人体胃肠为什么一定会不好

① 当今社会好多人肠胃都不好，是什么原因导致的

由于生命，工作压力。我们中的许多人可能有饮食，椭圆和其他现象。这些现象无疑会对我们的胃造成很大的伤害，往往会导致一些胃病。那么，胃的原因是什么？我们应该如何调整胃？

总结；我们可以在休闲时进行适当的练习，从现实生活中，经常有一些胃的人通常是长期的非运动。如果您有足够的时间，您可能希望每天锻炼两到三个小时，您可以更好地解决您的胃消息。我们可以做出长期的体育计划，如早晨跑，早餐前20分钟，在清晰的身体中毒素。

② 肠胃不好的原因是什么

肠胃不好有两个原因：1、胃肠疾病。2、胃肠功能紊乱。临床上常见的胃肠疾病有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、溃疡性结肠炎等疾病都会引起胃肠不好，甚至会出现消化不良引起胃肠功能紊乱。而引起胃肠功能紊乱的主要有饮食、药物、精神遗传等因素。如果长时间吃对消化道黏膜有刺激的药物，会造成胃肠紊乱。精神压力过大会影响胃的吸收功能，平时过度饮酒、经常吃生冷或者暴饮暴食、没有规律饮食、进食时没有细嚼慢咽，都会破坏消化道里面的黏膜。胃肠不好与胃肠疾病及胃肠功能紊乱有关系，平时要保护好肠胃，注意规律饮食与休息，心情放松。

③ 经常肠胃不好是怎么回事呢

肠胃总是不舒服，HappyFlora小编认为通常有以下几点原因：
1、节食减肥或者暴饮暴食
这两种极端的情况都会让肠道闹脾气，吃得太少会导致营养缺失，破坏肠道菌群平衡，引起便秘；而暴饮暴食会打破肠道的正常运作，增加它的负担，容易引起消化不良、腹胀积食的情况。

2、久坐不动，长期不运动
肠道长达5~7米，它需要通过收缩、分节运动和有规律地蠕动来保持正常、良好的运作，如果你经常懒洋洋地躺着，吃饱了也不爱站一站走一走，不仅会变胖，也会导致肠道运作功能下降。

3、日常不爱喝水
肠道不仅需要给身体提供营养和水分，同时也要靠水分来运输代谢废物，使它们排出体外的，如果你没有喝足水，就会发现排便费劲或者便便非常干燥！

4、总爱吃各种刺激性食物
肠道也有自己的“饮食喜好”，有些食物一旦它不喜欢，就会通过腹泻、腹胀腹痛、便秘等表现来抵抗，油炸、辛辣、生冷、高脂高热量的食物都是肠道不喜欢的，如果你平时总爱吃，肠道肯定容易不舒服。

④ 肠道不好是什么原因

看过一个调查，在调查中有98%以上的人都认为自己的肠道健康状况良好，而实际上，95%的人正在无形中饱受各种肠道问题困扰而不自知。平时大家在日常生活中少摄入以下种类的食物，这些都是肠道不喜欢的，HappyFlora下面进行简单分析。

▼肠道最讨厌摄入以下种类

1、高脂肪食物

高脂肪的食物长期摄入高脂肪的食物，一方面会给肠道增加负担，减慢肠胃排空，加重便秘情况；另一方面会减少肠道有益菌群的数量和多样性，破坏肠道菌群平衡。

4、滥用抗生素

经常使用抗生素不仅会产生耐药性，还会对体内有益菌产生影响，滥用抗生素引起的肠道伤害是不可逆的，一旦肠道环境被破坏，身体就会出现其他毛病了。

如果总是出现长痘、皮肤暗黄、便秘、口气重、情绪烦躁、消化不良、腹痛胀气、虚胖等问题，就要考虑肠道问题了，可以通过一些天然的益生元/益生菌进行调理。