为什么手机看多了眼睛会模糊

㈠ 长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办

长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办

长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办，如今很多的工作都离不开电脑，但是持续长时间看电脑，不但会容易造成眼睛干涩模糊，还会增加得近视眼的几率，那么长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办呢？

长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办1

看手机久了眼睛变模糊，是因为睫状肌长期处于收缩状态，没有放松，这样就造成所谓的假性近视，所以看东西就会模糊。这个时候，患者一定要注意休息，最好是出去活动，然后往远处远眺一下，这样能够放松睫状肌，能够恢复视力。

患者也可以点一些缓解眼疲劳的眼药，或者配眼镜时候用快速散瞳药，这样都能够放松睫状肌，有助于睫状肌放松，恢复视力。

对于每个人来说，不要长时间阅读或者看手机、平板电脑、电脑等电子产品。因为长时间近距离用眼过度，会容易导致近视，所以如果不注意用眼卫生，就会导致视力下降，将来就会配上眼镜。

特别是对于青少年来说，一定要注意用眼卫生，不要长时间应用电子产品，每看40-50分钟，在近距离的用眼之后，要注意休息，最好是到户外活动1-2小时、远眺或者用缓解眼疲劳的眼药，这样才不容易发生近视，对工作和生活才有益处。

手机看久了眼睛模糊怎么办？

首先要做的事情就是避免长时间看手机，看手机一定要有时有点的，不能时间过长，尤其是不能躺着看手机，这样对眼睛的伤害会更大。平时看手机一两个小时，闭上眼睛休息一下，要让眼睛放松放松，对改善眼睛模糊会有帮助。

其次，看手机三个小时左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分为人体天然物质，可被人体正常吸收代谢，滴入眼中水润舒适，可稳定泪膜，长效补水，缓解眼睛干涩、模糊、疲劳等不舒服的情况。

a而且海露滴眼液不含防腐剂、冰片、薄荷脑等刺激性成分，不会对眼表造成损害，无副作用，不产生依赖性，可作为长期护眼滴用。

第三、坚持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩，增强眼部血液循环，有助于解除眼睛模糊不适，缓解眼疲劳，起到预防近视，保护视力的效果。

第四、食用维A、维B含量较高的食物。维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。

手机看久了眼睛模糊怎么办，方法告诉大家了，希望对大家有所帮助。总而言之，长时间看手机对眼睛影响真的是很大的，就算是需要用手机工作或者学习，也不能长时间盯着手机看，经常让眼睛休息一下，减少眼睛模糊不舒服的情况发生。

长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办2

眼睛模糊的原因

1、缺乏维生素

众所周知维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。尤其是维生素A，更是眼睛中维持视觉的重要物质，是眼睛中视紫质的.原料，而营养不良，缺乏维生素A的摄入，就会导致眼睛模糊，这在青少年发育中，较为多见。

2、用眼过度导致视疲劳

由于现代人巨大的工作压力，每天的用眼时间被无限延长，加之手机电脑的广泛使用，休息时间也被游戏、娱乐占用，长此以往就会使眼睛过度疲劳，出现干涩、视物模糊等眼部不适的情况。

对于这种情况平时可在工作一段时间或玩手机一两小时后，适当闭目养神，休息一段时间，缓解一下眼部疲劳。同时也可以适当眼贴、眼膏、眼部护理液等产品，缓解视疲劳，改善眼干眼涩症状。

3、干眼症

干眼症也是眼睛模糊不清的常见原因之一，如长期坐在电脑前或者处于干燥的环境下，会感到眼睛干涩，视力模糊，这都是干眼的常见表现。另外，干眼症还会伴有眼睛畏光、异物感等情况。

4、眼部出现炎症

如果本身患有角膜炎、视网膜炎等一系列的眼部炎症的话，往往会因为炎症而引起眼睛模糊，导致看东西不清楚。对于这种情况，建议尽早到医院检查，对症进行治疗。

日常如何护眼

不用手揉眼睛

1、当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛。

2、不乱用眼药水

由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。眼药水一般都含有防腐剂，长期使用或可导致干眼、角膜损伤等严重问题。

