为什么上课时眼睛看书会酸痛的
‘壹’ 为什么我长时间看书眼睛会不舒服
长时间看书会使眼睛吵闹对近距离物体保持高度集聚状态，导致眼睛的睫状肌、调节肌以及泪液分泌等器官长时间升嫌罩处于高强度工作状态，容易出现视疲劳、干涩、酸痛、模糊、眼痒等不适症状。此外，看书时头部长时间处于低头状态，也会影响颈椎的健康，导致颈部僵硬、酸痛等问题。
因此，建议读书时多进行休息和眼保健操，例如在看书期间每隔一者消段时间，将视线转移至室外或远处，同时眨眼、闭眼和挤压眼球等动作有助于缓解眼疲劳。此外，可以进行一些针对性的眼部训练，如利用手指远近调节眼球焦距等方法，锻炼眼球的调节能力。此外，要保持良好的阅读习惯，如保持阅读距离、控制阅读时间等，避免长时间连续阅读，并保持正确的坐姿和颈椎伸展运动，有助于减少视疲劳和颈椎的不适症状。
‘贰’ 高中学生眼睁酸痛是怎么回事
学生族如何应对眼睛酸痛
同学A：最近两天右眼感觉酸痛，连带右边的大脑也有点晕，感觉整个人神志不清的?!!
同学B：我是高中学生，经常感到眼睛疼痛眼睛，骨头也痛!各位亲我应该怎么办有药吗?
同学C：我19岁学生了，眼睛老是疲劳酸痛怎么办?眼药水用了好多，都是好一阵子，谁能说说有什么好的偏方吗?
眼科专家诊疗：
学生投入一天紧张的学习，眼睛使用的时间从早上8点起至晚上9点严重甚至凌晨。这种状态持续一段时间后，会出现以上症状。这是因为用眼过度、脑供血不足的情况引起的或有颈椎病的情况引起的。
导致眼睛酸痛干涩的常见原因有：
1、长时间高专注度用眼;
2、常常看电脑，电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩;
3、维A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现;
学生哥缓解眼睛酸痛妙法：
1、多眨眼。一般人5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次;眨眼能滋养眼睛，保持湿度避免干涩酸痛;
2、尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离，并使视线保持向下约30度;不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。
3、适量滴眼药水。眼药水使用不当不仅不能治病，反而会加重症状，因此需按医生或说明书指引使用。
4、热毛巾敷眼。10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外，打哈欠能有效湿润眼球。
5、多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝，羊肝，牛肝，蛋类，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀鱼，大比目鱼，鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜，番茄，红辣椒，菠菜，生菜等。
‘叁’ 视力没事，一看书或者看手机眼睛就疼是怎么回事
解决办法及原因如下：
这是眼睛干涩，不经常眨眼引起的。
设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。
盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟。
食用对眼部视力有益的食品，经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。
闭上眼睛，通过在尝试多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式来缓解眼部不适症状。若症状没有缓解可尝试点眼药水来缓解。