为什么睡觉时感觉眼睛绷得很紧

A. 我感觉眼睛有点干、涩，眼眶紧绷。是什么原因

如果是上网时间长，这叫做计算机视频终端综合症。
由使用计算机引起眼睛不适，在西方有一个学术名词，叫做视频终端综合症。
美国视光学定义：由于近距离长时间在电脑前工作而引起的眼综合症称为计算机视频终端综合症，简称CVS。
研究表明：电脑使用者为干眼症高危人群。长时期注视电视屏幕、游戏机显示屏者，也会出现不同程度的干眼症。
视频终端综合症预防法
预防视频终端综合症，首先需要注意以下几方面：
1.保持电脑屏幕跟眼睛的距离50厘米至60厘米。
2.配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度。
3.荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内。
4.最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。
5.由于使用计算机是会高度集中精力，结果忽略眨眼，所以要多提醒自己主动眨眼，促进泪液分泌和润滑。
6.应特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔1小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药水。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时休息的办法来调节。

B. 从前天开始 睡觉时感觉眼睛往外涨 睡不了觉 感觉眼球和眼皮都很紧张 白天不影响 夜晚尤其的突

指导意见：
你好，根据你的描述考虑是神经衰弱的可能性大。建议保持心情舒畅和按时作息，避免熬夜。

C. 为什么睡觉的时候会突然有眼睛胀，好像要掉出来的那种感觉

那是你眼睛太疲劳了。我也有过这种状况。多揉揉眼睛吧。

D. 每天晚上睡不着觉，一闭眼就爱想一些事情，想的脑袋很疼，一种绷紧的感觉，这是怎么回事

我有时也那样子，不过我会自我调节，不至于神经衰弱
我的方法 1.眼部放松。不要以为眼睛睡觉时休息，事实上它睡觉也会不停转动，最明显的就是你做梦时。我们来让它放松，努力让它不动，静止。它休息你脑袋也不自觉跟着休息了。觉得难看第二个。
2.感受。仔细感受身体，你可以想象你全身的”感觉细胞“都跑到某个位置去感受，如：感受血液的流动。尽管你可能感受不到，但这是帮你放松的好办法。

E. 早上起来为什么总感觉眼睛绷紧谢谢了，大神帮忙啊

让我告诉你一个改善视力的好方法,但你必须尽量做到减少眼疲劳,合理护眼.那才是最有效的方法,它能够控制并改善近视的度数.下面告诉你一个合理用眼卫生和锻炼眼肌调节功能的方法,你可以去试一下.如果你能够按我说的方法试上三个月,保管你能有效的控制视力的下降,并逐步改善你的视力,而它只要你多花出些时间来关心自己的眼睛: 1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小； 2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳； 3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳； 3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松； 4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼５０次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但 却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么３个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧

F. 眼睛很累，有眼貌似很酸，睡觉时右眼好像很紧，有点涨，是眼压升高吗，我一天看书比较多，晚上睡觉前关灯

问题分析：
您好，主要考虑为劳累过芳、用眼过度所致，目前是可以采取按摩来改善的，在晚十一后最好能入睡，在睡前可以泡泡热水脚、听听轻音乐来促进睡眠的

意见建议：
建议你一,注意休息,保持好睡眠质量;二是,加强用眼卫生,避免不必要的外在感染;三是,可以用点消炎的眼药水祝您身体健康！

G. 每天感觉眼睛紧绷的，怎么能缓解一下呢

好，根据你的情况描述，从中医角度考虑，你属于肝肾阴虚，无以荣养眼睛导致上述情况。

建议，你属于肝肾阴虚，建议你治疗滋补肝肾为主，忌辛辣，服用明目地黄丸调理。

H. 为什么眼睛好疼，黑色眼球旁边还有血丝。夜里闭上眼睛睡觉的时候，就感觉眼睛很紧张不能放松的那种，而且

这是眼疲劳，可以滴眼药水，睡前用湿毛巾敷一下眼镜。如果还是不行清就医。

I. 我晚上睡觉的时候总是感觉眼睛没办法完全放松,好象就是紧闭着的,请问,这是怎么回事啊

睡前不要喝太多水。你这是白天眼睛过渡疲惫了。记得多用手指按摩按摩眼部，做做眼保健操。
用质地轻盈的补水眼着哩。

J. 眼部肌肉紧绷，感觉肌腱总是处于收缩状态，很难入睡怎么办

肌腱拉伤是由于外力的因素导致肌肉的撕裂，主要与运动有关。这种情况应该是过度运动引起的肌腱韧带的拉伤，不是断裂。一般的拉伤充分休息三周到四周应该可以完全恢复的。
如果超过四周没有恢复，应该是拉伤后没有充分休息休息及正规的治疗，过早的运动就可以引起愈合缓慢甚至长时间的不能恢复导致慢性的炎症等并发症。一般需要充分休息三周的。建议复查一下局部的具体情况，必要时外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使慢性炎症吸收。同时充分休息。