失眠为什么不好

⑴ 失眠为什么反反复复就是治不好

失眠如果反复已经算是一种精神性疾病，需要到医院进行治疗才行了。NANJIN三吉，中医在治疗的精神疾病的时候会辨证施治。你可以去试试

⑵ 失眠是怎么回事

为什么失眠总是缠上我们，真相往往可能有点让人难以接受。

在我看来，失眠问题可以总结成以下几点。

一、“运气不好”，让失眠找上门

回想一下，在开始失眠前，发生过什么事，我们是什么样的心情。也许是失业、工作不顺，失恋闹矛盾，面临考试、重要面试或活动等等，但几乎都可以归结为一个问题——烦恼。

通俗点说就是：我们运气不好，碰到不如意的事。专业上一般称之为失眠的诱发因素。

睡眠往往反映着人生状态。

睡眠是检测人心最好的测量仪器。失眠通常会作为一种症状表现，将人的精神状况，如焦虑、不安等心理问题反映出来。很多时候，身体的其他机能还没有反应过来，睡眠就已经早早的给出预警。

二、能让自己入睡的，最终还是心

如果说烦恼是诱发失眠的直接原因，那么性格可能是影响是否容易烦恼的决定因素。

每个人都曾经历过生活的不如意，有些人容易为之烦恼失眠，有些人则不然；有些人即使白天烦心事很多，晚上依旧能睡得安稳；有些人明明生活无忧，却依然会睡不着，甚至有些人明明睡着了，却说自己没睡着。

同样的事，不同的人，往往也会产生不同的评价和结果。例如“睡不着”这件事，不安的人会过度地负面评价它。实际上睡不着只不过30分钟，但他会觉得有1小时，甚至是整晚。而乐观的人就会觉得只是有点睡不着而已，没什么大不了，完全不把它当一回事。

不仅仅在睡眠问题上，不安的人对任何事情都比普通人想得多。只要稍微有一点不舒服或不如意，就会往很糟糕的方面想，再小的事在他们眼里也是天大的事。

所以，多愁善感的性格往往才是失眠的真兇。在专业上，个性心理特征通常归为失眠的易感因素，当然也还包括生物遗传方面。

一个人的易感性很大程度上决定着什么事、多小的事会成为诱发其失眠的原因。而且，性格对急性失眠后产生什么行为习惯也有着直接影响。也许这些行为习惯正是我们每天在做的，比如担心睡眠时间不够，会早早的躺在床上；或者还没准备睡就开始担心害怕会不会睡不着，结果真的失眠了；又或者为了补觉，白天狂睡。

这些常常会将偶发的急性失眠维持下去，演变成长期的慢性失眠。在专业上这被称之为维持因素。

三、睡不着不是问题，真正的问题在心理

所以，为什么总被失眠缠上呢？也许有生理遗传因素，也许是生活不易，总有各种不顺心的事情刺激我们，也许是过度害怕失眠放大了失眠问题。但最重要的是心被扰乱，做出错误的行为，强化了失眠问题。

生理遗传和生活中的应激事件没办法控制，但是我们可以控制的，是用什么心态对待事件引发的烦恼和应对失眠的行为。

失眠不可怕，可怕的是害怕失眠，因此内心冲突不安。

所以，去安抚好心灵，伸个懒腰做自己，相信你一定可以找回走失的好睡眠！

⑶ 睡眠不好怎么办为什么会失眠连续几天无法入睡了。

失眠，主要是由于控制大脑兴奋与抑制的交感与副交感神经紊乱失调导致的，首先对待失眠，你的心态要正确，其实失眠并不可怕，可怕的是害怕失眠。因此我们应该学会正确对待失眠。事实证明世界上从来没有人因为缺乏睡眠而死。相反，为失眠而忧虑，对你的伤害程度，远远超过失眠症本身。
如果你的失眠已经影响到你正常的生活和工作的，那还是建议去正规医院接受治疗，这样可以使你的康复过程会比较的快，成都这边治疗失眠的话，你可以去锦江人民医院看看，是采取中医来进行调理紊乱神经治疗的，效果也很不错。
如果已往你失眠过，那么从今天开始以及以后，尽量在睡眠前不带烦恼、难题上床，放松自己或听轻音乐或烫完脚，喝上一杯浓浓热奶，相信你会好些。工作了一天的你，带着一天的快乐和满足，终于可以休息了，有什么能与此相比呢。这种轻松感、快乐感、满足感、安全感会放松你的神经帮助你入睡。

⑷ 为什么失眠那么不好治疗

失眠的成因很多，有可能是因为压力过大、有可能是因为刺激过大、有可能是因为更年期、有可能是因为太痛，所以当失眠成因那么多，还真的想要一劳永远，治疗失眠，还真的不容易。

⑸ 为什么失眠老不好

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：
1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。
4、 太冷、太热的环境会影响入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。
7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。
可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。

