肺上不好为什么半夜2点会醒

㈠ 总是睡到半夜自然醒，咋回事或是2处堵了，试试敲肝经、疏肺经

对人体来说，优质的睡眠能让人恢复精神，睡醒后精神抖擞。但有些人表示，自己总是在半夜突然醒来，而且是频繁地醒来，对人们的精神状态有很大的影响。时间长了，人们就会想，自己是不是生病了？是不是要吃点安眠药？在中医看来，总是睡到半夜自然醒，多半是2个问题，自查你是哪一种？

首先，总是在 夜间的1点至3点 醒来，可能是 肝经堵了 。

人们的生活水平越来越高，不少人都能达到吃饱的要求。但也有人追求，吃得好。每天都吃一些 大鱼大肉、高脂高蛋白 的食物，也可能导致肝经堵了。

如果你总是因为一些小事 生气 ，或者 保持较大的压力 ，也可能带来 肝火过旺 ，堵塞肝经的问题。在这时，不仅仅会频繁地在凌晨1点至3点醒来，还可能会出现口臭、口干口苦以及口腔溃疡等问题。

其次是在 晚上的3点至5点 醒来，或是暗示你 肺经不畅 。

从中医的角度来看，一天的十二个时辰都对应着身体内的一个器官。而凌晨的3-5点正是肺经当令的时间。如果你总是伴随着咳嗽、胸闷气短、咳嗽、睡着睡着被憋醒的情况，往往和肺经不畅有一定的关系。

平时总是 爱抽烟、不爱锻炼 ， 存在肺部疾病 的患者身上，可能会更容易出现肺经不通的情况。如果你还 不爱喝水 ，经常 生活在高温、干燥的环境 中，也可能加重肺经不通的问题，损耗肺气。时间长了，也可能诱发肺部疾病，带来更多的不适症状。

对人体来说，规律的睡眠对 健康 意义重大。既然你已经找到了睡觉频繁醒来的原因，那么采取针对性的调理措施，对改善睡眠质量是很重要的。

（一） 调理肝经，试试敲肝经

经常出现肝经不通，肝火旺的人群，可以试试看敲打、揉捏 阴包穴 、 太冲穴 等穴位。当你感觉到这两个穴位一敲就疼，一捏就酸胀疼痛的时候，说明你找对原因了。 每天都要敲打5-10分钟 ，也能因此疏通肝经，促进身体内的气血循环，让更多的血液滋养肝脏，调理肝气。

肝气顺畅了，自然肝经就启烂通畅了。时间长了，人们也会觉得自己烦躁、易怒的情绪有所好转，也不容易出现睡着睡着就在1点至3点左右频繁醒来的情况了。

（悄坦漏二） 按揉大小鱼际，揉捏肺经

在大拇指的两骨中间有一个 鱼际穴 ，这个穴位影响着肺经的循环，当你能够坚持每天按揉这个穴位5-10分钟的时候，往往也能因此疏通肺经。正所谓“痛则不通，痛则不通”。感觉到大小鱼际酸痛的时候，也是在提醒你肺经不通了。

除此之外，还可以结合一些 润肺的茶水、汤品 ，对滋养肺经的好处更多。肺部喜欢湿润的环境，多喝点润肺的茶水，比如雪梨汤、胖大海金银花茶等，也能更好地润肺养肺，对调理肺脏更有帮助，也能结合穴位按摩，更有效的疏通肺经。

睡觉总是在半夜醒来时，有些人选择吃安眠药，这虽然能在短期内有效的助眠，保证睡眠质量。但并不能对症下药，如果你能对照着自己的身体特征，疏经络，通经脉，不用吃药，睡眠质量也能好起来，不妨试试看。

在文章的最后，分信山享3种觉最好不要睡，老话说“人睡三觉，命比纸薄”，并非毫无道理。

首先， 吃饱饭后不宜立刻睡觉 ，食物无法被充分消化吸收，油脂堆积、热量无法被消耗，也可能影响脾胃、肝经运转，影响睡眠质量。

其次是 昼夜颠倒的觉 不适合睡，打乱了正常的睡眠节律，在原本 肺经、肝经当令的时间 ，因为没有进入深度睡眠，血液更多的涌向心脏和大脑，也可能出现 持续的兴奋、激动 ，就算勉强入睡了，睡眠质量也不会太高。

