吃轻食为什么消化不好了

1. 为什么肚子吃了总是不消化

说明你吃的东西是不容易消化的，比如说是金针菇，薯仔，方便面，如果你吃了这些不容易消化的就是，肚子会涨，还爱放屁，这些东西吃了之后会损害人体大量的酶，当人体的每消耗的越多的时候，意味着你的消化系统就不好了，会引起一些病症，如便秘便血，胃痛胃胀，爱打嗝，等现象

2. 吃东西为什么老感觉不消化食怎么回事

​常见的导致消化不良的原因：

1，情绪不稳定。在生活中如果总是情绪波动十分大的，那么消化能力也会因此备受影响。在中医中认为情绪和脾脏肝脏等负责消化的脏腑是息息相关的，所以一个良好的情绪才能帮助到大家远离疾病的伤害。

2，缺乏运动。运动的缺乏是现在很多现代人在生活中都会面对的一个问题，如果长时间的缺乏运动会使得身体中的各项机能减慢，而消化能力就会相对变弱，这个时候人们就会比较容易出现消化不良的问题，所以大家在生活中更应该要积极的进行治疗。

3，不良饮食习惯。饮食问题是导致消化不良最常见的原因之一，所以大家为了自己可以远离消化不良，建议在生活中调节好自己的饮食，多吃一些可以帮助调节消化能力的食物，其中蔬菜和水果都是十分高的选择。而高脂肪高热量的食物则需要严格的控制摄入量，这样才能减低肠胃的负担。

最后，其实总是消化不良是一件可大可小的事情，所以大家在生活中一定要多加重视，并且结合自己的实际情况进行预防，这样才能帮助到大家远离消化不良的伤害。另外如果发现自己有消化不良的同时还伴随着其他的疾病就应该尽快就医检查，不要因为一时的疏忽导致严重的疾病出现。

3. 为什么吃零食不好

多吃零食为什么不好?
因为一个人吃的东西，在胃肠里要靠消化液来消化。一个劲地吃东西，胃肠就要不停地分泌消化液，使胃肠得不到休息。日子长了，胃肠就会过度疲劳，消化能力下降，引起消化不良。
零食吃多了不好。一个人做事久了会形成规律，消化系统得不到休息，打乱了它的正常节奏，造成消化功能衰退，而引起疾病。再说，吃多了零食会感到腹胀，就不好好吃饭了；另外吃零食时随手拈来，细菌是很容易进入人体内部的。所以，零食还是少吃为好。