为什么不玩手机一天眼睛还是很酸

❶ 为何我的眼睛一天到晚都是酸胀，干涩，疲劳的很，即使不做什么

是出现了视疲劳，建议使用以下的方法缓解眼睛干涩的感觉：
1、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

2、看远看近

看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

3、热冷敷交替

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先用热毛巾敷眼睛5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

4、热水熏蒸

冲倒一杯热菊花茶，趁冒热气的时候，然后用热气去熏自己的眼睛，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得保持一定距离，不要伤着眼睛。

5、摇头眨眼
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动；或头向后仰并不停眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

6、视力营养素
另外还需及时服用乐睛视力营养素，补充眼睛的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，能从根本上缓解眼睛的疲劳过度，而这些措施也可以减少近视情况的发生。

❷ 我最近一段时间总觉得眼睛很酸很累，总想闭上眼睛睡觉，但我也没有经常看手机，这是什么原因，会不会和我

不看手机但是可能你在看一些别的像电脑电视书籍也是会有这种现象的，并且在你用眼一段时间之后要学会休息一下，做一下眼保健操放松一下眼睛。
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❸ 为什么长时间玩手机后眼睛会很酸

手机和电脑对人体有一定的辐射伤害。近视与否的人，玩久了眼睛会痛。建议可以用一些眼药水保护眼睛，经常做眼保健操，但要从根本上解决问题，玩的时间越少越好，还是要注意休息一段时间，祝身体健康！是长期眼疲劳导致的结膜炎，可以适当休息。建议你注意休息。不要熬夜，少用电脑和手机。长时间阅读时，放松眼睛，看远处和绿色的植物。少吃油炸和辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜。如有剧烈疼痛，可滴左氧氟沙星滴眼液，必要时可去眼科就诊。因为手机屏幕比其他空间亮，你的眼睛总是盯着一个小地方，

热敷和冷敷交替进行。一条毛巾浸在比洗澡水稍热的热水中，另一条毛巾浸在有冰块的冷水中。将热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后将冷毛巾放五分钟。眼操，中指指向眼窝和鼻梁之间，手掌捂脸，来回摩擦五分钟。然后脖子慢慢左右移动，然后闭上眼睛，握紧拳头后轻敲脖子十下。看距离，看距离三分钟，再看手掌12分钟，再看距离。这种距离和距离的多次交换，可以有效消除眼疲劳。电脑家族的护眼妙招，临床上经常遇到这样的患者，他们的症状是眼睛干涩，甚至干涩，畏光，视力模糊。这些病人大多是电脑操作员、文字编辑、艺术家、教师和刺绣工人。随着计算机在工作生活中的普及，这种情况更加普遍。他们的症状不是病变引起的，而是用眼不当引起的。

❹ 最近天天玩手机，时间一长眼睛就干涩、酸胀，不玩手机又很无聊，怎么办求支招

马上进入春天了，正是最干燥的时候，长期呆在开着空调暖气不通风的室内，容易导致眼泪的蒸发，加上长时间玩手机用眼过度，就会出现眼睛发干、发涩等不适感觉，这种症状统称为视力疲劳症。平时需要注意补充眼营养，养成良好的用眼习惯，玩一会手机就休息一下。现在特殊时期不能出门，户外运动什么都要尽量避免，可以选择用点眼药水，像乐珠的珍珠明目滴眼液，它里面有玻璃酸钠成分，保持眼球湿润，长期使用可以起到眼部护理的作用，对眼干眼涩这类视疲劳症状挺好用的。

❺ 眼睛看手机看电脑，导致眼睛现在红，干涩，酸胀，这几天不玩了手机了，眼睛还是不舒服，干涩红！怎么办，

买点润眼液试试。

❻ 为什么我没怎么玩手机眼睛会很酸

1. 调低手机屏幕亮度

晚上躲在被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比太大，会使眼睛疲劳！

2. 屏幕向下倾斜45°

不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜。否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外，眼睛要与手机保持30cm-50cm的距离。

3. 尽量使用夜间模式

晚上把浏览器，阅读器等调到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。

4. 不要侧躺身体玩手机

侧躺对眼睛的压迫力很大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫就会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。

5. 仰卧玩手机比较好

玩手机的时候对健康影响最小的方法是仰卧玩手机，这样对身体的各个部位都是比较舒适，，除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或抱枕在手肘下形成支撑，但是要小心滑落砸到脸上。

6. 眼保健操，缓解眼疲劳

教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛望远方，持续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖，如此往复，可缓解疲劳。

7. 夜晚玩手机小提示

切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态；玩手机要有节制，建议连续玩手机半小时左右要适当休息；在眼睛感到疲劳时，可以闭眼；发觉眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药

❼ 医生您好，我平时也不怎么熬夜，也不玩游戏什么的，手机也不太拿出来玩，但是我的眼睛就是会酸酸的要流泪

指导意见：
对于这样的问题可以选择积极的多休息较好的，再就是需要注意适当的增加饮 食的营养，多吃动物的肝脏，适当的外用珍视明滴眼液治疗就可以，也可以配合服用鱼肝油滴 丸治疗

❽ 眼睛酸胀是什么原因造成的呢在生活中该怎么缓解呢

眼睛酸胀可能是由于劳累、炎症等多种原因引起的，主要的缓解方法有注意休息，保证充足的睡眠，尽量少使用手机、电脑等有辐射的电子产品，适当使用眼药水。

四，缓解眼睛酸胀的办法。

想要缓解眼睛酸胀，我们要先找到眼睛酸胀的原因，如果是因为视力疲劳，可用蒸汽眼贴缓解，如果是因为眼睛炎症，就要积极用药治疗炎症，如果是因为长时间滴眼药水造成的，那我们就要减少眼药水的使用频次，平时可以多吃一些粗粮和蔬菜类的食物，也能够缓解眼睛酸胀的情况，如果眼睛出现不适的情况，一定不能拖延，免得耽误治疗的最佳时机。