为什么睡醒会眼睛
1. 为什么我一觉睡醒眼睛很涩
你的情况是视疲劳的一种表现，长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
指导意见：
维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
2. 早上睡醒之后为什么会眼睛痛啊
早上起来眼睛疼是怎么回事
闫志鹏 副主任医师 | 河北医科大学第三医院 眼病科
三级甲等
早上起来眼睛疼可能是生理性的（如与睡觉姿势相关），也可能是病理性的（如干眼、眼异物、结膜炎等）。
1.生理性
早上起来眼睛疼可能与睡觉姿势相关。如果不良睡姿（如趴着睡）可能会造成眼部受压，眼局部供血相对不足，导致局部暂时缺氧，代谢产物暂时堆积，引起第二天早上起来眼睛疼。晨起活动后，可逐渐缓解。
2.病理性
干眼：患者可能长期使用手机、电脑等电子产品时间过长、不注意用眼卫生、不注意用眼方法，导致泪膜不稳定或质与量的下降，引起眼表的损害，造成早上起来眼睛疼。
眼异物：眼异物刺激角膜，也可导致早上起来眼睛疼，常见异物包括眼部脱落的结石、睫毛等。
结膜炎：多见于不注意用眼卫生，经常用手揉眼的小朋友及长时间看手机等电子产品的患者。细菌感染、病毒感染、干眼等都可引起急性结膜炎，导致早上起来眼睛疼。
其他：麦粒肿、葡萄膜炎、青光眼等疾病也可引起早上起来眼睛疼。
建议晨起眼痛严重的患者及时就诊，遵从医嘱，避免耽误病情。
3. 为什么睡觉醒来后会觉得眼睛很酸、很难受
眼睛难受的主要原因是在你睡眠过程中晶状体和结膜出于休息状态，而你早上一睁开眼睛这两个立马就开始工作，如果你的眼睛在头一天睡觉之前出现一些干涩的感觉，第二天起来一定很痛，要注意多休息，建议你在睡前点2滴眼药水，这样可以缓解视疲劳，不要用那种贵的，太好的，最普通的那种就行。
4. 为什么一早上醒来会感觉到眼睛涩涩的难受呢
润眼睛，保护眼睛的作用，肝的阴血不足，泪分泌过少，不足以濡润眼睛，就会引起眼睛干涩，疼；肝的阴血不足不足以养眼睛，泪液分泌不足，所以眼睛总觉得很干，药物可以杞菊地黄丸。也可以用白菊花16克决明子16克枸杞10个泡茶喝解决，也可以缓解眼睛疲劳，改善视神经，提高视力的作用，我跟你的情况一样，我就这样解决的
劳逸结合好，多休息，少上网，可以用珍珠明目滴眼液滴眼睛，可以缓解眼睛疼，缓解视神经疲劳，缓解眼睛疲劳，提高视力的作用
多做眼睛保健操，，你可以用干净的热毛巾热敷眼睛，促进血液循环好
中医认为：肝开窍于目，目得血能视，你多吃些清肝明目养肝血保肝的食物：比如：龙眼，菊花，决明子，胡萝卜等养肝食物
5. 为什么睡醒后，会感觉眼睛有些花呢
睡觉的时候长期处于闭眼状态，没有瞬目的动作，刚开始醒来睁开眼，眼睛是比较干涩的状态，睁开眼有瞬目的动作，加上打哈欠会增加泪液分布，眼睛相当于形成了一个透镜，视力就瞬间觉得变好了
6. 为什么睡醒觉之后眼睛会比较模糊
你好，根据你的描述，由于我们睡觉时，各个器官都处于休眠状态，眼睛也是不例外的。<br><br>建议，由于眼睛刚睡醒的时候，眼部的血液供应不上来，会出现眼睛模糊，头晕等症状，可以在睡醒时先休息一会，等到完全醒了以后，在起来做别的事情。
7. 为什么人刚睡醒以后，眼睛会很干涩
人们在刚睡醒的时候，眼睛总是会感到很干涩，这有可能是前一天用眼过度，导致疲劳。在经常用眼的人们中，很多人都会时常感到眼睛干涩，即使滴上眼药水，还是会在第二天早上醒来之后感觉眼睛非常干涩，这是由于长期用眼不当，导致眼睛中的眼泪水分泌得过少，或者质量“不达标”。
当已经出现了连续的、频繁的眼睛干涩状况之后，要及时去医院找医生咨询。大多数情况下，选择一款人工泪液的眼药水，按照疗程滴入眼睛，也会缓解这种情况。同时，应该像上述所说的这样，及时改变对眼睛不利的生活作息和工作或学习的环境。眼睛是人类认识世界的一扇窗户，我们应该爱护眼睛，防止眼睛受到伤害。
8. 为什么睡醒后眼睛会很红
你好；你的情况建议还是到医院检查下眼底的，针对性治疗，平时多注意保护好眼睛，不要让眼睛过度疲劳。平时多吃蔬菜、水果补充维生素。预防感染，这些对眼睛都是很重要的。
9. 为什么睡觉起来眼睛会模糊呢
一般或许是和睡姿有关系，要有一个好的睡姿。
也或许是和眼睛疲劳有关系，如果经常出现，那么需要引起重视。
日常常用的缓解眼睛疲劳的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。