眼睛为什么一直疲劳

⑴ 经常眼疲劳是怎么回事

眼疲劳大多是因为过度用眼、不正确的用眼姿势、睡眠不足、精神压力大导致。长时间的看近距离需要肌收缩，尤其是睫状肌收缩甚至痉挛，肌肉僵直血液循环差，另外眼睛看东西时间长，瞬目减少，泪液蒸发过快，会使眼睛干涩疲劳。日常生活中要注意保护眼睛，保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉放松，使用电脑时距离建议为50-70厘米，减少眼疲劳的几率。若连续坐在电脑桌前1小时，可以做一些眼球运动，多眨眼，向远处眺望能够使睫状肌放松，能够有效缓解眼疲劳。外出时佩戴墨镜对眼睛有一定的保护作用，多吃蔬菜水果，对身体和眼睛都有好处。

⑵ 眼睛总是很疲劳是什么原因

眼睛疲劳，通常都是由于生活和用眼不健康引起的，常见的临床症状有眼疲劳，眼胀感，异物感，干涩感，烧灼感。近距离用眼易疲劳、近距离用眼不能持久、眼部调节力下降的患者，上述的症状尤其的明显。首先要养成良好的生活和用眼习惯，生活要有规律，不要熬夜，睡眠要充足，饮食不要挑食，营养要均衡，多吃蔬菜和水果。用眼要健康，避免长时间近距离用眼，建议近距离用眼40分钟左右，就要远眺休息5到10分钟。

吃什么对眼睛疲劳好
如果是肝阴虚且有两侧胁肋部胀满灼痛，手、脚心发热等阴虚的症状，也可以用生地、麦冬、枸杞子泡水，也可以起到滋阴养肝的作用，对于视疲劳的恢复也有一定的疗效。所以对这种情况，肝血虚患者可以用当归和白芍泡水喝，可以起到养血柔肝的作用，对于眼睛的恢复有一定作用。中医认为肝开窍于目，所以如果长时间看手机、电脑、平板、电脑等，可能会出现肝血虚或者肝阴虚的症状，即中医所讲的久视伤肝。另外，患者平时也可以多食用滋补肝阴、肝血的食物，比如动物的肝脏、菠菜、黑芝麻、大枣、桑葚等。

消除眼睛疲劳的眼药水
对于患者视力疲劳的情况，需要先明确引起视疲劳的原因，具体如下：1、眼睛发炎引起视物疲劳，可以采用抗炎的眼药水，即抗生素类的眼药水，可以起到消炎的作用。目前抗生素类眼药水，主要包括氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；2、用眼过度引起的视物疲劳，是由于用眼过度以后会引起眼睛肌肉的酸疼，从而出现疲劳的症状。对于这类患者，可以用单纯的缓解眼睛疲劳的眼药，如润洁。此外，现在由于科技进步，有些患者长期使用电子产品，会出现视疲劳的症状，从而伴发干眼，此时也可以用缓解疲劳的人工泪液的眼药水。

⑶ 为什么眼睛总是很累很疲劳很困

之所以眼睛总是很累疲劳，那是因为你晚上睡觉的质量不好，导致了越睡越困，因此，眼睛就会觉得很疲劳

⑷ 眼睛会疲劳，你知道原因吗

⑸ 为什么眼睛总感觉疲劳没精神

引起眼睛疲劳最主要的原因是用眼过度，比如长时间的看电脑、看手机或者看书，都可能引起眼睛的疲劳。一般看电脑一个小时应该休息十分钟，让眼睛休息下来以后看看远处或者活动活动，这样能够缓解眼睛的疲劳。另外就是注意每天尽量多一些户外的活动，这样也可以缓解眼睛的疲劳症状。所以总的说来经常觉得眼睛疲劳可能主要是因为用眼过度了，同时要看看是不是有了近视或者近视度数加深了

⑹ 为什么眼睛总是很累很疲劳很困叶黄素可以缓解吗

为什么眼睛总是很累很疲劳很困？叶黄素可以缓解吗？

少用眼自然可以缓解疲劳。

缓解眼睛疲劳，除了敷眼睛、揉眼睛、让眼睛适量休息之外，根本上，还是需要补充眼部所需的营养，尤其是叶黄素。

为什么叶黄素能够改善眼疲劳？我们需要从叶黄素的功效与作用来看。

在自然界中，叶黄素，又叫“植物黄体素”，它与玉米黄素共同存在，这两种成分是构成了玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分。而对于人体来说，叶黄素是人眼睛中视网膜黄斑区的主要色素，也是眼睛内部的核心营养成分。

叶黄素的功效与作用，主要有以下这两个：

①吸收蓝光：虽然电脑、手机的进步给我们的工作带来了方便，带来了更多的娱乐，但是，这些电子产品的屏幕会发出一种高能短波蓝光，蓝光穿透力极强，可以直接到达视网膜，并对视网膜造成破坏。而叶黄素可以抵御蓝光的穿透，从而避免蓝光对眼睛造成破坏。

