为什么要默默的想起不好的事情

⑴ 为什么总会想不好的事情

如果你总是会想到不好的事情，有可能是因为你的性格原因，也有可能是因为你的思维问题吧，因为一般来说我们在遇到事情的时候会考虑到最糟糕的结果，但是这只是为了以防万一做一个准备而已，如果总是会想这些的话，势必会影响到自己的心态。
无论是生活上还是在心理上遇到困难和障碍，来自同伴特别是异性同伴间的同理、共情以及心理安抚是最有效的。孩子在面临考试而遇到厌倦、烦恼和郁闷情绪的时候，只有懂得她的内心、与她所处情景相似的好朋友，才能真正起到心理和情感之上的相互关注、相互沟通、互相安慰，互相关心，进而达到最快速度的释放不良情绪和压力的目的。家长的不断“忠告”之所以令孩子“脾气非常大”，说白了就是没有给予孩子充分的尊重、理解、信任和关爱，爱孩子就应该接纳孩子，以愉悦、宽容以及欣赏的姿态给予关注、关怀、诱导
三观都合是一种非常难非常难的状态，很多时候部分符合就已经很好了。 跟完全符合的人在一起就像和另一个自己在一起，这意味着，你们有很多美好的东西都很相似，但是，很多阴暗面也非常相似，能长久相处并不是一件容易的事。你要像接受自己的庸俗一样去接受对方，也要像爱自己的骄傲一样爱对方。认识现在的男朋友前谈的恋爱时间都很短，三四个月那种。是那种，刚好在合适的时间出现的合适的人，甜蜜期一过，便觉得索然，我就会分手。后来觉得恋爱无趣，便各种YP。直到遇到现在的男朋友，才知道三观合的恋爱是一种怎样的体验。和这个男朋友认识的时候，照例是两人都荷尔蒙旺盛，没认识两天就滚了床单。相处下去，却不像以前恋爱那样，因为总能发现共同感兴趣的东西，也能就某个观点或世界观有很深入的沟通。我觉得我在男朋友面前是全部的自己。

⑵ 为什么我总是想起以前令我不开心的事

如果总是沉浸在过去的事情中，那你肯定会造成情绪的不稳定和焦虑，这种情绪反过来也会影响到你对日常生活的一种判断。
指导意见：
学会走出这种抑郁的情绪，平时注意多想一些开心快乐的事情，多做做运动，多和朋友们交流和沟通，走出自己的世界，这样才能让自己尽早的康复。

生活中发生的一些事，我们称之为诱发事件，但他们可能并不是直接原因。而直接原因是你对这些事的一些看法，人们对事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的。不同的想法可能会导致不同的情绪结果，如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中的一些不合理的想法造成的，那么你或许就能控制你的情绪。想要解决某一些难题，或者是某一些困扰，其实并不在于事情的本身，而是在于你转变心态，转变思想。同样的一个事情，从不同的角度看，可能人们就会得出不同的结论和不同的态度。有某些事情走不通的时候，您不妨换个角度看待这个问题。
指导意见：
生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。

这种情况多考虑是由于过去的事情对你造成的影响比较大，而你又没有投入新生活的动力，所以才会控制不住的经常去回想。
指导意见：
针对这种情况，建议你首先给自己的未来做一个良好的规划，并多给自己做一些积极的心理暗示。另外，一旦想起不愉快的事情，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化这种情况，淡化过去对你的影响。如果难以自我调节，也可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

⑶ 为什么总是想些不好的事情发生

思想上压力过大，觉得总会有不幸的事情，降临到自己的头上去，那其实是一种潜意识里面的对于这些棘手的关系的一个难以处理心里面非常的不舒服。所以建议就是要打开自己的心胸，可以去让自己的神经放松一段时间。

⑷ 为什么我总是想以前不好的事

人是网前走的，不要老是想过去的事了，就算我们以前做的不好范了怎么样的错事，必境都过去了，人生的路很长，走自己的路不要做对别人有伤害的事情，多做一些善良的事情来补偿你内心不好的事情，这样你就不会再想以前不好的事情了。

⑸ 为什么我总会想起一些不愉快的事情呢

这个和环境和人的性格有关系，还是老生常谈多去接触自己喜欢的一些事情，慢慢就会忘记的，别无他法，只能靠时间去磨，其它都是废话。

⑹ 为什么老是回忆以前发生的不好的事

俗话说，开心一刻；又说，痛不欲生。可见人们“开心”和“痛苦”的区别是多么大！人们对开心的事往往只记一会，热闹一阵就过去了；而对痛苦的事特别关注，印象深刻，甚至永远不会忘记。觉得这可能是我们祖先遗传下来的本能，让我们保护好自己，避免同样痛苦的事再次发生！现在我们社会环境和谐安定，机会也多，我们没必要一直记着不好的事，让自己生活得更轻松些。认为主要在于自己的想法，事情既然发生了就该勇于面对，越想逃避就会越不安越不能忘记；事情既然过去了就应该放下，要多想想未来，一切向前看！一切向钱看可能效果更好。

