为什么身体不好要看肺好不好

Ⅰ 肺脏好不好，看看3个特征就知道，常做2件事，健康自然来

身体新陈代谢离枯腊不开两样外界物质支撑，一是氧气，二是食物。氧气从空气中来，经过肺脏加工，血液运输，最终到达全身各处，以满足细胞代谢需求。食物从外界而来，通过肠胃消化吸收，最终为身体所用，二者缺一不可。如果只有食物，没有氧气，细胞照样不能进行新陈代谢，所以我们的身体不能缺氧，保护好自己的肺脏 健康 至关重要。如何知道自己的肺脏是否 健没郑滑康 呢？有道是肺脏好不好？看看这3个特征就知道。如何才能呵护好自己的肺脏呢？常做2件丛尺事，肺越来越好。

1.肺脏好，身体会有3个特征

第一个，皮肤会格外红润。大家都知道，一个人 健康 的时候，皮肤会表现出富有光泽、红润的一面。之所以会有这样的现象，是因为氧气充足的情况下，身体代谢会有条不紊，遍及身体各个部位的细胞，都能得到很好的氧气供应。所以，即使是皮肤部位的毛细血管，也不会表现出缺氧状态，皮肤会很红润。第二个，肺活量会很好。无论是平时跑步锻炼，还是睡觉休息，不会感觉到身体缺氧，而且总能够感受到大脑清醒自由，这些表象正是氧气充足的外在体现。第三个，拇指饱满。缺氧、缺血的人，拇指的指甲、指腹会表现的比较干瘪、弹性不好，这是因为末端的毛细血管，不能及时将氧气供给这些组织、细胞，所以才会有这些表现。但是，如果血气充足，拇指会表现得格外饱满，间接反映了身体不缺氧，肺脏功能很好。

2.保护肺脏，做好这2件事

第一是要多运动锻炼，坚持有氧运动，可以提高自己的肺活量，促进肺脏中的血气代谢、循环。第二是要杜绝不良的嗜好，比如说吸烟，这种行为对肺脏的伤害是最大的。不吸烟、不吸二手烟，是对肺脏最好的呵护。

3.肺脏不好，如何进行防护

随着年龄的增加，肺脏功能会越来越不好，各种肺部疾病会越来越多，怎样才能有效的预防呢？大家牢记这2点，一是要做好定期体检，发现有问题时及时进行防治；二是给自己一个空气清新的环境，减少空气污染带来的肺部损害。如果能够做好这些，你的肺脏会越来越好， 健康 也就自然来了。

Ⅱ 肺好不好，从什么地方能看出来呢

肺怕燥，冬季正是气候干燥的季节，也是肺容易出问题的时候，更加需要保养。养肺护肺，还是得从观察肺的健康状况做起，脸是人的门面，也是肺的晴雨表，所表现出来的变化，往往能够反映出肺是好是坏。

大拇指和人的经络相对应，肺的好坏也可以通过它初步判断。正常的大拇指粗细是比较均匀的，指腹部位的弹性也比较好，按一下能够很快回弹。如果发现自己的大拇指指头变得很粗，根部反而变细了，指腹的弹性也很差时，可能就是肺在求救，要给予重视。

肺是关乎到呼吸的部位，也会由于呼吸而受到损伤，香烟、厨房里的油烟、雾霾、焚烧的秸秆以及汽车尾气等等，日常生活中吸入的这些烟，任何一个都可能给它的健康埋下隐患。时值冬季，正是养肺关键期，每天还是应该多喝水，适当做点慢运动，促进毒素排出，减少其受到的压力。在食物方面，则可以多吃萝卜，润肺效果要比其他食物好很多。若能做到这些，肺总有一天会感谢你。

Ⅲ 肺好不好，从什么地方能看出来

专业点说，你的肝、肾，甚至是心脏坏了，都能换一个，继续用，但肺却因其构造和功能的独特，无法进行移植。

肺是如此重要，你的肺，还好吗？

肺好不好，从四个地方能看出来

一看手

1、痰中带血

痰中带血色，无论是仅带有血丝，还是整口痰液鲜红如血，一般而言俗称为咳血。

痰中带鲜红血丝可能是患了肺结核或支气管扩张，痰中带黑色血丝可能是患了肺梗塞；如果长期咳出血色痰液就要警惕肺癌的发生。

Ⅳ 肺不好的人身体会有哪些表现为什么

肺是我们人体的一个重要器官，肺也是一个比较脆弱的器官，一旦肺部受到感染，就会引起各种肺部疾病，在生活中要懂得如何的去养好肺才是非常重要的，肺出现了问题后，身体也会出现一些症状表现，那么，肺不好的人身体会有哪些表现呢？

