都说熬夜对身体不好可你为什么不早睡

⑴ 熬夜的标准是什么明知熬夜危害大，为何很多年轻人却不愿早睡

熬夜，是现在很多年轻人的常态。仿佛只有夜晚才属于年轻人，以至于他们不舍得那么早睡。每个人熬夜都有各种各样的理由，有的人为了生活，加班加点完成工作。有的人是精神压力大，以至于迟迟无法入睡。无论是什么原因，熬夜总是要付出代价的。

一旦熬夜，也是有补救方法的，其中补觉是非常重要的方法之一。很多人补觉都采取错误的方法，那就是等到周末的时候让自己大睡特睡，过了12个小时还不起来。其实这样的补觉方式更容易感到疲惫。大家最近是在第二天进行午休，小睡15~30分钟。周末的话，也建议不要超过10个小时。

熬夜对于身体的危害是非常大的，及时是工作繁忙，压力大，大家也要慢下来好好调整。规律作息，健康人生！

⑵ 为什么明知道熬夜对身体不好 说了再也不熬夜了 可还是每天都那么晚睡

为什么明知道熬夜对身体不好 说了再也不熬夜了 可还是每天都那么晚睡？

习惯性的晚睡。中午睡太多了。睡前太亢奋了。
做一点会让自己累的事情，比如运动。
尝试放松，听音乐或者阅读。
尝试比平常早起（我猜测很难做到），所以只能减少不必要的午睡时间了。
别喝咖啡和茶。
………………亲身验证，中午不睡，早上早起，绝对晚上12点就困。

罢了她喜欢深夜不睡明知道对身体不好却还是熬夜她

1．认为“那么早睡有点浪费时间，不如先做点什么吧”。 2．认为自己在深夜时头脑清醒、思路清晰，做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。3．很多事情明明可以白天做，却偏要留给半夜。

我说 熬夜对身体不好， 别熬夜了，她回 没事习惯了，下一句回什么

我陪你熬。

知道熬夜不好，还是每天晚睡;知道吃辣不好，还是无辣不欢;知道懒

呵呵！同类啊！
我也熬夜，不过我每天按时（晚上10点）烫脚唤贺；
我也爱吃辣子，不过我会在第二天煲一锅和仔派加红枣的小米粥来养胃；
因为懒所以直接买那种不用淘洗的小米和定时压力锅，晚上丢些小米、水和无核红枣进去，早上就能喝到浓香的小米粥，安逸得很。呵呵~

为了考研，每天都熬夜很晚，觉得对身体很不好，怎么办

多戚旁喝水（熬夜容易缺水）。偶尔站起来走走（防止猝死）。尽量不要吃油腻的东西（容易长胖）。有条件可以吃点坚果类的（补充能量，别吃太多）。

有人说熬夜对身体不好，可是我还是总熬夜，怎么办？

能不熬夜最好不要熬夜，毕竟对身体不好；必须熬夜的话就仔细看下，以下的文字吧。 不能不吃饭或者想着‘对付一顿好了’，这种想法不可取。 应多吃些富含各种维生素的食物，如：苹果、橙子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等食品。然后熬夜时，不建议喝咖啡，可泡点蕃楸草茶喝，既解渴提神，有可清热去火。 熬夜时大脑需氧量会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸；以睡补睡，若时间允许，中午一定要小睡一下，专家表示，午休半小时可抵晚间睡眠一个小时； 睡醒后，如果觉得头部发紧，可以帮自己做个头部 *** ：用两手的指尖从前至后、从上至下轻叩头部40次，这样能促使头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来；打羽毛球等适当的户外体育锻炼也会有所帮助。

每天都熬夜，身体撑不住啊

熬夜很伤身体的，注意休息，适当补充一些护肝的营养素，如果灵芝五味子

都说熬夜对身体不好，可熬夜就真的一无是处了么？熬夜有哪些好处呢？

经常熬夜 生物钟紊乱，时差和正常人不一样，好处是出国不用倒时差了 。。。

熬夜的第二天你感觉不到上班时经常双眼发红,会头昏脑胀、注意力不集中，甚至会出现头痛的症状吗!!最好的保护措施自然把失去的睡眠补回来!! 不过有些人本身就是晚上活动,早上睡觉,那倒谈不上伤身,他们喜欢享受晚上的一种幽灵的宁静吧!

明知熬夜不好，可还是戒不掉

习惯性的晚睡。中午睡太多了。睡前太亢奋了。
做一点会让自己累的事情，比如运动。
尝试放松，听音乐或者阅读。
尝试比平常早起（我猜测很难做到），所以只能减少不必要的午睡时间了。
别喝咖啡和茶。

⑶ 明知道晚睡不好，可你为什么还会那么晚睡觉呢

明知道晚睡不好，为什么还会那么晚睡觉呢？其实无外乎有以下几个原因。

第一：身体还没有吃不消，虽然都说晚睡对身体不好，当然，我们自己也有深刻的体会，但是毕竟没有得到什么教训，比如说你晚睡觉，第二天就会感冒，晚睡觉第二天就会肚子疼，如果有这样的直接表现，相信所有人都不会晚睡觉的，不过这也是给我们自己找的一个好借口，因为没有事情，所以也就给了我们放纵的理由，让我们能够在晚上去玩，晚上去看电视，所以明知道晚上不好，也不会太早的去睡觉的。

