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为什么脑梗后眼睛发困

发布时间: 2025-01-14 06:19:51

Ⅰ 为什么睡多了还困

睡多了还困的原因:第一,夜晚睡眠质量差导致的犯困

睡前饮茶、喝咖啡。茶和咖啡中都含有咖啡因,这种物质能够使我们神经保持活跃状态避免犯困,许多人常在早晨起床后饮用,以保持一天的精神,若下午过后饮用,则容易影响夜晚睡眠,导致第二天犯困。

睡前进行激烈运动或其他令神经兴奋的活动。睡前两小时内进行激烈运动,如跳操、跑步,或者观看了恐怖片等,可能会导致短时间内人体肾上腺激素升高,使神经处在较为兴奋的状态,影响睡眠。


运动过少。运动能够提高身体的新陈代谢和各个器官组织的运作能力,解除疲劳感,提升睡眠质量。长期不运动可能会容易出现疲乏,犯困,而疲乏又犯困就更不愿因运动,只有当开始运动时才能打破这个恶性循环。但是要注意不要在睡前两小时运动,以免影响入睡。

第二,疾病或营养缺乏所导致的犯困

可能存在甲状腺问题。甲状腺是我们身体进行新陈代谢时重要的器官组织,能够分泌甲状腺素,而甲状腺素对于提升我们机体对周围刺激的感受能力,让我们变得精神。如果甲状腺出现问题,其分泌的甲状腺激素减少,就容易出现心率下降、犯困等症状。

心脏疾病。心脏是我们全身血液输送的泵,心脏出现问题,功能减退时,身体各个部位器官会出现血流量不足的情况,这种情况出现在大脑时,就会引起我们犯困。

脑血管病。脑梗塞、脑血管血栓等等脑血管问题都会导致大脑缺血、缺氧,引起犯困。

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