3、多眨眼

在长时间看电视、电脑或手机时，要多眨眼，以增加眼睛表面的润滑程度，避免出现视疲劳和眼睛干燥现象。

4、连续用眼不要超过40分钟

用眼40分钟左右，休息10分钟。眺望远处或绿色植物，闭目养神，可以缓解眼睛疲劳。

5、不戴隐形眼镜过夜

无论宣传多么透氧、安全的隐形眼镜都应该在睡觉前取下，戴隐形眼镜过夜将会使发生角膜感染的几率大大增加。

长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办3

其实这是视疲劳导致的，通俗地讲，就是用眼时间太长了，眼睛开始反抗，提醒你该休息了！

事实上，除了长时间面对电脑等视频终端设备工作和超负荷用眼会引起当代人眼视疲劳外，用眼习惯不良、自身体质差、屈光不正以及眼调节辐辏功能障碍也是引发视疲劳的主要因素。

另外，大量研究表明现在视疲劳人群日益增多，患者视觉质量差，不能正常用眼，可能引发忧郁、失眠等精神症状，生活质量差，常处于亚健康状态，由此可见视疲劳严重危害了当代青壮年人群身心健康。

所以，建议大家平时做好眼睛防护工作，尤其是出现眼睛发胀、发干、发花的朋友，尽早重视起来。时间久了，真的会造成近视的。

如果保护眼睛呢？

1、勤眨眼：正常情况下，我们的眼睛每分钟会眨16-20次，长期注视电脑，眼睛高度集中，就会不自觉地减少眨眼次数，这样眼睛就容易干涩、疲劳。所以，大家要有意识的多眨眼。

2、做按摩：眼睛累了，可以适当的做一些眼睛保健操，促进眼周血液循环，降低眼部不适感。

3、热敷：这种方式也可以达到促进血液循环的目的。

4、注意休息：闭目养神、眺望远方、减少用眼时间、避免熬夜，这些都可以使眼睛得到充分休息。

当然，如果眼睛不适症状较为严重，建议尽早就医，找专业的医生帮忙，才能确保自身健康。

㈡ 看手机看的眼睛越来越模糊怎么办 看手机看的眼睛越来越模糊如何处理

1、眼睛看手机久了，出现视力模糊的症状，多见于视力疲劳所引起的。如果长时间这样持续下去，容易引起近视眼的发生。
2、建议患者不要过久的观看手机，应注意眼睛的护理，注意休息。出现眼睛模糊的症状，应立即停止观看手机。
3、同时应多到户外运动，用缓解眼睛疲劳的滴眼液，临床上常用润洁滴眼液进行调理治疗，建议患者避免熬夜，应有节制的观看手机，应保证充足的睡眠，注意休息。

㈢ 眼睛长时间看手机模糊是怎么回事

眼睛长时间看手机模糊是怎么回事

眼睛长时间看手机模糊是怎么回事，实际上我们大家都应该关注自己的身体健康，因为人的身体健康对于我们的生活以及未来的发展都有很大的影响，比如说出现眼睛模糊等情况，那么眼睛长时间看手机模糊是怎么回事？

眼睛长时间看手机模糊是怎么回事1

看手机久了发现眼睛出现模糊，如果只是一过性的，通常考虑是视疲劳和干眼症引起的，因为看手机时眼睛会一直盯着看，无意识中眼睛眨眼的次数就会减少，会影响到眼表泪膜的稳定性。看近时睫状肌一直处于痉挛、收缩状态，时间一久也会出现调节疲劳，出现眼睛模糊的表现。

如果发现突然出现眼睛发黑的现象，考虑为一过性黑蒙，可能是用眼疲劳以后导致眼底中央动脉痉挛引起的，持续几分钟以后就能够恢复正常。如果眼睛模糊状态一直不能缓解，也有可能是其他原因，比如急性青光眼或者各种眼底疾病发作，需要及时到医院眼科门诊就诊。

看手机时间长了眼睛模糊怎么回事

长时间看手机使我们眼睛长时间看近处，从而导致眼睛调节痉挛或者疲劳所致视物不清，也可以造成眼睛假性近视，上述原因都可以造成眼睛模糊。

对于上述情况建议看手机2个小时后向远处眺望10分钟，既能缓解眼睛的调节痉挛。另外，我可以利用眼科双面性的训练，来缓解眼睛的疲劳和假性近视。每天看手机时间是有一定限制的，建议平时一定要保持良好的用眼习惯，尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间，避免熬夜等不良生活习惯。平时可以尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼部的疲劳。

眼睛长时间看手机模糊是怎么回事2

长期看手机如果视力有些模糊，可能还是与疲劳程度有关系。如果近距离用眼比较多，特别是近距离电子设备使用多，可能会引起调节疲劳或者调节紧张。这时再看远处时可能会引起放松的不足，而导致视力的下降或者视物模糊。如果是经过放松，特别望一望远处，进行眼部放松，或者使用散瞳类的眼药水，放松眼部的肌肉，通常视力可以得到恢复。

