为什么会感觉自己什么事都做不好

A. 为什么我一干什么事就感觉自己做不好呢

第一。要正确和别人进行沟通，这样排除性情孤僻情况在里面。避免自己懂得东西不掌握。不懂的东西却糊里糊涂知道。综合水平方面就不均衡发展。拥有独立的思维能力是很好的。但是必须在一些你无法展现出的能力。要向别人学习。人家专注在点子上。还有就是很好表达。无论你做的怎么样，每天进步一点点，就可以了。其实也是发现你学习之外的兴趣和技能。世上就算是天才，它也是有困难。只是它比普通人超乎想象的去克服困难而已。再算你干不好。其一，你没有经过系统训练过。你热爱这些事情么，或你不想去改变，虽然知道前方困难重重。但知道去坚持。还要就是不想问，是觉得这些东西太简单了，你就忽略不计。但往往还是只掌握了形体。而非精髓。如果你掌握精髓。无论干什么，或者和别人对比。输了。你就觉得是自己的心里有点晃动。你也觉得自己是输在失误上。而不是你说那样我为什么都干不好。则可容易理解成这是一种对自我不够信心的 埋怨

B. 为什么我做什么都做不好

可能自己还不太适应吧，但是还是要给自己信心，每做一件事情都要先去理一下思路，做什么都要有计划，不要埋着头，乱来。重要的事情先把它干完，不重要的事情给它留在后面再去干。

信心是指对行为成功及其相应事物的发展演化犹如预盼的信任程度；而若只相对于行为，信心亦可就定义为是对行为过程的反应。信心表现为对实现行为任务目标成败的外在感知、情绪反应、外在意识，信心表现间具有相互的统一谐调性，其中任何一种表现都会成为其它两种表现的反映。

信心以对行为的心理作用效能程度从低到高可分为自我效能感、集体效能感、行为业绩感三个层次，其中低层次的信心被包含于高层次的信心之中。行为态度和行为信心在任务目标上的对立统一会形成个体的士气，或称之为积极主动性。

信心的定义

信心是指对行为成功及其相应事物的发展演化犹如预盼的信任程度。信心表现为对实现行为任务目标成败的外在感知、情绪反应、外在意识。信心以对行为的心理作用效能程度从低到高可分为自我效能感、集体效能感、行为业绩感三个层次。

弗洛伊德将人们动机分为本我、自我与超我，将巴甫洛夫的条件反射理论融入精神分析学的本我概念，再结合美国心理学家赫尔有关动机的外诱因与内驱力的观点，则所谓行为动机，从内容构成上讲也就是指本我（无条件反射+条件反射）、自我（外诱因+外压力）与超我（内驱力）。

C. 情绪真的非常低落，觉得自己什么事都做不好，怀疑自己，怎么办

“情绪真的非常低落，觉得自己什么事都做不好，怀疑自己”这是一种自卑的表现。这个时候需要调整好自己， 提高自信心，人一但有了信心，再困难的事也能处理，做事顺利了，自然而然情绪会越变越高涨。

如何提高自信心呢，可以从如下几个方面解决。

当我们遇到某一件事，尽管觉得不容易完成时，我们可以学习这位马拉松冠军的做法，把目标（事情的结果）拆成若干小段，分阶段去完成。

举个例子，一个销售员每个月公司对ta的业绩要求是100万，ta把业绩分成了10个部分，每部分为10万业绩，这样10万与100万对比就如小巫同大巫了。只要不一直把目光盯在这“100万业绩”上，压力就会变得不那么大，做起事情会更轻松，一个阶段一个阶段的完成，自然把业绩做到了。

有时候做不好，并不是事情本身很难，而是因为我们不会、不懂得如何去做。我们需要正视自己的能力，明白我们的不足之处，通过学习来提高我们的能力，当下次再遇到同样的事情时，你会发现，事情突然变得好容易，根本难不倒自己，这种情况下，心情自然会愉悦。

比如当我们没考到驾照之前，总认为开车是一件很困难的事，当我们拿到驾照的时候，这时再去开车你会发现原来开车并不困难，这就是自身能力不足的表现。

现实中有些事情并不是自己不会做，或者做不好，而是因为胆魄不足，不相信自己能做好。所以在做事的时候畏畏缩缩，不敢全力以赴，这样就变得明明容易做的事也变得做不好。

所以日常遇到任何事情不管会不会、也不要害怕失败，都偿试去做做看，一次两次，次次都以不畏失败的心态去做，慢慢就能锻炼自己的胆魄，以后做事也会越来越顺。

现实中有一类人，非常害怕失败，认为一旦失败或者受挫，周围的人会嘲笑ta，看轻ta。为了避免这种情况出现，这类人通常会找理由拒绝去做事，即使做了，ta们关注的重点并不在事情的本身，而是在周围的人的目光上。一旦周围的人有什么风吹草动，ta就会觉得自己做不好了，怀着这种紧张不安的心情，慢慢地把事情越做越糟糕。

