觉醒中为什么睡不醒眼睛好涩

1. 早上睡不醒是什么原因

如果睡眠时间在八小时以上，但是早晨起来还是感觉睡不醒，这可能源于睡眠质量不好，虽然时间足够了，但是睡眠质量很差，可以白天多做一些体育锻炼。
另外，睡眠不好最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

2. 天天感觉睡不醒是怎么回事

可能有以下原因： 1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。 2、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。 4、其他疾病因素： 1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦； 2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。 因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。 对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是： 1、重新调整生活节律： 大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。 2 加强体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。 3、结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。
麻烦采纳，谢谢!

3. 为何总是“白天睡不醒，晚上睡不着”

人类作为自然界的一种生物体，当然也保持着和自然同步的规律，日出而醒，日落而息。一生的三分之一都要拿来用于睡眠，一旦睡不好，不仅失去了这三分之一的幸福感 ，还会让你收获黑眼圈，疲惫，精神状态差，免疫力低等多种“馈赠”。

这其中就有相当一部人都出现过白天睡不醒，晚上睡不着的现象，这放在以前，会认为是神经衰弱导致的。但是现在有些人主观上睡醒后也会感觉疲惫，这就是工作压力大，思虑过重等原因所导致的睡眠问题了。

白天睡不醒，晚上睡不着，是件很痛苦的事情，也有损身体健康，希望大家学会这六招，都能拥有一个好的睡眠。

4. 为什么总是睡不醒的原因

怎么睡也睡不醒，这是为什么，是与疾病有关系吗?下面是我为大家整理的关于总是睡不醒的原因，一起来看看吧!

总是睡不醒的原因

(1)营养不良 如果能量摄入降低，导致机体营养不良，容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。

(2)睡眠质量差 很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。

(3)发作性睡病 为什么老是睡不醒?发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15～25岁之间。主要症状表现为：总是睡不醒，白天嗜睡，不分时间、地点犯困。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，但应及早治疗以避免病情发展。

(4)疾病的困扰 比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状，患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍;另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能导致总是睡不醒的症状发生，需要引起注意。

总是睡不醒的建议

你可以吃些维生素B。维生素B群存在于谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。

服B杂片对越睡越倦，提不起劲，反应缓慢，视物糢糊，眼肿舌胀，口淡苔厚，食欲不振，消化力差等，都有好处。

由于维生素B属水溶性，不能储存体内，多了会随小便排出，故必须天天补充。服药后小便深黄有药味，是正常反应。

最快捷处理方法，是购服“维康福”B杂片。到症状消失，改食高B食物如：蛋黄 ，猪肝，攻类，麦片，深绿色菜等作补充。

早睡早起，对身体有益!

黄金睡眠简介

在睡眠科学来说，深睡眠也被称作是“黄金睡眠”。睡眠深度 一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标。此外，一些生理指标，特别是唤醒阈，也指示慢波相的第3、4期是深睡时期。

至于异相睡眠的深度则很难判定，因为它即表现肌张力松弛，又常出现全身翻转和面、指肌抽动;在感觉方面，外界无关的刺激较难唤醒睡者，可是当刺激具有特殊含义或者和他做梦的内容有关时，则极易唤醒。这些矛盾提示，在异相睡眠中脑内发生一种主动过程能切断它和外界无关刺激的联系。

如果依自主神经系统活动强弱来判别，则异相睡眠更接近觉醒状态，如在此时相唤醒睡者，他会说自己正在熟睡;反之，在慢波相时唤醒他，则说睡得不熟。推测这种主观的睡眠意识可能与他的梦境有关联。

综上所述，对睡眠深度的精确测定是困难的，目前的趋向是将异相和慢波相看作两个独立的状态。

“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然计入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠是不会。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金子般的睡眠”。

近期，“一只枕头，两种高度”，“仰卧、侧卧自然过渡”，是人类睡眠科学发展到现代的最新认识，最近一段时间里，凤凰卫视健康频道、新华社健康频道、人民网健康频道、39健康网、搜狐健康频道等媒体健康专家纷纷发出呼吁，

“一只枕头，两种高度最健康”。“一只枕头，两种高度最健康”的呼吁，已经揭示出现代人们对于睡眠枕头的进一步的需求。现代意义的枕头，从一定程度上来说，已经摆脱了过去那种简单的睡眠承托工具的初级形式，随着人们生活追求的提高，已经成为人们追求更舒适更健康的生活方式的一个目标。

5. 做梦睡不醒怎么回事做梦醒不过来是怎么回事啊

做梦睡不醒可能是由于睡眠时间短，睡眠深度不够或者睡眠质量低等原因所致，熬夜的人更容易出现做梦睡不醒的状况，如果是从病理反应来讲做梦睡不醒这种现象的话，很可能是血气不足造成的的心脾、心胆、心阴不足引起的，当然如果本身有神经衰弱，多梦易醒也会导致睡眠质量差，做梦醒不过来。
1、睡眠原因
睡眠不规律，经常熬夜的人，容易患上睡眠过度的情况，或者醒来会后很难达到快速觉醒状态，严重者甚至会出现嗜睡的情况，这是大脑皮层神经紊乱所表现出的一个症状，通常睡眠时间太短、睡眠太浅、睡眠质量太差等情况都可能会引发嗜睡，做梦不醒的症状，这类做梦不醒的人，需要调整睡眠时间，规律自己的睡眠，提高睡眠质量，睡前避免刺激大脑、吃东西、喝提神饮料，在困倦的时候要及时入眠，方能安睡。
2、气血不足
气血不足也会导致失眠多梦，白天有精神，晚上会困倦，这是气血正常运行的标志，如果白天也没什么精神，而晚上有睡不好觉，那么则说明身体的气血已经不足了，气血不足的人会出现睡眠困难，浅眠，容易醒，睡觉打呼噜，尿频等症状，其中浅眠通常为做梦期，梦多也说明了睡得浅，所以此类人想要睡好觉，需要补气血，睡前可以用补血药膳，当归枸杞桂圆红枣茶，材料可相互补充，可补气血助睡眠。
3、神经衰弱
神经衰弱的人通常更容易出现失眠症状，睡着了也会梦多睡不好，容易醒，神经衰弱的人对于声音光线都十分敏感，白天困倦乏力，晚上又不容易入睡，多梦易醒，工作、学习、用脑过度都会引起大脑过度兴奋，也会诱发神经衰弱，压力太大、生活困难，疲劳过度，精神紧张压抑，或者因矛盾受到刺激，当神经失去平衡时，就可能造成神经衰弱，此类人士需要静心平气，放空大脑，平时加强运动时全身的血液流通舒畅，能舒缓大脑的紧张感并放松脑部神经，这样晚上就会睡得香了。