为什么生完二胎后新陈代谢不好了

㈠ 二胎体重难减下不去的原因

常听很多妈妈说生了2胎后，身材走样走更大！第一胎生完水桶腰，第二胎变水缸腰，那第3胎不就更难想象了…生完2胎后活成如老妈子一样！生完2胎身材真的难恢复吗？

怀孕后，脂肪细胞会变多或变大，导致肥胖，因此历经多次怀孕的女性，也增加了较多脂肪细胞增生的机会，若没有控制好，这些脂肪细胞就会跟着女人一辈子，而增加瘦身的困难度。但并非生越多就瘦不下来，这跟身体代谢与年龄有关，现代大多数女性生完第2胎后多已是30甚至35岁以上的年纪了，此时女性新陈代谢程度已逐渐减低，身材恢复也就比年轻女性来得慢，付出的努力相对也要多一些，所以生完第二胎并不是瘦不下来，而是要看你的年龄与代谢能力，并适时搭配相对程度的产后瘦身运动，对于产后瘦身才有帮助。

第二胎以后如何瘦下来？

一、把握产后黄金瘦身期

产后6个月内的塑身黄金期，好好掌握运动规律，且产后瘦身，更要关注产后一系列问题，如：骨盆底恢复、腰酸背痛、便秘、气血调整等，才不会伤到身体。

二、要做月子，母乳喂养能帮助妈妈产后身体的修复，先不用担心高脂肪、高热量食物会发胖、囤积脂肪而拒绝肉类食物，这个时期需要频繁哺乳，正常喂母乳除了可促进子宫收缩，利于产后恢复，也会消耗较多热量，脂肪消耗量也会变大，即使摄取较多的汤水，体重也不会增加太多；但并不是要你大吃大喝，因过度进食不利产后瘦身，另外提醒各位妈妈一定要坐月子补充营养，否则马上减肥可能会伤害身体复原状况。

三、禁止节食减肥，以避免体重反弹

建议可少量多餐控制体重，切勿节食减肥，节食减肥减去的只有肌肉和水分，脂肪并不会减少，体重还容易反弹，还可能引发其他病症。另外更不能用药物减肥，这对哺乳期女性与婴儿都会产生巨大影响，因此养成良好的饮食习惯，也是瘦身的关键。

以上所述，综合生育年龄、身体代谢与生产胎数等因素考虑，产后瘦身运动、饮食等实施的程度，可能根据体质不同有所调整，而会再辛苦一些，但有些人即使瘦下来了，身材曲线也未必回得来，此时便可考虑手术雕塑身型，找回属于自己的S曲线。

一般想通过手术来快速瘦身的女性，大多会先想到抽脂，虽然运用抽脂的方式可以减少脂肪，去除赘肉；但松弛的皮肤或生产完的妇女在快速瘦身之下，所产生的严重肥胖纹及妊娠纹，就必须经由拉皮的方式一次将多余的皮切除、拉提紧致，使腹部皮肤不再下垂松弛或皱褶过多。让妈妈除了瘦下来更能维持住美丽曲线，保有美观与健康！

㈡ 生完孩子，体质为什么会越来越差

在产后恢复期内，人体各个器官处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的器官容易被体内运气产后的毒素攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。如果不在这个时间将肌体的各个器官进行调理，将毒素排空，就容易落下病根，随着年龄的不断增长，一些病症也随之显现出来，就会出现人们所说的“月子病”。

月子病是指孕妈在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。孕妈在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

月子病临床表现，主要以患者整体身体功能下降、新陈代谢功能下降为主，临床症状复杂，从中医的角度来讲就是阴阳失调；现代医学检查无法确诊，但是患者自我感觉症状非常明显，得病以后感觉身体健康状况直线下降。

为什么要做产后调理？

产后妈妈处在荷尔蒙恢复的过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸软、便秘、妇科炎症等多种问题。进行体质调理可以补气血，通脉络，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生。

元气又称之为原气，真气，真元之气。它来源于先天，是先天精气所化生，原气包括元阴，元阳之气。原气发于肾，也就是我们所说的命门，藏于丹田，（下气海穴处），借三焦之道通达周身，原气来源于先天，但要靠后天摄入的营养物质不断的补齐和养育，才能保持充足而源源不断的发挥作用。

生产造成妈妈们气血亏虚，气血虚则推动能量不够，经络就会淤堵。正气不足，还易受外界邪气入侵（风、寒、署、湿、燥、火），从而引发风寒湿症。怀孕时，我们身体三分之一的血就供给孩子，任脉和冲脉因血虚而空，造成不下奶或胸部空、松。还会脾气不好，上火。腹部带脉松弛，造成内脏松弛下垂（胃下垂、子宫下垂、阴道下垂）。

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你可能不知道

◆16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降

◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍

◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生

◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖，引起浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型

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但我们知道

◆产后一年内，是产后恢复的黄金期

◆美丽健康，从读懂自己的身体开始

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◆生完孩子的妈妈，身体各项指标越早恢复越好

㈢ 生完孩子瘦不下来

生完宝宝以后发胖是毫无疑问的，如果妈妈在产后及时的首先通过饮食调节，同时搭配hicibi孕产营养阻断食物的热量，将妈妈孕期产后囤积的脂肪分解代谢，还可以在妈妈瘦下来的同时收紧妈妈因为生产而松弛的皮肤，其次孕妈妈结合适当的运动来帮助恢复。

生完孩子以后体重一直下不去，生完孩子几个月以后才能瘦？产后妈妈讨论最多的就是产后体重了，你看谁家的妈妈生完宝宝以后根本看不出来，谁谁谁从怀孕到生宝宝一直都瘦瘦的，再看看自己生完孩子已经大半年了，可肚皮不但松弛还鼓鼓囊囊的，看上去像是怀孕四五个月似的，自己看着都糟心。这就是各位妈妈没有认识到让你产后发胖的根本，国际数据统计：孕产激愫是造成产后发胖的源头，产后首当要做的就是恢复孕产期被改变的激素水平，孕期因为宝宝的发育生长，激素水平升高而导致的肥胖要改变产后的肥胖，恢复孕前身体就需要借助hicibi孕产期降脂营养恢复妈妈被打乱的孕产激素，通过调节妈妈体内的代谢分解能力，通过消耗孕产期囤积的脂肪代替了大量的热量吸收，将新陈代谢恢复到产前水平，其次阻断对热量的吸收，帮助妈妈健康恢复，恢复妈妈的易瘦体质。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）

生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？生完宝宝以后妈妈在注重喂养宝宝的同时也要开始为自己产后恢复做准备，因为妈妈产后恢复的黄金期为6个月内，在这个阶段恢复妈妈可以早日快速分解，让自己瘦下来。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）L