为什么运动出汗多少不一样

❶ 运动出汗越多越好吗

运动中不是流汗流的越多越好的，因为流汗越多会使得身体中的一些能量的物质流出，从而导致身体里面的能量缺失。可能很多人都会有越运动中流汗流的越多越好的想法，但是其中所含有的知识，是少有人知的。

另外一个如果是流汗流失的越多的话，会导致体内缺钙。经过研究证明一个人出汗的时候大概会流失掉15毫克的钙，而如果流失掉的钙高于人体内30%的话会导致抽搐的现象时有发生，这对于人来说也是十分不利的，而在日常生活中补充钙元素是非常的困难的。即使是在钙片以及晒太阳也难以达到补充足够的钙的效果，而且要将流失掉的那部分补回来是很难的。因此在运动中一定要注意做适量的运动，运动过后及时补充能量，且并不是流汗流的越多越好。

❷ 为什么运动量相同而出汗程度不一样呢 还是出汗多的好还是出汗少的好啊

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。
不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

❸ 同样的运动量为什么我出汗比别人少很多

每个人的身体素质不一样，有的人汗腺发达比较容易出汗，相反就不是很容易出汗了，还有一方面就是心血管方面的问题了。

❹ 运动量相同，为什么出汗总是比别人多

出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

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❺ 为什么有人不运动也出汗出汗多和出汗少,有什么不同

不管是出汗多的人，还是出汗少的人，如果一直都是如此，不用太过担心，可能是汗腺的问题，汗腺发达出汗就会比较多，汗腺不发达，出汗就比较少。

❻ 为什么运动中流汗不多，一停下来就大汗淋漓呢

运动的时候因为心血管输出增加，消耗大量ATP，加之流汗本身会损耗焦耳，机体代偿性适应，所以核心的热量都通过血流带到皮肤表面进行散热，其次，运动的时候空气流动帮助蒸发带走热量，让你感觉没出很多汗。

在停止运动后，核心温度升高，必然的需要把热量从内排到外。而停止运动会使脉搏输出量减少，完全静止（类似坐着）会让身体周围的空气温度升高，不利于散热，所以出汗增多是为了蒸发更多汗液进行散热，尽快恢复各脏器功能正常运转。

❼ 运动时为什么有人出汗多，有人出汗少

出汗只是一种人体自我降温的过程，它受到每个人体质以及环境温度、适度和健康程度等一系列因素的影响。

出汗多并不能代表锻炼强度大，据《健康时报》报道，流了多少汗不一定与锻炼强度有关。运动过程中出多少汗取决于很多因素，包括性别（男性的出汗量往往比女性多）、年龄（年轻人出汗量比老年人多），以及遗传、气温和湿度等。

体重也起到了一定的影响作用，一般大块头的人出汗量更多，因为他们的身体会产生更多的热量。

体适能（体适能可视为身体适应生活、运动与环境的综合能力）强的人往往比体适能弱的人出汗量要多。运动生理学研究成果表明，随着体适能水平的提升，身体中调节热量的系统会较早地被启动，这样身体能更快地冷却下来，让你更为努力地锻炼，这就意味着出汗量增多。

(7)为什么运动出汗多少不一样扩展阅读

运动减肥常识：

第一点：每个人新陈代谢的速度都不一样，因此运动减肥对于人们的效果也各有差异，而且人们肌肉代谢能量的不同，只有提高对力量的训练，才可以减少肌肉肝糖的流失，提高减肥的效果。

第二点：坚持长期的有氧训练与短期的无氧运动减肥的效果其实差不多，但是有氧运动适合大多数的人，每次坚持半个小时左右即可，无氧训练则要求较好的身体素质，一般做完一组训练全身就没有多余的力气，而且可能会出现低血糖，贫血，头晕眼黑的症状，对于身体不太好的人，是不建议采取无氧运动减肥的。

第三点：在健身房进行减肥或锻炼时，器械训练每组重复十次左右最好，不会损伤身体的健康状况，还可以达到锻炼或减肥的效果。

❽ 运动出汗多好吗

1.
减肥
在我还是一个少女的时候就亲眼目睹了我姐缠着一身的保鲜膜在家擦地的可怕场景，当时我就觉得她是一个毫无杂质的纯神经病，宝宝都不敢离开空调屋好吗，居然还有人穿着塑料袋做家务！但是她说这样可以多出点汗啊，有助于她减肥。我可怜的姐姐，你为什么不等你妹妹长大呢，等她长大了学了医，就可以告诉你肥胖的原因是体内脂肪多，而不是水多，所以出多少汗并不能成为你是否可以减肥成功的指标，减肥真正应该做到的是
摄入量＜消耗量，这跟出多少汗没关系
2.
排毒
这个问题就不多说啦，可以参见你为什么哭着喊着要排毒，不能一说可以排毒就兴奋啊朋友们！
3.
祛湿
其实我不太能理解为什么很多人觉得出汗可以祛湿，这完全没有根据啊！“湿气”在我们的体内并不像一滩水一样可以靠蒸发消失不见，而是像一坨鼻涕一样（咦~好恶心），粘粘的很难排出。所以那些想靠汗蒸祛湿的人，往往不但没有通过出汗祛湿成功，反而因为长期在汗蒸房潮湿的空气里而加重了体内的湿气。写到这里怎么感觉我要告诉全世界都不要出汗了呢，千万不要误会我啊！出汗还是有很多好处的，比如调节体温、清洁毛孔、让人看起来更man等等~问题在于，很多人因为知道出汗有诸多好处，就玩命给自己创造出汗的机会，尤其现在又是夏天，每天出汗出的就像从游泳池里刚捞出来的一样，这样就不好了啊！

❾ 为什么有的人运动的时候容易出汗而有的人不容易

出汗是受人体植物神经控制的，交感神经兴奋时毛孔张开排汗，副交感神经兴奋时毛孔关闭不排汗。如果不正常的多汗或少汗，都可能是植物神经功能紊乱引起的。中医认为，比正常情况多汗、少汗都是气虚、阴虚的表现，都是不正常的。也就是说，出汗过多或过少都对人体无益，而每天适量排汗才是最佳状态。所以从出汗的情况，还能判断出一个人的健康状况。

在安静状态下，正常人应该感觉不到流汗，但皮肤触感湿润。如果感到皮肤明显过干或过湿，都是不正常的。

在运动状态下，有人出汗多，有人出汗少，这也是有个体差异的。除此以外，运动出汗时出汗量的多少与运动时间和强度以及气温、饮水量、衣着等因素有关。

你可根据以上情况仔细分析自己的原因，如属正常不必理他，如有必要看看医生。

❿ 为什么运动出汗整个人都不一样了

好处真的很多，我一段时间就想出出汗，因为运动出汗的同时能够帮助身体器官的同时也能够帮助调节神经的功能，改善人体循环系统，从而扩张周围小血管，能促进人体五脏六腑的功能。运动出汗可以帮助减轻体重，通过排汗可以将体内毒素和多余水分及时排出，而且还能帮助燃烧脂肪，对于减肥有巨大的促进作用。运动能够主动的出汗能够加快人体内的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸等多种毒素及时的排出体外，还能有效的保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠等这一系统的畅通；在运动过程中，皮肤新陈代谢加快，毒素能够排出体外。人体一旦长时间不出汗，就会影响气血运行变慢从而抑制消化，导致人吃不香，神经活动也会因此受到影响，导致晚上失眠质量较差，而运动后出汗能够加快气血的运行，从而改善消化。