为什么体力不好
⑴ 我为什么精力差，体力不好，总想睡觉
缺乏锻炼，身体素质差； 营养不良； 熬夜； 睡眠质量差； 生活没规律； 内脏有毛病； 消化吸收能力差； 肿瘤； 糖尿病； 白血病； 性生活过于频繁； 工作太劳累； 精神压力大； 抑郁症； ……。 建议去医院做检查，找找原因，对症解决。
⑵ 为什么我的体力很差，稍微劳累，就想要睡觉，不好恢复
这个因人而异，可以自己适当的调节。
以前有什么不适吗？
⑶ 体力不好，记忆力差是怎么回事
亚健康
生活规律 平衡饮食 舒缓压力，一段时间后会改善的。
⑷ 体力不好怎么办
对于20岁左右的人来说，正处在大好时期，应该接受的是常规的锻炼，比如有氧健身操、长跑、骑自行车以及跳绳等。这个年龄段最适合长跑，长期坚持能够很好的增强体力，增大肺活量。
30岁左右的人摄氧量会逐渐下降，摄氧量对耐力是非常重要的，特别是久坐办公室的人，关节柔韧性会有所下降，建议这个年龄段的人选择慢跑、伸展运动等。
40岁以后。此时期的人体力逐渐下降，肌肉逐渐萎缩，这与肌肉总量的减少有关。建议这个年龄段的人每天早上以散步或者慢跑的形式来增强体力，最好不要采取像跳绳、长跑、哑铃等过于剧烈且强度大的运动。
在饮食方面，建议多吃豆类食品以及蔬菜、瓜果等，饮食营养全面,利于消化吸收即可，多喝水可以帮助自己冲洗掉体内的垃圾，少喝咖啡避免导致睡眠质量下降。
学会小憩，最佳的小憩时间是在午饭之后，适当的小憩能够迅速的回复体能，增加体力。
保持心情乐观，其实消极的心情会使我们体力大幅下降，很容易感到疲惫。好的乐观态度则会使我们身体放松，体力倍增且迅速回复体能。
⑸ 为什么体力不好而精力很好
跑步主要是肌肉和肺部起主导作用的，这是缺乏运动的明显表现。精力好，是因为白天有吸引自己的人或事，注意力都用在别的上面，所以不感觉困和累，不过时间长了，身体会吃不消的。建议还是多运动，少熬夜，尽量在23点之前进入睡眠状态。
⑹ 我的体力为什么越来越差了
你肩膀和脖子都会酸痛,可以你经常上网玩的太认真了.脖子凑那么前去看肯定会痛,另外你每天都有运动.体力还是渐渐的下降可能是营养问题了,问一下你每天都吃的什么啊!建议你每天都喝个蒙牛,营养很高的.还有就是睡眠问题了,你以前经常通宵可能导致了睡眠不足,精神不够充足去打球当然很快累.想要有足够的体力睡眠一定要的.
⑺ 体力不好该怎么办
1、熬夜、饮食不规律等会诱发不仅仅会引发男性透支，还会引发胃溃疡，引发视力下降等病症。如果熬夜是不可避免的，那就可以采取推迟晚饭时间，或者在下午下班前食用一些食物来维持体力。
2、工作时如果出现劳累感，那么一定要适时闭眼放松一下，这样不仅休息了眼睛，也让在身心得到了缓解压力的效果。
3、内在调养是最重要的中间环节。清淡、规律的饮食，以及合理的生活节奏都是很重要的。
4、起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果，要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
5、不吃早餐的人身高体重比偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采。
最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿，有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处。
6、即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。
要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
7、在工作中内向害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊。
8、坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
9、累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）。
或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
10、站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
11、淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢。
12、每月至少去一次桑拿房用蒸气和热量浸泡自己的身体，使毒素随着汗液派出体外。
很多的人都会感觉到浑身没劲儿，平时大家需要注意锻炼身体，而且不要熬夜，要注意胃溃疡，这些疾病的出现平时应该注意保持良好的坐姿，并且在日常生活当中也要注意早餐的选择，一定要注意自己的身体调理，平时应该注意合理的进行保健，坚持进行锻炼。
⑻ 体力不好，总是感觉累，是为什么
这是因为营养不良，缺乏锻炼的原因
⑼ 男人体力不好，身体变得越来越虚了怎么办
因为男人的生理周期只能成长一次，七年一个周期，而女人可以成长两次，三年一周。你算算吧这也是为什么女人比男人寿命长的原因再就是男人的造精功能要靠骨髓，男人精尽人亡，同时男人射精还要消耗体力和肾功能！女人的高潮可以排除体内的一些毒素，还可以缓解心理压力，换句话说男人的精子是命，女人的高潮是续命
⑽ 体力很差是什么原因
首先，目前科学上没有证明抽烟会影响体力、肺活量等，也就是说抽烟不会影响体力的，缺少锻炼的原因，科学的说 就是肌肉内含能减少，导致稍微运动就会呼吸急促头晕目眩