还有一种是 吵架、生气后的觉不建议睡 。如果你总是处于这个状态中，比较容易出现肝郁等情况， 肝火旺、肺气不舒 ，睡觉也不会踏实。

能够在夏季拥有一个舒适的睡眠，对调理 健康 也有好处。但炎热的气候，也可能加重肝火旺、肺火旺等情况。如果你总是在半夜两个时间段醒来，多半是暗示你身体2处堵了，对照看看你是哪一种？试试中医疗法，敲肝经，通肺经，经络通了，身体也就舒服了，睡眠质量自然就好了。

㈡ 为什么总是凌晨2、3点醒可能是你身体某些疾病的征兆

现在很多人睡觉都是从睡下到第2天早上才会醒来，中间不会突然惊醒，这样的睡眠质量其实是非常好的，睡觉的时间比较长，中间也没有被打扰。有一些人经常会在凌晨两三点钟突然间醒了，就睡不着了。人体也进入阳盛阴衰之时。这段时间是需要深度睡眠的。如果肺经堵塞，气血就会冲击堵塞点，你就会感到难受醒来，就说明身体气血不足。

医生提醒：长期失眠，身体也跟着受累

1、疾病的原因导致

很多种类的疾病都可能会影响睡眠，会引起人失眠或者在睡觉中途醒来。这些能影响睡眠的疾病有糖尿病、高血压、心肌梗死、神经衰弱、冠心病、甲亢、绝经期综合症、精神分裂等。

2、不正常的生物钟所导致

因为每天每个人需要的睡眠时间大体是一致的，有些人习惯了在晚上7点或者8点就进入深度睡眠，这样在凌晨两三点的时候就身体就会自然而然的醒来，因为身体已经睡饱了，再睡就睡不着了。这样的情袭纯袭况如果持续一段时间就会形成习惯，一到凌晨两三点就会醒来，并且醒来也再也睡不着了。

3、心情抑郁

因为夜晚这个特殊的时期，如果有抑郁的倾向，在凌晨的时候就经常容易想一些事情，这些事情通常都是容易让人心情不好，抑郁的事情。如果过度沉浸于这些烦心事里就很难入睡，这也是很多失眠者晚上失眠的原因。

肺经不通，除了失眠外，可能还会伴有以下7个表现：

1、发：头发焦黄、眉毛干枯、稀疏；

2、鼻：鼻炎裤含、鼻塞、红鼻头、爱出汗；

3、皮：干燥、毛孔粗大、皮肤无血色；

4、手：手指发鼓、指甲发黑，手掌变厚；

5、胸：胸闷气短、咳嗽、咽炎；

6、便：小便不利、便秘；

7、睡：打呼噜、盗汗、夜间咳嗽加剧

气血不足会导致睡眠异常，经常出现睡眠不足，或经常熬夜，导致身体的器官和组织没有好好的休息，从长远来看，血液不足。当气血不足了，会影响到血液循环；响睡眠并出现凌晨三四点醒来的现象。

肝脏异常，肝脏是身体的解毒器官。当一个人入睡时，肝脏可以帮助身体及时排毒。一般来说，肝脏解毒从晚上11点开始，进行到凌晨一两点结束，当肝脏受到损伤的时候，导致身体的排毒不能正常的进行就会影响到人的睡眠，导致在凌晨醒来。

睡前泡脚，泡脚是放松和刺激穴位的一种非常简单的方法。在睡觉前，可以泡脚十五分钟，放松身心，促进血液循环，并有很好的促进睡眠的效拍兄果。

调节好情绪，不要带着坏情绪入睡。在入睡前调整情绪也是确保睡眠质量的一种方法。不好的情绪，会增加人的心事。睡觉前，思绪混乱导致失眠。即使是入睡了也会出现多梦的现象，睡眠是比较浅，这将影响睡眠质量。

面对工作和生活我们要适当地将节奏放慢，不要给自己太大的压力，容易超出自己的承受范围。学会释放压力，周末或者节假日可以多跟家人朋友去户外活动，不要一味在家玩 游戏 和睡懒觉。呼吸一下外面的新鲜空气，跟朋友聊聊天，多运动，都能有效释放压力，帮助改善睡眠。

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㈢ 凌晨两点到三点醒要警惕

凌晨两点到三点醒要警惕

凌晨两点到三点醒要警惕，现在社会节奏较快，压力较大，很多人都有在凌晨两三点醒过来的经历，尤其是睡眠质量较差的人。特别是2点到3点醒要警惕，为什么凌晨两点到三点醒要警惕？

