玩手机为什么突然眼睛疼

2. 玩手机眼睛疼痛怎么办

长时间玩手机，眼睛聚精会神的盯住手机屏幕看，使得瞬目次数明显减少、泪液蒸发过强，就会致眼睛疼痛、干涩、不适。
可以采取以下措施来缓解症状：
1、可以局部滴用不含防腐剂的人工泪液来润滑眼表，改善眼部的舒适度。
2、在玩手机的过程中，可以有意增加瞬目次数来保持眼表的润滑。
3、局部热敷。
4、可以配戴防蓝光的眼镜，减少手机对眼睛的辐射。
5、要调整好手机的光线，不要太亮，也不要太暗。
6、及时清洗脸部，减少辐射物质的吸收。

3. 经常玩手机的眼睛疼怎么办

玩手机眼睛疼是因为眼睛长时间的集中精力，盯着一样东西产生了视觉疲劳，缓解这种疼痛的方式，最好的方法就是不要玩手机，也不要看一些电子产品，向远方眺望或者做一些眼保健操。

也可以通过向远处眺望的方式缓解眼睛，因为当我们的眼睛感觉到酸痛疲劳的时候，都是由于我们眼部的肌肉在不停的劳动，感觉到了劳累，所以可以放下我们手上的电子产品，向远处眺望风景，通过远近交替的方式循环往复，可以有效的缓解视觉疲劳。

还可以使用一些缓解世界疲劳的眼药水，特别是针对一些上班族来说，经常盯着电脑，肯定会让眼睛感觉到又干又涩，所以偶尔使用一下饮用水可以很快的让眼睛清爽起来，但是不能长期的使用眼药水，因为长期使用会让眼睛产生依赖感，而且眼药水属于一种药物，如果不是非常严重的情况，最好不要使用。

在平时的时候要注意保护好眼睛，在饮食方面可以多吃一些保护眼睛的食物，像蓝莓，葡萄这些含有花青素的食物，可以促进我们的血液循环，维持眼部的压力。