为什么眼睛越来越近视
Ⅰ 为何近视越来越厉害了
些患近视眼的人,配眼镜后视力达到正常,但过了一年半载,发现戴原来的眼睛也看不清东西了,到医院检查,医生说近视度数加深了,还必须重新眼光配镜.这是什么原因呢?为什么戴着眼镜还会出现视力下降?一般有一下几种原因:
(1)
有人认为配了眼镜就万事大吉了,是”保了险”,因而不重视用眼卫生,写字或看书时仍然离得很近,阅读时间太长,几个小时不休息,躺着或便走路边看书,照明不足也看书等.时间久了,虽然也能勉强看清楚,但需要睫状肌的过渡调节,久而久之,导致视力疲劳,视力减退,近视度数也增加了,
(2)
有的青年人把戴眼镜当作一种负担,有时戴,有时不戴;高兴时戴,不高兴时不戴;或上课时戴,写字时不带.有的人还说,”不要经常戴眼镜,否则近视眼会愈戴度数愈深,以后再也摘不掉了.”这样是眼睛经常处于不稳定的调解状态,也会是近视度数逐渐加深.
(3)
有的人眼镜配的不合适,没有经过散瞳验光,或验光师经验不足,配的近视片近视度数过大.也有的人从商店买眼镜戴,或戴别人的眼镜,虽然有时戴镜后也会慢慢看清,但那是由于加强调解的缘故,时间一久,眼睛会觉酸胀不适,实力下降,近视度数逐渐加深.
(4)
还有一种高度近视(超过6.00屈光度),虽然始终戴着眼镜,度数也会逐渐加深.这眼睛度数加深与戴镜无关,而与家族遗传有关,与近视的类型有关,临床上称为病理性近视.这种近视若不戴眼镜度数会增加更快.如戴上合适的眼镜,同时注意用眼卫生,一般到25岁以后,近视度数就会逐渐稳定.
总之,近视眼戴眼镜后度数加深的原因是多方面的,要根据自己的眼睛及屈光度的情况,找出确切的病因,并作相应的处理,才能防治近视度数的加深.
Ⅱ 什么原因会让眼睛越来越近视
(自己说的)长时间看近处使眼肌肉长时间处于紧张状态,不会放松,从而看不清远处,形成近视
(网上查的) 编辑本段疾病描述
近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开,形成焦点就向后移,当目标物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近,近视眼的程度愈深。
近视发生的原因大多为眼球前后轴过长(称为轴性近视),其次为眼的屈光力较强( 称为屈率性近视)。近视多发生在青少年时期,遗传因素有一定影响,但其发生和发展,与灯光照明不足,阅读姿势不当,近距离工作较久等有密切关系。
大部分近视眼发生在青少年,在发育生长阶段度数逐年加深,到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。其近视度数很少超过6D,眼底不发生退行性变化,视力可以配镜矫正,称为单纯性近视。另一种近视发生较早(在5~10岁之间即可发生),且进展很快,25岁以后继续发展,近视度数可达15D以上,常伴有眼底改变,视力不易矫正,称为变性近视。此外,习惯上常将3D以下近视称为轻度近视,3~6D者称为中度近视,6D以上者称为高度近视。
编辑本段疾病病因
近视的产生原因至今依然不是十分明确,公认的看法是近视是由多种因素导致的。近年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生.我补充:外因--长时间近距离看事物,使眼球中睫状肌长时间压迫晶状体而导致晶状体不能复原(比天生厚了),于是发生近视。
遗传因素:研究认为高度近视眼的双亲家庭,下一代近视的发病率较高,近视眼具有一定的遗传倾向已被公认,对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。
环境因素:近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大,阅读、书写等近距离工作时,不仅需要眼的调节作用的发挥,双眼球还要内聚,这样眼外肌对眼球施加一定的压力,久而久之,眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米近视就达-3.00屈光度(也就是普通说的300度),当然这种近视绝大多数为单纯性近视,一般度数都比较低,都在6屈光度以下,发病多在青春期前后,进展也比较缓慢,有人把这种近视称之为真性近视,以示与假性近视相区别。
编辑本段近视的现状及特点
近视在发展中国家十分突出,亚洲国家近视发生率在70%-90%左右;美国和欧洲近视发生率在30%-40%,全世界几乎所有的人群都存在近视.。亚洲人比欧洲人更为常见,女人比男人常见(女性是男性的两倍)黑人中近视则较为少见.
