小宝贝为什么眼睛会有散光

㈠ 《净心的方法，让我更幸福》

        遇到一个一年没见的朋友，让我眼前一亮，我忍不住问她：“你的眼睛？变化好大，感觉更有神了”。她笑着说：“是的，散光、斜视都好多了”。她的回答让我知道原来这叫斜视，还带散光，也让我肯定了我的判断是正确的，而且她显得更加平静自信，从容淡定，没有了以前的无力、委屈、迷茫和焦虑。特别好奇，曾经四目相对不知道她的目光投向哪里，是发散的，感觉她总是不看我的，当时以为这是天生的，所以看到变化就很惊奇诧异。看她状态很好，不忌讳谈这件事，从内而外散发着自信和温暖的力量，更勾起我的好奇心，一年不见，她的生活中到底发生了什么，可以让眼睛散光、斜视好转，整个人的状态发生如此大的变化，我接着问：“斜视是天生的吗？”她说：“不是，是生孩子用力过猛造成的。”那你是怎么治好你的斜视？“我最近一年一直在做净心。”“净心是什么？”我迫不及待的想了解，终于，各种因缘巧合，一年后我终于有机会接触到净心方法。

“净心的方法”前身是“内在净心之道”，净心的过程就是情绪疗愈的过程，就是通过自我陪伴、自我对话，完成内在和解和转化，把自己调频到爱和美好的感觉里，带着爱和美好的感觉去工作和生活，你会自带光芒散发温暖的磁场。你的心不再随境转，而境会随心转，你会体验到生命的自在和稳稳的幸福感。净心的方法首先需要转变3个观点：

1.情绪是宝贝。

顾名思义，把情绪当做宝贝，生活中我们是怎么对待小宝宝的？细心呵护、有耐心、不论他开心与不开心，嬉笑或哭闹、伤心或喜悦，都是可以的，都是被爱，被看见、被尊重、被接纳允许的，接纳小宝贝如其所是的样子，不评判不强求。举个例子：孩子买不到某个玩具，躺在地上嚎啕大哭，有的家长会走开，无视孩子哭泣；有的家长认为孩子不听话，朝孩子发脾气；有的家长很无奈无助，就妥协了。这都不是理想的和解方式，当孩子得不到某样东西哭闹时，家长如果在爱与平静里陪伴孩子，尊重孩子、理解孩子难过想哭闹，接纳允许想哭就哭一会儿，可以对孩子说：“你想要玩具买不到，心理很难受，想哭，想哭你就哭吧，妈妈在这里陪着你，哭完了咋们再回家，是的，很伤心特别伤心，伤心的想使劲的大哭。”不是对孩子伤心、哭闹的情绪宝贝置之不理，不是借此发脾气，而是不阻止、不评判、就是这样让孩子的情绪如其所是的流动。得不到自己想要的东西就是难受，不知道怎么办就哭闹了，这是一个人真实的情感流露。我们总不能又不给买玩具，又不允许有任何情绪吧，最后孩子内在的这些情绪宝贝得到允许，充分的流动，就会放松安静下来。因为得不到之后的所有情绪被看见、被尊重、被允许、被陪伴接纳了，这些情绪就回归本来的平静了。

2.外镜皆镜子。

以上面的事件为例，有的父母面对孩子哭闹，自己也开始生气、烦躁、发怒、甚至无力、无奈，都是因为孩子在这里哭闹，才让我烦躁，如果孩子不这样，我就不会生气、不会烦躁。面对孩子哭闹这件事就像一面镜子照见了家长内在的无力、无奈、生气和烦躁。打个比方，我打篮球期间，肩膀很疼，因为要比赛，所以没管他，比赛结束后休息下来，肩膀疼的更厉害，我先认为打篮球导致肩膀疼。我发现，二三十岁左右的时候，就不会疼，年轻一点的队友，也没听见她们说哪里疼。后来我想，打篮球之前因为不运动，就已经有问题，通过打篮球疼痛被激发出来而已。如果不是打篮球、打气排球、打乒乓球也是如此，所以无论怎么样最后肩膀都会疼痛，跟打篮球没关系，打篮球比喻成外在的镜子，改变镜子是没有用的，他只有按压的功能，最根本的是自己要养成良好的习惯，平时多加强锻炼，否则以后无论怎么样都会按压出疼痛，疼痛是本来就有的。同样，面对孩子得不到东西就哭闹这件事，按压出我们内在生气、烦躁的情绪宝贝，说明我们内在一直都有这个情绪，孩子哭闹只是一面镜子，换个镜子，仍然会有生气、烦躁的情绪出来，所以要先回归内在，觉察我是否尊重、接纳、允许孩子的哭闹，无论孩子怎样的表现，我是否都能够在爱与平静里去面对孩子表现出来的情绪。我们脸上有污点，擦镜子是没有用的，镜子只有照见的功能，所以只有擦我们自己脸上的污垢，镜子就照见不了。所有外在扰动我们的人事物，都只是一面镜子，只是为了照见我们内在的情绪宝贝，需要我们去看见和解这些情绪宝贝了。