凌晨两点到三点醒要警惕1

2点到3点醒要警惕，身体可能出现这四种问题

1、注意肝经的问题

根据中医理论，凌晨1-3点属于肝经当令的时辰，在此时间段内肝经的气血运行最为活跃。很多的养生工作者也认为凌晨1-3点是肝脏深排毒的最佳时间段。如果经常在凌晨1-3点这个时间内醒过来，说明肝经的气血运行出现一定的障碍，提示肝脏的功能可能不太好。比如说此类人群如果情绪急躁易怒，很可能是肝火旺盛;如果是情绪抑郁低沉，可能是肝郁气滞。

2、注意心肺的问题

如果经常在凌晨醒来，并且伴有心悸、气促、胸闷以及惊恐感，那么很可能是心脏存在一定的问题，尤其是平时就伴有心律失常、心力衰竭、动脉硬化以及冠心病等心脑血管疾病的人，另外像哮喘、肺源性心脏病等患者也常在半夜惊醒。这类人群由于心脏功能减退以及呼吸道不畅，大脑无法得到充分的供血供氧，于是常在半夜被强行唤醒。

3、注意肾虚的问题

如果经常在凌晨醒来，并且伴有明显口渴的现象，忍不住想要喝水，而且晚上的小便次数多，那么跟肾脏功能减退可能联系密切，尤其是老年人。肾脏的滤过功能减退，或者体内缺乏足够的抗利尿激素，无法为身体保留足够的水分，就会出现多尿和口渴的`现象。此外，高血糖与夜间多尿口渴也有一定的关系，因为血糖高可以诱发口渴感，而且糖尿病通常存在肾虚的情况。

4、注意神经衰弱的问题

经常在凌晨醒过来，也可能就是单纯的失眠，与神经衰弱有很大的关系。失眠的病因目前来说是不完全清楚的，与精神心理因素、躯体性疾病等因素密切相关。有些失眠患者表现为入睡困难，也有些人表现为睡后易醒过来。因此在凌晨两三点醒过来，而且不易再次入睡，那么很可能是失眠的问题。

凌晨两点到三点醒要警惕2

一、半夜醒来是什么原因

偶尔半夜醒来是正常的，可能是由于心理压力、饮水过多、噪音、睡眠环境不舒适等因素所致。但如果经常在半夜醒来，就要引起警惕。根据中医子午流注的理论，人体气血流注与外界时辰有对应的关系。正常情况下，人应该在21-23点入睡，经过7-8小时的睡眠，在6-8点的时候醒过来，老年人可能会稍微提前。如果经常在晚上24点到凌晨5点之间醒过来，就可能是病理状态。

二、2点到3点醒要警惕

1、肝脏不好

根据中医子午流注的理论，凌晨1-3点属于肝经气血偏盛的时辰。如果经常在这个时间段醒过来，可能是肝经的气血运行出现了障碍，打断了人体正常的气血周流的过程。建议排查一下是否存在肝脏不好的问题，比如说经常发怒、脾气暴躁的人。

2、肾脏不好

在半夜醒过来也可能是由于肾脏不好。如果经常在凌晨醒过来，伴有口渴、夜尿等表现，很有可能跟肾脏功能减退有关系，尤其是老年人、糖尿病人或者有高血糖问题的人。建议这类人群要关注自己的肾脏功能，最好能请中医帮助改善肾虚等问题。

3、心肺不好

心肺是为人体提供血液和氧气的重要脏器。如果经常在凌晨醒过来，伴有呼吸困难、气促、胸闷和心悸等症状，那么很有可能存在心肺疾病，比如肺源性心脏病和心律失常等。像这种情况是需要引起警惕的，必须及时到医院进行检查，从而降低风险。

4、肠胃不好

脾胃会影响睡眠，表现为两方面。现代医学的相关研究发现，胃类似于人的第二大脑，也就是说人的情绪和肠胃会相互影响，如果有肠胃问题，就很容易影响精神心理状态，从而导致失眠。另外，如果有胃食管反流病，也很容易引起早醒、失眠等状况。

5、神经衰弱

如果经常在半夜醒过来，伴有情绪烦躁、容易生气、肌肉紧张等表现，平时也有注意力不集中、记忆力不佳、容易疲乏等症状，那么很可能是神经衰弱。神经衰弱往往伴有失眠的状况，这个需要在神经内科、心理科等相关专业手段的帮助下才能比较好地解决问题。