另外体质因素方面除遗传外,主要和营养不良有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质,使眼球组织变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜容易扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多,总量越大,近视的发生率越高,近视的程度也越高。
编辑本段病变特征
近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。糖吃多了,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长。另外,吃糖过多,会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。
1.视力 近视眼最突出的症状是远视力降低,但近视力可正常。虽然,近视的度数愈高远视力愈差,但没有严格的比例。一般说,3.00D以上的近视眼,远视力不会超过0.1;2.00D者在0.2~0.3之间;1.00D者可达0.5,有时可能更好些。
2.视力疲劳 特别在低度者常见,但不如远视眼的的明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近,集合作用不能与之配合,故多采用单眼注视,反而不会引起视力疲劳。
3.眼位 由于近视眼视近时不需要调节,所以集合功能相对减弱,待到肌力平衡不能维持时,双眼视觉功能就被破坏,只靠一眼视物,另一只眼偏向外侧,成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差,且发生偏斜较早,可使偏斜眼丧失固视能力,成为单眼外斜视。
4.眼球 高度近视眼,多属于轴性近视,眼球前后轴伸长,其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出,前房较深,瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激,睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态,在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜,因而发生轻度虹膜震颤。
5.眼底 低度近视眼眼底变化不明显,高度近视眼,因眼轴的过度伸长,可引起眼底的退行性改变。
⑴豹纹状眼底:视网膜的血管离开视盘后即变细变直,同时由于脉络膜毛细血管伸长,可影响视网膜色素上皮层的营养,以致浅层色素消失,而使脉络膜血管外露,形成似豹纹状的眼底。
⑵近视弧形斑视盘周围的脉络膜在巩膜伸张力量的牵引下,从乳头颞侧脱开,使其后面的巩膜暴露,形成白色的弧形斑。如眼球后极部继续扩展延伸,则脉络膜的脱开逐步由乳头颞侧伸展至视盘四周,终于形成环状斑。此斑内可见不规则的色素和硬化的脉络膜血管。
⑶黄斑部:可发生形成不规则的、单独或融合的白色萎缩斑,有时可见出血。此外,在黄斑部附近偶见有变性病灶,表现为一个黑色环状区,较视盘略小,边界清楚,边缘可看到小的圆形出血,称为Foster-Fuchs斑。
⑷巩膜后葡萄肿:眼球后部的伸张,若局限于一小部分时,从切片中可以看到一个尖锐的突起,称为巩膜后葡萄肿。这种萎缩性病灶如发生在黄斑处,可合并中心视力的操作。
⑸锯齿缘部囊样变性。 专家点评:
孙教授对此表示,我国被视为风沙地域,树脂片每2—3年更换一次为宜。而现在的眼镜配戴者大多不知道眼镜的保养,更没有意识到眼镜镜片维护的重要。良好的视力除了正确的验光、配镜外,还要有优质的镜片保障。作为光学产品,眼镜镜片非常娇嫩,一旦镜面有划痕,就会明显影响到光学矫正性能,不仅起不到良好的改善视力作用,反而会造成一系列视觉疲劳表现。他提醒公众,除了定期验光外,还应定期性地,(最好每半年一次),到原配的眼镜店检查配戴眼镜的视力状况并进行镜片护理,一旦发现镜片“超期服役”就要立即更新。
近视的误区三 配眼镜是否去医院无所谓
在调查中,公众对镜片质量的重视程度仅次于验光。有90%以上的受访者认为镜片质量对于他们来说非常重要,但是他们并不知晓如何辩识和保障所购买镜片的质量,超过三成的消费者只将希望寄托在眼镜店和营业员身上。
编辑本段近视眼的预防
