为什么人的肾功能就不好啦

有些人一生病就吃药，而且是自行买药治病，特别是得了一点小感冒都要吃很多药。如果这样的话，由于用药不科学以及经常吃药，肾脏的负担就会很重。药物中一般会有一些大分子物质，这些物质需要通过肾脏排出体外。如果滥用药物的话，时间久了肾脏就会出问题。

所以，年纪轻轻肾就不好还是会有一些原因的。大家觉得呢？

⑷ 人为什么会肾虚

肾，人体的重要器官，肾为人先天之本，人体生长发育的原始动力，是生殖繁衍的物质基础，是性功能正常活动的原动力。它不仅受先天禀赋强弱的影响，也需后天水谷之精的滋养和补充，才能逐步成熟，主宰着人体的生长发育和衰老死亡全过程。

肾主藏精：精就是人体的精气，是维持生命的最基本物质，精神、精血、精液这都是精的范畴。肾功能强的人精神焕发、身体发育良好、生殖功能良好。

肾主水谢：人体水液的排泄都是由肾脏控制的。肾功能强的人尿液淡黄色、排尿有力、每天排尿八次左右，夜晚不会起夜。

肾主纳气：肺为气之主，肾为气之根。肺部接收的所有气息都会下达肾脏。肾功能强的人呼吸匀畅、有力，适量运动不气短。

主骨生髓：肾脏主管着人体的骨髓、脊髓、脑髓 健康 。肾功能强的人骨骼健壮、运动神经发达、大脑灵活、头发浓密。

肾虚是男性朋友甩不掉的梦魇，男人是肾虚的最大群体。这其中固然有年龄因素使然，同时也跟生活饮食习惯和房事不节制有很大关系。其中引起男性肾虚的原因估计有些可能都知道，有些也不知道，这里我们来了解一下。 1、烟酒：烟酒对人的伤害大家应该都清楚，不仅危害身体 健康 ，还会导致性欲低下等问题。烟酒对精子的危害甚至会导致男性不育。吸烟还会引起阴茎动脉血管硬化，容易造成阳痿、早泄；饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。

2、熬夜：熬夜对男性勃起功能障碍的影响非常复杂，一般是因为日积月累，由偶然性转变为永久性，最后成为器质性阳痿。患上勃起功能障碍，非一次熬夜所致，如果你经常熬夜，那么，勃起功能障碍可能很快找上你。

3、纵欲：过度的房事或手淫会导致肾精亏虚，人体的造精能力是有限的，同时还要滋养全身各个部位，频繁的射精会导致造精跟不上从而导致肾亏肾虚等情况，这是肾虚的最重要原因。

4、久坐：长时间的久坐或者不经常活动会导致周身血液循环怠惰，从而给人带来更加慵懒的心理，越懒越不想动，越不想动越虚，越虚就越懒得动，这就成一个死的循环。

生命在于运动，适度的锻炼有助于周身血液循环，加强肾功能。 补肾只是一个笼统的概念，它既可以是指气血方面的滋补过程，也可以是肾脏的滋补过程。这区别于西医上的疾病。有时候，仅仅是一种预防过程。肾虚分肾阴虚和肾阳虚：

1、肾阳虚：阴盛阳衰，四肢发冷。动力不足，血行不畅。因此有以下症状：腰膝酸软、四肢发凉、精神不振、面色发白发暗发黑。头晕目眩，舌苔白，舌头颜色淡，消化系统动力不足，还会导致便秘，脉搏跳动缓慢无力。

2、肾阴虚：阴衰阳盛，体虚发热。眩晕耳鸣，遗精早泄。体虚，发热，功能亢奋异常，腰膝酸软，阳强易举。男子阳痿或阳强不倒、遗精早泄，舌质红，少苔，脉细数。

肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成分不明的补肾壮阳药物。应保持良好生活习惯，戒除不良嗜好。根据自身症状选择合适的方法去改善调理，温和调理，加强锻炼才能自然的摆脱肾虚困扰。