3.自我负全责。

“在这个世界上，人们之所以痛苦的根源之一就是：我之所以不开心，是你造成的，你要为我的幸福买单。”女士们还会说：“我瞎了眼嫁给你，都是因为你，我才过的不幸福。”我们把幸福的主导权、控制权交给了别人，别人的一个眼神，一句话都有可能扰动我们的内心，让我们内心久久不能平静，生气一整天甚至更长时间。当我们知道，我是我生命的主人，我可以为自己的生命做主，我可以为自己的幸福负起全部的责任，我改变看待世界的角度，世界就变了。

还记得网上疯传的一个视频，2019年4月17日晚，上海卢浦大桥上，一名17岁的学生突然冲出小轿车，从桥上跳了下去。男孩在跳桥的那一刻，没有半分犹豫，整个过程，不到5秒。我们不知道跳桥男孩母亲说了什么，但这位母亲一定是没有在爱与平静里与孩子沟通，一定是带着很大的情绪沟通，并且没有觉察到为自己的情绪负责，而是选择将自己的情绪发泄在孩子身上，认为都是孩子的错。所以，如果一个人不懂得为自己的情绪负责，往往会抛给身边最亲的人，受伤的也是最亲的人。前段时间，我妈妈因病住院，孩子周末回来也说脚趾头疼，腰疼，我也肩周炎疼痛的受不了，准备住院治疗，就在这时单位派我出差两周，出差前孩子检查腰椎间盘膨出，尿酸高，我特别着急，带孩子扎银针治疗两天送到学校，我去出差了。接下来的两个周末和孩子相处，发现孩子跟我关系疏远，几乎没话可说，感受到她的反应，我想我需要改变什么。我问她：“你怎么了，是不是妈妈哪里做的不好。”她说：“我也不知道为什么，我见到你就想怼你，就想发火，特别愤怒”。还好，孩子能够描述自己的内在感受。后来，我通过用“净心”的方法，诚实的面对自己的情绪宝贝，以最近发生的这几件事为镜子，按压出自己的情绪宝贝，我才看到原来我内在对孩子有很多的期待和责怪，我期待她好好照顾自己，爱自己的身体，多喝水，多锻炼，不要久坐，要保证正确坐姿；我责怪她不懂得照顾自己，不好好吃东西，太懒不好好锻炼身体，这么大还不让我省心；还有担心，担心这个病不会好，担心孩子不注意坐姿病情加重；还有烦躁，最近这么多事，很烦很烦，这么大的孩子怎么不让我省省心，这些病都是可以自己做好就控制好的，就可以没事的。很多很多的情绪宝贝当被看到、被接纳允许，当我用“净心”的方法陪伴所有的情绪宝贝流动，便慢慢回归到爱与平静里。是的，我爱孩子，可是中间却阻隔了这么多情绪能量，孩子是能够感觉到的，所以情绪让我们的关系疏远，彼此痛苦。孩子之后的周日回来，我在平静与爱的能量里，孩子是能够感受到允许、接纳、安全、舒服，我们的关系自然而然就变得顺滑、和谐、开心喜悦了。所以孩子的问题只是父母的一面镜子，原件是父母，需要改变的是父母，父母需要内观自己是哪些情绪宝贝创造了孩子的这些问题，为自己的情绪负全责，用“净心”的方法收回、陪伴这些情绪宝贝，将她们带回到爱与平静里，带着爱与平静的磁场与孩子互动，关系就会和谐融洽，不再纠缠，变得更加顺滑。

其次来了解一下净心的4个原则:

