为什么一起床眼睛还是有点疲惫

‘壹’ 最近感觉睡不好觉,起床后感觉眼睛发涩没睡醒~ 感觉身体很疲惫乏力,这是为什么

“干眼症”或称干燥性结膜、角膜炎(干性角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。
干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：
1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。
3.环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。
4.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。
5.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。
6.长期使用抗菌素，菌群失调。
如果您在日常生活中眼睛感觉异常，请您检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥，因此，您在室内要比在室外要舒服得多。当患者注意力集中时，瞬目频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间，所以干燥感特别明显。夜间或清晨醒来时眼干燥感严重，因为睡眠时泪液的产生减少。烟雾对泪液缺乏的患者几乎是不能耐受的，因为烟雾本身是空气中悬浮的粉粒，形成对角膜表面的直接撞击而产生不适。
另外需要了解的是干燥感和少泪并非是特异性的症状，相反，有部分干眼病人诉说有流泪或溢泪，这些听上去似乎是矛盾的，但实际上干眼有可能刺激泪液反射性地分泌增加，就和眼部表面异物或擦伤时是同样的道理。
面对干眼症产生的视力下降及其他严重损眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识

东西多了点 个人认为 知其然还要知其所以然

以下是解决方法：
1.你不愿去的医院 但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。

3.解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪
。

4.多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

‘贰’ 起床后眼屎多、疲劳感明显怎么回事呢恐是这4个疾病在“作祟”

正常情况下，经过一整晚的睡眠，人的眼睛并不会出现分泌物明显增多情况，有少量分泌物是正常的，但是有不少人却起床之后，眼睛分泌物明显增多，而且有疲劳感出现。面对这种情况，要了解是否跟疾病有关，如果是疾病引起，需要采取合理的措施来改善，否则某些疾病悄悄发展，人体 健康 会受威胁。

1、结膜炎

早上起床时，眼睛就有较多分泌物，伴随着疲劳感产生，需要怀疑是否跟结膜炎有关。结膜是眼睛的一部分，如果出现了炎症，在发展过程中，眼睛可能会有不适感产生，更容易出现眼睛发痒、结膜充血等情况。

有时候早上起床时，眼睛的分泌物就会明显增多，伴随着眼睛干涩疲劳的情况出现。有这种特殊的表现，暗示眼睛功能下降，应该通过合理的措施来缓解，防止结膜炎越来越严重。

2、沙眼

沙眼一旦出现，眼睛功能也会下降，作为较常见的眼部疾病，在沙眼产生的时候，角膜可能会产生炎症，该疾病跟沙眼衣原体导致慢性传染性结膜角膜炎症产生有关，在发病过程中，角膜受损明显，可能就会出现眼睛疲劳、分泌物增多表现，应该及时通过手术或者药物治疗的方式来改善，可以避免沙眼病情加重。

3、肝脏疾病

早上起床时，眼睛就得较多分泌物，而且伴随着疲劳感产生，需要警惕肝脏疾病。肝脏疾病在发展过程中，可能会引发肝火旺盛，而较明显的肝火旺盛也会让眼睛受到牵连，主要的特点就是眼睛干涩、疲劳，分泌物也大量产生。对于这种情况引发的不良症状，应该及时降低肝火，肝火旺盛现象得到改善，眼睛的特殊表现才会减轻。

4、泪囊炎

眼睛特殊表现要了解是否跟泪囊炎有关，泪囊炎也是较常见的眼部疾病，在泪囊炎发病过程中，眼睛受到感染，局部炎症的持续发展会导致患者的眼睛发红，甚至有热痛的感觉，伴随着脓性分泌物产生。

早上起床时，眼睛就会有较多分泌物，而受到感染之后，眼睛的疲劳感也是比较明显的，有时候还会流眼泪。如果有这种情况产生，就应该积极采取应对措施，通过对症治疗的方式来改善泪囊炎，恢复眼睛正常功能。