其实归根结底，还是因为自己的身体没有吃不消，毕竟那是岁腔因为自己还很年轻，即便是疲劳，可能睡一觉之后，身体就会有所恢复，而且感觉不到有任何的不适应，所以也就没那么在乎了，但是身体在积累了一定的情况之后就会有所爆发的，所以平日里一定要注意，否则自己的身体一旦出现了情况，可能会非常麻烦的。

⑷ 熬夜晚起不健康，早睡早起健康！为何这样说

熬夜晚起不健康，早睡早起健康！为何这样说？

在我们的身边熬夜晚起不健康，早睡早起健康！为何这样说呢我们一起俩聊聊吧。

早睡早起是一个好的生活习惯被大多数认可，然而，晚睡晚起就一定不健康吗？随着生活节奏的加快，越来越多的人开始了连续熬夜的生活。每次熬完夜，也总是被说晚睡对身体不好，要早睡早起想要维持身体健康，关键是保持正确，良好的生活习惯。很多人由于不良生活习惯的影响，导致疾病发生的。“晚上不想睡，早上起不来”是不少人的生活状态。从早上起来，每天就像“灭火”一样：吃饭是抢的，走路是跑的，到单位是喘的，工作起来是乱的，一天的生活似乎从早晨起就是一团糟的。

平时应该在固定的时间入睡，这是让自己睡眠保持规律的措施。因为在固定的时间入睡，养成条件反射之后生物钟保持稳定。常言道“能够控制早起的人，方可控制人生”。9点起床和6点起床，每天相差的是3小时的时间，1年相差的是1095小时的时间，三年、五年……差距就是这样拉开的。有规律的睡眠，不要不定时的休息，容易导致生物钟混乱，影响人体健康、睡前不要吸烟喝酒，不可饮茶喝咖啡等容易兴奋的食物顷启与饮料。很多人没有在固定的时间入睡，有时候很早入睡，有时候又存在熬夜的行为，都有可能会让生物钟被打乱。

通过以上大概的了解你知道是怎么一回事了吧。

⑸ 熬夜对身体不好，那为什么还是有人经常很晚睡觉

1.熬夜对我来说是一种习惯。习惯其实没什么好或者坏，大家都说熬夜对身体不好，有多少多少的弊端，有弊无利。但为什么当今那么多人都喜欢熬夜呢……夜晚，对于我自己本身来说适合来反刍来思考，虽然大家都说，晚上不要做决定，但是其实有一些在晚上做出的决定是更有胆量的，是自己内心更希望做出的；白天的我们，有理智，有身边的朋友来劝阻，可是晚上并没有，自己一个人；然后熬夜的话啊……回想最近发生的一些事情，或高兴或委屈或难受，都能在夜晚发泄出来，蒙上被子，谁都不知道，嘴咧到后槽牙。眼泪止不住地流，只要你想，就没有人会知道，会阻止。

6.舍友晚上追看韩剧，太激动，一会哭一会笑，睡不着……（Tips：注意宿舍生存技能，还是说该推一期大学宿舍生存指南了呢 ）

7.熬夜上瘾哎……无牵无挂的时候经常会躺在床上，也翻来覆去的睡不着，刷微博啊，看新闻啊，赞票圈儿啊。后来有了喜欢的人啊，就开始了聊到睡着的日子，分享彼此不在的时候发生的事情，好的坏的，但是我兄弟（男票）熬夜技能简直渣渣啊，每次都是他先困（围笑＋摊手，他睡了之后就没人听我喋喋不休啦，就会听着歌，强迫自己睡咯嘻嘻嘻。……还有哇，我妈天天说别熬夜了，别猝死（突然害怕）！

8.这个城市的人们，多多少少都有过熬夜的经历。很多次在朋友圈看见一些文章“熬夜会带来什么危害”、“别总熬夜了，生命不会和你开玩笑”……就连自己也知道，熬夜不好，每天和朋友互道晚安，贴心嘱咐：“我爱的你不要熬夜哦！”只是……熬夜的人心里都装着那些大道理，让他们真正能戒掉熬夜的，从来不是那些大道理。

9.渐渐发现 熬夜其实很困 只是心中一直有所期待 有所牵挂，它迟迟让你感觉下一秒可能会有所惊喜 也许是你孤独惯了 幸福的人 从来不晚睡。

10.熬夜不好，身体透支，休息不充足，影响第二天的工作和学习，得不偿失，熬夜久了也会使第二天的工作学习效率下降，如思维不够敏捷，心脏超负荷运转，有人因为熬夜猝死就是这个原因，但现代人自控能力越来越差，纵容自己……把自己有限的生命都入到无限的为人民服务当中。

⑹ 明知道熬夜对身体不好，为什么你还是做不到早睡呢

现在熬夜已然成为年轻人口中的话题了，越来越多的人都在讨论着熬夜的危害，可是却有更多的人还是在熬夜。其实有的时候是因早销巧为人们无聊睡不着所以熬夜，但有的时候真的是因为生活或者是工作的原因才选择熬夜，不管因为什么，我们都应该尽早的改掉这个毛病。

所以说，熬夜并不是一种好习惯，如果不是因为生活中的问题必须要熬夜的话，我们还是应该早点改掉这个毛病，为了我们健康着想，每天早说早起。