为什么眼睛看东西缺光

A. 有科学家发现导致近视的不是用眼疲劳，而是眼睛缺少光照，为什么这么说

在生活中，我们大多数人认为，近视的根本原因是近距离看东西时间过长而造成的眼睛疲劳。事实上，从农业时代到工业时代，再到现在的互联网时代，人眼的环境已经发生了变化。社会最缓尺大的变化是光线。美国的一位科学家指出了这样的观点：近视的原因不是眼疲劳，而是缺乏光线。而这并不是第一个指出这一观点的科学家，事实上，在欧洲和澳大利亚对近视的研究早就发现了这一结论，对于这一说法，有什么科学依据？

在对人类和动物近视的研究中，越来越多的证据表明，环境光的照射是调节眼睛生长的一个重要因素--换句话说，人类的眼睛不是被设计成直接看光源的，而是把光作为一种辅助手段来看待。那么社会和学校提倡幼儿增加户外活动时间，这里的重点不是户外活动，而是幼儿增加自然光对眼睛的刺激时间，以防止近视的发生和发展。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢橡唤谢大家了。。

B. 有科学家认为，近视的原因不是眼疲劳，而是眼睛缺少光照，咋回事

近视的真正原因是什么呢？

在这个到处都是人造光源的时代，要想让您的孩子不近视，就带着他一起多出去走走吧。

C. 眼睛突然余光看不到东西了 视野缺损

考虑是属于眼镜过于疲劳，长时间的使用手机和电脑导致的这种情况，不必过于担心。平时多吃些含有维生素A的食物，注意眼睛过于疲劳，注意休息。

D. 室外活动不足，眼睛缺少光照才是导致近视的最主要原因

作为妈妈，想帮孩子却又使不上劲的时候我会有深深的无助感。而最近我就常常被这种无助感困扰，因为儿子的近视问题。

我自己是从小学六年级就开始近视，那个时候全班就我一个人近视。我一度自责和反思自己，后来知道有遗传的因素，因为妈妈就是近视，只是她不戴眼镜而已。

有了自己的前车之鉴，我从儿子幼儿园开始就很注重培养他的良好用眼习惯，直到幼儿园大班，儿子的视力一直都在正常范围。然而到了上小学后，情况就不再受我控制了，下学期的时候，儿子就被发现假性近视100度。

大家都说一旦戴上眼镜就很难再摘判橡消下来了，所以最开始我很排斥让儿子配眼镜，但是医生说了上课时需要看远处就必须戴，平时看近处可以不戴。可是孩子不晓得事情的严重性，他哪里能够做到完全按照医生说的做呢！

在家的时候我们还能干预，可是孩子在学校我们就鞭长莫及了，戴习惯了就真的摘不下来了。

疫情期间，居家学习以网课为主，更是加重了孩子眼睛的负担。这好几个月过去了，儿子的近视程度更加重了。学校放假时发给家长们的通知里，特别强调了让家长带孩子们去医院彻底检查眼睛，这对每个孩子来说都是必须正视的事情。

可是为什么同样多的作业和类似的用眼频率，抛开遗传因素不考虑，为掘知什么有的孩子就注定近视，而有的孩子眼睛依然完好如初呢？

一般来说，造成儿童近视的主要原因是，看书、如大写作业姿势不正确，不能保证足够的睡眠，眼睛休息方式不当，玩游戏，看电视，长时间地让眼睛处于疲劳状态。

然后，今天在喜马拉雅上听到的一个节目中提到了一个我以前从未在意过的原因，那就是孩子的户外活动时间不足。我赶紧网络相关信息，证实这确实是真的。

孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度 疲劳 。

《环球科学》上美国科研人员发表了他们对近视的最新看法。通常人们认为看书玩电脑导致孩子近视，然而看书什么的通常是在室内，而室内光照不强，眼睛缺少光照，这才是导致近视的最大原因。

美国研究人员对500个视力正常的儿童进行了5年的追踪，室外活动多的孩子近视发生率很低。那经常在室外活动的孩子就不怎么看书呢？并不是，很多孩子会在室外长时间地看书玩电脑，但是他们得近视的还是少。

所以 ，眼睛接触亮光的时长才是导致近视的最重要原因。现在回想好几位朋友孩子的情况，确实如此。他们的孩子通常每天都要在外面疯玩，家长叫回家吃饭都不舍得回，必须玩到天黑了才行，而他们的视力至今都没出问题。

为了更单纯地测试光照和近视的关系，研究人员做了另外一种实验。他们给鸡戴上一种特殊的眼镜，鸡就会慢慢变近视，但在高强度光照下的鸡，得近视的速度要要比低强度光照下的鸡慢60%。在猴子身上进行的实验，结果也一样。

