为什么眼睛发涩

‘壹’ 眼睛发涩怎样回事

眼睛干涩有几种情况会导致：

一是用眼疲劳，中途未注意休息;

二是每天长时间工作在电脑前，享受着空调，但工作环境比较干燥、空气流通不畅，造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力随之减弱，易患干眼症;

三是与年龄有关，体内荷尔蒙分泌不足，这样使得泪液分泌不足，而泪液成分也会稍稍改变，从而无法充分地滋润眼睛表面。

‘贰’ 眼睛发涩是怎么回事

感到眼睛发涩且容易疲劳的现代人增多。眼睛疲劳的60%左右的病人是眼睛干涩，眼睛的表面由泪层覆盖，泪液从泪腺分泌出来，通过眨眼湿润眼睛表面，同时从位于内大眼角的泪点排出。眼睛干涩的原因有二，其一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。
泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工作的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等，使泪液减少的因素越来越多。
另外，蒸发量增加的原因在于：眨眼次数因凝视计算机和游戏机的画面而减少；位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来，不过，经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼，就会改善血液循环，眼睛肌肉的疲劳也可以消除。预防、治疗眼睛干涩的方法有如下几种：（1）有意识地增加眨眼睛的次数；（2）放大监控的文字，降低画面，眼睛不要睁得太大；（3）不要正面对着空调机的风；（4）增加眼睛周围的湿度；（5）点用人工泪液型的眼药。

‘叁’ 眼睛发涩是什么原因导致的

• 很多情况下眼睛出现发干发涩的情况是由视觉疲劳导致的，比如长时间看书或看电脑，时间长了就容易出现这种状况，所以无论是看书还是看电脑，不要让眼睛一直盯着同一物体，感觉眼睛不适的时候要让眼睛放松一下，不妨到窗户边上看看远处的风景。

  

‘肆’ 眼经常发涩怎么回事

亲，你好，眼睛经常发涩，一般情况下就是用眼过度眼比较干，可以适当的点一点眼药水，也有的是缺少维生素引起的。建议去专业的医院去看一看，因为眼药水有很多种类是不能随便点的，点时间长了对眼睛也是有副作用的，据说容易增加眼压。可以适当的定期做一下眼保健操来保护视力，不要在强光下看手机或者阅读。咽干的时候不要用手去揉，可以用水洗洗眼睛。价值严谨，共参考了。

‘伍’ 眼睛发涩怎么回事

在平时可能会出现眼睛发涩的情况，感觉眼睛里面有异物感，很怕光，有时会刺痛，而且非常容易出现眼睛疲劳，这样的症状让很多人有困扰，那么眼睛发涩怎么回事呢?眼睛发涩形成的原因有哪些呢?眼睛干涩怎么办呢?下面小编就带你了解一下。

2、眼睛干涩应选对眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润,但眼药水因所含成分各不相同,所以针对的症状也各有差别,选择不可盲目。

3、眼睛干涩应以预防为主

眼睛干涩同样也可以预防,如注意眼部卫生,眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛,以便保持眼部湿润度。而且研究发现,经常做完全眨眼的动作,能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物,可以有助于皮脂腺正常分泌。

总结：通过本文我们知道眼睛干涩是很多人都会出现的问题，它给很多的人带来了困扰，这种疾病的根源是眼泪的减少或者泪腺功能下降导致眼睛里面缺水，出现干涩的情况。在这种情况下要尽量避免用手接触眼部，选择合适的眼药水来缓解。

‘陆’ 眼睛发涩怎么办啊！要注意什么

眼睛发涩应该是视觉疲劳用眼过度造成的，要注意看手机看电视等屏幕不要太久，如果难免的话要每过半小时休息一下，看看外面，看看绿色，做做眼部运动操。
去药店买些缓解眼睛疲劳的滴眼液。注意用眼卫生。

‘柒’ 眼睛发干发涩是怎么回事

干眼症大家可能了解不多，但很多人经常会出现眼睛干涩的情况。如果伴有头痛、乏力、烦躁等症状，就要特别注意是否有干眼症。据调查，在长期使用电脑的人群中，60%以上的人都会出现干眼症症状，干眼症在年轻白领中的发病率呈现越来越高的趋势，需要引起重视。干眼症被认为是由干眼症引起的，干眼症是指分泌泪液的腺体变性，导致泪液质量不足或变差。主要表现为眼睛发红，头发干枯，头发发涩，看东西会出现轻度视力下降，眼睛怕光，不想睁眼。