②抗氧化：叶黄素是一种抗氧化物，与其他抗氧物一样，叶黄素也能够清除人体中过多的自由基。而充足的叶黄素，更是可以针对性地清除眼睛中的自由基，避免眼部细胞遭受自由基的破坏。

正是由于叶黄素的这两个主要作用，因此，对于经常用眼、用眼过度导致的眼疲劳，通过补充叶黄素，有一定的改善、缓解效果。

在众多的瓜果蔬菜中，叶黄素虽然普遍存在，但是含量较低。因此，针对用眼过度、眼疲劳的人群来说，还是需要食用叶黄素补剂。

⑺ 眼睛经常疲劳 胀痛 干涩是怎么回事

眼睛干涩疲劳可能是由于视力差、长期缺乏户外运动、熬夜、过度使用眼睛导致玻璃体混浊、视觉疲劳和眼睛干燥。如果出现屈光不正，可以戴上合适的眼镜矫正，平时多休息和锻炼，如跑步和打球，注意用眼睛，特别是手机、电脑、电视和看书，可以热敷和做眼保健操。

眼睛经常出现干涩，酸痛疲劳的症状，初步考虑干眼症的可能。目前考虑年轻人的干眼症，可能与经常熬夜加班，经常对着电子产品有一定的关系，有些患者可能是近视激光手术以后出现的并发症，而对于老年人可能是睑板腺功能障碍，或者是年龄因素，以及全身疾病引起有关。所以出现干眼症以后，最好要查明原因，然后到医院里就诊，局部补充人工泪液眼药水，以及凝胶治疗。

眼睛疲劳可以滴点消炎的眼药，平时注意用眼保健，晚上早休息，少看电子产品，可以隔上一会让眼睛休息一会。
意见建议：需要要定期复查验光，看下视力变化怎么样，平时注意用眼保健，减缓视力下降，同时注意不要用眼过度，以免引起眼部疲劳。

保护眼睛要注意以下几个方面
一、光线须充足
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
二、阅读时间勿太长
无论做功课、阅读或看电视及电脑，时间不可太长，以每次40分钟左右休息片刻为佳。
三、坐姿要端正
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
四、看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30厘米为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍的距离，每小时必须休息片刻。
五、睡眠不可太少
作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
六、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
七、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
八、定期做视力检查
凡视力不正常者应至专业机构或眼科医院处做进一步的视力检查。
九、注意用眼卫生
勤洗手，避免用不洁的手揉眼睛。

⑻ 为什么总感觉眼睛疲劳模糊

眼睛疲劳似乎是当前的常态了，儿童青少年学业紧张，上班族工作压力大，长时间面对电脑，老年人抵抗力变差，随着年龄增长，器官老化，各种病症开始显现。所以保护眼睛，势在必行。除了用眼过度，还有一种情况可能是颈椎不好，导致头疼引起眼睛也变得模糊，也可能是肝脏的问题，建议去医院看一下。如果排除这些问题，可能就是营养的缺乏，补充各种维生素和叶黄素是非常有必要的，含维生素A和维生素C以及B1B2的食物要多吃，叶黄素就选来益的吧，来益叶黄素是浙江医药生产的品牌，采用纳米微胶囊专利技术，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，更易吸收，可以缓解视疲劳，而且每片约含叶黄素10mg,1片就满足我们一天所需。

⑼ 眼睛经常疲劳是什么原因

我们平时总是不停的在玩手机，玩电脑，时间长了就会出现眼睛疲劳的现象，这也是导致眼睛容易疲劳最常见的一个原因，还有就是眼部的发育异常，角膜云翳等都会引起眼睛疲劳。

1、眼部发育异常眼部发育异常也是引起眼部容易疲劳的因素之一，例如：两眼瞳距较大，两眼集合困难等，这些现象都容易使眼睛容易疲劳。

2、角膜云翳

角膜云翳，是指角膜疾患痊愈后结成厚薄不一的瘢痕翳障。以角膜呈灰白色，白瓷色或色白带黑为主要特征，患有角膜云翳的患者还容易出现眼睛疲劳的症状。

3、晶状体混浊晶状体轻度浑浊就是白内障的早期症状，有的人随着年龄的增长,晶体混浊会逐渐加重,发展到最后至失明。

晶状体浑浊的患者开始时会出现眼睛容易疲劳的早期症状，随后向白内障继彬发展，光线就难以进入眼球，我们的视力就会变的模糊。严重的白内障会造成人视力的全部消失。

4、干眼症

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

角结膜干燥最常见症状是眼疲劳、异物感、干涩感、其它症状有烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。

5、电脑视疲劳综合症

电脑视疲劳综合症是指由于长时间使用电脑所引发的视觉疲劳进而产生的一系列综合症状，其中主要症状包括眼干、眼睛疲劳、眼疼、视力下降、青光眼、白内障、致盲，以及头晕、颈椎病、心情烦躁、恶心等症状。

6、其它原因

体质及生活因素也是引起眼睛容易疲劳的客观因素，例如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。