为什么减肥成功反弹体型不一样

A. 减肥成功后反弹多少斤属于正常范围

不管哪种方法减肥都会有反弹的现象，但是控制在5斤内应该不会有问题的。你看姚明就是最好的例子，不运动就会反弹，最重要的是你的内分泌要调理好，以后多吃低热量食品吧。我是吃卡瘦减脂肪，四个月了还没有反弹，正常吃饭，减肥期间也是正常吃饭就是不吃猪肉。

B. 减肥后的身材如何保持节食减肥成功后反弹多少斤算正常

节食减肥后，体重反弹至。减肥前到减肥后，减掉的体重恢复的80%。所以节食减肥是不好过。减肥就应该多运动。在节食的情况下增加运动。这样才会达到更好的减肥效果。

C. 为什么有的人节食减肥就成功瘦下来了。而我节食加运动减肥只减了重量，体型没多大变化。而且大腿肉松松的

节食减肥也是分体质的，而且最好不要节食减肥，反弹快。

D. 减肥成功后如何保持体重不反弹

一、不要急于求成。

不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。

此外，摒弃一些不良得生活习惯，如睡眠不足或睡眠过多，嗜好烟酒和大鱼大肉等等，人们就可以保持青春活力，保持一个清瘦健壮得优美体型，延缓衰老得到来。

E. 为什么有人减肥成功后反弹特别快

可能是使用减肥产品或节食等不健康的减肥方法造成的，一般通过合理饮食和运动来减肥的话，是不容易反弹的。

F. 吃减肥药减肥成功了、但是停止吃药后又凡反弹了！身材好走形了！怎么办啊。

减肥有几点需要注意的，一，千万别急于求成。二、减肥的过程不要太痛苦。

急于求成会导致走歪路，要一些不健康的方式减肥，导致身体受损，而且就算减肥成功了，因为减的太快，皮肤也会像泄气的气球一样满是褶皱，非常丑。第二，减肥过程不要太痛苦是因为，很多人为了好看的身材，能够挨饿，能够死命的运动，但谁能一辈子这样，现在越痛苦，以后就会越放肆，只会反弹的更明显。减肥需要科学的方法然后循序渐进，在运动和饮食方面要求自己。

G. 减肥成功后，如何能维持基本身材不反弹

我们首先就是要养成每天测量体重的一个习惯，其实这就是一种心理暗示的方法，虽然说我们每天的体重可能是不会发生什么太大的变化的，但是当我们有一天体重突然增加的时候，这就会暗示我们该注意饮食还有锻炼了。还有就是我们要养成喝水的好习惯，良好的饮食习惯还有生活方式这都是维持我们基本身材不反弹的保障。我们每天多喝些水是可以很好的帮助身体新陈代谢所需要的水分的。

当减肥成功后一定要保持住好的饮食习惯，坚持控制自己的体重和身材，再平时不要吃太油腻的食物，主食应该搭配一些粗粮，要多吃新鲜的水果和蔬菜，在有饥饿感的时候再去吃饭，不要轻易的去吃零食，否则还会导致脂肪的堆积，吃完饭以后要做一些适当的运动，比如说快走之类，这样可以加速胃肠的消化，使脂肪无法堆积，减肥一定要坚持，保持好的生活作息。