肾虚是现代生活中非常常见的一种症状，从中医的角度看来肾虚是指肾脏内精气阴阳不足，许多男性有时候会觉得疲倦乏力、头晕目眩，然后记忆力衰退、脱发、遗精阳痿，就很有可能是肾虚了，如果不及时治疗的话，肾虚甚至会导致不孕及其他疾病！

男人肾虚的原因：

一、先天不足，有的人一出生便精血不足，可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养，也可能是母亲是酒后房事怀的孕，或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大，又或者父母一方或双方为未成年人，身体并没有发育完全，还有孕妇的不良习惯等等，这些原因都可能导致孩子先天肾亏。

二、男性性欲旺盛，纵欲过度，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，也可能会导致肾虚

，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。

三、身体承受太大的压力也会反映在身体上，男性如果耽于忧虑，长时期心情得不到放松，会伤肝伤脾，也会导致肾虚，所以保持 健康 积极向上的心情非常重要。

四、不良的生活习惯，如果经常晚睡，过度劳累，睡眠得不到补充，夜晚10点后，肝功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体 健康 ，还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成 健康 的作息方式，不要过度劳累，将强运动与锻炼。

一旦身体出现肾虚肾亏的症状那么就要及时去调理了，肾为先天之本，如果不去调理将会影响身体各个机制，特别是男性朋友，中华上下5000年的 历史 文化，古人有很多调理肾虚的方法，今天给大家分享一下每天锻炼和按摩器官就可以解决肾虚问题的锻炼方法！具体怎样做呢？

首先两脚与肩同款，双手握拳大拇指内扣，顶与后背肾俞穴的位置，开始垫脚尖上下快速抖动，抖动的同时带动双臂按摩肾俞穴，每天坚持锻炼20-30分钟，可以温补肾阳，补虚等等！

肾虚是中医的说法。

中医讲，一个 健康 的人体是阴阳平衡，五脏六腑调和，无论是身体还是心理都处于一个平和的状态。

但是无奈，自然中有“风、寒、暑、湿、燥、火”这六种致病元素，再加上人自身的饮食不规律、睡眠不规律等打破身体平衡的因素，身体可能就会出现阴虚阳虚的情况。

所谓肾虚是肾的节律被打破，阴阳不平衡。

包括肾阳虚和肾阴虚两种。

阳虚的话，就是阳气不足，出现阴性症状，手脚冰凉、痛等冷、淤的症状。

阴虚则相对的阳盛，出现阳性的症状，比如，手心脚心热、烦躁、爱出虚汗等。

比如说，晚上九点以后还喝水，让肾得不到休息，继续加班工作，就比较容易伤肾。

一般肾出现问题都会在二便，大便小便，有所体现。

另外，肾为先天之本，如果胎里禀赋不足，就会发生肾虚，需要后天好好调养。

如果胎里正常出现肾虚，一般来说，会考虑是脾先虚，然后影响到肾，出现肾的问题。

跟大家明确一下概念，肾分为肾阳虚和肾阴虚两种，需要辨别好症状再进行用药治疗，否则用错药，容易得不偿失，造成更加严重的后果。

肾虚在我们日常生活中经常出现 ，那句“他好，我也好”恐怕已经成为大家脑中印象很深刻的广告语，但事实上我们对于肾虚的认识还比较片面，尤其是肾虚的很多症状很多人不太清楚，往往越拖越严重。

1、脑力不足

如果你经常感觉头晕眼花，恶心呕吐甚至是天旋地转的话，这都不是简单的肠胃道疾病。这种症状很有可能是由肾虚导致的。肾虚会使人出现压力增大，头晕头疼，冒虚汗等情况。这个时候最好的办法就是寻找补肾益气的中药行调理。

2、性功能降低

肾虚对于性功能的影响，在男女身上都有分别不同的体现，男生会出现在性欲降低、阳痿、阳物举而不坚、遗精漏精、早泄等情况。在显微镜下观察还可以发现，肾虚的男人大多精子量减少或精子活力减低，最终导致不育。女人肾虚则会导致卵巢早衰闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。

