为什么闭眼睛增加记忆力

㈠ 闭上眼睛吃饭有什么好处

此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书，这是日本连续五年销量第一的记忆书，
闭上眼睛吃饭可以唤醒身体 提高记忆力 ^_^

㈡ 闭眼的好处

1、闭目养心:
在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

2、闭目降气
凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

3、闭目行悦
在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

4、闭目卧思
人有三种思维方式:第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

5、闭目消食
吃完饭后闭目休息10~30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。

6、闭目赏乐
你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。

7、闭目解乏
劳逸结合对老年人来说十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。

8、 闭目释烦
常言道:“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为。

9、闭目养阳
老年人适当闭目静心晒晒太阳，可以养阳。德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳能够降低血压。当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。

10、闭目动行
老年朋友们不妨试试，找一处清净之地双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作打一套太极拳，充分体会缓慢柔韧，圆滑连贯的要领，定会有意想不到的收获。

11、 闭目强记
老年人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。此时不妨闭目静心几分钟，待全身放松，心平气和后，或许会灵机一现，豁然开朗。

12、闭目神游
静坐闭目，给想象插上翅膀，飞向野外，观灵山秀水，望天高云淡，听飞瀑松声，游长江大海 此时心怡神驰，心灵与天籁之声窃窃私语，天人合一，会有一种身轻如燕的感觉。人到老年，不能日行千里，却能神行万里，这种“精神”畅游非常有益健康。

13、闭目静息
老年人睡眠欠佳是常有的事，遇到一时睡不着，或半夜醒来再难以入睡时，千万不要心烦意乱，即使不能入睡，静息也能达到养生的效果。

㈢ 从心理因素解答人在思考的时候为什么会闭上眼睛

从心理因素解答人在思考的时候为什么会闭上眼睛

当一个人陷入到思考当中的时候，会不自禁的抬起头，把眼睛闭上，这样可以让大脑更专注于思考，而不会受薯告到外界的任何影响。为什么人在思考的时候会这样做呢?其实这与心理健康知识息息相关，下面就来给大家找一找原因。

当眼睛睁开时，大脑负责视 觉的区域就会不自觉地获取外界图像信息，这个区域处于忙碌状态。当你思考时，腔亏需要闭上眼睛暂时中断外界信息的干扰，让大脑更利于思考。抬头看天也会有所帮 助，因为天花板或者天空比较单调，不容易引起眼睛的“兴趣”。

为了验证这一理论，《记忆与认知》杂志刊登了一篇相关研究。在实验伍手神中，研究者让志愿者先看了 8分钟的电视节目，然后休息5分钟。接着研究者询问志愿者刚才看到了什么。志愿者回答问题时会选择盯着电脑黑屏、闭着眼睛、盯着有混乱画面的电脑屏幕和盯 着黑屏。实验表明，盯着黑屏和闭着眼睛的志愿者答对的问题最多。盯着有混乱图像屏幕的人最难答对涉及图像方面的问题。这项研究表明，闭上眼睛能屏蔽对大脑 记忆形成干扰的信息。

其实，不光是我们在思考的时候会情不自禁的抬头闭眼，有的时候我们在唱歌的时候也会如此。当然，这时候抬头闭眼可不是为了去思考，而是为了把整个人投入到歌曲的意境当中，能够让唱出来的声音与这些意境相结合，更具感染力。

思考源于主体对意向信息的加工。人之思考是自己心智对意向——信息内容的加工过程。任何思考的进行都是在联想——连锁反映中进行的推理与演算——信息内容的加工。如：相似联想、接近联想、对比联想、因果联想等等。理解来进行思考是必然的。

人类将人之思维活动内在“程式”的运作方式，称之为：思考方法。如：

1.形象法——通过图像的`静态或动态对意向进行的加工。它具有视感效应。

2.归纳法——是根据某一法则(概念、定理或公式)的推理与演算而进行的总结与综合。

3.逆向法——是对意向进行的反归纳，也是一种有效的逻辑推理。

4.移植法——在推理的过程中，加入新鲜的内容。

5.聚合法——对新旧的信息内容进行捏造、扭曲与同化。

6.水平法——多方面、多角度进行的聚合。

7.垂直法——单方面或某一角度进行的归纳。

8.发散法——根据已有的信息资料并沿着不同的方向对意向进行的推理与演算。

9.演绎法——顺应某一架构进行的归纳。如：按照一定的时间、路程、思想或观念来归纳等等。