1. 内在诚实是基础

  内在诚实是“净心”的基础。还记得小时候哭闹

时，父母说：“闭嘴，要哭出去哭，再哭，再哭就不要你了”。我们长大，我们也有了孩子之后，孩子一哭闹，我们就莫名的烦躁，想立刻制止，让孩子闭嘴。我们被教导一直认为生气是不好的，这种小事都生气，说明你太小心眼；认为愤怒、发脾气是会破坏关系的，别人会说你脾气不好，不能管理自己的情绪，太情绪化了；认为男人要坚强，不可以脆弱，男儿有泪不轻弹；认为嫉妒是不好的，你要学会欣赏别人，怎么可以嫉妒呢？我们被太多的观念信条、评判要求绑架束缚，我们都合理化安抚自己的头脑，我们有太多的应该和不应该，因为害怕被评判，害怕别人说我们不好，去迎合大众统一的认知，而忽视了身体真实的反应，从来不去面对自己真实的内在。生活中你会看到有的人，面目狰狞、愤怒的说，我没有生气，不值得我生气。因为没有觉察到自己的内在情绪，认为自己不可以有情绪，导致我们一直在情绪的边缘游走，甚至淹没在情绪中，被情绪操纵控制着。而不知道诚实的面对自己的生气、愤怒，是的，我很愤怒，我是可以愤怒的，这件事的确让我很愤怒，甚至让我的眼睛上火非常不舒服，我需要自己呆一会儿，陪伴一下我愤怒的情绪宝贝。就是这样，面对那些让你不舒服的人事物，内在被扰动了，勇敢的承认有情绪，面对它、允许它、陪伴它流动，你会发现，你对自己的接纳度、容许度越来越宽广，因为你学会接纳自己而变得更加接纳别人，你变得越来越幸福。

2、内在和解是过程

当觉察到自己内在不舒服，有情绪感受，通过聊天、呼吸，对话，陪伴，将情绪宝贝带回到爱与平静里，因为真爱是改变一切的动力，平静智慧升起。真正的智者和老师就在你的内在。

3、接纳允许是核心

接纳允许所有的发生，对内在升起的念头、想法、感受、情绪等一切不和平的能量宝贝说yes，说yes并不意味认同，意味着允许、接纳、不评判、不对抗，让情绪宝贝如其所是的流动，内在的分裂、冲突就会消融。

4、交换式呼吸是助力

整个“净心”的过程中，都穿插“交换式呼吸法”，这个呼吸法可以加速能量的转化，协助从故事和情绪里抽离，快速和身体连接，回归当下。单独使用，有很好的放松、减压和深度睡眠的功效。我每天早晚练习10分钟，现在入眠快，并且深度睡眠。

关于“净心”方法的3个转念和4个原则就介绍到这里，如果你感兴趣，可以找我一起探寻情绪之旅，在各种情绪中穿梭、游玩、陪伴、和情绪聊天对话，最终将不在和平里的情绪宝贝带回到平静，回归爱，回归本自具足、智慧如海、充满无条件爱的真正的你。

2022年，爱最多的一年，在活出爱、成为爱、传播爱的公益路上，希望能够遇见您，为您公益奉献3小时个案。

㈡ 为什么现在那么多小朋友就开始戴眼镜，是近视吗

虽说现在大家的生活环境越来越好，可是身体却越发暴露出更多的问题，例如脱发、身体关节酸痛等病症都慢慢浮现出来，就连年纪轻轻的小宝贝们还处于成长向上的阶段，竟然好多小朋友在小学阶段竟然早早地戴上了眼镜，这让很多家长表示头痛与不解。当然经过家长们的总结更多，认为这些原因可能与现代家庭中的高科技产品有关，例如手机、电视、电脑、iPad等，由于孩子们长时间面对这些产品才会这样，可能有一定的关系，但是今天告诉大家这并不是主要原因，然而真正的真兇却让家长们常常忽略，你知道吗？

一、遗传因素

一部分小朋友在很小就戴了眼镜，其实并不是说小孩子们看电视比较多就会近视。为何有的宝贝每天看很久，眼睛依然很明亮没什么事。但是一些宝贝在家长的监督下，每天只看一个小时电视戴眼镜，这时家长们就要警觉是不是爸爸妈妈有视力不好的情况，甚至说有家族遗传病症，这样也会产生隔代遗传，影响到宝贝的视力，所以不要把视力下降都怪到孩子身上，有时并不是这样的。

二、生活环境
生活环境也是影响一个人视力的重要因素，就好比一个人长期处于黑暗之中，一旦接触明亮的光线他们就会变得很怕光，甚至眼睛见光会感到灼痛感。然而长期处于明亮的地方，没有在黑暗的地方待过，在黑暗的地方也会变得视力很差，所以当孩子长期处于一个环境中，这样视力会随着周边环境慢慢改变。
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三、美味甜品
甜品不仅是小孩子们的最爱，同样就连成人对于它们也丝毫没有抵抗能力，可能一些人不相信吃还能让眼睛近视，这里告诉大家这是在生活中真实存在的。不知你的身边是否有糖尿病患者，就是因为体内血糖不平衡过高，最终身体激素发生失衡就会影响到视力等方面功能。当然别看孩子小，甜品对于他们的影响也是不容小觑的。所以当宝贝们平时喜欢吃糖果、草莓蛋糕等，就会造成身体摄入糖分过多，这样就会导致身体中的营养素没有办法转换，眼部只工作供不上营养，就会出现视力减退，最终致使宝贝们小小年纪戴上了眼睛。