凌晨两点到三点醒要警惕3

针对这种情况，一般分为三种情况：

第一种，是因为睡前过度疲劳所致的。

第二种，是睡眠质量不佳导致的。

第三种，如果是经常遇到这种情况，并且排除了过度疲劳的情况，而且在睡醒的时候还会有一些的心慌，那你就要注意了，可能你患了心律失常这种病！

半夜醒来，警惕心律失常

如果你经常在半夜醒来，并且出现心跳快、喘不上来气，还会有些人会产生恐惧感，这可能是心脏出现了问题，最有可能的就是发生了心律失常。

心律失常是心血管系统最常见的症状之一。其临床表现根据心脏跳动的频率、规律的不同而不同，如阵发性心动过速，患者多有心悸、气促、心前区不适、头晕、出汗及恶心等表现。

心律失常，严重起来很危险

心律失常是一种比较常见的疾病，往往因为人们不够重视，导致心律失常病情加重的，并不是少数。

㈣ 总在半夜3、4点醒来是怎么回事从中医角度看，是身体哪两处堵了

现代人社会生活节奏快，工作压力大，更是需要睡一个好觉，让身体能尽快恢复精力，保证第二天的工作和学习，可是现在想要一个好的睡眠成了件比较奢侈的事情。

有不少人总是会在半夜3，4点醒来，醒来后再也难以入睡，瞪着眼数星星到天亮，长时间这样可不是收获黑眼圈这么简单。

如果连续失眠长达一周以上，就会精神恍惚，记忆力变差，心跳变快，气虚气喘，要是连续失眠长达半个月以上，那么身体健康将大大受损，长此以往，人也就快废了。

对于失眠的治疗，西医上一般会使用安眠药物来帮助睡眠，而中医上则讲究治本，通过调理人体五脏，让气血充盈来达到身体内五脏调和，气血顺畅，从而起到改善睡眠的作用。

㈤ 后半夜3-5点总是醒来送你两味药，养肺阴，安魂魄，睡到天明

总是失埋乎雹眠，梦多易醒？很多朋友都会在夜里醒来，尤其是后夜，经常在凌晨3-5点醒来，再次入睡要很久的时间，常常是辗转反侧，这段时间起床有点早，再睡又睡不着，很少还能睡个回笼觉，多数是睁眼到天明。到了白天，工作就会没精神，长期会造成精神恍惚。

为什么人会在后夜醒来，而且总是在凌弯帆晨3-5点呢？

实际上，中医认为，后半夜3-5点醒来与我们的肺阴虚不足有关，肺阴有滋养作用，肺藏魄，肺阴充足，阴得养魄。我们常说魂魄，中医认为肝藏魂，肝不藏魂，就容易梦扰纷纭，而肺不藏魄，不仅会做梦，还会做噩梦，容易惊醒，睡不实，总是在后夜醒来，醒了身上还会感觉燥热，出汗。很多朋友不仅有上面的表现，而且后半夜醒的特别规律，总是在3-5点，到底是怎么回事呢？

中医认为，体内的十二经络，各有自己的当令时辰，如肝经在丑时当令，也就是指的凌晨1-3点，肝经在十二经脉之末尾，12时辰气血周流全身，寅时属肺经当令，气血重新灌注到肺经，也就是凌晨3-5点，该段时间内，肺经气血最盛，若肺经气血不足，就很容易在这段时顷渣间出现失眠的表现。而且这类人群往往有咳嗽，痰多，容易惊吓，或者潮热盗汗，容易受风出汗等表现。表现出皮肤粗糙，甚至起皮疹等问题。

怎么解决后半夜3-5点总醒来的问题呢？

今天给大家分享两味中药组成的方子，养肺阴，安魂魄，助你安眠，分别是远志和百合，我们来了解一下。

首先看远志

远志味苦，性辛，微温，入肺经，具有祛痰开窍，安魂摄魄的作用，对于肺虚痰阻，痰热扰魄导致的多梦，易醒，有很好的作用，尤其是后半夜3-5点易醒，兼有肺虚咳嗽，痰多不利的情况。远志还能入心经，宁心安神，对于心血不足导致的失眠，健忘，惊悸也有很好的作用。

其次看百合

百合味甘，性微寒，入肺经，养阴润肺，对于肺阴虚，阴不养魄，气血不足导致的失眠，多梦，易惊，尤其是后半夜3-5点醒来，有很好的改善作用。百合还能入心经，清心安神，对于热病内盛，虚热内扰而出现的虚烦惊悸，失眠多梦，有很好的改善作用。