一般青少年的近视眼,多数属于“假性近视”。由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。
预防措施:必须从小培养儿童良好的卫生习惯。
1、培养他们正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书时间不宜过久。
3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
5、教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意电视机高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺,做眼保健操;
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
对近视要分档防治,抓早抓小。 积极矫治和防止加深发展。如果已发生近视,要到医院去验光, 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
据估计,全球近视眼患者至少有10亿多,对近视眼的研究已数百年。近年来对近视眼治疗争议最大的要数角膜激光手术。英国《星期日泰晤士报》报道“由于担心患者的长期安全,政府医疗监督部门正在阻止国家医疗服务系统进行眼部激光手术”。而美国的《眼科学》杂志也指出“此类眼部手术的失败率是1/10,而不是大多数广告上所说的1/1000。”“手术还可能引起并发症,致使病人必须做眼角膜移植手术”。
这些消息在我国也引起一片哗然,引发了关于“眼科激光手术安全性”的火热讨论。一些做过激光手术出现并发症者出来现身说法,一些媒体也报道,“15年前风行的近视眼手术因技术水平有限而留下后遗症,现纷纷返工”。一些医疗工作者出来反驳英国研究部门的说法,向患者解释手术的安全性。那么,近视眼激光手术到底是怎么回事?其成功率和安全性如何?远期效果怎样?到底还该不该做这种手术?欢迎大家探讨。
准分子激光手术有多种方式
人们一般说的“准分子激光手术”,其全称应该是“准分子激光屈光性角膜手术”,主要包括三种术式:
(1)准分子激光角膜表面切削术(简称PRK),是最早用于临床的方法。目前认为PRK治疗中低度近视、远视及散光安全有效,但因其术后疼痛、屈光回退等并发症,现较少使用。
(2)准分子激光原位角膜磨镶术(LASIK),这是目前主流术式。它在角膜瓣下的基质层切削,保持了角膜上皮及前弹力层的完整,可避免PRK的大多数并发症。特点是拓宽了近视度数的矫治范围,术中术后无疼痛,视力恢复快,角膜不遗留斑翳。手术时,先用一种微型刀在角膜上切出一个带蒂的薄层角膜瓣,掀开此瓣,在瓣下行激光切削,然后将瓣复于原位。此可用于低、中、高度近视。LASIK也有角膜瓣带来的缺陷,即角膜瓣皱褶、移位、角膜瓣下上皮植入、散光以及过度切削,造成角膜扩张、圆锥角膜等。对于角膜相对近视度数高而比较薄的患者,使用LASIK也受到限制,但对于角膜瓣足够厚的高度近视患者,还是首选LASIK好。
(3)准分子激光上皮下原位角膜磨镶术(LASEK),是PRK手术的改良术式。用激光或低浓度酒精浸泡角膜手术区,做成一个角膜上皮瓣,激光切削上皮瓣下组织,当角膜上皮瓣复位后,依然要在其表面盖上一片隐形眼镜。LASEK手术后疼痛较PRK明显减轻,加上瓣薄,可以用于角膜厚度相对较薄、瞳孔较大的患者。
LASEK无LASIK做角膜瓣的并发症,缩短了PRK手术后角膜上皮愈合时间,减轻了疼痛反应及角膜混浊(haze)的程度,但手术中角膜上皮瓣破损和水肿与PRK同,而且手术后视力恢复及屈光稳定速度比LASIK慢。因此主要适用于角膜较薄、职业特点容易发生眼外伤导致角膜瓣移位或其他不宜进行LASIK的患者。
另外前不久,希腊医师Ioannis又率先提出Epi-LASIK的术式。认为Epi-LASIK能综合LASEK和LASIK手术的优点,较好地避免两者的不足,它利用旋转上皮刀在角膜上皮层“做活性上皮瓣”,厚度仅50多μm,而非像LASEK手术那样用酒精浸泡,在最大限度地“节约”角膜厚度的同时,术后刺激症状也很小,发生角膜混浊(Haze)的机会比较PRK少,近视回退发生率低。
并非所有近视眼患者都适合做