这到底是什么原因呢？科学家们推测光亮会刺激眼睛里某种激素的释放，而这种激素能抑制眼球变形，眼球变形，聚焦不实，就会变成近视眼。

看来，光照果然起到了预防近视的作用，所以还在室内苦读的孩子们赶紧把阵地搬到室外吧！无奈，我家这位是个资深宅男，不爱出门，这该如何是好？

E. 为什么没有光就看不见东西

这得从生物和物理两个方面解释。
首先在人的生理结构上。在眼睛上存在两种感光细胞，分别在光线明亮和光线昏暗时采集光信号。两种细胞对光的敏感性略有不同。负责明亮环境采光的细胞对波长555nm的光波最清锋敏感，依次向两侧递减。负责昏暗环境采光的细胞大约对500nm光最敏感，向两侧递减，但是这种细胞相比较明亮环境中的采光感光细胞在蓝紫光范围对光的敏感性明显增强。可见光范围以外（可见光范围一般认为是400nm到760nm。也有说390到770的）基本不感光。
也就是说，只要有一定强度的可见光范围内的光波进入人眼。人就能看到光明并在大脑形成反映（也就看到了东西）。
然后就是，物体对光的反射啦。物体对光都有一定的吸收作用，当光照到物体上时，不被物体吸收的那部分光会被反射回来。传到人眼，人的感觉就是看到了物体，并且有一定的颜色（人对不同波长的光给出的神经反映就是不同的颜色）。
可巧乎见，人要想看到物体，必须满足两个条件。1，有足够的光进入眼睛2进入眼睛的光必须有看见光范围内的光。
还记得上面我说的两种细胞吗？这两种细胞对光的敏感性的差别使得我们在白天和晚上看到的东东是不同的。一般我们在晚上看到的物体比白天总要蒙上一层淡蓝色的成分。答宽晌
没有光进入人眼，人的大脑给出的反映就是绝对黑暗。

明白了吗？

F. 为什么有些人眼睛无光

你好：
一般人在太阳底下或是碰到强光照射时，眼睛会有怕光及不舒适感，正常反应会将眼睛眯小或使用其他物品帮忙隔离阳光的照射，以减轻眼睛不适的现象，但有些人在普通的光度下也会觉得不适，我们就可称这些人的眼睛有畏光的情形。
首先我们应先了解有那些眼睛或身体的疾病会造成眼睛畏光的情形，再针对引起原因对症下药的治疗，即可将眼睛畏光的情况改善。最常
见造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎症反应，其中包括了：结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。这类炎症的眼疾应迅速至眼科求诊，在适度的治疗之后即可改善眼睛畏光的情形。另外，如干眼症患者因缺乏足够的泪液滋润，对外界的刺激会较敏感，也会有眼睛怕光的情形，减少对眼睛不必要的刺激，在医师的指示下使用人工泪液，即可稍加的改善畏光情形。
有些非炎症性的眼睛疾病也会引起怕光，如白化症、无虹彩症、自体遗传造成的全盲症等。此类疾病造成的眼睛畏光因目前医学上无可以根治的方法，所以只能采取消极的治疗方式，如：出外时佩带墨镜或帽子等遮阳的东西，室内的光线不宜过强等。
有些全身性疾病也会引起眼睛畏光的情形，如偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状线机能亢进及头部外伤者，都会有畏光的情形。先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者，对于光线也较无法阻挡。这些疾病所造成的眼睛畏光经开刀或药物治疗后，皆可获得相当程度的缓解及改善。
突如其来的眼睛畏光发生，其实是一种眼睛的保护警讯，若能经过正确的诊断及治疗，都能使眼睛或身体的疾病获得最佳的照顾及改善。所以，当你有眼睛异常的畏光情形时，千万别轻易的忽视它，毕竟保有明亮的双眼需靠自己的努力。

G. 美国科学家发现导致近视的是眼睛缺少光照，有什么科学依据

长时间看书、写作和看电子产品都会引起眼睛疲劳，如果疲劳过度，可能导致近视。一般人每分钟眨眼15次，但是当他们看电视或者使用电脑时，他们眨眼的频率下降了三分之一。在桐吵冲这种情况下，如果你不注意休息，你会发展近局歼视。因此，保护视力的关键是缓解眼睛疲劳，及时让眼睛休息。另外，光线也很重要，屏幕比周围的光线越亮，你的眼睛就会越累。

在2001年发表在《替代医学》上的一篇综述中，研究人员分析了自然疗法治疗眼疾的研究。研究结果表明，蓝莓在治疗青光眼方面具有巨大的潜力，但报告作者警告说，这种使用的证据“非常初步”在以后的阶段还需要进一步的研究。

