为什么结婚后精力不好

⑴ 结婚以后感觉自己变了好多，精神抑郁了觉得都，每天打不起精神。感觉没让自己高兴的事

结婚以后就是两个人在一起生活了，往大一点说就是你们两家人的生活了，结婚后才真正到了人生意义的开始，到了实际生搜好滚活中，这时你开始伴演着各种角色来处理各种关系，如夫妻关系，长辈，亲戚，朋友等，复杂的社会人生给你突然带来很多烦索又烦恼的事情，有快乐，有高兴，有悲哀，有烦恼，促使你改变，适应新生活，有压抑，甚至有时感觉精神抑郁，感觉没有什么让自己高兴的事，这就是袜乱现实，结婚后自己的责世余任也大了，还要养儿育女，孝敬老人。不像结婚前，单身自由自在，一个人的生活想咋样咋样，在加上男友捧着恭着敬着，美不盛收。但是这不是长久的日子，早晚得走到结婚过日子的生活，刚结婚有点不适应，慢慢就适应了，接受了，有了自己的生活目标，有了压力动力也来，夫妻二人共同打造美好的小家庭，精神一定会好起来的，创造一个美满幸福的小家庭

⑵ 为什么男人结婚后就变笨了

1 没有求婚的压力，咐塌懒得动判简扒脑了，自然就显得笨了。
2 那个生活多了，精力都消耗了，大脑所需能量供应不足。
3 结婚了，人也渐渐年纪大了，记性不好了脑力下降了。
4 幸掘昌福得傻了。

⑶ 为什么自我感觉婚后的精神会比婚前差~~~

估计是新婚综合症。~~
刚刚从单身生活过或高渡到家庭生活，让你的生活习惯发生了改变。当你嫁入了夫家之后，你除了要照顾自己之外，身上的担子也重了，还要照蠢慎顾好你夫家的人。然后还要想着存钱养孩子。心理压力大，就会感觉精神状态不佳。
建议你平时会学会放松，即使结婚了也没有必要一天二十四小时就只会围着老公转。可以去运动运动，和闺中密友小聚，分享一下心情故事 。如果有烦衫档尺恼的时候，让你的家人好友帮你分担，不要一个人放在心里。
另外，在家里可以练习一下喻咖调节心情，学习自我减压。这样你就不会感到精神不佳了。
祝你幸福。

⑷ 为什么男人婚后都说工作累没有精力chaonq

男人婚后要养家，老婆又管得严不像婚前那么自由，还有生活纳喊条件好晚洞芦野晚上夫妻两性生活多没有休息哗卖好，这就是对于刚结婚的年青人说工作累的原因

⑸ 为什么女人结婚之后就变懒了

像这种结了婚之后就变懒的人，一般都是因为男人比较宠爱她，所以她才有机会变懒。

反正我结婚之前挺懒惰的，但是我结婚之后反而变勤快了，像我这种人就是没人爱的人，所以才会越来越勤快，稍微懒惰一点就会被他们家人说。

结了婚之后就变懒了，说明她的婚姻生活是很幸福的，至少有个人能够宠爱她，能够包容她的所有懒！即使她得了懒癌，也有个人能代替她做完所有的家务，所以她才会有资格玩，她根本什么都不用操心，只要顾好她自己就够了

这世界上有这样一个男人，他可以帮女生做饭，可以自愿去做家务，什么事都揽到自己手中，因为他觉得女生确实挺累的，嫁给他也付出了很多代价，所以他愿意把休闲的时间留给女人，而自己去多做点事，多做点家务，反正也不会少一块肉，还能让自己锻炼身体，因此他们愿意替女生完成本该由女生做的家务。

家务是两个人的，不要总是以为女人就应该越来越勤快，勤快的女人只是因为得不到爱情，所以才会越变的勤劳起来！如果她结了婚之后就有人爱，那么根本就不用去操心，还有什么家务没做，还要去做多少，一切自己做主就好，男人根本就不会去指责自己！

很羡慕这样的女人，做家务会消耗女人太多的精力和时间，而女人宁愿把这些时间拿来去做一些有意义的事，也不要在家务上消耗自己，这是对自己的不负责任。

⑹ 为什么我结婚后学东西就效率特低，注意力不集中老走神大家有没有好的办法

你是刚结婚的？刚结婚的时候肯定是无比激枣激动，精力用的多了凳闭袜肯定白天就不那么精神集中了。想想日子还长呢，不要一次性把态团激情用完了，可能就会好很多！

⑺ 结婚后感觉精神压力特别大（种种原因）我应该怎么样调整

你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？
我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！

第一张 购物

为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。

建议：大商场、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小饰品，还有国际品牌，逛到腿软时可以吃点美食。

小心：打这张牌的时候，要了解一下实际支付能力，大多数疯狂采购都是在冲动的时候做出的决定，综合考虑一下购物的连锁效应，付款之前还是谨慎些吧。

尽管需要打扮光鲜，也不要穿着高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累会使心情大打折扣。

各国流行的心理减压法

第二张 睡眠

据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。看看这个标准，简直离谱得很，通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户，早上还得赶公车，上紧了发条透支精力。算算看，你每天睡几个小时？6个，5个，或者4个半？忙碌着的人永远都停不下来，那也许已是一贯的节奏，而且已经掉进“永动机”的陷阱了，难施回魂术解脱。

