为什么躺着玩手机更伤眼睛

A. 躺着玩手机看书为什么会更容易近视

人在躺着使用手机或看书时，眼睛的使用情况会有所不同。具体来说，当侧躺着玩手机或阅读时，左右眼的使用程度并不一致。其中，使用程度较高的那只眼睛会因过度劳累而逐渐发展成近视，而另一只眼睛由于使用较少，因此受到的伤害相对较轻，不易出现明显的近视症状。

这种情况主要与眼球肌肉的使用和调节有关。正常情况下，人的眼睛通过调节晶状体的曲率来聚焦不同距离的物体。当眼睛长时间固定在一个位置或距离时，肌肉会持续紧张，导致疲劳。在躺着时，特别是侧躺时，头部和身体的位置使得眼睛在一定程度上无法维持正常的聚焦状态。

此外，躺着时的姿势还会影响眼睛与屏幕或书本的距离，使得视觉焦点更加不稳定。这种不稳定的视觉焦点进一步加重了眼睛的负担，增加了近视的风险。因此，长时间躺着使用电子设备或阅读，尤其是侧躺着，确实可能增加近视的风险。

值得注意的是，单眼近视的情况并不罕见，尤其是在使用手机或阅读时，人可能会不自觉地偏向使用一只眼睛。这种偏好使用一只眼睛的习惯，加上躺着时的不正常姿势，会进一步加剧单眼近视的问题。

为了保护视力，建议在使用电子设备或阅读时保持正确的姿势，避免长时间躺着使用手机或看书。同时，定期进行眼部检查，确保视力健康。

B. 躺着看手机对视力的伤害越大，还是坐着看手机伤害大

当然是躺着看手机对视力伤害比较大，因为我们躺着的时候会由于地球引力的作用，而导致我们身体对于大脑的血液供给不足，那么当大脑的血液供给不足的时候，大脑对于视觉神经的血液供给也会不足，视觉神经的血液不充足的情况下，就会影响我们眼睛的正常使用，如果这个时候我们仍然持续使用眼睛的话，就会容易导致我们的视力下降。而坐着看手机的时候，虽然对于眼睛的视力也是有着伤害的，但是相比于躺着看手机可能会小很多，所以在日常生活当中，我们应该尽量坐着看手机，而不要躺着看手机，但是如果我们觉得躺着看手机非常舒服，而且非要躺着看手机的话，那么以下几个方法可以帮我们尽量缓解对于眼睛造成的危害：

3、平躺看手机

还有一点我们需要注意的就是，我们尽量要平躺着看手机，因为当我们侧面躺着看手机的时候，由于视觉神经供血不足，就会形成对我们在下方眼球的压迫，这个时候会更容易导致视力下降，那么平躺着看手机就可以完美解决这个问题，只不过这种模式看手机的时候，我们的手一般会很容易发酸。