⑺ 总是会想起不好的事情

总是会想起不好的事情

总是会想起不好的事情，有的时候不知道为什么，想集中注意力时，又或是想发呆放松一下。就不知不觉会想到过去那些不开心的事，下面看总是会想起不好的事情及相关资料。

总是会想起不好的事情1

脑子里总想一些不好的事情主要见于以下几种情况、

1、抑郁症，抑郁症的病人往往心情不好，想事情比较悲观，总想不高兴的事情。

2、焦虑症，焦虑症的病人因为莫名的紧张、担心，总是会担心家人或者自己出现意外，整天忧心忡忡。

3、强迫症，强迫症的病人也会反复的纠结，反复的想事，总怕不好的事情发生，比如反复检查煤气有没有关好，总担心没有关好会发生不好的事情。

4、疑病症，疑病症的病人也会担心自己的身体健康，总是担心有某种严重疾病影响自己的生命。

这是强迫心理的表现。

可以看出来你的性格应该是有些好强和完美主义的。其次精神状态应该也有点问题。

1、不用主动去和这种冒出来的念头较劲，它出来就出来了，你可以对自己自嘲一下、哦，我还没有看开。

2、然后带着这个想法去做自己该做的事情。

3、不要熬夜，适当的运动，你会有一天意识到，让你现在觉得不好的事情，其实也没那么不好。

4、转移注意力不让自己有时间去思考负面情绪问题就行，坐起来要看个人的积极主观能动性，不优柔寡断才可能很快调整好。

总是会想起不好的事情2

要解决老是会想起不好的过去的问题，需要做到以下几点:

首先，要让自己变得忙起来。不给自己留一点儿胡思乱想机会的最好方法就是让自己忙起来，把自己的生活填满，这样就没有太多时间去回忆过去。但是，这里的“忙”不是盲目地忙，更不是不知道自己忙什么的“忙”。

而是有目的、有计划、有条不紊的忙。在忙之前做好计划，想好自己在一定的时间里将要完成什么任务，做完这件事后又该做什么事，这些都需要提前计划好。

次外，让自己忙起来，也不只指工作，还可以是娱乐消遣，可以去爬山、可以网购、可以去K歌，总之，不要让自己闲下来。

其次，把不好的过去化成汗水或泪水彻底发泄出来。你要在心里告诉自己，人生没有什么过不去的坎，谁都有过去，无论好坏，过去了就好，没必要对这些不开心的过往耿耿于怀。

在心里告慰自己后，就去把这些不好的`过去发泄掉吧！可以去操场跑步，也可以去心理宣泄室打沙袋，让那些不愉快都化作汗水蒸发掉。

你也可以和最信任的人找一个安静的地方把那些不好的过往说出来，如果你觉得委屈，就依偎着她大声哭出来，让所有的不愉快都化作泪水从你的心里流走。

最后，我想说的是，无论多不好的过往，也是你在这世间存在过的一部分，你应该直视过去，你可以选择把这些不好的过去用文字记录下来。其实，没有人会嘲笑你的过去，只是你心里的害怕所致，当你能平静地拿起笔记录下那段不堪回首的往事时，“老是会想起不好的过去”的问题就真的解决了。

总是会想起不好的事情3

所有不开心的事中，最让人痛苦的莫过于由于各种原因做出的蠢事。因为它们带来的是羞愧感。愤怒，悲伤等情绪不一定是自己的错误·，所以较为容易摆脱。但感到羞愧，正是因为我们清楚地知道、这些事错误是我们自己造成的。

不用太苦恼，其实每个人都会有这样的感觉。有一个解释是、为了能更好地避免错误，人脑中的惩罚系统容易形成反射。当独处，或是在群体未与他人互动。大脑为了使人能更好地适应环境，便反复触发强化记忆，告诫你注意不要再犯同样的错误。

下面先列举一些见效快，简单的方法、

1、写作业或办公时，尽量让坐姿端正。保持大脑供氧，意识较为清爽，就会极大地减少这些事出现的次数。

2、加快手上做事的速度，或适当增加正在做的事的数量。这样使你的注意力不再集中于回忆上。

3、体育锻炼是万金油，几乎什么不良感觉都可以消除，这件事也不例外。

然后再说说能根除，但有些困难的办法、

1、找关系特别好的人，说出这件让你羞愧的事。你肯定会说，这些事大多都是没法开口的呀！但是上文也写了，每个人其实都差不多。你的朋友肯定也有一两件像你的回忆，没有必要太过害羞。

2、道歉。若是回忆关于某个人，找到他当面道歉再好不过了。如果做不到，在记忆中道歉也是很好的办法。若是在公共场合发生的尴尬事，那就在脑海中想象当众道歉。

3、找借口。逃避虽然可耻，但有用。调侃自己当时实在太傻，做法又很幼稚。当想着想着笑出声后。在床上用被子蒙着头，滚几圈。在这之后，感到的就不是羞愧，只是害羞。

4、把自己脸皮变厚。这是个没有办法的办法。

如果实在忍受不了，严重干扰正常生活，一定要找心理医生交流。医生会根据情况，找出合适的方法治疗。