因此，学会正视失败，不要担心一旦做不好会被别人看不起或者是被嘲笑。当我们把得失看得不那么重要的时候，内心就不会产生很大的压力，一旦压力变轻了，事情做起来就变得得心应手了。

有时候人们会出现：情绪低落，对什么都做不好的心情。先不要怀疑自己，我们先做一下如下区分：

1、这种“情绪低落，什么都不想做”的状态，是否有具体的现实原因？比如，你是因为不久前失恋了，所以才这样；或者你刚刚丢掉了非常喜欢的工作？或者其他什么现实原因。

一般来说，由具体的现实原因引发的情绪低落总是阶段性的，只要你好好吃饭，好好睡觉，多见见朋友，多运动，找点喜欢的事情做，慢慢就度过了这段感觉糟糕的日子。

换言之，由现实原因引发的情绪低落是会随着时间流逝，自然淡去可以慢慢变好。

2、如果你的“情绪低落，什么都不想做”和现实生活事件没有什么联系，就是莫名地感到“情绪低落，什么都不想做”，那么你就需要继续往下看：

A.是时好时坏一直重复吗？

B.是表现出晨重暮轻的特点吗？（每天早上的状态更糟糕，而到了傍晚时分又会感觉好一些。）

C.这种症状持续时间超过半个月了吗？

如果上面回答两项及以上回答都是肯定的，你需要认真考虑去见见心理咨询师或者精神科医生，因为你的情况可能已经接近或已经是抑郁症，而不是简单的心情不好了。

怀疑自己没用，要不自己的怀疑找专业心理咨询师或专业精神科医生逐项核准。

及时是抑郁症也就和身体得了“感冒”一样。坚持治疗和自身免疫力都会好起来。

希望你早日找到生活动力，快快乐乐起来。

这是自私的表现和结果。把自我的堡垒垒的太高，透不过气，才会这样。打开自我 奉献自己照亮 社会 。快乐自来，也会得到人们的欢喜。事业也会自然走向明朗。谢谢

首先要看下出现这个情绪有多久了，出现的频次是多少，如果仅仅是偶尔因为工作不顺利或者在低谷期时出现，可以通过自我调节，比如做一件自己喜欢的事，看个电影，老本书，做做一些公益性的活动，或者给朋友一个电话，甚至去跑跑步都可以，就是不纠结于当前的境遇，打个比方就想要找一个东西一样，有时候就是找不到，翻遍所有他应该在的地方还是找不到，结果不找他的时候他就出现了，所以不纠结，不在胡同里面饶，不钻牛角尖，相信很快就会好起来

如果是长期经常出现这种情况就要注意了，最好去专业医院跟医生聊聊，不然这样的生活实在无聊，加油

首先你要专注于自己此刻低落的心情，正视它，接纳它别抗拒，这时疗愈已开始。然后做正念练习，大声说出来，给自己听：“你就是爱这样不完美的自己，接纳自己的任何情绪，”。接着找件事比如走路感受身体上的每个部位，走神儿不要紧再把注意力拉回来，这样你会慢慢的靠自己内心的力量走出来的[ok]做为辅助你也可以和有力量的朋友多待在一起，获取他们的能量[笑]

人生之路，坎坷不平，人生经历，诡异多端。当自己情绪低落时，不妨独自出去静处几天，去森林，寺庙，山上，都是不错的地方。晒晒太阳，看看闲云野鹤。思考一下自己不尽人意的原因。也可找二三知己倾述心声，让局外人帮你找出困惑的根源，尽快走出阴影。

想到什么就去做，充实自己

建议跟朋友沟通一下，释放一下情绪看是否有所缓解。做一些不然自己抑郁得事情来转移自己得注意力。比如吃一顿自己喜欢吃得饭。看一场自己期待很久得电影。买一件自己一直想买缺舍不得得买得衣服等等都可以。