眼疲劳并不会引起结膜炎，当长时间近距离用眼或者看手机，电视，电脑之后有可能导致眼球内部的睫状肌发生痉挛，从而引发眼疲劳，此时会有眼部的反应性充血、发红。

但是这只是由于视疲劳引起的结膜血管扩张，并不是引起了结膜炎，此时并不需要在眼部点抗生素滴眼液进行治疗，只要能够注意充分的休息眼睛，减少近距离用眼时间，并且配合点抗疲劳的滴眼液，例如七叶洋地黄双苷滴眼液，维生素B12滴眼液，萘敏维滴眼液等，就可以使结膜充血的症状完全消退。但是以后生活中也是要注意保护好眼睛，尽量避免再次出现视疲劳的症状。

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‘叁’ 早上起床眼睛干涩流泪是怎么回事

由于经常面对 电脑 、手机，因此不少朋友都会出现眼睛干涩、易流泪的情况，那么此时我们该怎么办呢?我精心 收集 了早上起床眼睛干涩流泪是怎么回事，供大家欣赏学习!

早晨起床眼睛干涩、易流泪是怎么回事
很多人在日常生活中都会有这种情况，其实这与我们长时间写字看书、使用电子产品以及用眼环境不好都有很大的关系，而最终造成这种情况大多都是视疲劳的表现。
早上起床眼睛干涩流泪怎么办
1、睡前少玩手机

睡前在床上长时间玩手机、Pad，不仅会影响睡眠质量，而且容易导致第二天眼睛干涩、肿胀。所以不要以为明天不用早起就可以安心熬夜玩手机、Pad，至app调成夜间模式，减少对眼睛的伤害。

2、多打哈欠

不管你相信与否，铁一般的事实证明，打哈欠确实能够刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解眼睛干涩。

3、减少面对电脑的时间

长时间面对电脑，如18个小时甚至以上，容易造成眼睛干涩。缩短面对电脑的时间，可以采用3个20原则，即每隔20分钟，眺望20米外的物体(最好是绿色植被)20秒钟。

4、水雾蒸眼睛

泡一杯热茶，将眼睛对着杯口的位置，让水汽湿润眼睛，缓解眼睛干涩。此外，天气干燥等环境原因也有可能造成眼睛干涩，可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，进而缓解眼睛干涩。

5、毛巾热敷

如果早起时觉得眼睛干涩，可以用毛巾热敷10分钟，以促进眼部 血液 循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，同时还可防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
导致眼睛干涩的常见原因
1、维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

2.、整天利用电脑工作或者看电视，眨眼的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩，严重会造成严重眼病。

3、中老年人特别是患有 白内障 和黄斑变性且做过准分子手术的老人，由于脏器功能性衰退，泪腺分泌功能减退，出现眼睛干涩。

4、干眼症也是 干燥综合征 的表现之一，要及时去医院做个检查，切勿乱用眼药水，明确病因后再对症治疗。

5、长期佩戴隐形眼镜的话，也会造成眼睛干涩的。败好厅隐形眼睛一般要求每天浸泡 护理 液，补充养分等，如果没有这样做的话，长时间的佩戴就会导致眼部渐渐缺少 营养 而造成察隐干涩模糊了。

6、长时间的哭啼或者流泪，会容易给眼睛带来很大的负担，从而流失水分，导致眼部不适，干涩酸痛。

7、感染各类细菌，用手揉眼睛，风吹等，都可能把病菌带入眼睛里，造袜陵成眼部干涩。

‘肆’ 每天起床眼睛干涩是怎么了

一、可能是干眼症。

二、可能是眼疲劳。

干眼症可以去医院做干眼检查，检查泪液分泌量和泪液质量，再一个可以用玻璃酸钠眼药水或者是潇莱威眼药水，亮视药水这些都不含防腐剂可以长期使用，可以缓解我们的眼睛干涩。

视疲劳主要是因为好长时间的近距离用眼而导致的，一般来说主要是用电脑、用手机比较多引起的，如果经常出现这种情况还是晚上睡觉的时候少玩一会手机，早点休息，多休息一段时间。然后每天晚上可以热敷，湿热的毛巾十分钟，湿敷在眼睛上就可以。另外还可以吃叶黄素类的食物或者保健品，这样对于缓解视疲劳，包括干眼症都是有帮助的。一、可能是干眼症。

