为什么每天心情都不好怎么办

‘壹’ 为什么我每天都心情不好啊

心情不好的人应该自己找乐子，心情不好属于难以心态平衡，什么都看不惯，生气烦恼。这是自我心态问题。需要自己去找自己喜欢的事去做。多包容社会包容朋友。

‘贰’ 每天都心情不好很烦躁怎么办。

只有靠你自己，调整好心态，多接触让自己心情愉快起来，散心，聊天，不错选择，看你喜欢哪方面了，感兴趣才有动力

‘叁’ 每天都觉得心情不好该怎么办

心情不好,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

‘肆’ 每天都心情不好怎么办

幽默三则：

邮递员：这封信太重了，你必须再贴一张邮票。
汤姆： 那是为什么？如果我再贴上一张邮票，那这信不是会变得更重吗！

老师： 1809年发生了什么重大事件？
小威利：林肯诞生.
老师: 正确。那么1812年发生了什么重要事件呢？
小威利：林肯过他三周岁的生日。

文学课上，一个学生问老师是否看过一本最新的畅销小说。老师说还没有看过那本书。
“太让人吃惊了，”这个学生说，“这本书已经出版好几个月了。”
“那么你看过莎士比亚的《哈姆雷特》吗？”老师问。
“没有。”学生回答道。
“太遗憾了。你最好快点儿，因为这本书已经出版了好几百年了。”

‘伍’ 每天都觉得心情很压抑怎么办

压抑这种事情都是自己对自己的牵绊造成的，如果你能够放下心里的执念，自然就不会再有压抑的情绪了。其实就是想开些，看开些。在乎的多了，就会怕着怕哪，心里也会有很压抑的时候。

我很小就能够体会到压抑的情绪，因为家里的生活环境很压抑，我爸就是一个看起来很压抑的人，他很在乎外界对他的看法，因为他都是尽心尽力去做的，可是得到的回报却不是他想要的，所以他为了躲避这种压抑的人生，很少交朋友。而且家里从来没有欢声笑语的时候，我爸不爱和家里人开玩笑，他给我的印象一直都是严肃的表情。那会我对他没有亲密的感觉，更多的是害怕，害怕他下一秒就会爆发脾气，对我不满和呵斥。

而且我奶奶给我的压力也很大，她对我向来都是不满意的，从来没有夸奖过我，我能够回忆起来的都是她对我的各种指责。所以我压抑了很久，一直到最后患上了抑郁症。最终我能够从压抑的情绪中走出来，主要是我的思想发生了转变，同时有段时间，我和自己的家庭成员发生过激烈的摩擦，这也是我突破自己的一个过程。

那时候我再也不怕我爸的严肃，有什么不满意都会说出来，他们对我束缚惯了，感觉我这样做是对大人的一种不尊敬。在不断的争吵后，我的内心的压抑也释放了很多，因为我不在是那个战战兢兢的小孩子了，我有了自己的独立意识和自我认知，我开始寻找自己喜欢的东西，想干嘛就干嘛，不会被原来的思想束缚着。渐渐的压抑的情绪就消失了。

‘陆’ 每天都心情不好是怎么回事

心情不好的诱因非常之多，有外在影响您的，也有自身对事物的认知态度引起的，建议您多看些喜剧片，多参加朋友活动，这样高就会忘却烦劳，逐步让心情好起来的。

‘柒’ 心情特别不好，每天都很难受，心里也很压抑，该怎么办

要怎么处理...应该适当调整工作、学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心...