另外有的情况可能存在干眼，使用电子设备之后，可能会加重干眼的现象，而引起视物模糊，可以考虑使用人工泪液的眼药水，比如玻璃酸钠或者聚乙烯醇，尽量可以选择不含防腐剂的类型，即使长期使用，副作用会比较少，也可以改善视物模糊的现象。

长时间玩手机眼睛看东西模糊不清怎么办

第一招、闭眼休息

玩手机持续时间超过2小时，再看别的东西时，会感觉视线模糊。此时，最好立即闭眼，让眼睛适当休息一会。刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛，等眼睛完全适应直到没有不适感。

第二招、转动眼球

闭眼后不要着急睁开，先让眼睛转起来，可以顺时针转动3圈，逆时针转动3圈，重复3-5次。转动时速度要先慢后快，本身有近视的人不要用蛮力高速转动，以免造成视网膜脱离。

第三招、远眺绿色植物

远眺能调节晶状体，而绿色植物反射出来的光线对人的眼睛比较适合。可以给大脑产生一种良性刺激，使紧张的情绪得到放松，绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。所以，远眺绿色植物能消除眼睛疲劳，给人以舒适的感觉。

第四招、滴眼药水

可以去药店买一瓶润眼液，每次感觉眼睛干涩时滴1-2滴眼药水缓解。滴完眼药水就能感觉眼睛变得明亮了，不过并不建议经常用眼药水，这样容易形成依赖。

第五招、补充维生素A

维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的.重要物质。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神、视物模糊等。

常见的富含维生素A的食物、胡萝卜、鱼肝油、枸杞等。

第六招、做眼保健操

网络上有很多眼保健操的视频，可以跟着学一套，每天上午、下午做一次，对改善视力模糊，眼睛干涩很有帮助。

眼睛长时间看手机模糊是怎么回事3

疲劳导致眼睛模糊

现在好多年轻人都以健步如飞的速度加入了低头党，并且毫无压力的成为了低头族当中的活跃用户，随着玩手机的频率越来超高、时间越来越长，会对我们的眼睛造成非常大的伤害，会引起视觉上的疲劳，从而出现眼睛模糊眼前一片朦胧的症状。

玩手机眼睛模糊怎么办、疲劳导致的眼睛模糊，最好的缓解方法就是玩手机过程中要注意休息，正确的用眼。

维生素缺乏导致眼睛模糊

我们玩手机时间不长，身体也不劳累，但是还会出现眼睛模糊的症状，那我们就可以考虑是否是维生素缺乏的因素了。维生素在我们人体生长、代谢、发育过程中都发挥着重要的作用。其中维生素A是眼睛视紫质的原料，是维持我们眼睛视觉的重要物质。缺乏维生素A的症状就是眼睛模糊、眼睛干涩、夜盲症等。

玩手机眼睛模糊怎么办、多吃维生素S高的食物，如大忽悠、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、芒果、猕猴桃、葡萄、西红柿等。

眼部疾病导致眼睛模糊

我们眼部疾病有青光眼、白内障等。青光眼是一种发展极快，危害性大、随时导致失明的觉疑难眼病。主要的特征是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球能耐受的程序而给眼球各部分组织和视力带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。而白内障的主要症状就是眼睛模糊，可能还会有怕光、看物体颜色较暗呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。

玩手机眼睛模糊怎么办、眼部疾病导致的眼部模糊的话，我们就需要去医院彻底的检查一下了，这个得重视。

近视导致眼睛模糊

现在的好多学生都有近视的现象，甚至于好多小学生年纪轻轻就带上了高度数的眼镜，玩手机眼睛模糊可能是要得近视的表现。近视主要是的特征是眼睛看不清远物、却看的清近处。

玩手机眼睛模糊怎么办、如果说近视导致眼睛模糊，那么我们就该配个眼镜或者说去医院做个手术，建议还是带眼镜吧，手术有风险还有可能会留下后遗症。

干眼症导致眼睛模糊

对于IT从业者来说，长期的使用电脑，在周围全是辐射的环境下工作，常常会感觉到眼睛发涩，眼睛模糊，这些有可能是干眼症的症状。

玩手机眼睛模糊怎么办、干眼症导致眼睛模糊，我们可以调整下用眼时间，让眼睛得到很好的 ，每天吃一根香蕉和滴眼药也可以达到一定的缓解眼睛干涩疼的作用。

㈣ 眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办

眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办

眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办，身体健康十分的重要，如果忽视健康，当疾病突然降临，后果就会不堪设想，特别是一些特殊的群体，比如长时间看手机的人。以下分享眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办？

眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办1

如果看手机久后眼睛出现模糊，要放下手机让眼睛休息。因为长时间、近距离的用眼，眼睛里边的睫状肌处于持续的收缩状况。甚至时间更长处于痉挛性收缩的情况，眼睛就会出现模糊、眼睛干燥、特别不舒服等症状。

手机看多了，放下手机后看看远处，人在看远处时，痉挛的睫状肌处于自行放松状态。持续收缩的睫状肌通过看远处以后，处于逐渐放松，眼睛的模糊、不舒服的情况可以得到一定程度的缓解。如果长时间不顾及眼睛的状况，持续地看手机。除眼睛模糊外，近视的度数还会不断增加，近视会进展，近视度数增加，看东西敏锐度降低、看不清楚，需重新验光配眼镜。

如果保护眼睛呢？

1、勤眨眼：正常情况下，我们的眼睛每分钟会眨16-20次，长期注视电脑，眼睛高度集中，就会不自觉地减少眨眼次数，这样眼睛就容易干涩、疲劳。所以，大家要有意识的多眨眼。

2、做按摩：眼睛累了，可以适当的做一些眼睛保健操，促进眼周血液循环，降低眼部不适感。

3、热敷：这种方式也可以达到促进血液循环的目的。

4、注意休息：闭目养神、眺望远方、减少用眼时间、避免熬夜，这些都可以使眼睛得到充分休息。

当然，如果眼睛不适症状较为严重，建议尽早就医，找专业的医生帮忙，才能确保自身健康。

眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办2

长时间看手机，导致眼睛模糊，除此以外还会增加干眼症、眼疲劳的风险，严重的还会引起近视度数的增加。荧光屏上这种各种放射线、紫外线电磁波都会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳，甚至头痛、眼痛。因此，要养成良好的用眼习惯，尽量不要长时间的看手机、玩电脑，每用眼半小时左右就应该离开手机，休息15分钟

还应该尽量的到户外活动，让眼睛多看绿色的植物，使睫状肌处于一种松弛的状态，这样能够多休息眼睛。而且还要多吃富含维生素的食物，如果眼睛实在干涩难受，还可以点治疗干眼症的眼药水以及缓解眼疲劳的眼药。

三招眼部运动改善花眼的.症状。

眼球转动法

首先，保持头部不动，双眼平视前方。然后，尽可能最大幅度的朝上、下、左、右四个方向依次转动眼球。每转完四个方向算一组，每次转动20组，每天做3次。

需要特别注意的一点是，许多朋友在用力转动眼球的过程中，头部也会不自觉跟着眼睛一起转动，这样会使训练的效果有所下降。如果此时有亲朋好友在身边的话，可以一个人做，另一个人在旁边看，如果有动作不标准的地方，可以及时互相提醒。另外，如果在运动时，站在窗户前远眺绿色植物的话，效果会更好。

指尖移动法

伸出一只手（右手或左手均可），水平伸直后放置于身体前方。然后，握拳并伸出食指，将食指的指腹置于双眼中间的同一水平位置上。双眼盯住指腹，跟随着指尖慢慢的向眉心方向移动，直至指尖与眉心相距10cm左右（约一拳的距离）时停止。

然后，继续盯着食指缓慢的朝反方向移动至原位。这样一来一回算一组，每次进行10组，每天做3次。如果指关节不方便弯曲，也可以用手握住一支笔来代替，双眼盯着笔尖前后移动即可。

用力眨眼法

当我们用力地眨眼睛时，每眨一次眼睛，眼球的表面都会被刷上一层泪膜，这层泪膜既可以保持眼睛的湿润，又可以减少泪液的蒸发。因此，经常眨眨眼睛可以缓解长时间用眼所导致的眼干和眼涩。此外，用力眨眼睛还可以兴奋眼睛周围的眼轮匝肌和提上睑肌，缓解长时间维持睁眼动作的疲劳与酸胀。