3、腰痛

“腰乃肾脏之府”这句话完美的形容除了腰与肾脏的密切联系。因此当你频繁的出现腰痛的情况那你可能是肾虚了。肾虚导致的腰痛大多是疲劳所致，或是久病致虚。轻者无法弯腰或起立，重者腰部无力，尤其是当长期体力负担过重或以一种姿势劳动很久，就会造成肾虚。

4、畏寒体冷

肾虚还有一种症状就是畏寒体冷。尤其是到夏天的时候天气很热，别人都感觉不到凉，而你的体感温度却一直比别人低；又或者每次刮风下雨的时候就会感觉特别冷这个时候你可能要考虑一下自己的是不是肾虚了，这样的肾虚一般还会伴随腰膝酸痛。

5、失眠

当你不仅出现了上面的症状，而且还出现了口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒的症状；并伴有心情烦躁、注意力难以集中，说明你的孤枕难眠很有可能是由肾虚引起的。研究表明，肾阳虚的人出现失眠的情况占肾虚的60%。

很多人对失眠深不以为然，其实失眠引起的影响才是最严重的，失眠会增加心血管的患病率，影响大脑休息，加重脑力不足的症状，久而久之也会加重肾虚，形成一次次的恶性循环。

一、诊断

肾虚指肾脏精气阴阳不足。

肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阳虚、肾阴虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：1.先天不足2.情志失调3.房劳过度4.久病伤肾5.年老体衰。

临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预嚼食或泡服防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、 “冠心病”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。

二、治疗

经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

三、注意

1．过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3．适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

肾虚是一个中医的概念，首先要明白肾虚中的“肾”不是肾脏的“肾”；

用现在的话来讲，肾虚更类似于我们现在说的亚 健康 ，可能没有什么明显的疾病，但是总感觉不是那么舒服。

引起肾虚有很多方面的原因，肾的主要功能是“藏精”，肾精消耗过大，就会引起肾虚。比如生活压力大，思想负担重，这个属于暗耗肾精，就像做饭的煤气罐，做完饭没有关紧，煤气一直在泄露，就会造成煤气一直在减少；另一个方面就是我们常说的纵欲过度，属于明耗肾精，就像我们正常人一天做三顿饭，剩余的煤气可以使用一个明确的时间段，但是如果一天做六顿饭，那么煤气也就是肾精的消耗就可想而知了；第三个方面就是身体有其它的慢性病消耗肾精，就好像做饭，虽然你一天只做三顿饭，但是你的邻居经常来借你家的煤气做饭，也会造成煤气也就是肾精消耗过大。

以上就是经常会引起肾精亏损的原因，肾精一亏损，自然就会引起肾虚。

1.竞争、压力因素 2.抽烟喝酒 3.熬夜久坐 4.滥用药物

肾虚的症状：肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

如何缓解治疗：

1.金刚铁板桥效果最佳。 半个小时及格标准，排出湿气，提升肾气，改善肾虚肾亏等，增加晨勃，增加精气神！每天 练习以后浑身轻松！俗话说：肾气足百病除。

2.抖肾功

平时也称之为抖一抖。

双手抱拳，大拇指内扣，放在肾俞穴上，每天坚持抖十分钟，穿宽松的衣服，注意细节，也要抖外肾。养肾排湿。

3.养肾固精

肾 ，人体的重要器官，肾为人先天之本，人体生长发育的原始动力，是生殖繁衍的物质基础，是性功能正常活动的原动力。它不仅受先天禀赋强弱的影响，也需后天水谷之精的滋养和补充，才能逐步成熟，主宰着人体的生长发育和衰老死亡全过程。

