十分钟就足够了。 午休让中国人精力充沛 中国人从小就养成午休的习惯． 由于饭后睡了午觉，中国学生下午上课很少打瞌睡，学习效率比较高． 由于午休，下午开课时间较晚，一般要五六点才放学，对于大多数双职工家庭来说，家长和孩子回家时间差不多，因此家长就有时间照顾孩子．可以说，中国人的午休有一箭双雕的效果． 与此形成鲜明对照的是，韩国小学生午休时间短，吃饭后马上就要上课，许多孩子在课堂上打瞌睡．近年双职工家庭增多，许多孩子放学回家得不到大人照顾，处于一种放任自流的状态． 中国的企业也一样，中国的企业员工如果中午没有特别的安排，多数人喜欢很快吃完饭回办公室休息，因此下午便能精神饱满地投入工作．

2. 为什么中午睡觉的时间短而晚上睡觉的时间长

因为你晚上谁的时间长已经补充了不少睡眠了中午只是做个补换而已

3. 为什么午睡比晚上睡觉容易入眠晚上总是翻来覆去的睡不着，而且蚊子风扇很吵，同样的条件中午却感觉不到

有几个方面的原因
1. 中午都是一般饭后半个小时内就午睡，当时处于消化过程中，人体血液分配到了胃和肠道中，供给脑部的血液偏少，所以人就反应稍微迟钝。容易入睡。 夜晚就不同了，一般都是7-8点就餐，10点后才入睡，人们都会看大片，电视剧或者外出逛街，精神处于兴奋状态。
2. 人体体力的调节功能。 上午上班后，由于还有下午工作要做。体力有所保留，人也比较累。 晚上就不同了，晚上都喜欢尽情的释放能量。所以心情是不同的。
3. 正午时分属于心经当令，是养心的时候，身体会自然调整过来。
4.中午一般都是个人单独睡觉，夜晚的人就多了。相互有影响。
5. 人的感官错觉。 中午由于环境比较嘈杂，风扇一点噪音人体可以认同与环境噪音。夜晚环境噪音很低，风扇的噪音就体现出来了。就比如同样的摩托声音，夜晚听起来就比较刺耳烦人就是了。而中午就没有这个问题。
6. 蚊子，蚊子喜欢黑暗的环境，也就是开灯的时候你是发现不了蚊子的。所以中午除非你拉上窗帘。

4. 为什么午睡十分钟堪比晚上睡1小时

仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少一小时以上精神活跃；午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。那么这是为什么呢？

甚至在12—13点间午睡，避免体重增加。哥伦比亚大学早期进行的一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5—7个小时的人比那些每晚睡眠7—9个小时的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2—4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。12—13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。午睡时间可选在午饭后半小时，不要吃完饭马上睡觉;午休时间不宜超过半小时，否则更疲劳。

5. 睡午觉为什么没有晚上睡觉好

有句老话叫做吃人参不如睡五更，晚上夜深人静没有噪音，还有人体所包含的褪黑素在晚上会释放出来，所以晚上睡觉会睡得比白天的午觉好，而白天有各种噪音，天又亮着，身体的褪黑素又没释放出来，所以午觉没有晚上的睡眠质量好。

6. 同样是睡觉为什么午睡的时间要明显比晚间睡觉时间短

人类的身体是一个精密但并不完全受人的大脑指挥的仪器。数万年的作息时间已经深深地烙印在人类的骨子里，在什么时间该做什么事情，并不完全由人的主观思想所决定。人的各个器官有它自行工作的能力，它们很多的工作需要在人们进入睡眠状态下进行，如果人违背这一规律，很多的器官的一系列工作无法造成，将会对人体健康造成极大的危害。再者说，午休是为了下午更好的工作，既然是工作，那就肯定不能睡觉了，休息一会能够下午有精力的去工作就好了。