眼睛为什么容易疲劳

‘壹’ 眼睛很容易疲劳怎么办

您好

通常引起眼睛疲劳有以下几个原因——

1.屈光不正。即近视百、远视、散光没有得到及时矫正。

2.眼镜佩戴度数不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等。

3.两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视。

4.眼睛本身的调节功能差，或者身体其他方面健康因素相互影响，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女度，老年人由于调节力下降看近物不清也会知出现视疲劳。

5.环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

除了以上这些因素以外，互联网时代的我们还有一个最容易引发视疲劳的因素。长时间近距离电脑前工作以及对手机，pad等数码设备的过度依赖。

建议：1、少宅家，道多进行户外运动，多参加一些户外运动，还可以活动全身筋骨，练习身体器官协调能力。

2、坚持做护眼操。眼睛劳累很可能气血不畅，经常认真做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌内肉。

3、养成热敷眼睛的好习惯。热敷眼睛一方面能配合养成每小时让眼睛休息5-10分钟的习惯，容另一方面还可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态有很不错的效果。

‘贰’ 为什么眼睛总觉得很疲劳

导致眼睛疲劳的原因有：
1.眼睛屈光异常
当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。
2.眼睛过度集合
近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光时，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
3.眼部疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。
4.眼发育异常
如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
5.体质及生活因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
6.年龄因素
40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。
7.环境因素
工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。
常用的治疗眼睛疲劳的方法有：
1、快速眨眼
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
2、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
3、看远看近法
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

4、补充眼部营养法
一般都是建议口服乐睛视力营养素，每天两包，服用一周左右眼睛疲劳会明显改善，坚持一段时间眼睛疲劳就没有了。

‘叁’ 为什么我的眼睛容易疲劳

1你看手机太多，晚上熬夜，睡眠不足。2也可能你从食物上维生素A营养太少，应多喝玉米粥，里面有一种眼睛需要的微量元素铬，再就是多吃绿叶蔬菜和鸡蛋，鸡蛋富含维生素AD，蔬菜含有丰富的各种维生素。

‘肆’ 为什么我的眼睛容易疲劳

结膜炎，不严重的话，氧氟沙星就可以了，一天滴几次、一个月就可以治愈了，不过要注意眼部卫生，不能揉眼。
您的疲劳可能是用眼过度造成的，如果不是，则可能是眼部炎症并发症的体现，结膜炎治好后再感觉一下，如果还是这样，可能会是沙眼。眼部无炎症，上下眼睑有颗粒状的东西就是沙眼，白色的是结石，这些都会摩擦眼睛，造成一定程度上的疲劳。
希望我的专业知识可以帮您解答一些疑惑。呵呵，最后建议一下：保持良好的用眼卫生和用眼时间，注重休息，才是王道！

‘伍’ 眼睛容易疲劳是什么原因

眼部疲劳，通常是由于过度用眼导致。如接触电脑或手机等电子产品的时间过长，经常熬夜，不良的生活习惯等。导致眼睛出现视疲劳之后，视力下降、眼睛疼痛等症状出现，严重的可以出现眼压升高。

为了避免眼部疲劳的出现，首先应该做到保持良好的用眼习惯，注意合理作息，平时需要尽量增加户外时间，及时减少用眼时间，使用温热毛巾外敷，能够改善眼睛周围的血液循环，对视疲劳能够起到缓解作用。

正常情况下，连续用眼不能够超过40分钟，用眼40分钟后，休息10分钟左右，多向远处眺望，有利于缓解视疲劳。

希望对您有帮助！

‘陆’ 眼睛容易疲劳是为什么

我的建议是最好去医院做个检查，这种情况多数是糖尿病的早期症状了。糖尿病早期病人眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或以前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查，上述症状就是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。目前针对糖尿病还没有完全的解决方法，最好的治疗方法就是服用阿拉伯糖，控制血糖的升高。市面上较好的是正分子L-阿拉伯糖 。正分子L-阿拉伯糖，又称树胶醛糖、果胶糖；是一种戊醛糖。在自然界中L-阿拉伯糖很少以单糖形式存在，通常与其他单糖结合，以杂多糖的形式存在于胶质、半纤维 素、果胶酸、细菌多糖及某些糖苷中。其对热和酸的稳定性高。

正分子L-阿拉伯糖能抑制水解双糖的酶，因此抑制因摄入蔗糖（在小肠蔗糖酶的作用下分解成葡萄糖和果糖而被吸收）而导致的血糖升高；简称抑制双糖水解的降糖作用。正分子L-阿拉伯糖对双糖水解酶的抑制作用，使在小肠里没被分解的蔗糖在大肠里被微生物分解产生出大量的有机酸，这种有机酸对肝脏合成脂肪有抑制作用，再加上L-阿拉伯糖在小肠里对吸收蔗糖的抑制作用，从而减少体内新脂肪的产生。

正分子L-阿拉伯糖可以有效促进双歧杆菌（Bifidobacterium）的生长，而双歧杆菌作为人体内主要控制正常细胞菌群平衡的菌类本身就是人体自主调节梳理肠胃的主要工具。并且正分子L-阿拉伯糖本身是难以被消化道吸收的糖，在体内得不到利用的部分可从尿中排出。便秘和腹泻患者服用正分子L-阿拉伯糖后一个星期内即可明显感到症状减轻，长期服用症状消失。加入冰矿泉水溶解后饮用，对促进肠道蠕动，解除便秘，效果尤其显着。

‘柒’ 为什么眼睛容易疲劳

眼睛的干涩和疲劳与您的工作性质有密切的关系。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。
您应该注意生活保养，保护好眼睛可以有效的缓解现在的不适症状，还能预防其他眼病的发生：

1、作息规律，避免熬夜。因为睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。

2、饮食要均衡，可以多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。

‘捌’ 眼睛为什么容易疲劳

眼睛也是需要适当的休息的，现在的人经常会因为打游戏，上班对着电脑而导致用眼过度，造成眼疲劳，可以采用近似人工泪液，不含防腐剂的瑞珠滴眼液来滋润眼睛哦

‘玖’ 眼睛容易疲劳是什么原因，怎么缓解

之所以会出现眼睛很疲劳的状态，往往跟长时间看手机，电脑，长时间熬夜，不注意休息有很大的关系。当长时间盯着手机电脑的屏幕，有效地眨眼时间和眨眼次数就会减少，这种情况下泪膜就不稳定，并且结膜也容易充血水肿，还会出现角膜干燥，这种情况下眼睛会非常的疲劳。

可以适当用一下缓解疲劳的滴眼液，也可以用一下人工泪液，能够有效的缓解眼睛疲劳的状态。当然也可以闭眼休息，进行眼部的按摩，使眼部的肌肉得到放松，这个症状也能够得到有效的缓解。同时平时最好还是多进行户外活动，多向远处眺望一下，看一些绿色植物，这些效果都不错，千万不要长时间盯着手机，电脑的屏幕，这样对眼睛的损伤是非常大的。