为什么关了灯看手机眼睛累

㈠ 关灯之后看手机的危害，到底有多大

现在手机是很多人不可缺少的电子产品。基本上生活中是人手手机。大部分人在休息时会让自己沉迷手机。特别是晚上睡觉的时候，很多人即使在睡觉前关灯也会暂时关掉手机再睡觉，但不知道晚上关灯玩手机会有助于度过无聊的时间，但会受伤。关灯玩手机可以消磨时间，但这个损失也随之而来

眼睛对身体很重要，有助于看到外面世界的一切，所以每天采取保护眼睛的措施很重要。平时要避免经常玩手机。特别是关灯后关灯后玩手机，眼睛可以近距离接触。放射线不仅伤害眼睛，而且屏幕的亮度还会导致眼睛长时间的照射，视力容易下降。

㈡ 关灯玩手机，到底有多伤眼

因为手机屏幕越亮对眼睛刺激很强，眼镜更容易疲劳，特别是一直盯着手机看，眼部肌肉得不到放松，眼酸，眼涨流泪，建议每天控制玩手机的时间，如果时间长可以闭上眼睛给仔磨咐眼睛按摩一下让他休息一下在玩，不没有手机的日子真的不知道怎么过，尤其现在疫情期间，我建议晚上看手机的话，最好是把灯打开，这样对眼睛的伤害小一点，关灯看的话手机屏幕会显得特别亮，这样对眼睛的伤害特大。

玩手机本身眼睛就会遭受蓝光辐射，对眼睛有不好影响，方关灯后在黑暗的环境下，手机的光亮就会比较明显，容易导致神经兴奋，从而眼睛过度疲劳驾驶造成视力下降。另外眼睛还容易充血，出现眼干，眼胀等症状因为眼睛瞳孔会根据附近光强调节，黑暗中看手机的光即使很微弱，缺相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。所以还是开灯玩好些，但也别玩太久了。

㈢ 关灯玩手机、看电视，会加大眼睛的负担吗

关灯玩手机、看电视会使瞳孔扩大，眼睛内的液体循环受阻，容易产生青光眼，还会引起眼胀、眼干、异物感等，甚宏岩模至导致失明。在没有灯光的情况下，关灯玩手机、看电视会使眼睛的对比度敏感度低，眼睛的调节系统负担会增加，近视会加重。

综上所述，躺在温暖的被子里掏出手机，很多人习惯或者喜欢侧卧，尤其是眼球正在发育的青少年，如果长时间盯着手机或者电视，就会出现青光眼，不利于视觉发育。所以不要长时间看手机屏幕。

㈣ 每天关灯后还在玩手机的人，眼睛都会出现哪些问题

关灯后玩手机是有可能引起青光眼的，眼压是维持眼球正常形态重要因素，人体的眼睛结构就比较容易受到刺激形成青光眼，长时间关灯后玩手机，会严重的甚至会损伤视神经，严重者更会的急性的青光眼。眼扁平上皮癌，很多是因为遗传的因素，但很多也是后天导致的，可能是由于日照时间过长，或许是因为强烈的紫外线的影响，临床症状可分为斑点形成期、乳头状增殖期和浸润性发育期。

间断升高的眼部疾病，会对眼球组织造成很多损害，不及时治疗会丧失视力，甚至失明，它是导致失明的三大致盲眼病之一，所以为了让自己的视力保存的久一点，最好还是不玩儿手机，早点睡更好。

㈤ 关灯看手机，对眼睛有哪些危害

现代社会中，手机是人们必备的通讯工具。当然，随着科学技术的发展，手机的功能也越来越强大，它不仅仅是一个简单的通讯工具，它还占据了人们学习和娱乐的大部分时间。除此以外，还有一部分人非常喜欢在晚上关灯之后玩手机。其实，这种习惯极其容易损伤我们的视力，对我们的眼部健康是有极大危害的。