⑹ 失眠不好怎么办

你好，首先要找医生，医生会问一些病史，生活规律是否有些改变，查查什么原因，一般精神方面的因素比较多。还有一些失眠，它的原因是代谢方面的问题或者是有一些疾病方面也会引起，比如我们颅内有一些病变的时候，它可能对睡眠的时间有所影响，所以通过医生各方面的分析以后，他会得出一个初步的诊断，给予适当的治疗。最常用的方法就是药物的治疗，就是催眠药，催眠药也分有不同的形式，比如一些安定类的睡眠药，速可眠，就是加速病人睡眠，让病人睡的时候比较安稳一些；还有一些药物是改善我们脑子供血的辅助性药物，包括一些中药，我们可以选择性的吃。另外一类的治疗方法就是建立规律的生物钟，这是非常重要的，我们要形成一种习惯，因为失眠是一种不好的习惯，我们需要把它打破，就是到一定时间的时候一定要睡，到一定时间的时候一定要起床，这种习惯是非常重要的。晚上过度看电视或者是看一些片子，甚至看手机、过度的玩游戏也可能影响我们的睡眠，所以要改变我们的一些生活习惯，把一些不好的习惯给终止掉，建立一种比较良好的睡眠习惯。另外一种治疗方法就是生物反馈，比如把脑电采出来，因为人在焦虑或者过度兴奋时，脑子里面的反应是不一样的，把脑电采出来以后，通过电脑分析参数，用这些参数反馈，诱导我们的脑子向睡眠上走，比如脑子在失眠的时候思维不规律，对外界非常的敏感，稍微的动静就会影响，他会通过有意识地让脑子去关注某件事，忘掉某些事，专注某项思维，这样电波就会发生一些改变，它就向睡眠的方向走，越向睡眠方向走，就越放松，放松以后肌肉各个方面就会出现一些松弛，通过放松反馈的现象，逐渐的诱导让病人进入睡眠的状态。目前这种生物治疗也是非常好的一种措施，并且也有一种现成的产品在临床上逐渐的运用，这种方式可以在家里面进行。另外也可以通过神经阻滞的办法，调节我们交感神经的功能，比如做一些颈交感神经的阻滞，降低交感神经的兴奋。因为支持我们身体的植物神经分为两类，一个是交感神经，一个是副交感神经，交感和副交感正常的时候处于一种平衡的状态，如果交感神经过度兴奋，可能会引起失眠，所以我们通过颈交感神经节的阻滞，让病人兴奋性有所降低，利于失眠的改善。这些是需要在医院，医生进行调节，所以失眠是一种不正常的规律，我们要把不正常的规律给打破了，建立一个正常的规律，失眠就能够逐渐的治愈。

⑺ 为什么我的睡眠不好

1、精神因素：精神不好也会在人们的生活中这是常见的现象，每个人都会有些高兴或不高兴的事，就是在生活中人们会因为某些生活事件引起高度兴奋、忧伤造成失眠。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。
2、身体疾病：身体的极度不舒服也会让人们受到失眠症状的侵袭，包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关。如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。
3、药物影响：药物也会导致失眠的发生，这种情况就表现在一心就想着尽快的治愈失眠疾病的患者，而长期服用安眠药、或者长期饮酒的人突然戒酒，长期服用安眠药会产生药物依赖性，停用后会引发失眠。因此，应该慎用安眠药，平时最好不饮酒或少饮酒。
4、个体因素：长期抽烟、喝酒会导致失眠酒后引起的催眠效应持续时间很短暂，然后就会消失，消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况，烟中尼古丁浓度低时可有轻度镇静和松驰作用，但浓度过高可引起唤醒或激动而影响睡眠，所以，烟酒过量也是失眠的一大原因。

⑻ 失眠老是不好怎么办

如果经常是失眠了，应该到医院检查一下是不是神经衰弱了，可吃一些安神助睡眠的药物。千万不可无视它，身体长期得不到好好休息，会引起各种疾病的，内分泌失调，血压升高等都会找上门来。也要重视自我调节，晚餐不宜过饱，宜清淡一点，白天不睡。相信坚持一段时间，会慢慢好转的。

⑼ 为什么失眠治不好

你再去医院看看吧，再去开点药方，最好去大一点的人民医院找专家医生。治疗失眠其实有很多跟自己生活上面有关系的。一方面不能让工作压力太大，比方说太累了，太疲劳了，晚上又熬夜也会导致失眠的。饮食上面一定要多吃蔬菜水果。有时候生活上面压力太大也会导致失眠的，比方说因家里各种事情操心过多。导致心情不好，所以也会导致这些关系。
所以首先一定要心情好，尽量乐观一点。我建议你还是再去真像医生吧。天冷了，好好保重自己。同时祝你在新的一年健健康康每一天。望釆纳