眼睛发干发涩做好睑板腺按摩是很有必要的。具体的按摩方法是闭上眼睛，用指尖从眼框方向向睫毛方向按摩眼皮，这样可以改善睑板腺的分泌功能。热敷后按摩效果更佳。可点人工泪液眼药水治疗，如常用的透明质酸钠眼药水、聚乙二醇眼药水等，可给眼睛补充水分，缓解干燥症状。

‘捌’ 为什么眼睛很容易干涩

眼睛是身体上重要的器官，它在生活当中用处是非常大的，可以看到身边美好的景色。在日常生活当中，眼睛不可避免的也会出现一些不舒服的症状，眼睛干涩疼痛是特别常见的症状之一。
出现这种情况的时候，眼睛会非常的不舒服，也会影响正常的生活，工作也是会有一定的影响，那么眼睛干涩是哪些原因造成的？一定要小心这种症状的出现。

眼干眼涩原因都有哪些？下面来一起简单的了解一下
1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。
2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。

3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
4、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。
5、情绪悲伤长时间的苦恼，或者是流眼泪会给眼睛带来很大的负担，眼睛里水分的流失会导致眼睛不舒服出现酸痛干涩的情况。
6、身体上的一些其他的病人，比如说高血压，糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况，所以眼睛不适时一定要尽快的检查。

7、眼睛部位的疾病，比如说青光眼，白内障也会造成眼睛干燥，所以眼睛出现不适时一定要重视起来。
眼睛在生活当中的作用是非常大的，所以平时一定要做好眼睛方面的保护。在工作或者是用眼时间特别长的时候，一定要注意眼睛适当的休息。在工作时间当中每隔一小时或者两小时让它休息10分钟左右，这样可以调节眼睛。
还要养成正确的用眼习惯，平时注意一些正确的眼部按摩的方法。日常生活当中注意正常的饮食结构，平时还要注意多补充水分。

‘玖’ 眼睛发涩是什么原因

睡眠不好，就是所谓的阴阳失调，休息时间要控制在晚上11点之前，白天睡眠时间再长也解决不了这个问题。

‘拾’ 眼睛发干发涩怎么办

眼睛发干发涩的方法：

1、多喝茶

茶叶中有着丰富的胡萝卜素，平常可以多喝乌龙茶，铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害，还能预防干眼症。

2、多做眼保健操

平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时，除了滴眼药水以外，马上进行眼保健操也是可以缓解症状的。

3、注意用眼卫生

首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多，容易导致眼睛受到感染。

4、避免长时间对着电脑和手机

应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕，最好每工作一段时间，就眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。

5、多吃新鲜蔬菜

如果是从事电脑工作的朋友，建议多吃一些新鲜蔬菜，多为身体补充维生素A、C、E元素。因为维生素A能预防眼睛干涩、视力下降；维生素C能有效抑制细胞氧化；而维生素E则能降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。

6、用茶水敷眼睛

将毛巾浸入热茶水中泡一下，然后拧干，将泡了茶水的温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟，可以有效缓解眼睛疲劳，但要注意不要让茶水流入眼睛里。

7、多吃这类水果

现在人一般工作都是对着电脑或手机，长期面对辐射确实很容易导致眼睛干涩，如果不及时调理很容易引发更严重的 眼部疾病。平常多吃这类水果，能预防干眼症哦。多吃火龙果，香蕉以及圣女果：这些水果中的维生素是最高的，而香蕉中还有着丰富的胡萝卜素，这些物质会让细胞中存留水分，对于眼睛干涩的缓解有很大帮助。并且香蕉还能帮助人体排出多余的盐分，让身体机能达到平衡。

8、用温水冲洗眼睛

当你感觉眼睛干涩时，可以用温水来冲洗眼睛，这样对于眼部问题是有一定缓解作用的，马上能减轻症状。但要注意的是，水一定要是干净的，否则会有细菌。