为什么总觉得眼睛松弛无力想闭眼

㈠ 为什么最近老觉得眼睛好累，像没睡醒一样

主要是过度疲劳导致的 1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。 3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。 4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。 5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。 6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。 7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。 8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。 9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。 10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。 11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。 12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
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㈡ 眼睛总想闭上是怎么回事

眼睛总想闭上引起的原因主要有以下几种：
第一、由于过于劳累引起，如平时过于劳累、精神过于紧张、经常熬夜等，平时无别的不适症状，休息后上述不适的症状可得到缓解。
第二、由于眼部疾病引起，如慢性结膜炎、倒睫、异物的刺激等，可出现眼部分泌物增多、眼红、眼涩等症状，闭眼后眼部不适的症状可好转，可到医院眼科检查一下，外用药物治疗。
第三、脑动脉供血不足，如血脂异常、血压异常等，可出现头晕、无力、精神差等症状，是由于脑组织缺血、缺氧引起。平时避免劳累，劳逸结合，不熬夜，饮食清淡，如果上述症状不缓解，最好到医院进一步检查、确诊。

㈢ 为什么眼睛老是觉得疲劳，很想睡觉

眼睛疲劳的原因多种多样，既可能是眼睛自身的紧张，也可能是身体整体的疲惫。青少年中，视力疲劳可能是近视的早期信号，伴随的症状包括眼内发胀、酸痛、灼热感，严重时还可能出现头痛、头晕、注意力难以集中，甚至恶心、呕吐等。

针对视力疲劳，可以采取一些自我治疗措施。比如，调整工作环境的光线，使用柔和的灯光，避免过于昏暗的环境。每隔两到三个小时，尽量让眼睛休息十分钟到十五分钟，远离电脑屏幕。调整电脑屏幕的亮度，减少屏幕亮度，使用全黑的厚纸板遮挡屏幕，降低屏幕亮度，有助于减少眼睛疲劳。

闭眼休息也是一种简单有效的方法，通过闭眼来放松眼部肌肉，缓解疲劳。使用茶水敷眼，将毛巾浸入茶水中，敷眼十分钟到十五分钟，能够缓解眼睛疲劳。此外，通过摩擦双手生热，将温暖的手轻轻覆盖在眼睛上，深呼吸，有助于缓解眼部紧张。

视力疲劳者需要保持良好的饮食习惯，注意营养平衡。增加粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等富含维生素、蛋白质和纤维素的食物摄入，有助于改善眼部健康。

长时间使用电脑容易导致眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西时，没有精神。有时还会出现头痛、眼痛等症状。因此，注意休息，调整生活习惯，保持良好的用眼习惯，对于预防和缓解视力疲劳非常重要。

㈣ 为什么我老是很累呢老是想睡觉，眼睛很疲劳~~~

眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法：

首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。

要缓解眼睛疲劳，也可试试明视宝护眼贴膜<没有副作用的的>(淘宝“清清自然眼保健”店有且实惠)，精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼睛疲劳、干涩。