为什么一说多话就感觉眼睛不舒服

㈠ 一说多了话，就感觉眼睛胀的感觉，而且头痛。是怎么回事

那是你的脑供氧不足。

㈡ 说话一会儿就眼睛疲劳，想闭着。

正常的眼睛有时会觉得疲乏，这无关紧要，若持续发生而影响情绪或日常作息则是疾病。这好比正常人，走远路会觉得双腿酸痛，这是正常的现象；但无缘无故地长期为酸痛所困，就可能是一种疾病了。

眼睛疲劳的症状，相当含混不清，很难用疲劳二字涵盖一切。

病人向医生诉苦时所常用的词汇真是五花八门、包罗万象，例如：眼内胀痛、有压迫感、眼球周围酸痛、眼睛干涩、很想闭着眼睛休息、眼睛无力、难以张开眼皮、眼睛像要掉下来、怕见到光或光线暗时疲劳更厉害、看书无法持久、看亮的东西非常刺眼、说不出的不舒服感觉……等等。

总之，眼睛疲劳有很多的相关症状，但总是与使用眼睛有关，因此大部分的症状，在让眼睛充分休息一阵子后都能得到舒解。譬如：获得一夜的安眠之后，就很少有人再喊眼睛疲劳了。

任何不正常的使用眼睛，都会引起眼睛疲劳。要具体列出原因的话，可以分下列数点说明：

老视：即俗称老花眼。就是水晶体失去调节能力，无法对准焦点看近物，眼睛成了“能见与薪而无法明察秋毫”的状态，这种“老眼昏花”通常只要配戴一副老花眼镜即可解决。有些人不服老硬是拒戴，勉强“埋首苦读”，已经没有力气的睫状肌当然是心有余而力不足，勉强收缩的肌肉当然容易引起疲劳。这种眼睛疲劳，在白领阶级尤其普遍。一天之中通常是越到黄昏，越是疲劳。

慢性单纯性青光眼：即余角开放性青光眼，青光眼会引起眼睛疲劳，其原理与老花眼相似；青光眼的高眼压会压迫睫状肌，使之麻痹无力，病人勉强对准焦点，自然容易引起眼睛疲劳。

屈光不正：就是眼球的光学系统有了缺陷，无法将外界的景物准确的对准焦点，映像在网膜上，所以远视、近视、散光都称做屈光不正。屈光不正中，以远视及散光较容易引起疲劳，原因就是靠自身水晶体的调节无法对准焦点，病人都企图勉力而为。因此。屈光眼需配戴眼镜，除了要增进视力，另一个目的就是要缓解眼睛疲劳。
调节异常：有关水晶体调节引起的疲劳，除了前述老视之外尚有内服某些药物，引起的调节麻痹或豆学（过度调节），这些情况都会引起无法适度对准焦点，都将容易引起眼睛疲劳。

斜视：我们用两眼看东西，除了靠水晶体的调节作用方便看近看远之外，也需两眼的六条外眼肌互相配合。因此，看近时两眼聚在中间，看远时向外散开，此种“聚”“散”的作用幅轴。幅轴有一定的量，斜视以及潜伏性斜视、间歇性斜视，将发生“聚散异常”的现象，外眼肌将比常人加倍用力，自然容易引起眼睛疲劳。此外“不等视”，两眼的度数相差很大，戴上眼镜后，两眼的影象将不等大，网膜将疲于使两个不相等的影象融合.

不等视”，两眼的度数相差很大，戴上眼镜后，两眼的影象将不等大，网膜将疲于使两个不相等的影象融合为一，其发生眼睛疲劳的原理也类似斜视。

眼疾：生病时全身会倦怠，同理眼病会引起眼睛疲劳是想当然的事。很多眼疾在初期或程度轻微时以疲劳为症状，但严重时就转为眼痛，并有视力障碍，例如：虹彩炎、慢性青光眼等，另外慢性结膜炎的病人眼睛也会疲劳，这称为症状性眼睛疲劳。

全身性疾病：眼睛是身体的一部分，因此全身倦怠时，眼睛免不了也会疲劳。有时急性病，例如肝炎伴有全身疲劳时，眼睛也会疲乏。即使未生病，但因为体力过度消耗、睡眠不足、过度劳累、营养不足等，都会让眼睛过度疲劳。但此等“后天失调”的状况，都能因休息及营养补给而获得改善。较易引起眼睛疲劳的全身疾病，大致有下列数种：