综上，远志配合百合，养肺阴，安魂魄，尤其是补肺阴，改善肺虚，魄失阴养所出现的凌晨3-5点总醒来的问题，改善睡眠质量，对于肺虚咳嗽，痰多，惊悸，健忘等问题，以及潮热盗汗也有很好的改善效果。

㈥ 人到中年，凌晨3、4点会早醒医生研究后，指出2个根本原因

睡眠是人的精神支柱，只有保证在充足睡眠的情况下，人的精神才是非常好的，可以支撑我们身体好好运作下去。以及在第二天工作的时候，才能以最好的工作状态去面对。可最近，有的人就说启橡清人到中年，就总是在凌晨醒来之后就睡不着了，是不是身体变老了？

总在凌晨3、4点醒来，就睡不着？其实导致这种情况的原因，可能是自身有一些气血不足的问题，虽然说一些心脑血管疾病以及更年期综合症和睡眠呼吸暂停症，都会使得我们出现经常性的凌晨醒来，并且难以入睡的这种现象，所以说要多留心这一切悄前的问题，但是在平时更多的一个原因可能就是自身有一些气血不足的这种现象了

如果睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示2大疾病，别忽视！

1.肺功能异常

夜晚是各个器官进行自我修复的时候，肺部是半夜3点到5点的时间段排毒，如果总是在这个时间段醒来，很可能是肺功能出现了异常，肺部气血不足，影响血液的循环，进而会造成全身的供血缺乏，大脑收到这个信息，就会早早的醒来，这是提醒你需要对肺部进行保养了，别不在乎。

2. 抑郁症

抑郁症是一种心理疾病，因情绪障碍而长期处于悲伤、绝望、自我怀疑、无助的负面情绪中，严重的抑郁症，会选择轻生，据报道，我国每年死于自杀的人中有50%以上的患有抑郁症，研究数据表明，大部分的抑郁症患者首发症状就是失眠和早醒，要引起重视。

3种可以帮助睡眠的食物

1.食醋催眠:有些人长途旅行后，劳累如哪过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

㈦ 半夜2、3点总是醒来，身体出现了哪些疾病

睡眠质量的好坏会影响一个人的身体健康，如果睡眠不好的话，整个人都会没有精神，长时间的睡眠不好，会严重影响身体，还有可能引发一些慢性的疾病。

睡眠好坏跟一个人的饮食，还有日常的工作有关系，现在很多人工作压力非常大，所以在晚上的时候会出现失眠的情况。如果半夜两三点的时候经常醒来的话，可能是疾病引起的。

自身神经衰弱，提到这问题可能大部分人认为这是一种老年疾病的问题，但是呢其实在现在社会，这种疾病在逐渐的年轻化，喜欢熬夜的人群增多，是导致神经衰弱这种疾病年轻化的一个重要的原因。

以上这些就是现在年轻人失眠，在半夜的时候醒来的原因了。现在年轻人的工作压力很大，特别是做技术的年轻人，每天都有很多的项目要做，要注意调整自己的工作时间，一定要保证睡眠。只有这样，才能有一个健康的身体，才能持续的工作。

㈧ 夜里哪两个时辰醒，说明内脏有可能出问题

当我们睡觉的时候，有时候会突然惊醒，然后便失眠了。这是的你要注意了，因为你的突然惊醒是你的身体在给你发信号，你的身体已经出现问题了。在中医中十二个时辰代表人体十二个脏腑。每个时辰都有自己所对应的肾脏，这样我们就可以知道自己的身体的健康状况了。

对于半夜醒来的情况我们千万不要玩手机，因为光线不合适我们睡觉，手机里的内容也会引起我们的兴趣，这样更睡不着了，还有不要喝凉水，凉水很容易让我们的神经更凯猜旁加清醒，对身体也不好，兆迹还是建议大家喝点温白开，还能降低血液粘稠度，预防血栓的形成。睡觉的时候也不要开灯，开灯的话会给身体亢奋的提醒，这样便睡不着了。

㈨ 我经常半夜1点至3点之间醒来，而1点至2点最多。三点半过后就好入睡了。请问这是什么原因我身体哪儿不好

按照身体的工作原理来看的话，半夜出现这一种情况，可能就是因为肺的原因，因为3点至5点是肺经旺。这是我们的中亏颂医留下来的瑰宝。

虽然说西医认为一般的初期肺癌是没有什么症状的，按照中医的理论来说的话，每次当我们自己的肺有问题的时候是会出现一些初期症状的，就是半夜一点到三点起床的症状。

(9)肺上不好为什么半夜2点会醒扩展阅读

肺经的气血流注时间在古代来说就是寅时，那也就是现在的凌晨3点到5点。那么按照现在的比较科学的观点来看的话，一般来说在我们的肺出现问题最早期时，那么病人必然就是会在这段时间莫名其妙的醒过来，可能就需要等到5点以后才能够继续睡去。