一般只有符合以下条件才可以考虑做眼准分子激光手术:年满18岁以上,有健康心理状态,有摘掉眼镜的愿望;眼部没有活动性眼病;最近两年近视度数比较稳定,每年加深不超过50度;如果配戴隐形眼镜,软性镜应摘去2周,硬性镜应摘去4周以上(可以换戴框架眼镜,才能做手术前检查);经过医生检查,眼部各项指标符合手术要求;假如是第二次手术,LASIK要间隔3~6个月,PRK要间隔1年;穿透性角膜移植手术后有远、近视和散光的,也要间隔1年以上;全身无手术限制的疾病。
有下列情况的人不适宜做准分子激光手术:患有眼的急性、活动性炎症,干眼症,眼睑闭合不全,青光眼,白内障,色素膜炎,视网膜脱离,缺血性眼病,单纯疱疹等病毒性眼病,及下列全身病如:糖尿病,胶原性疾病(红斑狼疮等),风湿性关节炎,痛风,精神病服药者,艾滋病,有某些疾病影响伤口愈合者或虽符合手术条件但对手术有顾虑或期望值过高的人,以及妊娠和哺乳期妇女。
安全性是公众关注焦点首选仍然是戴眼镜
眼睛保养的七种方法
1、切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
Ⅲ 为何现在的近视眼越来越多,该怎么看待用眼过度这个问题
这个时代,近视眼已经成为了一种被迫的“流行”趋势,到高中的班级里去看,每个班级里放眼望去几乎都是戴着眼镜的学生。近视已经成为了一个十分严重的问题。我们都知道近视的形成多半和用眼过度有关,学生们有很多的作业需要完成,即使做完了作业,他么也不想出去玩耍,而是待在家里看电视,看手机。这样眼睛时刻不能休息的状态,导致很多的人在很小的时候,就患上了近视。怎样预防学生近视,也被讨论了很多次,但是真正的实施起来的难度非常的大。关于为何现在的近视眼越来越多,该怎么看待用眼过度这个问题?以下是我的看法:
三、学生课外活动的时间减少
学生课业繁重以及电脑手机等电子设备的普及,导致学生的眼睛大部分被这两种事物占据,这样学生就没有时间进行课外活动。没有课外活动眼睛就得不到休息,近视的几率就会非常的高。所以,应该增加在外活动的时间,让眼睛得到充分的休息。
关于为何现在的近视眼越来越多,该怎么看待用眼过度这个问题?以上是我的看法,你的看法是什么?欢迎留言交流。
Ⅳ 为什么眼睛近视越来越严重了呢
那些近视不加深的人,都有些什么好习惯?近视度数增长速度并非随机决定,有一定规律,一些关键行为很可能就能限制增长速度,实现近视度数的相对稳定。
系统检查分析眼部状态
许多人对近视检查的理解还停留在对照视力表测一下视力,实际上如果要系统了解眼部屈光状态,分析近视发展趋势,最终根据个人眼部状态制定科学的近视控制策略,简单地测测视力远远不够。近视相对稳定不加深的人,往往有着定期系统检查眼睛的习惯,确保近视增长在可控范围内,也能及时排查眼病因素。
科学矫正选择适宜方式
近视检查不只是测一下视力,矫正近视也不只是配一副眼镜,随着科技进步,矫正近视方法也越来越多样化,包括框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、激光手术、晶体植入术等等,不同人群,不同眼部条件,可以有不同的矫正方式。基于系统的眼部检查,根据个人的用眼需求和眼部条件,选择适合自己的近视矫正方式,矫正更精准,用眼更舒适。
规范用眼减轻用眼负担
除了在眼科医疗机构系统检查、科学矫正,个人用眼行为也需要格外注意。近视度数稳定的朋友往往保持着良好的用眼习惯,严格控制自己的近距离用眼时间,注意自己的用眼姿势,不在光线条件不合适的环境下看书、看手机……从细微之处做起,保护自己的眼睛。
Ⅳ 人的眼睛为什么会变成近视眼如何才能避免变成近视眼
当你走进学校的时候你会发现,学校里面几乎一半以上的学生都是带着眼镜的,还有很多的小学里面的学生,很小就配上眼镜了,不得不说,现在的孩子大部分都是在家里面玩手机等电子产品,所以导致自己变成近视眼,看什么东西都是处于一个模糊的状态,上课的时候可能做的远了也看不清楚。
一:长期看电子产品。
以前的时候电子产品还不太发达,所以孩子就是在外面玩,看大自然,亲近大自然,所以近视的人自然就比较少。但是随着社会的进步与发展,电子产品的普及,虽然便捷了我们的生活,但是很多的孩子也是从小就玩电子产品,手机,电脑,平板,天天都搂着,长期看电子产品是很容易近视的。
总之,有的人可能觉得戴眼镜很好看,但是当你时间长了之后你就会发现,带着眼镜真的不是一件舒服的事情,离开了眼镜根本啥也看不见,非常的不方便,所以还是要保护好我们的眼睛。
Ⅵ 为什么我的眼睛越来越近视了
有两个主要因素:1.遗传因素;2.不良用眼习惯。