除此以外，相关研究还表明，长时间盯着手机会增加近视的风险。尤其是侧躺玩手机更会造成双眼视力不统一。所以，为了保护我们的眼睛，我们尽量不要在关灯之后玩手机。当然，平常玩手机也要注意时间，我们不能够一直把时间浪费在玩手机上。因为这样不仅是对生命的消耗，更是对健康的不负责。

㈥ 为什么黑暗环境看手机眼睛会痛

🍃🍃🍃玩手机的护眼方法（减小伤害）

🍃不要玩太久

尽量控制好玩手机的时间，同时注意多眨眼，缓解视疲劳。

🍃天黑请开灯，调整手机亮度
夜晚看手机时，一定要打开室内灯，很亮的环境与漆黑的此雹环境对比太大，容易引起视疲劳。
🍃屏幕向下倾斜45度
手机屏幕可以略低于眼睛，并且屏幕和眼睛的距离保持在30cm左右。
🍃不要侧卧玩手机
侧卧时会对眼睛形成压迫，出现短时性影像重叠，很容易造成左右眼视力偏差和增加散光
！
🍃不要俯卧玩手机
俯卧会对手肘、脑部的血液循环造成困难，造成颈椎以上的惰性缺血。
🍃非要躺着玩，仰卧姿势最合适

👉温馨提示：
✔️不要等眼睛疲斗州劳了才休息，最好每20分钟提醒自己闭上眼睛休息三分钟或者看向远方。
✔️用热毛巾热敷眼部可改善眼部的血液循环，缓解疲劳和不适。眼压高和有眼部炎症改用冷敷。
✔️正确眨眼和滴人工泪液
👀闭眼 — 默数2秒 — 紧闭 — 默数2秒 — 张眼
如果眼睛很干建议适当用一些不含防腐剂的人工泪液来保证眼睛的湿润度。

🍃爱护眼睛首先就从关灯以后不玩手机开始吧！
其实在关灯以后玩手机还有个更大的隐患，那就是——
没拿稳手机砸到脸上的话，真的很疼
还有手机玩多了，真的会睡不着哦~

㈦ 关灯之后看手机，会加重对眼部的危害吗

关灯之后看手机会加重对眼部的危害。关灯看手机的危害是这样的。人在黑暗的环境中瞳孔会放大，这时水液的流出就会受阻，导致眼压升高，视疲劳越来越严重。此外，电子产品中有大量的蓝光，这对眼睛也是非常有害的。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏幕、LED等光线中。这种波长内的蓝光会增加眼睛黄斑区的毒素量，严重威胁到我们的眼睛健康。

危害：损害结构：有害蓝光具有很高的能量，可以穿透晶状体直接到达视网膜，造成视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏细胞的死亡将导致视力下降甚至完全丧失，这是不可逆的。蓝光也能引起黄斑病变。人眼的晶体会吸收部分蓝光，逐渐变得浑浊，形成白内障，大部分蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童。晶状体是透明的，不能有效抵御蓝光，更容易导致黄斑病和白内障。

视觉疲劳：由于蓝光波长短，焦点不落在视网膜中心，而是落在更靠近视网膜前方的位置。为了看清楚，眼球长时间处于紧张状态，造成视觉疲劳。长期的视觉疲劳会导致人们的近视加深、复视、容易串行阅读、无法集中注意力等症状，影响人们的学习和工作效率。睡眠不佳：蓝光会抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素是影响睡眠的重要激素。目前，人们知道它可以促进睡眠，调节时差。这也可以解释为什么睡前玩手机或平板电脑会导致睡眠质量差，甚至难以入睡。

㈧ 晚上关灯看手机，是不是很容易就眼睛困的啊

玩手机本身眼睛就会遭受蓝颂源光辐射，对眼睛有不好的影响。当关灯后在黑暗的环境下，手机的光亮就会比缓迅较明显，容易导致视神经兴奋，从而眼睛过度疲劳，造成视力下降。另外眼睛还容易充血，野哪态出现眼干、眼胀等症状。

㈨ 亲！关灯看手机比开灯看手机，更加累眼睛，什么原因呢（开灯时手机光线更强啊！）

因为关灯后环境黑暗，与手机亮屏状态反差更加强力。