肾的功能主要是四方面： 藏精、主水液代谢、纳气、主骨生髓 。

肾主藏精 ：精就是人体的精气，是维持生命的最基本物质，精神、精血、精液这都是精的范畴。肾功能强的人精神焕发、身体发育良好、生殖功能良好。

肾主水谢 ：人体水液的排泄都是由肾脏控制的。肾功能强的人尿液淡黄色、排尿有力、每天排尿八次左右，夜晚不会起夜。

肾主纳气 ：肺为气之主，肾为气之根。肺部接收的所有气息都会下达肾脏。肾功能强的人呼吸匀畅、有力，适量运动不气短。

主骨生髓 ：肾脏主管着人体的骨髓、脊髓、脑髓 健康 。肾功能强的人骨骼健壮、运动神经发达、大脑灵活、头发浓密。

肾虚是男性朋友甩不掉的梦魇，男人是肾虚的最大群体。这其中固然有年龄因素使然，同时也跟生活饮食习惯和房事不节制有很大关系。其中引起男性肾虚的原因估计有些可能都知道，有些也不知道，这里我们来了解一下。 1、 烟酒 ：烟酒对人的伤害大家应该都清楚，不仅危害身体 健康 ，还会导致性欲低下等问题。烟酒对精子的危害甚至会导致男性不育。吸烟还会引起阴茎动脉血管硬化，容易造成阳痿、早泄；饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。

2、 熬夜 ：熬夜对男性勃起功能障碍的影响非常复杂，一般是因为日积月累，由偶然性转变为永久性，最后成为器质性阳痿。患上勃起功能障碍，非一次熬夜所致，如果你经常熬夜，那么，勃起功能障碍可能很快找上你。

3、 纵欲 ：过度的房事或手淫会导致肾精亏虚，人体的造精能力是有限的，同时还要滋养全身各个部位，频繁的射精会导致造精跟不上从而导致肾亏肾虚等情况，这是肾虚的最重要原因。

4、 久坐 ：长时间的久坐或者不经常活动会导致周身血液循环怠惰，从而给人带来更加慵懒的心理，越懒越不想动，越不想动越虚，越虚就越懒得动，这就成一个死的循环。

生命在于运动，适度的锻炼有助于周身血液循环，加强肾功能。 补肾只是一个笼统的概念，它既可以是指气血方面的滋补过程，也可以是肾脏的滋补过程。这区别于西医上的疾病。有时候，仅仅是一种预防过程。肾虚分肾阴虚和肾阳虚：

1、肾阳虚：阴盛阳衰，四肢发冷。动力不足，血行不畅。因此有以下症状：腰膝酸软、四肢发凉、精神不振、面色发白发暗发黑。头晕目眩，舌苔白，舌头颜色淡，消化系统动力不足，还会导致便秘，脉搏跳动缓慢无力。

2、肾阴虚：阴衰阳盛，体虚发热。眩晕耳鸣，遗精早泄。体虚，发热，功能亢奋异常，腰膝酸软，阳强易举。男子阳痿或阳强不倒、遗精早泄，舌质红，少苔，脉细数。

肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成分不明的补肾壮阳药物。应保持良好生活习惯，戒除不良嗜好。根据自身症状选择合适的方法去改善调理，温和调理，加强锻炼才能自然的摆脱肾虚困扰。

能锻炼回来的问题干嘛非要遭罪花钱吃药？还要承受药物的副作用！

男人频繁抽烟、喝酒，生活和饮食常无规律，工作繁忙，精神紧张，喝浓茶，长时间操作电脑，长时间久坐，性生活频繁以及老年人等这些人群易患肾虚。男人长时间这样就会导致营养不良，结果营养不良和睡眠不足对身体就会造成严重的危害，导致肝肾阴虚。男性肾虚就会引起前列腺炎，阳痿，遗精，早泄等性功能障碍疾病。