肺病会对身体造成很大的影响，治疗上也比较困难，一旦发现有肺不好的症状表现时，必须要引起重视，及时到医院检查及时治疗，平时尽量的少抽烟少喝酒，想要更好的治好肺病，就必须要系统性的治疗，才能达到更好的治疗效果。

Ⅳ 一个人肺部好不好，看身体三个地方，冬季养肺，谨记“四多五少”

肺部，是人体主要的呼吸系统。

清气与浊气在肺部交换，维持着基本的生命。

一旦肺部出现了问题，那么，便会直接损害生命安全。

人体的肺直接与口鼻相连，易受到病邪的侵犯，需做好防护工作。

那么，怎样才能知道，一个人的肺部，到底还是否 健康 呢？又有哪些表现？

一个人肺部好不好，看身体三个地方，冬季养肺，谨记“四多五少”

鼻子的通气、嗅觉等必须依赖肺气才能发挥其功能。

一旦肺部受损，功能下降，导致肺气不宣，则嗅觉会下降。

当肺部受损，会影响呼吸，进而引起血液缺氧，便会导致嘴唇青紫。

一旦无缘无故，嘴唇发绀，需小心肺部 健康 出现了问题。

肺，主一身之皮毛。

皮肤是否润泽、白皙，要依靠肺的功能。

一旦肺受损功能下降，便会影响皮肤，导致脸色晦暗、无光泽，甚至有锈色。

冬季养心，谨记“四多五少”