二、可能是眼疲劳。

干眼症可以去医院做干眼检查，检查泪液分泌量和泪液质量，再一个可以用玻璃酸钠眼药水或者是潇莱威眼药水，亮视药水这些都不含防腐剂可以长期使用，可以缓解我们的眼睛干涩。

视疲劳主要是因为好长时间的近距离用眼而导致的，一般来说主要是用电脑、用手机比较多引起的，如果经常出现这种情况还是晚上睡觉的时候少玩一会手机，早点休息，多休息一段时间。然后每天晚上可以热敷，湿热的毛巾十分钟，湿敷在眼睛上就可以。另外还可以吃叶黄素类的食物或者保健品，这样对于缓解视疲劳，包括干眼症都是有帮助的。

‘伍’ 晚上睡完觉，第二天起来还是感觉很累为什么

晚上睡完觉，第二天起来还是感觉很累，这可能有多种原因。我们要考虑到睡眠的质量问题。即使我们睡了足够的时间，但如果睡眠质量不佳，也会导致第二天感到疲劳。例如，睡眠环境不好、噪音干扰、过度疲劳、过度兴奋或焦虑等都会影响睡眠质量。
另外一个可能的原因是身体状况。如果我们处于身体不适或患有某种疾病的状态下，即使有充足的睡眠，也难以消除疲劳感。例如，缺乏运动、营养不均衡、缺乏维生素、抵抗力低下等都可能导致持续感到疲劳。
心理因素也是不能忽视的。现代社会节奏快，工作压力大，生活琐事繁多，这些都会给我们带来精神上的压力和负担。即使我们在晚上休息了一晚，但第二天起来仍然感到累，可能是由于心理压力造成的。焦虑、抑郁、情绪不稳定等心理状态都会影响睡眠质量和精神状态。
睡眠习惯也是一个重要的因素。如果我们每天晚上都熬夜或者睡眠时间不规律，即使睡了足够的时间，也难以保持良好的精神状态。我们的身体有一个生物钟，如果长期打乱了生物钟，就会造成困倦和疲劳感。
最后一个可能的原因是睡眠过程中出现了问题。有些人可能存在睡眠障碍或者呼吸问题，例如失眠、嗜睡症、鼾症等。这些问题会导致我们在睡觉时无法真正得到充分的休息，甚至在睡觉的时候醒来。
总结起来，晚上睡完觉第二天还感到累可能有多种原因，包括睡眠质量、身体状况、心理因素、睡眠习惯以及可能存在的睡眠障碍。如果经常感到疲劳，建议调整好自己的作息时间、营养摄入和心理状态，并咨询专业人士进行检查和治疗。

‘陆’ 早上好！一起床眼睛干干的，好不舒服，有什么方法能解决吗

在现代社会，随着电子产品的普及，越来越多的人开始面临干眼症的困扰。这种眼部疾病不仅会影响视力，还会带来诸多不适。为了有效缓解干眼症的症状，我们平时应当注意保护眼睛，避免长时间疲劳用眼。

首先，减少电子产品的使用频率是预防干眼症的重要措施。在长时间使用电脑、手机等电子设备后，眼睛容易感到干涩、疲劳。因此，建议每隔一段时间就休息一下，让眼睛得到充分的放松和休息。此外，调整屏幕亮度和对比度，保持适当的观看距离，也能有效减轻眼睛的负担。

其次，良好的生活习惯对于预防干眼症同样至关重要。熬夜是现代人常见的习惯之一，但长期熬夜会导致眼睛疲劳、干涩等问题。因此，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，让眼睛和身体都有足够的时间进行修复和休息。

除了上述措施外，饮食调理也是缓解干眼症的有效方法之一。伊分子叶黄素是一种针对干眼症的天然营养素，它能够滋养眼睛，改善眼部微循环，从而有效缓解干眼症状。建议每日适量摄入伊分子叶黄素，以维护眼睛健康。

总之，预防和治疗干眼症需要从日常生活中的点滴做起。通过减少电子产品使用、保持规律作息和饮食调理，我们能够有效地减轻眼睛的负担，保护眼睛健康。当然，如果症状严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。