为什么躺着睡觉眼睛发干

‘壹’ 晚上闭眼睡觉时，眼睛总会又干又涩，这是怎么回事

引言：晚上睡觉总感觉自己的眼睛干涩，可能就是因为长期熬夜导致的。一个人如果总是长期熬夜会给身体带来很大的伤害，如果想拥有一个健康的身体，首先就要让自己有一个合理的饮食，不要总是熬夜，熬夜对身体的危害非常的大，很多人也不想看到这样的情况发生，拥有一个健康的身体是所有人梦寐以求的事情。小编今天就来跟大家说一说，晚上闭眼睡觉时眼睛又干又涩，这是怎么回事呢？

‘贰’ 为什么睡觉醒来眼睛会干涩

睡觉醒来的时候眼睛干涩，那这种情况建议观察有没有明显的视力下降有没有存在明显的头晕头痛，一般导致上述情况发生，主要考虑是存在粘膜干燥症的可能性，但也不能排除眼睑炎或者角膜炎可以导致，需要及时到眼科就诊。平时需要注意休息，不要熬夜。

睡觉习惯不好也会导致眼睛干涩

经常喝温的开水，一定程度上能够提高人体的免疫力，对缓解眼的干涩保持皮肤的水分有一定的好处。

3.多眨眼

平常在眼睛疲劳时有意识的眨眼，不仅有助于促进泪液分泌，缓解眼睛干涩的症状，而且还可以清洁眼睛、缓解眼睛因长期使用带来的疲劳。平常在使用眼睛看东西时，如使用电脑等数字产品看屏幕的时间不要过长，每隔45分钟左右休息一会，或者是闭幕眼神或者是眺望远方。

4.定时休息

注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。

5.注意饮食

营养饮食别忽视，适当摄取护眼食材。营养均衡很重要，平时多吃一些对眼睛好的食物。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需；叶黄素，是构成眼底黄斑的主要成分，一般存在于绿色食物当中。可多吃一些比如橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉、黄瓜、甘蓝菜、南瓜、红薯、菠菜、胡萝卜、玉米等护眼食物。

‘叁’ 晚上睡觉醒来眼睛很干，白天不干。怎么回事

可能为干眼症.干眼症是由于眼表因素,自身免疫因素,性激素水平改变等原因引起了泪液的质量发生异常,导致泪膜稳定性下降.最常见的症状是眼部干涩和异物感,其他还可能出现烧灼感,痒感,畏光,视物模糊,易视疲劳.一般干眼症的诊断依据是做一下检查1,泪液分泌试验.正常为10-15分钟,少于5分钟为干眼.2,泪膜破裂时间,少于10秒为泪膜不稳定.3,角膜荧光素染色.如果是干燥综合征,还会有一些特殊的免疫抗体.一般眼科治疗是使用人工泪液眼点眼.如果伴有关节痛,建议至医院眼科就诊同时也可以到风湿免疫科就诊.因为这是属于免疫系统的疾病.

‘肆’ 为什么睡觉醒来眼睛干涩

睡觉醒来眼睛干涩一般和眼睛疲劳脱不开干系，如果长时间专注用眼或者长时间使用电子产品就很容易会出现这类情况。日常解决这样问题比较直接的办法就是使用人工滴液，当然也可以吃健视佳越橘叶黄素酯，通过外源性补充日常所需的眼部营养，保护我们眼睛健康。

‘伍’ 睡觉后眼睛干涩，不润滑是怎么回事

第一是你的睡眠质量不好或者不足;第2就是你没有注意保护,可以用电脑太多或者在灯光很强的环境下工作.所以你要注意休息,,注意保养.可以适当喝些绿茶,注意对眼睛保护,多看绿色植物.

‘陆’ 晚上睡觉感觉眼睛干涩怎么办

考虑可能是干眼症或者眼睛疲劳引起的，建议可以使用玻璃酸钠滴眼液，一天三次，平时注意眼睛卫生，尽量不要揉眼睛，保证休息，避免眼睛疲劳，不要长时间使用手机电脑，每天可以做做眼保健操，睡觉的时候要保证室内空气湿润，可以放一台空气加湿器，多吃新鲜蔬菜和水果，这样就能缓解症状。

‘柒’ 睡觉眼睛干涩怎么回事

睡觉眼睛干涩，有几个原因，大多数眼睛干涩的原因是用眼过度，比如长时间看手机屏幕，或者是看电视电脑等，

极少数眼睛干涩是由于干眼症或者红眼病，结膜炎等病。

中医认为肝属木，主目，肝脏损伤也会影响到眼睛。

对眼睛有好处的食物是动物肝脏，蔬菜就是胡萝卜，主要是维生素A的原因。

肾属水，开窍于耳。

耳聪目明