肺，喜润恶燥，要注意润肺。

寒冬时节，多饮热茶，滋润肺部，亦可暖身。

两餐之间，用一些润肺排毒小植物泡水，是不错的选择。

蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒。

用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起，热水冲泡代茶饮即可。

蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。

玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力 健康 。

桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部 健康 十分有益。

菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。

冬季润肺，还可多喝点汤水。

尤其是雪梨汤、萝卜汤、银耳汤等。

雪梨，肥嫩多汁，润肺生津、止咳化痰，可使人呼吸畅通舒适。

萝卜，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽，缓解咽喉不适。

银耳，生津润肺、益气滋阴。经常用这几种煮汤饮，对肺部有益。

经过肺部的呼吸，身体得以吸入自然界的“清气”，呼出体内“浊气”。

从而保证体内清浊的运化，维持呼吸道清洁。以“气”养肺，尤为重要。

深呼吸，可吐故纳新，助力肺部排浊，还可增强肺活量。

找一处空气新鲜之地，做做深呼吸，尤其是腹式呼吸，对肺有益。

吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。

如此一来，可增加胸腔容量，扩充肺功能，吐故纳新、调养肺部功能。

常笑宣肺，多大笑对肺部 健康 有益。

笑对机体是一种很好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说。

大笑能使肺扩张，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

并且人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，让每个细胞获得基冲充足氧气。

不论是主动吸烟，还是被动吸二手，都会损害肺部。

香烟燃烧后的有害物质，不仅会搏简歼损害肺部纤毛，还会诱发肺泡细胞突变。

因此，生活中，要注意少吸烟，能够戒烟最好，并且要远离二手烟、三手烟。

除了香烟的毒气，厨房的油烟气体也会损害肺部。

因此，在烹饪食物的时候，尽量避免爆炒的方式，多用蒸煮方式。

油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍，对肺部的影响，显而易见。

冬季注意防寒，避免寒邪犯肺。

寒邪伤肺，会使肺气不得发散，津液凝结，诱发疾病。

做好防寒，逼出体内的寒邪痰湿，有助于肺部在冬季少生病。

情绪，对肺部亦有影响，避免悲伤。

过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

油炸食物吃太多，易上火，喉间会产生痰，加重肺部负担。

因此，养护肺部，要管住嘴，油炸类食物要少吃一点，切莫贪嘴。

肺，开窍于鼻。

经常捏捏鼻子两侧，让鼻腔两侧温度升高，可促进血流，让呼吸进人体的空气升温，这样可以保护肺部不受冷空气的刺激。

即便是寒冷的冬季，也要进行适当的运动。

坚持锻炼，可以提高免疫力，还可增强肺部功能。

运动不可剧烈，最好选择有氧慢运动，时间在清晨太阳生气后或傍晚。

冬季，是雾霾比较严重的季节，咐逗外出带好口罩，尤为重要。

质量差的空气吸入肺部，会导致肺部的负担过重，引起肺部的正常功能受损。

因此，尽量减少空气质量差的时候外出，一定要外出时要佩戴好口罩。

中府，是肺经气血直接输注的地方。

闲来无事的时候，经常按一按，可补益肺气。

每天顺时针向按揉，再逆时针揉按，每次按1 3分钟。

冬季，室外寒冷，待在室内的时间比较多。

此时，不妨多做做上下蹲起，有益肺部 健康 。

两腿分开，脚尖呈倒八字，慢慢下蹲，臀部向身后撅起。

停留几秒后缓慢起身，每天20-30次即可。

冬季是进补好时节，饮食上加点白色食物，有益肺部。

五色养五脏，白色入肺。平时多吃点白色的食物，对肺部有益。

银耳、雪梨、百合、白萝卜、山药、莲子、荸荠等，都是不错选择。

Ⅵ 瞒不住：肺好不好，看这5个地方，或能一清二楚

肺部功能的降低会通过身体一些特殊表现反应出来，因为肺部这个重要器官功能受损，发生疾病之后身体是隐瞒不住的，疾病在威胁 健康 的过程中，会通过身体某些部位的表现发出警告。

如果没有及时察觉，通过好的方式来促进 健康 ，有可能会让肺部功能下降情况越发严重。那么，肺部功能降低，身体哪些部位会发出信号呢？

1、出现杵状指

多留意自己的手指是否有特殊变化，对疾病的判断有帮助。人的手指末端出现了增生、肥大的现象，跟疾病是有密切关系的。

出现肺部疾病的人，在发展过程中会因为内分泌改变，呼吸系统功能受损导致局部的血液、氧气无法及时提供，在共同影响之后手指末端容易增生、肥大。有这种情况存在，多表示疾病在发展，有可能就是肺部病变发出的警告。

2、胸闷胸痛

如果自己的胸部总是产生疼痛感，最好马上进行检查。身体保持 健康 的人胸部并不会莫名疼痛，而那些有疾病威胁 健康 的人，胸部可能存在炎症，病灶的影响会导致疼痛感产生，有时在睡觉的过程中胸部也会莫名疼痛。

有这种情况野派洞存在，胸部十分难受，最好马上进行详细的检查，通过及时的治疗进行改善，只有胸部维持轻松，肺部功能提高，这些特殊表现才会减轻。

3、脸色变差

要判断自己的肺部是否存在疾病，可以通过脸部皮肤颜色的变化来得知。身体保持 健康 的人肺部功能良好，身体的呼吸保持正常，可以及时提供氧气、血液给身体需要的部位。

肺部出现病变的人呼吸过程可能会受阻，如果无法保持身体正常状态，氧气、血液等获取不足，脸色就容易变差，更容易有脸色发紫、苍白的特征。因此，有这种变化的人需要重视，通过检查的判断肺部是否疾病，才能采取合理的改善措施。

4、声音嘶哑

要判断自己的肺部是否 健康 ，可以通过咽喉是否有不适感综合判断。那些经常声音嘶哑，咽喉难受的人，应该尽早进行检查。

因为声音嘶哑跟疾病是有关系的，特别是局部出现了肿瘤，在肿瘤的压迫影响下神经被侵犯，声带麻痹主要的特点就是声音嘶哑。有这种特征存在，应该重点检查肺部，判断是否发生了病变。

5、肩膀疼痛

要了解自己的肺部是否 健康 ，可以通过肩膀的表现来得知。很多颂枯人肩膀莫名疼痛，主要跟肺部病变有关，在肺部疾病发展过程中，局部病灶的发展会出现牵涉性疼痛，主要的感觉就是肩膀疼痛，而这种疼痛跟局部的肌肉劳损、关节炎症无关。因此，有这种特征存在，一定要重视身体检查，防止肺部疾病持续羡闭发展。#医联媒体超能团##清风计划#

Ⅶ 肺对人体来说是非常重要的器官之一，该如何判断肺好不好呢

测试者深吸一口气，然后把头埋在水中，开始计时，屏住呼吸，然后慢慢呼气，直到呼气后抬起头。结果表明，屏气时间越长，肺活量越好，肺部老化速度越慢，屏气超过30秒意味着肺部非常健康。请保持下去。

肺部异常会导致呼吸困难、呼吸不良、易缺氧、肺功能下降、嘴唇蓝紫色，常称为紫绀。主要原因是身体长期处于过度缺氧和供氧不足的状态。皮肤状况也与肺部健康密切相关。肺是否健康直接反映在皮肤和体毛上。皮肤上有毛孔，需要从肺部呼吸和滋养。如果皮肤和头发处于健康状态，那么肺部是健康的。相反，肺部可能有疾病。为了保健和维护肺部，你还可以观察拇指的颜色。如果小拇指吵团扒根部容易发红，这种情况很可能是由于肺部阴虚所致。肺阴虚的人每升昌天也会咳嗽，很长时间都无法治愈。表现为口干、喉咙干、喉咙痒。他们需要咳嗽几次才能缓解。

