为什么戴眼镜清楚眼睛就好累

❶ 戴眼镜眼睛疲劳得很快

眼镜是让视力有问题的人，更清楚的看清楚视物，但是并不能从根本上缓解眼睛的疲劳，要想缓解眼睛的疲劳，还需要纠正日常不好的用眼习惯，以及配合眼睛营养的补充，这样才能更好的缓解戴眼镜以后的眼睛疲劳。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。

❷ 戴眼镜比不戴眼镜累

视疲劳在眼科常见，其表现症状多种多样，比如：近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪，严重者头痛、眩晕等。视疲劳并不是一种独立的疾病，而是由各种原因引起的一组疲劳症候群。

任何一种视疲劳症状发生，背后可都是有原因的。以下3种原因最常见：

眼睛总是“累”的人：你的眼睛到底怎么了？！

原因1：佩戴眼镜不合适

你的眼镜是不是随便配的？是不是已经戴了很长时间？如果是，那就难怪眼睛疲劳“抗议”啦。蔽汪

一副合适的眼镜可不仅仅是戴着视力能达到1.0，更要视觉质量感觉好、看得舒适，这样才是配对了。怎么才能做到呢？要医学验光配镜。

医学验光会经过散瞳、曲率检查、综合验光仪、主视眼测定等一系列检查来评估眼睛，获得准确的屈光度数，兼顾两只眼的平衡，这样配出的眼镜不仅看得清，更看得舒服。眼镜有保质期，因为镜片会磨损、镜框会老化，及时更换，才不会给眼睛增加额外宏岁仔的负担。

原因2：眼睛有炎症

眼睛可能发生的炎症：结膜炎、角膜炎、睑缘炎等，有时候情况很轻微，连你自己都没发现，眼睛已经悄悄向你发出疲劳信号。

这时候，关键在于抓住眼睛发出的疲劳信号，及时护理我们的眼睛。

比如睑缘的炎症，睑板腺开口堵塞了，需要进行睑板腺的按摩、热敷，将睑板腺及时疏通，眼睛才不会一直处于疲惫。

原因3：眼睛有轻度干眼

眼睛干干涩涩的、畏光、流泪异常，这些是常见的干眼症状，可除此之外有调查发现，71.3%的干眼同时有视疲劳。干眼的存在，让眼睛更容易疲劳了。

当眼睛没那么干，自然也就不会那么累，这就需要合理用眼，注意用眼卫生、听医嘱保护眼睛。尤其对早期干眼，别让它发雀清展地那么快。

有什么办法可以缓解眼睛疲劳吗？?

最简单的方法是：少用。

如果实在做不到，可以尝试以下这些方法：

1. 每看 1 小时电子屏幕，就去看看远处 10 分钟。

请注意，是“远处”，在电脑旁边摆个花草，或者把电脑背景调成绿色，是不行的。

2. 调节屏幕亮度，既不刺眼又不暗就好。

眼睛与屏幕保持在同一水平线，距离 60 cm 以上为佳。

3. 隔一段时间闭眼休息一段，以防止眼睛干涩。

眼睛干涩，自行眨眼滋润也没什么效果的话，还是建议就诊处理。

4. 眼睛累了，用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷。

还疲劳，就停止工作，小憩一下吧。

5. 使用隐形眼镜的朋友，适度佩戴隐形眼镜。

备一副框架眼镜，长时间看屏幕时换上。

6. 不熬夜。

充足的睡眠，给眼睛足够的休息时间非常必要。

如果情况比较严重时，就要及时去医院看诊，要和医生面对面坐下来，仔细沟通，完整表述我们的感受；医生听明白症状，找出视疲劳真正的原因，这样，我们才能得到一个精准的解决方案。

❸ 为什么戴近视眼镜很容易感觉眼睛好累

因为眼睛近视了，看远处的东西就不清楚，越看不清楚，眼睛越想通过调节去看清楚，这样多次调节以后就容易产生疲劳。近视度数增长的可能会更快，有些近视患者还喜欢通过眯眼睛，来达到看清楚的效果，老是眯着眼睛肯定也会觉得累。
所以如果近视出现，还是建议及时配戴眼镜的，不仅可以看清楚东西，也可以大大的延缓近视度数的增长。
一定不要有戴上眼镜就摘不下来眼镜的想法，这是一种错误的想法，有些患者往往第一次来配镜的时候，就已经达到了三百以上的度数，再佩戴眼镜就会出现眩晕等不舒服的现象。
最好先注意休息，尽量少看手机电脑，保证睡眠，有空还是要到正规的医院眼科，视光中心重新验光，然后重新配眼镜。

❹ 为什么戴上防蓝光眼镜，眼睛感觉好累，还有点头疼呢

戴防蓝光眼镜出现眼睛累、头疼的原因有以下几种：

1、新配的眼镜，眼睛还不是很适应，一般几天时间就可以适应；
2、配的防蓝光眼镜，可能是长期面对电脑手机的，是否存在过长时间用眼，出现了眼疲劳；
3、眼镜度数不合适，可能出现眼睛累、头疼等问题，观察去下眼镜后是不是还一直头疼。
一般出现这类问题就是上述几个主要原因，如果不是眼睛不适应和用眼过度问题，建议可以去医院检查一下。