⑸ 为什么人的肾功能会衰退

人的肾功能会衰退是因为随着年龄的增长，生物机体内的新陈代谢过程趋于减缓，对周围环境的适应性降低，肾脏则逐渐出现各种老年化变化，肾实质逐渐减少、管壁硬化、毛细血管等慎颤部位退行性变等等，导致肾单位的数量和质量逐步下降，从而使得肾脏的功能发生退化，肾小球滤过率明显下降。
此外，一些疾病和不良习惯也会促进肾功能的退化，例如高血压、糖尿病、肾小球肾炎、过度疲劳、亮扰长期使用某些药物、饮食不注意等，会加速肾脏功能的退化。
因此，为了保护肾脏，应该注意营养均衡，戒烟限酒、定期体检，保持健康生活方式，积极预防疾病的发生和加重，同时尽量避免药物的不良影响，宽键败增强免疫力，保持肾脏健康。

⑹ 为什么突然就得了肾衰竭导致肾衰竭有哪些原因该如何预防

肾病已成为世界各地公共卫生服务的关键问题之一。据资本主义国家统计，近30年来，慢性肾病的发病率一直在上升。其中，美国10.9%的成年人患有慢性肾衰竭，中国的发病率为7.6%。

因此，在过去的20年里，慢性肾衰竭在人们死亡的主要原因中排名第五至第九，是危及迅搜人们生存的疾病之一。那么，肾衰竭的关键原因是什么，但到目前为止，许多人仍然不确定，这与许多原因有关。以下是肾衰竭的三个原因。

二是坚持治疗

肾衰竭的综合治疗可以提高患者的生活质量。慢性肾衰竭患者患有复杂的疾病，很难以简单的方式完全治愈。特别是在疾病的中后期，它可能涉及几个人体器官和系统软件。此时，很难应用一种治疗方法和药物。因此，只有中西医和各种渠道的综合干预对策才有利于减缓慢性肾衰竭的发展趋势。

根据以上详细介绍，当肾损伤时，产生肾衰竭，临床医学可分为亚急性和漫性，不同类型的肾衰竭有不同的原因。因此，为了更好地亩皮历预防肾衰竭，我们必须掌握病因，方便更好地预防疾病。因此，我们需要注意控制血糖，不要让血糖值过低或过高，这规定我们不必吃高糖、高热量成分或喝奶茶和果汁，这对预防疾病非常不利。

⑺ 肾功能不好的原因

肾功能不好的原因

肾功能不好的原因，很多排尿有问题，这就是肾上出现了问题，肾对于一个人来说是很重要的，男人肾不好的话会让自己的尊严受挫，当发现自己肾不好的时候就要及时调理，下面是肾功能不好的原因。

肾功能不好的原因1

1、吃海鲜、喝啤酒

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

2 、熬夜、吃得咸、不喝水

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

3 、乱服药物、用药过多

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的`中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

4、 经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

肾功能不好的原因2

1、 吃得咸、不喝水。

饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度也会增加，这样容易引发肾结石、肾积水等。

2、乱服药物、用药过多。

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。

3、憋尿。

大家都知道尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，容易导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会引发慢性感染，就更不容易治愈了。

4、熬夜。

对于很多学生以及工作压力大的人来说，熬夜是家常便饭。但是长期熬夜、学习工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，都容易出现肾功能问题。

肾功能不好的原因3

1、代谢异常所致的肾脏损害，如糖尿病肾病、痛风性肾病及淀粉样变性肾病等；

2、血管性肾病变，如高血压病、肾血管性高血压、肾小动脉硬化症等；

3、遗传性肾病，如多囊肾、Alport综合征等；

4、感染性肾病，如慢性肾盂肾炎、肾结核等；

5、全身系统性疾病，如狼疮性肾炎、血管炎肾脏损害、多发性骨髓瘤等；

6、中毒性肾病，如镇痛剂性肾病、重金属中毒性肾病等；

7、梗阻性肾病，如输尿管梗阻；反流性肾病、尿路结石等等。另外，大约有6%―9%的患者病因难以确定。

⑻ 肾为什么会不好

两种因素造成的：一种是先天的，遗传性少白头；一种是后天形成，由于忙碌、忧虑、失眠等原因导致。可以吃中药调理，辅助多摄入含锌量高的食品，如核桃、松籽、榛子等食品；另外，还要保证充足的睡眠，心胸开阔起来，保持健康的心态；白发过多时，可以焗染一下。

