为什么体育运动后尿液颜色深

① “尿液”的颜色有了变化，是身体的哪些地方出了问题

尿液的主要成分是水，里面也含有大量的人体新陈代谢废物和毒素，故而通过观察尿液的性状可以在一定程度上反映身体健康情况。通常情况下，尿液的颜色是黄色或者淡黄色的，剧烈运动之后、喝水过少或者是在食用一些色素含量比较高的食物之后，尿液颜色会加深一些，不过在经过自身调整之后，尿液颜色很快就会恢复正常。这种情况下的尿液颜色异常对身体健康没有大的影响，不必过分担心。

总的来说，尿液是人体健康的晴雨表，尿液异常说明身体有可能出现问题了，需要提高警惕，及时就诊，必要时候接受相关治疗，避免病情加重。当然，导致尿液异常的因素是很多的，有时候一些非病理性因素也有可能导致尿液性状发生改变，需要具体问题具体分析。同时，养成良好的生活习惯，定期体检，也可以在一定程度上起到防治疾病的功效。

② 为什么运动后尿液会变成褐色

病情分析： 你好，这种情况要考虑是由于过量运动后红细胞摩擦受损后经过肾脏尿液排除，这属于正常的生理反应，很多运动员都会出现这种现象，建议你每次运动的时候适当饮水，注意适当运动，间期注意休息 意见建议：这种情况要考虑是由于过量运动后红细胞摩擦受损后经过肾脏尿液排除，这属于正常的生理反应，很多运动员都会出现这种现象，建议你每次运动的时候适当饮水，注意适当运动，间期注意休息

③ 有的人就跑了一个步，为何小便就成了褐色的呢

锻炼身体应该是每个人都需要做的事情，适当的跑跑步对于身体健康有着非常大的帮助，但是有些人却发现只不过就是简简单单的跑了一个步，但是回到家里之后，在小便的过程当中却发现尿液的颜色从黄色变成了褐色，这就让人感觉到非常的害怕，那么为什么会形成这种现象呢？

正常情况下来说血尿一般是分为两种的，一种是生理性的，而一种是病理性的，一般生理性的就像是第1种情况，因为剧烈运动或者是在平时的时候吃了一些药品导致的，过了一段时间之后血尿自然就会消失，但如果在剧烈运动之后血尿持续到了第2天的话，就应该及时的到医院进行就诊了，很有可能是非常严重的后果。

最后要提醒大家，平时适当的运动确实是有助于身体健康的，但是不经常运动的人一定要慢慢来，千万不要心急，运动本来就是一个循序渐进的过程，太过于心急的话，就会引起身体各个方面不健康的隐患。