为什么感觉眼睛总缺水
1. 眼睛很干涩，感觉很缺水一样，，该怎么办呢
泪液分泌不够或蒸发太快，都会造成眼睛乾涩，如果碰到温热此敏、风吹或干燥的环境，那就会更严重，除了眼药水可以快速、但暂时性的纾解乾涩的问题，以下为十种与防眼睛乾涩的方法。
保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲劳、乾涩不适。
均衡的饮食，多吃含有胡滑维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。
让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。
提醒自己“多眨眼睛”。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼森做枝睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。
按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。
在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。
调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30∼45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。
正确的配戴隐形眼镜。正常的配戴时间是一天8∼12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的干燥程度。
注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。
积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。因此，眼睛如果有任何问题，应该尽快找眼科医生治疗，避免眼球细胞被破坏，形成干眼症。
2. 眼睛干涩是怎么回事
眼睛干涩是什么原因？
现在已经进入到秋天了，我们会觉得皮肤干燥、喉咙不适、眼睛干涩，即使每天喝很多水还是感觉不够，那么，眼睛干涩是什么原因呢？除了天气的因素还有别的哪些原因呢？
引起眼睛干涩的因素有很多，季节的变化、化妆、过度用眼等都是导致眼睛干涩的原因。
现在已进入到秋季，秋季是个干燥的季节，易上火，我们不仅会感到皮肤干燥、喉咙不适，眼睛也会觉得缺水，干干涩涩的。平时要注意多喝水，可以在办公桌上放上小型的加湿器，让周围的环境变的湿润一些，缓解这些症状。
现在的很多女生都爱漂亮，喜欢化妆、涂睫毛膏等，殊不知，这些含有化学成分的化妆品在被我们涂在眼睛上伤害有多大。它们有可能导致睑板腺被堵住，从而不能正常的分泌液体，导致眼睛干涩的状况出现。
虽说季节和化妆品等因素是导致眼睛干涩的原因，但是就目前来看，眼疲劳却是导致眼睛干涩最大的因素。尤其是上班族整天对着电脑，视网膜上的视紫红质会慢慢的被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，久而久之，就会出现视疲劳。因此，用眼过度成为眼睛干涩最主要的原因。
对于上班族来说，用眼过度可以多吃一些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。也可以多喝些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。平时多喝绿茶还可起到一定的抗辐射作用。
3. 为什么眼睛越来越干燥，缺水，一看东西就觉得喉咙很不舒服，很吃力，眼睛难受，喉咙也很干燥的感觉！
角膜干燥症，目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。 此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
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