并且更为严重的是，基本上就是每天都如此，那么按照规律来看的话，这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止，而且很多时候这个病人的痰为淡白色，会表现为一个泡沫状，那么这个证明已经是肺癌初期了。所以按照这个规律来看的话，很多时候中医的判断就是会比现在的西医约早两年咐瞎。

那么按衡空空照以上的观点来看的话，建议大家一旦发现自己或者是自己身边的人出现了这样的症状的话，一定要引起足够的重视，不要掉以轻心，错失一些治疗的良机，一旦错过了，那么很有可能就会导致自己的身体肺部的疾病越来越糟糕。

最好的方法就是去到最好的医院进行最好的检查，观察自己到底是不是真的患上了比较严重的病，如果真的是话，那么就要采取一些措施去进行治疗，不然的话，病情恶化起来后果是非常严重的。

㈩ 为什么总是凌晨2、3点“自然醒”医生说：是你的身体堵住了

今天小麦就带大家一起来探讨一下关于睡觉的那些事。

首先我们要知道一点就是-人为什么要睡觉呢？

其实人和其他的生物一样，都是需要进行一定的新陈代谢的，而新陈代谢是生物与周围环境之间进行物质和能量交换的一个过程；也就是说合成代谢是能量吸收，分解代谢是能量释放。白天是以分解为主，夜晚是以合成为主。因此，晚上睡芹春觉是一个积累能量的过程，是为了第二天的学习、工作，做准备。

另外，据据美国《睡眠研究》也曾报道过，人类之所以要睡眠，是因为在睡眠过程中大脑可以对一些很少使用却至关重要的神经细胞群加以维修和保养，所以说睡觉对人类是非常重要的，特别的良好的睡眠。

那么，什么是良好的睡眠呢?

1、进入睡眠只需不到5-15分钟的时间；

2、睡眠中呼吸匀长，无鼾声，不会轻易被吵醒；

3、很少做梦，很少起夜；

4、早上起床快，起床轻盈，精神好；

5、白天工作时，头脑清晰，效率好，不疲倦。

如果你的睡眠能达到这5条，那么说明你的睡眠质量或还不错。

可是，据世界卫生组织统计，我国成年人发生睡眠障碍率达到了27%以上，可以说有3亿人有睡眠障碍，这个数据还在不断增加。

那么，很多人会在疑惑自己为什么会失眠，其实，除了工作压力大，心理因素等等，还有可能是身体疾病。

人为什么会失眠？提醒：可能身体有两处堵了

凌晨1-3点醒来，肝脏堵住了

中医认为，凌晨1-3点是肝经当令，肝藏血，经过一天劳累，睡眠平卧之时正是血回归于肝的时候，肝脏需要得到充分休息。

然若肝火旺盛、气滞等原因会导致肝气不畅，经络不通，故会常常醒来。

此外，肝经不通，除了凌晨醒来，常有以下表现：

1、口干口苦，伴有口臭；

2、头发出油、掉发严重；

3、眼睛干涩、长期黑眼圈；

4、指甲有竖纹、易断；

5、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁；

6、失眠多梦、偏头痛；

建议，疏通肝历世经

点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。

一到凌晨3—5点醒来？嫌烂耐可能是肺部堵住了

中医认为，凌晨3-5点，肺经当令，是肺功能活跃最旺盛的时间，肺是“娇脏”，在五脏的最顶上，是五脏中唯一一个可能被外邪直接侵袭的器官，很容易受损。

如果肺功能出现问题，肺部不通就不用说了，而且这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。

肺经不通，除了失眠外，可能还会伴有以下表现：

1、眉毛干枯，头发焦黄；

2、毛孔粗大，皮肤晦暗无光泽；

3、鼻炎，容易鼻塞流鼻涕；

4、爱打呼噜，夜间盗汗；

5、胸闷气短，咳嗽；

6、小便不利、便秘

建议：

1、补充一些动物肝脏、血块，红肉，因为这些东西跟肝脏颜色接近，所以对肝脏有很好的养身效果。或者睡前多泡脚

2、泡脚可以促进血液循环，使肝脏血气充足，进而提高睡眠质量。