Ⅷ 肺不好的人，从哪5个地方就能看出来

肺是人体内最大的呼吸器官，外连于喉和鼻。肺部不好，则影响到呼吸系统，如果人无法正常呼吸，则会对身体造成较大的伤害。可是肺在我们身体内部，我们无法直观了解到它的好坏，怎么才能及时获知肺部的情况呢？

想要养肺，一定要戒烟，香烟对肺的危害非常大，是诱发肺癌的重要原因之一，平时可以多吃些清肺的食物，比如核桃，杏仁，白拆宏春萝卜，山药，梨等，这样有助于排出肺毒，润肺解毒。

在空气质量不好，环境污染严重的地方要佩戴好口罩，减少有害物质的吸入，保持室内空气畅通，避免病菌侵入，诱发呼吸道疾病，坚持运动，提高身体素质，增强免疫力。

尤其是每天早上八点时是养肺的黄金时间段，此时做些有氧运动，比如快走，慢跑，打太极拳，这些运动都有益于提高肺活量，保养肺部可以起到事半功倍的效果。

冬天还要注意在家的时候，要经常通风，保持空气流通，以免病菌侵入后，引起呼吸系统疾病。

Ⅸ 肺好不好，看鼻子、手指和嘴唇就能看出来，多吃5种食材可养肺

冬天天气寒冷，这样冰冷的空气，都要进入肺中，然后交换氧气、二氧化碳后再呼出来，这样的一吸一呼之间，寒气就会侵入人体，尤其是容易伤肺。而想知道一个人的肺好不好，除了现代医悄陪学的影像学检查、肺功能检查，还可以看身体上这3个部位，如果这3个部位有明显异常，就要当心了。

肺好不好，看三个地方

1.鼻子

鼻子的通气、嗅觉等想要正常发挥其功能，则必须依赖肺气。如果，肺部受损，肺气不宣，则会影响嗅觉的灵敏度，导致嗅觉下降，若肺内有燥热，邪热壅肺，则会导致鼻孔干涩。

2.手指

手指，属于人体的循环末端，人体血液里携带的氧气够不够，在手指段最能够得到反馈。如果肺不好，呼吸功能首先，身体末端得不到足够的阳气，手指头末端就会膨大起来，从而呈现所谓杵状指的外形。

3.嘴唇

肺不好，呼吸功能就受到限制，身体得不到足够的氧气供应，就会出现嘴唇发紫的现象，这其实是肺不好，呼吸功能下降，甚至是呼吸衰竭的表现。

养肺，要吃对5种食物

1.白萝卜

中认为，饮食对肺很重要，食物中，白萝卜是养护肺部不错的选择。

萝卜，能清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽，可用白萝卜煮汤，或做蜂蜜萝卜盅，可润肺养肺，缓解咽喉不适。

2.银耳

银耳，性平，入肺经，生津润肺、益气滋阴。

秋季肺热咳嗽、肺燥干咳的人，多吃点银耳，十分不错。

3.梨

梨，肥嫩多汁，是润肺不错的水果。

经常吃点梨，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。

梨，性凉，蒸熟后食用，不但可降低凉性，润肺止咳效果也更佳。

4.莲藕

莲藕，润燥、养阴、润肺、清热、止渴，有益肺部。

用莲藕汁，加适量蜂蜜饮用，或莲藕炒百合，对减轻肺干咳有益。

5.黄芪

黄芪的主要作用就是补肺益气，对于肺气虚有较好的调理作瞎手用，可以改善气短、气喘、身体乏力、多汗、怕风、易感冒等肺气不足的症状。

做好养肺的3件事

1.防寒保暖

寒邪，最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结。冬季养肺重点，一定要注意防寒，逼出体内的寒邪痰湿。外出时，一定要穿戴好衣帽，尤其是护住脖颈，切莫受寒。此外，还要注意不要喝冷饮，最好喝温开水、热茶、汤水等。

2.要适当运动，增强心肺功能

坚持运动，可以提高肺活量磨运嫌，有益肺部 健康 。快步走，是强肺不错的运动选择，经常快步走，人的呼吸速率会加快，通过肺的换气工作，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以预防肺部疾病。

3.按揉，补益肺

经常按揉锁骨下窝处的穴位，可以有效地缓解肺部不适。这里分布有云门、中府等肺经要穴，可补益肺气，助力肺部 健康 。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1 3分钟。

此外，还可以将两手拇指外侧，相互摩擦至热后，分别沿鼻梁、鼻翼两侧上下搓摩三十次。

然后，再拿两手食指，按揉两侧迎香穴三十次，每天早晚各做一至两组。

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