为什么眼睛看手机光就会很疼
A. 为什么晚上看手机眼睛疼
1、原因是手机屏幕显示的桌面，设置的问题，选择了预先设置的。
2、点击下方工具栏“我”。 进入后点击“设置”。将“夜间模式”选择为灰色就变成底色为白色的日间模式了。
3、所谓的夜间模式一般都是根据周围环境的明暗，来适度调节屏幕的亮度。比如灯光昏暗，电子屏幕就会适度地把光亮调暗，以达到不刺激眼睛的效果。其实只要屏幕光线强于环境光线，瞳孔就会自动收缩，睫状肌调解瞳孔大小，眼睛就会有酸痛感。
B. 看手机眼睛痛
电脑显示器和手机等屏幕伤害我们眼睛的主要原因如下：
第一 屏幕发出的持续不断的频闪，影响了我们眼睛的调焦功能。因为这种频闪会让我们眼睛瞳孔括约肌和视网膜因过度使用而疲劳、酸痛，从而导致眼球劳损、变形导致近视，甚至伤害视神经。
第二电脑手机等屏幕发出的光谱中含有过量的短波蓝光和紫外线，这其中尤以450NM附近的蓝光最为过量。长期的蓝光辐射会对眼睛视网膜造成慢性光损伤已经成为医学界的共识。
因此，正确保护眼睛的有效方法如下：
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如选择医用级泰美防蓝光护目眼镜，避免因为专注直视电脑造成的蓝光损伤。同时可以减轻因为久看电脑手机引起的眼睛酸涩、疼痛等症状。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、叶黄素、维C等在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
C. 一看书或者看手机眼睛就疼
1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。
4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。
5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。
6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。
7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。
8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。
9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。
11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。
D. 手机亮光为什么会使眼睛疼
临床上很多的眼科疾病都可表现出眼睛怕光的症状，例如，干眼症、角膜炎、虹膜炎，以及儿童的斜弱视等等。所以出现眼睛怕光的情况，安全起见，应该立即去医院进行眼科的专业检查，确定疾病类型，进行对症治疗。生活中，如果没有明显的眼部其他症状，仅仅是眼睛怕光，那首先考虑应该是干眼症的症状，可能是由于近期用眼过多，比如看手机或电脑等电子产品时间过长，或者睡眠不规律、熬夜、睡眠质量不佳等因素导致的一过性症状。可以先用人工泪液，看看症状是否能够得到改善，常用的人工泪液有羟糖甘滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等等；如果用人工泪液两至三天症状无任何缓解，建议医院就诊。
E. 视力没事，一看书或者看手机眼睛就疼是怎么回事
解决办法及原因如下：
这是眼睛干涩，不经常眨眼引起的。
设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。
盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟。
食用对眼部视力有益的食品，经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。
闭上眼睛，通过在尝试多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式来缓解眼部不适症状。若症状没有缓解可尝试点眼药水来缓解。
F. 看手机时间长了眼睛酸疼怎么办
手机看久了眼睛痛，这种情况是由于是疲劳造成的。当长时间看手机的时候，眼睛内部的睫状肌处在痉挛状态，从而使眼睛的焦点聚焦到距离眼睛比较近的位置，时间一久，睫状肌就会产生疲劳，从而造成眼睛痛、酸、胀等不舒服。这种情况需要停下来，不要再看手机了，闭上眼睛，或者是让眼睛看远处，使睫状肌得到充分的放松，一般来说，10分钟左右疼痛就能够缓解。
以后的生活中也要注意，避免长时间的近距离用眼和看手机、电视、电脑，不要让眼睛出现疲劳。长时间的视疲劳，容易导致近视度数增长。如果视疲劳经常出现，可以点施图伦滴眼液来缓解视疲劳，并且检查一下调节功能。如果眼睛的调节功能有异常，也是比较容易出现视疲劳，可以通过调节功能训练，来改善减轻视疲劳的出现。
G. 一看手机我的眼睛就痛为什么
你所说的这种一看手机，你的眼睛就痛，考虑最大的可能性是由于视疲劳造成的，建议每天少看手机电脑，注意眼部的休息，做做眼睛保健操看看情况有没有改善，必要时需要到眼科进一步就医。
H. 为什么看手机，会眼疼
手机时间看久了，无法得到充足的歇息，便会出现眼酸、涨痛、发干、视力下降，情况严重能够出现恶心想吐、呕吐等病症。长期玩手机无法得到歇息，对双眼会造成挺大伤害，那么为什么一玩手机双眼就疼呢？双眼一看手机上就疼，关键是由于屈光不正及长期性用眼造成的眼疲劳引发。若自身存有屈光不正时，有近视、远视，可能看远看近都需要过多可调整，使睫状体过多收拢、眼睛晶体前表层的折射率提升使双眼屈光力提高；因此长期玩手机时，近距用眼双眼非常容易造成眼疲劳，如眼睛酸胀、眼眶疼、头痛及视力模糊不可以长久，比较严重时可造成恶心想吐、呕吐等。次之是干眼症病人，经常出现眼干眼涩、不适感、疼痛及眼睛怕光等病症由于泪膜代谢不够及挥发过快造成的泪膜性平稳降低，造成眼角膜鳞状上皮细胞损伤；当长期玩手机时眨眼睛频次降低，眼角膜表层没有泪膜遮盖，便会造成双眼有发干、刺疼等病症，要少玩手机，并常常敷热及推拿睑板，可减轻病症。玩手机后出现疼痛这类状况归属于是显着的是疲惫，眼疲劳多是因为在长期用眼或是经常熬夜应用手机上及其电脑上状况以后出现这类病症，无论是玩手机，去看书或是是看别的事情，要是出现用眼就可以出现疼痛，需要降低用眼，能够应用湿热纯棉毛巾外用改进眼周边血液循环系统，或是是根据护眼仪减轻病症。此外，需要培养优良的眼睛疲劳习惯性，防止长期用眼，每用眼一小时就需要歇息一会儿。在平时的情况下要留意保护视力，防止长期的看电脑电视及其手机上，要常常向远方远眺，多报名参加户外活动游戏，做眼睛保健操。这类状况非常容易造成近视，能够尽早去靠谱的医院门诊的眼科做散瞳验光查验。多看一下远处和绿植，补充维他命，多吃水果蔬菜水果。
I. 为什么我一看手机眼睛就疼
一般看手机眼睛疼，有两个原因，一个是因为视疲劳，另一个是因为眼睛干涩，视疲劳是在人眼看见的时候肌肉性的一种眼睛疼，然而眼睛干涩的原因就是因为演的内膜不好睁眼睛时间太长，面对电脑辐射的话，表现为疼痛的感觉，建议平时多喝点水，然后可以热敷一下，尽量户外活动少接触电脑，如果是非得接触手机电脑的话就可以配一个防蓝光眼镜