宝宝为什么晚上睡不好

❶ 宝宝晚上睡眠不好怎么办啊

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大人为了入睡，也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程，对于没有行为能力的小婴儿来说，睡眠程序，睡眠环境，睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持。更关键的是，说起来都是宝宝睡不好，但宝宝每个睡眠问题的根源却不同，比如小睡短、夜醒、入睡困难等。改善宝宝睡眠问题的关键就是“对症下药”，了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息，然后针对性引导。为了让宝宝和家长都能睡个好觉，

朱笑婕（IPHI（前IPMI）认证母婴睡眠咨询师）结合睡眠专业知识和自己带娃的实战经验，和丁香妈妈一起为0～3岁宝宝打造了《睡眠宝典》希望对你有帮助。

❷ 宝宝晚上睡眠不好怎么办

每个孩子有自己的生物钟，多数父母都会发现自己的孩子一阵睡的很好，一阵又很粘人，这是正常的自我调节。关键是要家长帮助孩子形成正常的生物钟。 1、晚上睡觉前给孩子把好尿再睡，夜里尽量不把尿，实在不行也不要开灯，有一个小暗灯或者窗帘留道缝足够照明就可以了。 2、把尿时不要跟孩子说话聊天，有时候一说话他就来精神了。 3、养成孩子自己睡觉的好习惯，把他放在那里他就会自己睡了。 4、做父母的要给孩子提供“榜样”，比如假装打呼噜，孩子很快就会自己睡了。 5、注意一下孩子的睡眠环境，保持温度湿度，孩子要是冷了就需要活动来增加热量，这也是一种自我调节。 6、如果孩子哭闹的话可以给他做一些抚触按摩，他舒服了自然就会睡着了。 7、如果孩子夜里容易惊醒，则要考虑是不是缺钙？或者白天太过兴奋了？缺钙会引起夜惊，而神经太过兴奋夜里则容易做梦。 8、孩子夜里醒了不一定都是要小便，家长要仔细观察孩子的各种状态，不要他一动马上就过去看，有时候孩子是能够自己睡着的。如果孩子哭闹了，也不要马上抱起来，有时候轻轻拍一拍就会睡了。 9、白天不要让孩子睡太长时间，晚上6点后一定不要睡觉，如果孩子困了可以带他出去玩一会，或下楼遛个弯或洗个澡。 希望你的孩子健康聪明！

❸ 宝宝晚上睡眠不好，为什么

宝宝睡不好有几点可能： 1、缺钙，可以喝点钙迪新+鱼肝油，但注意，夏季不要补钙，容易中毒，要多晒太阳（在花阴凉下即可）； 2、吃奶时含乳头的方式不正确，吸吮乳汁的同时也吸进了过多的气体，导致肠胀气引发的痉挛性腹痛； 3、饥饿，抱起来喂点奶； 4、周围环境太热或太冷，适当调解室温后，宝宝会好些； 5、避免受到惊吓； 6、宝宝也需要爱抚，可以做些按摩：用大拇指从孩子的拇指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处，作50次；由无名指指尖沿掌面推向掌根处，作50次；沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节，20次；从腕关节沿前臂大拇指掌侧向肘关节推20次；捏捏孩子手掌面与腕的横纹中点；捏捏孩子手指尖的十宣穴；自下而上为孩子捏脊3次。试试看巴。 另外我家宝宝刚满百天，她白天浅睡眠多长智力，晚上睡的香是长身体，一般晚上6点左右喂完奶，8点左右就要给洗澡，再过半个多小时就睡着了，一晚上都很好，可能凌晨3点左右会再喝一顿。之前也因为缺钙晚上会突然抽动，突然醒来大哭，现在补钙了，就很安静了！ 可以多观察，排除疾病的原因，一般3个月以后晚上睡眠就会很好！ 祝宝宝健康成长！O(∩_∩)O~

❹ 宝宝晚上不好好睡觉，这是什么原因造成的

很多保姆生孩子后最头疼的问题是孩子晚上睡觉的问题。特别是刚开始，孩子晚上一直醒着，睡得不好，妈妈和爸爸睡得不好。但是，好的睡眠是孩子成长发育的最重要因素，所以妈妈要注意改善孩子的睡眠。那孩子为什么晚上睡不好？孩子睡觉前听非常兴奋的歌或看电视玩游戏，会使孩子的大脑皮层兴奋，使孩子无法平静下来，无法入睡。因此，在孩子睡觉前30分钟，母亲可以让孩子安静下来，不让孩子玩游戏，讲睡前故事，这样不仅能让孩子快点入睡，还能增进与孩子的关系。

孩子会记得游戏和故事后要睡觉。并且尽量不要让孩子下午睡太久。孩子睡得太久，妈妈可以叫醒孩子，避免晚上不睡觉。孩子晚上哭的时候不要马上抱当孩子晚上睡醒哭的时候，妈妈不要立刻拥抱他。如果孩子哭一会儿，请不要太担心。孩子一哭就哄，容易发生条件反射，不想睡觉就哭。只有在孩子哭得很厉害的时候，妈妈才能去哄孩子发生了什么事，轻拍孩子的背就行了。这就是如何应对孩子晚上睡不着觉。婴儿的睡眠质量很重要，母亲们必须多加注意，帮助孩子形成良好的睡眠习惯。