不用怀疑自己

每个人或多或少都会出现这样的情况，当然我也出现过，什么都不想做，烦躁，厌世，这个时候需要出去走走接触接触新的环境新的事物，会有所帮助

D. 为什么我干什么事情都不顺利

做事情不顺利有很多原因，大概有以下三点：

第一，生理问题。其中就包括不良的习惯，恶劣的生活环境，以及周围人物的影响，除了会易于生病外，还有带来许多不利于生命和生活的事物。所以，如遇不顺，首先看看是不是生理上及生活状态和环境上出现了问题。

第二，自身不良习性。起重班心理、生理等问题，如诸事不顺，便怨天尤人，夜深不睡等，都会影响自身。

第三，混乱的认知。就是智慧与愚蠢的关系，大多时候，人的智慧被纷乱的现象迷惑，被自我的固执左右，被欲望和情绪主导，智慧就因此不纯正了，心境中杂质多了，就是愚蠢。

E. 高中生为什么觉得自己什么都会干不好原因出在哪里

首先我认为你的心态出问题了，可能是世上的压力让你感觉失落；你一定要认真看待自己，不要因为学习成绩就失落，三百六十行行行出状元，不一定只有学习一条路，所以要对自己有信心。

F. 有时候为什么会有感觉自己什么都做不好

自卑心理。对自己要求苛刻，不允许自己犯错，什么事情都要做得万无一失。一旦出现了瑕疵就感觉自己什么都不是，什么都做不好。其实你做得很好了，别人去做没有你做得好呢。因此，放开一些，宽松一些，接受自己不足。

G. 一个人什么事都做不好是为什么

一个人什么事都做不好，是因为不够用心。

当然，这个世界上并不是谁都能做好每一件事的，但是如果什么事都做不好，那就要考虑一下是自己的问题了。不知道你说的是什么事情，因为事情的范围太广了。

一般来说应该是指学习或者工作。学习的话和天赋有关，是靠着后天努力也可以维持在中等水平。

而工作的话，如果是不合适的工作也有可能做不好，可以选择一些自己能做得了的工作，慢慢提升自己的信心。

H. 为什么我干什么事情都干不好呢

觉得自己干什么事情都干不好，是一种消极的想法，自我评价低。

首先一定要摆正好自己的心态不要对自己抱有太高的期望。没有人什么失去都可以做好的，放宽心，不要太在乎得失。

要给予自己足够的赞美和上进心夸赞，当遇到困难而倒退的时候，告诉自己“你能行”、“你可以做到”，只要勇敢地向前迈一步就会尝到成功的喜悦。

做自己的努力勿过多在意他人，过度的攀比也让自己容易形成过度在意他人眼光的性格，只要自己努力，无需在乎他人的进步。

树立自信的方式：

1.接纳自己的恐惧

人在面对不确定的时候或多或少都会出现焦虑情绪。你首先需要明白：与其否定当前的自己，不如接纳自己恐惧，尊重自己当前的状态。

2.直面自己的恐惧，害怕什么就去尝试什么。

克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。

3.克服自己的心里障碍。觉察到自己恐惧的事物，从小处着手，先从小的方面挑战自己恐惧的事物，一步一步增加难度。慢慢的克服害怕的心理。人们做任何事情，如果总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的看法、就会忽略了最重要的事情本身。

I. 为什么我什么都想做，却什么都做不好

那是因为自己的注意力太过分散,会导致什么事情都做不好,做事情一定要讲究循序渐进,急是没有用的。

记住一点，最重要的事情只有一件。因为只有把最重要的事情完成，你的成就感才能倍增。而仅完成几项普通的工作，并不会让人觉得有得意感。

最重要的事情只有一件，如果真的有很多重要的事情在计划里，那么你要选择重中之重的那件，去专注的完成它。很多事情表面上看似没有任何关联，实质上背后却有着细微的联系，就像推到一块小的多米诺骨牌，后面很多问题都会迎刃而解。

什么都想做背后的原因

一、焦虑

不难看出我们为什急于做各种各样的事情，因为我们焦虑啊，我们害怕被时代抛弃，害怕被同龄人抛弃，看看人家的生活成就在反过来看看自己，我们更加焦虑。

焦虑的本质是比较，当我们把自己和别人做对比后就会陷入焦虑，所以总会看到这样的话，你不要和别人对比，要和自己作比较。每个人都有自己的时区，不要着急在自己的时区慢慢进步就好。

二、浮躁

因为焦虑所以浮躁，创造焦虑消费焦虑，可最后的结果就是用依旧焦虑。