中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

⑼ 9大原因让肾脏在无形中衰退

文／钟碧芳

肾脏的好坏，与全身代谢的顺畅很有关联，有人形容它是人体最大的净水厂，是代谢废搜衡闹物、调节水分与电解质平衡的重要器官，但多数人容易忽略它，往往是拖到有明显症状时才发现，这时肾脏多半已经衰败得很严重了。

每个人都有一对肾脏，形状如同蚕豆、大小约 11 ～ 12 公分，位置在身体的腹腔后方、脊椎骨两侧，两边略有高低，左高右低。这个器官被形容为人体最大的净水厂，每天帮身体清除新陈代谢后的各种废物，这些废物会随着尿液经由输尿管、膀胱及尿道而排出体外。

肾脏是代谢器官、人体净水厂

当然，肾脏的功能并不只如此，还肩负着调节体液、稳定血压、平衡酸碱电解质、造血功能以及制造维生素 D 的作用。此外，肾脏与肝脏一样，也是体内清除药物的重要器官，这也是为何肾功能不好时，就容易发生药物过量或中毒后遗症的原因。可见肾脏是何等的重要！

肾脏虽然耐操，却不爱抱怨，即使肾功能已经降到正常的一半时，仍然能发挥正常作用，而我们并不知道它已经受伤。等到肾脏的功能持续恶化到只剩下不到正常的 10% 时，才较容易出现包括恶心、水肿、高血压、倦怠无力、抽筋等症状，一旦造成更严重的尿毒症时，就有很高的机率必须进入洗肾一途。

40 岁后，肾功能每年降 1%

如同身体其他器官一样，肾脏也会随着年龄的增长而老化，大约在 40 岁之后，每增加一岁，肾功能会下降 1% ，台湾肾脏医学会理事长、辅仁大学医学院副院长卢国城指出，如果年轻时肾脏是 100 分，到了 80 岁时，肾脏功能可能只剩下 40 分了。

既然到了 80 岁，肾脏功能仍能维持 40 分，仍然堪用，为何国内的洗肾患者平均年龄却是在 65 岁左右？他解释，大多数人是在 40 岁左右开始累积慢性疾病，如果这些慢性病患平日仍存有一些不好的世罩生活、饮食习惯，自然又有加乘作用，让肾脏功能提早衰退。

此外，还有一些高危险族群，也比一般人容易或提早罹患肾脏病，如三高患者、经常服用来路不明的偏方或止痛药、有高尿酸或痛风、有抽菸与嚼槟榔习惯、或者有肾脏病家族史者。

肾丝球过滤率 精准判断肾脏功能

要判断肾功能的好坏，是以抽血检查血液中肌酸酐的浓度，血中肌酸酐正常范围值为 0.7 ～ 1.2mg ／ dL ，但这并非最敏感的方法，通常还要一并检测肾丝球过滤率（ GFR ）才精准，只是这项测量方式复杂且昂贵，因此，临床上常用肌酸酐廓清率来代替。

肾丝球过滤率代表肾脏的功能，正常肾丝球过滤率为 120ml/min/1.73m ²，它会随着年龄的老化而逐渐衰退，平均 40 岁以后，每年减少 1ml/min/1.73m ²。肾丝球过滤率越小，代表肾功能越差。