❺ 宝宝晚上睡觉不好是什么原因

宝宝睡觉好坏一方面取决于自身的素质，另一方面取决于外部环境，是否对母乳有依赖或者是否需要借助某种催眠曲等方法来帮助宝宝大脑进入睡眠。不然就去医院让医生诊断一下是不是身体出现了问题。

❻ 带宝宝晚上睡不好怎么办

宝宝出生后是需要家人格外非常细心的照顾的，尤其是在晚上宝宝的很难能够像大人一样一脚就睡到天亮。有的宝宝甚至会一夜间醒四五次，家长每晚就也要被宝宝的哭声叫醒四五次，这就导致家长非常的疲劳。那么，晚上带娃睡不好怎么办？

1、白天坚持按时间睡眠：千万不要以为宝宝白天多玩儿，晚上累了自然就睡了。白天和晚上的睡眠是由大脑的不同部分负责的，白天建立的良好睡眠习惯，会帮助宝宝晚上自主入睡。

2、晚上不能太晚睡：宝宝如果累惨了反而睡不着。很多家长为了宝宝能晚点醒，故意让孩子晚睡，这是大错特错！早睡未必早起，晚睡反而可能早起，并且导致睡眠质量严重降低。

3、巧妙利用安抚奶嘴安抚巾：宝在睡梦中开始哭闹，可能不是因为饿了或者拉了，而仅仅是渴求安抚，不如给他一个柔软的安抚巾，或者安抚奶嘴，宝宝感觉重新找回安全感，自然能再度进入睡眠。

4、睡姿影响感觉：很多妈妈们都会发现，宝宝在趴或者侧着睡时，会明显比仰着睡更容易、睡得更深，没错，仰着睡宝宝会有不安全感，而侧着睡的确能让宝宝毕竟容易进入深度睡眠。

❼ 宝宝晚上睡眠不好怎么回事

睡眠不好怎样调理

1、适应宝宝的生理时钟。
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。
2、哺乳后不要马上睡觉。
出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。
3、有规律地喂奶或睡觉。
宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。
4、让宝宝感受白天。
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。
5、营造宁静感觉。
人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。
6、保持适当温度。
保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。
7、白天陪玩。
爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

睡不好的原因
1、尿湿了。
当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

2、缺乏安全感。
有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

3、白天已睡够。
有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。
4、肚子饿了。
宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。
5、身体不适。
如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。

❽ 宝宝晚上睡不好，一晚上总是醒，是怎么回事

●疾病影响 某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。 患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。 此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。 究竟是什么让宝宝睡不安稳呢？不同的宝宝有不同的情况。很多宝宝夜醒是极为正常的，人都有睡眠周期，在每个周期间宝宝有可能醒来，这不用担心。当然，有些宝宝睡不好是因为做噩梦、尿床、分离焦虑、出牙、病变和白天睡多了等等原因造成的。 对于不同情况的宝宝要不同对待，但总的来说，让宝宝睡得安稳，爸爸妈妈可以试试以下方法： 督促宝宝规律睡眠。大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，就不会有规律的睡眠。结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。 父母们在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订做宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。 养成良好午睡习惯。宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。 所以，宝宝的午睡要定时定点地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。 控制卧室的光与声。用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。 在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。而在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，在夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。 每天遵循就寝程序。安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。 这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。 安全舒适的床上环境。宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感，自行睡去，不要父母起床安抚呢？在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境，是最佳办法。 在宝宝睡前，父母就做好以下准备：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯。以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。 如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没完全醒。要防止宝宝夜醒，还是要用以上的各种方式培养宝宝良好的睡眠习惯，让他们渐渐适应夜里睡整觉。 你尝试一下以上的一些方法，找到孩子的规律。

❾ 为什么宝宝晚上睡得好白天睡不好

如果孩子白天睡觉时间很长，而夜晚哭闹不安，那么应尽量设法让他白天少睡些，多逗他玩玩，家长可以和自己的宝宝多讲讲话，让宝宝多接触一些新奇的事物，以此来吸引他的注意力，孩子白天玩倦了晚上自然就能睡好。还有，家长不要老是把孩子抱在手上睡觉，最好在孩子开始要睡的时候，就把他放在床上让其自然入睡。中途孩子可能会醒来几次，这时候家长如果希望他能再睡一会的话，就不要一看到孩子醒来就马上去哄啊、摇啊，甚至马上就把他抱起来，最好先不动声色地观察一会，说不定过一会儿他自己又睡着了。习惯成自然。家长一开始就要让孩子养成良好的睡眠习惯，以后就会省心不少，宝宝的睡眠好了，自然长得也会更好。 另外，宝宝睡觉时，应看看室内温度是否过高，或是否包裹得太多、太紧，孩子可因太热而睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠，身上会潮乎乎的，这时应降低室温，减少或松开包被，解除过热感。如果小脚发凉，则表示孩子是由于保温不足而睡不安稳，可加厚盖被或用热水袋在包被外面保温。另外尿布湿了，或没有吃饱等也会影响睡眠，应当及时更换尿布，用温水洗净臀部，让宝宝吃饱后并轻拍其背部，让他嗝出随吃奶而进入胃内的空气，这样孩子一般都会满足而睡的。