Ⅶ 人为什么眼睛会变近视简单的介绍一下
眼球在调节静止的状态下,来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后,焦点恰好落在视网膜上,能形成清晰的像,具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前,不能准确地在视网膜上形成清晰的像,称为轴性近视。对来自近处目标的分散。
Ⅷ 为什么这几年眼睛突然会近视呢
眼睛突然近视,一般考虑是和眼睛长期反复的视力疲劳有关系的。眼睛疲劳一旦出现,一定与眼睛习惯和日常生活有关,像用眼的习惯一样,要提高近距离用眼的时间,这样眼睛才能工作和休息。
如果长期出现眼睛疲劳,那么一定要引起重视,及时的予以纠正,一般常用的方法有:
1、热毛巾热敷眼睛
在眼睛疲劳的时候可以用热毛巾热敷一下,很多人眼睛感觉到疲劳,局部的血液循环还可能会受到影响。
如果可以用热毛巾热敷一下眼睛,保持眼睛周围血液循环正常的状态,有足够的血液提供给人的眼睛,通常眼睛疲劳感也会减轻一些。因此,感觉到眼睛疲劳,可以通过热毛巾热敷的方式进行缓解,这样能防止眼睛过度疲劳。
2、及时休息
在眼睛疲劳的时候最简单的方法就是去睡觉,很多人总是过度劳累,长时间使用眼睛就容易感觉到疲劳乏力。
如果可以去休息,每天保证充足的睡眠时间,通常对眼睛放松有帮助,人在进入睡眠状态的时候,眼睛也处于放松状态中,让眼睛保持轻松对眼睛疲劳缓解有帮助。因此,感觉到眼睛有疲劳感出现,可以通过睡觉的方式进行缓解,保持眼睛放松状态。
3、多看绿色植物
眼睛过度疲劳可以通过看绿色植物的方式进行缓解,很多人眼睛之所以会疲劳主要和长时间对着电脑工作有关。
如果可以看一看绿色的植物,通常对眼睛调节有利,在眼睛调节合理的情况下保持放松状态,通常眼睛才会清澈明亮,不容易感觉到疲劳。有这种情况时,可以通过多看绿色植物的方式进行缓解。
4、补充营养物质
眼睛疲劳乏力没有进行改善,有可能会让视力下降。一般在眼睛疲劳的时候可以通过饮食调节的方式,获取人体需要的营养物质。
眼睛想要保持正常功能,需要有足够的营养物质提供,很多人没有重视饮食问题,眼睛需要的营养物质获取不足,同样也会出现视力下降,眼睛疲劳的情况。因此,平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜,获取人体需要的维生素,才能保持眼睛功能正常。但是饮食的补充会比较缓慢,一般医生都是建议通过口服乐睛视力营养素,每天两次,坚持使用就能补充眼睛所需的营养,从根本上更好的缓解眼睛的疲劳。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保护眼睛,提高视力的方法。如果在眼睛疲劳的过程中可以适当做眼保健操,通过按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管,通常对眼睛疲劳情况有缓解作用。平时偶尔感觉到眼睛疲劳了,可以通过做眼保健操的方式来改善,维持眼睛功能正常,防止视力下降。
Ⅸ 眼睛怎么越来越近视怎么办
第一,
注意缓解眼睛疲劳,
控制近视发展的速度,方法如下
:
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
6、电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及,这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。
6、目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计,人正常的眨眼数为每分钟15次左右,在神情专注的时候,只有2~3次,这就使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。
这样的病人,早期检查结果往往查不出什么病,但长此以往,便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说,因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久,如果长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发青光眼、白内障等眼病。