建议：睡觉是养生的头等大事，挑选合适的时间，比如晚上11点到深夜3点之间，睡眠质量最好，同时要记得选择优质的枕芯和贴身被罩，以保证身体的彻底放松。

小心：打睡觉这张牌最简单但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡觉前3小时以内进食。喝水眼睛容易发肿，吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了，别忘了，睡觉是为了做“睡美人”。

科学家的研究调查表明，人的平均睡眠在6小时就足够了，所以也别睡过了头。

第三张 户外活动

现在来玩户外的人还不算过时。这个巨大的概念，包括徒步、骑行、羽毛球、篮球、游泳、潜水、健身操、瑜伽、骑马、高尔夫等等。辛迪·克劳馥迷恋高尔夫，王石爱上登山，濮存昕学习马术……在户外的范围内，你只要选出一两种并且长期坚持下来，就会在适当需要发泄的时候知道自己最想做什么。

一个做销售的朋友曾经说，他觉得缓解压力的最好办法就迅好是骑马，尤其是在草原上策马狂奔的时候，那种速度的超脱感把平时紧绷神经的注意力全棚局部转移了，晚上再睡个踏实的觉，一周的疲累就都忘了。玩户外不仅能使心情更加开朗，视野更开阔，而且能调动身体里的懒散细胞，补充肌肉缺少的氧，加速新陈代谢，让你不断焕发生动的光彩。

建议：冬天最好的户外运动非滑雪莫属。松软的人造雪，日渐成熟的经营方式，会让你切身体会到滑雪的乐趣。

小心：最亩和铅风尚的一张牌，也最健康。不过户外风靡的同时，运动伤害也是屡见不鲜。无论选择哪种户外的方式，重要的是要符合自己的体质，对身体有帮助。学会防范运动伤害的技巧和户外急救措施。

第四张 听音乐

有没有音乐细胞都不重要。只要是一个有感情的人，都会被音乐感染。音乐是有记忆的，曾经开心或者悲伤时听的调子，在以后任何的机会听，都会不由自主地把你带到原来的记忆中。

建议：选择那些平时喜欢的，能反复听N遍，越听越有味道的专辑，会很有感觉，这样的音乐容易让你投入。

小心：这是最动感情的一张牌，所以不要在伤心的时候听曾经让你伤心的歌。我们在解决压力，而不是“火上浇油”。

第五张 激活情感

没有情商何来智商？所以调节自己的情绪，花点心思激活情感细胞对工作非常有帮助。可能是一个微笑，或者一个吻。你有多久没有接过吻了？

不光是吻，你有没有仔细想想你的感情生活？你的情感质量？你的性生活质量？因为匆匆忙忙，你忘掉了多少细节，多少需要在慢动作中完成的“情爱任务”？高质量的情爱生活使你每天清晨脸色红润，微笑绽放，思维灵敏，心态平和，不信就试试。

建议：切勿让“眼波传意，恨密约匆匆未成，许多烦恼只为当时一晌留情”的哀怨再生，让爱与感情齐头并进！

小心：这是最大的一张王牌，含金量是最足的。记者对50位读者作调查，几乎80%以上的读者都认为，爱情是缓解压力最好的方式，有爱人陪伴的滋味是任何其他方式都取代不了的享受。太长时间没有考虑过爱情的朋友，或者太长时间没有投入地吻过你的爱人的朋友，你是不是该行动了。

1、泡个热水浴

在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。

2、放一些冰块在你的头上

这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。

3、充满你的肺

深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。

4、在头脑中设想你内心的平静之路

想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以)，你就可以冷静下来，消除压力了

5、寻找创意

太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。

6、做个按摩

按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。

7、躺在沙发上

躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。

8、到户外去

有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。

9、度假

美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。

10、生活在当时(但是计划明天)

你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。

11、不要成为戏剧女皇

想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。

12、做爱

研究者发现性可以减轻压力和促进深度和更能够恢复疲劳的睡眠，因为由于性刺激，分泌了更多的内啡肽。

13、不要对现代技术上瘾

电子邮件、手机、电话、传真、正文消息—保持同步很好，但是如果你太痴迷了就不好了。

14、向一些专业人士咨询

如果你处于绝望的边缘、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，那么去向一些专业人士咨询就很重要了。找一位专业的心理咨询师/临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，找出出路很重要(见资源中的BAC或者和你的全科医师聊聊)。

15、每个月做一次你害怕的事情

无论是去体育馆、滑旱冰、萨尔萨舞还是和朋友外出，这样可以提高你的自信心、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。

16、给自己下课

好吧，你不是最健美的、最苗条的、最聪明的人，但是这又怎么样呢？你不用非得那样呀！

17、做出战略计划

否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子，写下你想要的十件东西，可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力。

18、多一些社交

尤其是当你心情不好的时候。和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼。

19、口随心愿

最快的解决压力的方法就是说，“这很好”，当事实并非如此的时候。学会自己站起来，相信自己的信念，这样你就不会处于过分内压的危险之下了。

20、对你自己的健康负责

研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心。

21、拥抱某人(或者某物)

拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径。

22、不要重提过去

很奇怪但是是真的—重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒，取而代之，把它写下来，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也许吧，但是它将向你的大脑传递正确的信息。

23、谈论它

当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，发泄出来要比憋在心里面舒服。

24、周末的时候好好休息

相信你的妈妈吧，她说的是对的：不要两头熬油！

25、现实点

你的生活里不可能没有压力的存在，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平！