H. 美国科学家发现导致近视的不是眼疲劳，而是眼睛缺少光照

瓜妈说：

越来越多的宝宝近视，大家都很关注如何预防。很多妈妈看了我写的保护视力的相关文章，带着宝宝去检查眼睛，也时不时跟我反馈和交流。前几天，有位妈妈给我留言——

她遇到的眼科医生，说 预防近视或控制度数加深，户外活动让阳光照射眼睛最好，哪怕在户外阳光下看书。

这个说法，大部分我很赞同： 预防近视或控制度数加深，户外活动让阳光照射眼睛最好。

但“ 预防近视的重点 ”、“ 可以让什么光照射 ”，以及“ 户外阳光下看书 ”这三点，我觉得很有必要跟大家仔细说一下。

01 眼睛缺少自然光照，容易近视

前两年去泰国玩，发现那里很少能看到戴眼镜的孩子。导游说泰国的近视率大概只有5%。那边阳光充足，孩子除了读书，大多数时间都在户外各种玩，也没有那么多电子产品可玩。

玩回来之后，我就开始查资料。原来几年前，欧洲、澳大利亚、美国等研究就发现： 导致近视的不是用眼疲劳，而是眼睛缺少自然光照。

较早的一项国外研究对514名视力正常的儿童从小学三年级跟踪调查到八年级，发现在八年级111名儿童近视（近视率为21.6%），近视儿童每周参加户外活动时间7.98小时左右，显着低于视力正常儿童11.76小时。由此得出结论， 较少的户外活动时间会增加宝宝患近视的概率 。

这是为什么呢？

宝宝眼睛生长发育，眼轴慢慢变长。如果眼轴增长过快，把眼球撑大了，视网膜后移，光焦点与视网膜的距离拉远，就会导致物像模糊——近视。

而 户外的自然光照有利于促进多巴胺分泌，能抑制眼轴过快增长 。而且阳光的 高强度光照还可以使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少 。

还有，宝宝在户外待得时间长，自然近距离用眼时间也会变少。

所以，眼疲劳是导致近视的原因之一，但现在近视率不断增高的原因，应该就是人眼自然光的缺少。

而科学预防近视的重中之重：阳光刺激视网膜分泌多巴胺。

孩子就跟植物一样，需要阳光

02 什么自然光安全？能在户外看书吗？

我的好朋友Luna，孩子上小学后，原本愉快玩耍为主的画风完全变了，学校里大多数时间都在教室里上课，每天回家就赶紧做作业。一年级下学期，孩子的眼睛就近视了。她很着急， 怎么兼顾户外活动和学习？孩子的时间不够用啊。

这真是两难却又普遍存在的问题，再过几个月，瓜瓜也要上小学了，到时也要面对。如果能在阳光下看书，岂不是“一举两得”？

要注意， 自然光有两种 ，一种是 散射光 ，均匀、柔和，在散射光下看书、写字最舒服，看得清楚，不容易疲劳。

另一种是 直射光 ，比如强烈的阳光。对着阳光看东西，一会儿眼前就会有一团黑影，你看哪儿，黑影就跟到哪儿，过一段时间后才会慢慢恢复过来，如果看久了会出现怕光、眼睛刺痛等不舒服。

这是因为直射的阳光除了白色的光亮外，还包括了红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种颜色的光，以及眼晴看不见的红外线和紫外线。 眼睛受直射光的刺激过多、时间长，就会受伤。 这也是为什么防晒还包括戴墨镜。

所以， 宝宝不能在阳光下看书、写字，眼睛会受伤，要看就必须选树荫下、背光的地方或阴天 。

当然，如果主要目的是为了保护眼睛， 户外最好只让宝宝玩耍、运动 。

03 户外要待多久对眼睛好？

那每天要在户外多久才能有利于预防近视呢？我找到了两个权威建议：

》》国内首部《学龄前儿童（3~6岁）运动指南（专家共识版）》建议： 学龄前儿童每天应进行至少120分钟的户外活动 。

》》国家卫健委发布《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，要求儿童青少年 每天保证2小时以上的户外活动时间，已近视的每天户外活动3小时以上 。

总结下，预防近视，要尽量保证宝宝 每天2小时户外活动 ，如果宝宝 已经近视，每天3小时以上 。如果平时不能保证每天2小时，那就周末多点时间， 每周累积14小时 。

04

电子产品并非近视的罪魁祸首

有位妈妈给我留言，说最近发现自家宝宝看东西总要往前凑、眯起眼睛。带宝宝去医院检查，居然是近视了！

“看到结果那一刻，我真是崩溃了！ 明明已经尽量不让宝宝玩iPad和手机 ，而且自己和孩子爸爸也没有近视。这还没上小学呢，怎么办啊？”

我问她： 宝宝每天在外面玩多久？

她说，之前上小班，放学后和周末只要天晴，宝宝几乎都在户外玩。去年新冠疫情那段时间，不得不天天把宝宝关在家里，后来开学上了中班，忙着上幼小衔接班，在户外玩的时间也不多。