慢性肾脏病分五期

国际慢性肾脏病的分期，是根据肾丝球过滤率严重程度，共分五个阶段：

第一期： 肾功能正常，有微量蛋白尿。 GFR ≧ 90ml /min/1.73m ²。

第二期： 轻度慢性肾衰竭。 GFR 介于 89 ～ 60ml/min/1.73m ²之间。

第三期： 中度慢性肾衰竭。 GFR 介于 59 ～ 30ml/min/1.73m ²之间。

第四期： 重度慢性肾衰竭。 GFR 介于 15 ～ 29ml/min/1.73m ²之间。

第五期： 末期肾病变。 GFR ＜ 15ml/min/1.73m ²。

一般来说，第一、二期阶段属于“轻度慢性肾病”，偶尔会出现夜尿或血尿、蛋白尿或水肿等轻微症状，通常建议患者必须持续追踪，并采取规律的生活及运动，不能熬夜、不抽菸饮酒等，且必须控制血糖（饭前 <100mg ／ dL ，饭后 <140mg ／ dL ）与血压（ <130 ／ 80mmHg ），应做饮食调整，采取低盐、低油及低糖策略，必要时也可适当使用一些药物来延缓慢性肾病的进程。

到了第三、四期，就是中重度慢性拦庆肾脏病，如果又有蛋白尿、疲累、头晕、高血压、高血脂、水肿、骨头酸痛等症状时，更要遵循上述要求，且须采取低磷饮食，以预防骨病变，盐分摄取也要特别留意。

第五阶段 GFR 小于 15 时，就是末期肾衰竭，此时肾功能已经剩下不到正常人的 15% ，无法自行排除代谢体内废物及水分，会出现恶心、呕吐、高血钾、心律不整、食欲不振、水肿等现象，必须积极配合饮食及药物进行治疗，且须采取低蛋白饮食，如果控制效果不佳，就要考量借由透析来治疗，以获得改善。

影响肾功能好坏 9 大关键因素

会影响肾功能好坏的因素多且复杂，卢国城归纳 9 大危险因子：

1. 【年龄增长、器官老化】

器官老化是自然现象，但会加速肾脏老化的原因，多半是因氧化压力所造成的各种慢性发炎反应，包括生活习惯不好、接触过多毒性物质或本身有慢性疾病等，都会造成肾脏血管内皮损伤及小血管的硬化，让肾功能衰退。肾功能衰退后，又加重慢性疾病的进程，形成恶性循环，肾功能又加速退化。

2. 【高血压、糖尿病等慢性疾病】

在肾脏病的种类中，因慢性疾病所导致的肾病变是国内常见的一群，尤其是“三高”族（高血压、高血糖、高血脂），因容易形成血管硬化，造成肾脏的损伤。卢国城说，高血压与肾脏病互为因果关系，肾脏动脉受到高血压的影响，会令血管变厚、变硬，导致管径变小，肾丝球因为缺血而萎缩，肾功能就出现异常。反过来说，若罹患肾盂肾炎、肾肿瘤、肾丝球肾炎等疾病时，也会引起高血压。

3. 【高血压、糖尿病等慢性疾病】

国人喜欢把吃药当作吃补，再加上习惯自行到药房购买非经药师开立的止痛剂或抗生素，甚至是一些来路不明的中草药，所谓“药即是毒”，一旦长期服用，或误食有马兜铃酸、重金属等成分的药品，因具有肾毒性，就会造成肾脏的伤害。

4. 【饮食生活失衡】

现代人工作忙碌，经常选择吃大餐来纾压，但暴饮暴食或外食族未顾及营养的均衡，会长期缺乏蔬菜、水果的营养，又难以拒绝大鱼大肉的饮食型态，就会吃进过多的蛋白质与热量，造成肾脏的负担。

5. 【水喝太少】

水喝太少，就无法让肾脏有效排出体内的毒素，毒素如尿酸、结石累积在肾脏，当然会造成肾脏的伤害。

6. 【习惯性憋尿】

卢国城说，憋尿时，膀胱尿液会上流，这时肾脏到输尿管间的输送不畅通，就会有泌尿道感染的风险，因为经常性反复感染，抗生素的使用对肾脏是一大伤害。再者，憋尿后神经变得兴奋，血压上升，对肾脏功能也有伤害。

7. 【菸酒过度】

抽菸喝酒都是肾脏病的推手，有统计指出， 20% 的肾脏病患天天抽菸，而酒精的热量高，会造成肾脏负担，更不利于肾脏排泄尿酸。

8. 【体重过重】