为什么烟瘾不大却不好戒掉

A. 为什么烟这么难戒怎么样才可以快速的戒烟

戒烟的确是个挺大的难题，摆在每个抽烟的朋友面前，这是因为尼古丁的成瘾性造成的。抽烟对身体的危害是人所共知的，为什么还有很多朋友们沉迷在烟雾之中呢？要怎么样才能快速戒烟呢？

冰镇让自己冷静，然后要么出门运动，要么在家远离烟相关产品的地方，回床上玩手机，转移注意力或睡觉，多次下来，我半年左右时间我就好很多了，后面我请烟鬼朋友出来吹牛，吃火锅喝酒试验，他们抽烟，我也能控制住不想抽了，喝我的冰啤酒。冰的东西少吃，等烟戒掉后，我就不怎么喝冰的东西了，开始喝热水热茶祛湿了！

B. 都知道吸烟有害健康，但为什么很多人仍然戒不了

“吸烟有害健康”，这个是大家所都知道的，即便烟盒上也都印着这几个字。但是，对于经常吸烟的人来说，吸烟就像是一件特别有魔力的事情似的，即使知道它对身体特别不好，可就是戒不了，当然了，有一个重要的原因是吸烟的危害是慢性的，所以总是不能引起人足够的重视，如果说吸一口烟就会立马肚子痛或者胸痛啥的，那肯定就不会有人再去仔正绝吸烟了，因为太疼了，还有一个十分重要的原因是，大家虽然都知道吸烟对身体不好，但具体怎么不好，却不知道了，于是吸呀吸，等到真正发现它已经对身体产生了危害的时候再戒烟呢，也已经来不及了。

而且人的各个器官是相互有联系的，肺和心脏就有非常紧密的联系，当肺脏的功能出现下降之后，慢慢的人的心脏就会受累了，当心脏受累的时候叫“慢性肺源性心脏病”，简称“肺心病”，到达肺心病这个程度的时候，人体出现了右心衰，右心衰是什么呢，就是会出现双脚、双腿水肿，这种水肿是你在外面所能看到的水肿，这个时候，你身体里面的很多器官也开始水肿了，肝脏出现水肿，它的解毒功能就会受到影响，胃肠道也水肿了，出现恶心、厌食的症状，这个时候已然到达了疾病的终末期。

吸烟不仅仅可以导致上面的疾病，研究发现，与不吸烟者比较，吸烟者发生肺癌的危险性平均高9-10倍，重度吸烟者，甚至可以达到10-25倍，此外，被动吸烟也易导致肺癌，所以，为了自己以及家人的健康，你还敢吸烟吗？

C. 为什么烟那么难戒掉

戒烟困难的因素有很多，首当其冲的就是吸烟者的心理依赖。

D. 为什么戒烟那么难

戒烟难是因为其实患了一种疾病，叫做烟草依赖综合征。病因上从医学的角度是要找嫌盯到发病的元兇，其实是烟草中的尼古丁，它是具有高度成瘾性的物质，戒断的程度很难。

科学有效的方法就是目前来说就是专业的戒烟咨询，戒烟心理和行为的干预，特别是还要联合药物。成功率在一个月可以达到50%以上。如果能够到专业的戒烟樱亩门诊一对一的这种帮助，那么戒烟成功率会更高。

戒烟注意事项

1、重新思考，认清吸烟危害

吸烟伤害的不止你一人，还会给家庭带来无尽的痛苦和悲伤。

2、掌握戒烟技能，摆脱烟瘾

转移注意力是对抗烟瘾最有效的办法。可饮水或茶、进行深芹颂和呼吸、散步等。

3、坚定戒烟决心

戒烟意愿是成功戒烟的基础。只要有了戒烟的决心和毅力，戒烟就能坚持下去。

4、复吸很正常，不要气馁

很多戒烟的人都有过很多次的尝试，才最终成功。找出复吸的诱因，总结经验，再次尝试。

以上内容参考 环球网—电子烟、戒烟贴、戒烟糖能让我戒烟吗？专家：不能

E. 为什么戒烟那么难

对于那些抽烟人士来说，一旦当他们抽烟上瘾以后，其实将很难戒掉。因为抽烟在很多人的眼里看来是一种放松的方式，而且还能够缓解他们内心的压力，所以有的人会通过抽烟来发泄自己。

抽烟并没有那么难戒，只是我们大家的态度还不够坚定，而且并没有强制性的去要求自己，所以总是反反复复的去吸烟。吸烟对我们身体也存在着很大的危害，尤其是对于我们的腹部，一旦时间久了以后，我们的腹部也会显得很黑，甚至是很容易导致自己患上疾病，所以为了我们的身体健康，我们一定要强制性的去要求自己，并且让身边人做督促，这样我们才能够戒烟成功，希望大家都能够采纳这样的一种观念。