和这位妈妈一样，不少大人都对孩子玩iPad和手机等电子产品保持着高度警惕。事实上，近视最主要原因是户外活动时间太少。迄今为止， 没有任何研究能够明确证明电子产品对近视有明显的推动作用。

Cindy也说，国外爸妈没有国内这么紧张宝宝用iPad，预防近视更强调户外活动时间。

国内孩子近视明显比国外多，根据世界卫生组织2018年公布的研究报告， 中国近视6亿人，青少年近视率持续世界第1位。其中，6岁儿童为14.5%，而且小龄宝宝近视越来越多。

所以平时合理地使用电子产品就可以，我教瓜瓜自己控制时间，每次看20分钟就休息一下，或者看完一集动画片后，自己关掉。然后，更注重瓜瓜的户外活动时间。

05

别让宝宝得“大自然缺失症”

之前发了文章《儿子练琴基本靠哭，学乐器真的是亲子关系最大的杀手吗？！》后，有妈妈给我留言：琴棋书画，毁眼四大法，从小练琴的，多查视力。

感谢这位妈妈的提醒！ 从小学琴棋书画毁眼睛的最重要的原因是这些都在室内进行，如果挤压了所有户外时间，就会容易近视 。

另外，我还特地把钢琴放在了窗户边。阳光好的日子，光会透过窗户洒进来。虽然有玻璃的隔离，不如直接在户外自然光下对眼睛好，但总归比完全室内光对眼睛好。

瓜瓜练完琴后，我会多带瓜瓜去户外。上周末趁天晴，瓜瓜练完琴后，我们一起去找春天。

看着瓜瓜兴奋的样子，我脑海里突然闪过纪录片《他乡的童年》里（《这个高知妈妈在芬兰流的泪，刺痛无数中国家庭！》），芬兰的老师在森林里给孩子们上课的场景。

瓜瓜这代人一出生就有互联网、电脑、电视等各种高 科技 ，也有各种精美绘本、图书，各种室内游乐场。但走出室内，接触大自然的机会却大大减少了。

我查到一项有关城市儿童与自然亲密度的调查数据： 全国68.12%的孩子每天户外活动时间不足1小时，11.27%几乎为0，超过1.5小时的只有15.34%。

这就是美国作家理乍得·洛夫在2005年的畅销书《林间最后的小孩》提出的“大自然缺失症”。 人类也是大自然的孩子，而远离大自然的孩子不但容易近视，也容易因为缺乏运动而肥胖 。

瓜妈最后说：

预防近视的问题，背后其实是如何平衡宝宝学习、兴趣和户外活动、玩耍的时间。

老实说，教育竞争的激励并不是只有我们国家，这是一个全世界的普遍问题。我们花钱花时间，都是出于爱孩子，希望他们拥有更好的人生。

越来越多教育人士也不断反思和呼吁。刚结束不久的两会，全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎被问到什么是教育的真谛时候，他提到“ 好的教育的第一点应该是培养终生运动者 ”。因此， 让宝宝每天去户外活动2小时，亲近大自然，不仅是最好的预防近视、强身健体的方法，也是“最好的教育”之一 。

教育家苏霍姆林斯基在《把整个心灵献给孩子》说：“ 教育离不开大自然，在那里，儿童会生长出无限的可能性：诗人、画家、音乐家、哲学家 ”。

对了，如果大太阳，记得给宝宝做好防晒工作噢。

最后，今天的文章大家你觉得好看，记得给我一个 【赞】 和 【好看】 哦~

I. 导致近视的不是用眼疲劳，而是眼睛缺少光照，科学依据是什么

眼睛缺少光照导致近视的科学依据

其实关于这个定论一直都是非常有争议的，最早时期的时候是由欧洲和澳洲的一些科学家在相关研究当中提出的理论，而后来的时候有人根据了这个理论提出了一个观点，并且做了一个实验，实验的过程当中会将学生和工人同时放在室内当中进行工作和学习，并且在室内的时间是一样久的。但根据后来的观察却发现学生的近视率会大于工人的近视率。因此很多人都认为这套理论是不成立的。

环境因素

长期用眼不当，尤其是青含薯少年时期光线太弱或者是光线粗空太强的话，就有可能会对眼睛造成一定的超负荷运作，最后就会形成近视眼。

J. 近视的人为什么眼神无光

近视的人只所以眼神无光，是因为眼睛过于疲劳导致的。近视本身就是长期反复的视力疲劳，如果不干预，特别是佩戴眼镜的人，眼神无光的情况会更加的严重一些。
个人建议：减少这种情况的发生，就需要发现近视，及时治疗。一般都是通过纠正不好的用眼习惯，并且每天口服乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，缓解眼睛的疲劳，控制眼睛的度数，从而改善这种眼神无光的情况。