内科疾病：高血压、低血压、动脉硬化病、心脏病、贫血、糖尿病、甲状腺机能亢进等。

脑病：脑瘤、脑动脉瘤、多发性硬化病、脑炎等引起炎肌麻痹，即会眼睛疲劳。

妇科疾病：更年期障碍或怀孕时期，容易眼睛疲劳。当然，这一类的眼睛疲劳，均需根本治疗，疾病本身治愈了，眼睛疲劳也会一扫而光、不药而愈。

心身疾病：疲劳的感觉也可以说是一种精神不舒适状态，因此精神颓废或紧张时，眼睛也会感觉疲劳，生活在这个文明的社会，来自职业及家庭的压力过重，都会促使眼睛疲劳，尤其是神经质的人更会长期处在眼睛疲劳的状态下。

因此从上列各点看来，要避免眼睛疲劳应该养成生活作息规律、睡眠充足、不宜过度劳累。读书、操作电脑等近距离工作，必须有中间休息时间、适度的照明及正确的坐姿也是很重要的。然后若有屈光不正，应适度使用眼镜，近视者不宜为求过分清楚而将度数配得过深。最后提醒你，如有眼睛不适时宜请教眼科医师，仔细检查，找出眼疾针对病源治疗，若有全身疾病时也要治疗

㈢ 为什么，眼睛会不舒服...

菊花养眼
2003-6-16

对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治

我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?

眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

参考资料：中国寻医导药网

多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

㈣ 我眼睛总是发言，而且鼻子也不通，通常眼睛不舒服鼻子就不舒服，怎么回事，一年多了

称呼一个22岁的人老花眼，的确让人费解。他大概想表达远视的意思吧。
通过你的叙述，我有如下结论：
1、怀疑慢性泪囊炎，如果伴随流泪和挤压内眼角时，泪点有分泌物流出，可以确定。
2、干涩、胀和结膜充血都可以是视疲劳的症状，不知道你说的发炎，是不是结膜充血的意思。如果是的话，应该是慢性结膜炎，可能还伴有干眼症。因为这两种眼疾现在非常普遍而多见。需要注意用眼。
3、过敏性结膜炎，有时和过敏性鼻炎并存，与你的症状吻合。临床上眼科检查，可以见到明显的结膜滤泡特征。
如果困惑，建议到眼科好一些的医院挂专家号让他好好查查。

㈤ 总是眼睛睁不开，不舒服是怎么了

可能是结膜炎，一般与感冒受凉，抵抗力下降，用眼过度，长时间接触电子产品有关，需要注意用眼卫生，不要熬夜，不要用手揉眼睛，尽量少熬夜，避免长时间接触电子产品，可以到医院眼科裂隙灯检查就能够确诊，确诊后应用眼药水治疗，比如左氧氟沙星眼药水，玻璃酸钠眼药水，慢慢可以改善症状，还有注意一下饮食，稍微清淡一点，将心情调整到一个舒服健康的状态

㈥ 别人让我说话大声。我就说话有气。或眼睛难受。为什么

在意别人对你的看法吧，对你的的行为表示不认同，可能表达的态度和语气也不是很好，让你觉得难受吧。想开点，也没什么，就一句话，大方地告诉他，没问题，我重新说一遍。

㈦ 我母亲67岁，最近总说眼睛总是感觉不舒服，看东西模糊，可能是什么问题怎么判断

以你母亲的年龄，看东西模糊可能是白内障的前兆叫飞蚊症的症状，简单点说就是眼睛里晶状体浑浊，你可带你母亲去正规医院检查一下，听医嘱治疗。

㈧ 总感觉眼睛水好多，好像在眼睛里面积着，是为什么 不舒服，有时一说话自己就出来了 我的眼睛到底

你好，如果眼睛里面好多眼泪而且，出现不舒服的情况的话，你观察一下有没有出现眼睛红肿红血丝，视力模糊的现象，最好去眼科医院做一下相关检查，平时要注意避免出现视疲劳的现象。

㈨ 为什么跟别人说话对视时，眼睛就很紧张,然后一直胀痛，很不舒服，导致我都不敢跟人说话了,怎么回事,怎么

首先因为你自己本身就很紧张，所以在说话前就会给自己一个暗示，进而眼睛会感觉不舒服。
其实这是可以避免的，只要你在和别人交谈前，放松下，深呼吸几次。
然后自信得看着对方，有时感觉太尴尬时，可以稍稍转移一下注意力，不过不要太久了，这样别人会认为你没有专心在谈话上。
应该这样就差不多可以了。
希望你可以改变这种状况。