具体操作方法如下：每次用力闭眼后，维持3秒左右，然后睁开眼睛保持2秒。这样一睁一闭算作一组，每次20组，每天做3次。

提醒

希望大家居家生活时，要注意合理用眼，学会科学护眼，平安健康度过这段特殊时期。

眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办3

视物模糊都有哪些情况

视疲劳

我们平时看电子产品屏幕时间过久时，眼睛眨眼次数变少，同时眼泪分泌也相应减少，长此以往，容易产生视疲劳。视疲劳会使眼睛的调节能力下降，造成眼涩、眼酸胀，以及视物模糊等问题。

干眼症

长时间使用眼睛后，眼睛泪液减少，或者是挥发过快，会出现短暂的视力模糊，眨眼后得到改善，这种情况通常就是提示有可能患有干眼症了。

屈光异常

眼睛模糊也会因眼睛有近视、远视、弱视、散光或者是晶体移位等多种屈光异常引起。因为屈光异常者眼部肌肉调节幅度比正常人要大，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛肌肉紧绷，劳累过度，易出现视物模糊。

青光眼等

青光眼和白内障都是由于眼内压间断或持续性升高，超过眼球所能耐受的程度，而使眼球各部分组织和视功能受到损害，导致视神经萎缩、视物模糊等，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的。

护眼做好这2点

1、闭上眼睛休息

眼睛干涩的时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息，每天至少保证眼睛有6个小时的休养。

2、食用维A、维B含量较高的食物

维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。

㈤ 常看手机眼睛模糊怎么办

常看手机眼睛模糊怎么办

常看手机眼睛模糊怎么办，我们大家每天都应该可能会接触到手机，因为手机我们的生活中已经非常常见了，而且手机其实会对我们的眼睛造成很大的影响，那么常看手机眼睛模糊怎么办？

常看手机眼睛模糊怎么办1

眼睛看手机时间长,眼睛模糊不清,可闭眼睛,做眼保健操。眼球保健操是减轻眼疲劳,促进眼部血液循环的一种有效方法。经过重点穴位按摩,眼周的血管会扩张,血流速度加快,供氧增加,眼睛模糊不清的症状可慢慢好转。闭上眼睛休息十分钟,效果会更好。

远眺绿植,也可以改善看手机时间长,眼睛模糊的问题。远视时,视线由近到远,眼睛肌肉得到放松,疲劳的感觉减弱,血液循环速度慢慢恢复,使模糊感减轻。同时绿色具有护眼作用,从视觉上减少眼球受到的刺激。

如果不仅仅是眼睛模糊不清,而且感觉很干燥,可以滴眼药水或者人工泪液来缓解。补水、润肺、润肺眼球、舒缓干涩,还可促进血液循环,舒缓眼肌,增强细胞活力,减轻眼睛模糊感。滴水要闭上一会儿,休息一下,药液流出来的时候,不要用手去碰眼睛。

长时间看手机眼睛模糊的原因及治疗

1、视力疲劳:

长时间地看手机可能会导致用眼过度,导致眼睛调节能力下降,导致视物模糊。

疗法:

(1)要注意多休息,尽量不要靠近眼睛,不要让眼睛疲劳。

(2)日常生活中要多花些时间做一些户外活动,可以有效缓解眼睛疲劳。

(3)治疗的时候要根据医生的建议选择施图伦滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。

2、干眼症

干眼症会导致泪液质及数量异常,看手机久了,角膜会变干、混浊,出现视物模糊的情况。

疗法:

(1)平时要注意用眼卫生,保持坐姿端正,视物距离合适。

(2)干季或使用空调时,室内要保持一定的湿度。

(3)建议应用人工泪液等药物进行治疗。

常看手机眼睛模糊怎么办2

眼睛长时间看手机眼睛模糊患者一般可通过改变用眼习惯、使用眼药水、做眼睛保健操等方法解决。

不良的用眼习惯，会影响眼睛，造成或加重近视，患者要建立良好的用眼习惯，减少手机、电脑等电子产品的使用时间，每使用一段时间患者需要进行眼部的休息，例如每使用20分钟的手机，就可以通过往远处眺望的方式，放松眼部肌肉，在使用手机时可以保持一定的距离，眼睛不要离手机太近。

长时间看手机眼睛模糊还可能是是由于眼睛疲劳导致的.，可以通过滴用眼药水来缓解这种症状，常用的眼药水包括玻璃酸钠滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，这些药物可以有效缓解眼睛的干涩、疲劳、疼痛等症状。患者还可以通过做眼睛保健操让眼部肌肉放松，以缓解患者眼睛长时间看手机眼睛模糊的症状。

在日常生活中，患者多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如白菜、猕猴桃等，多去户外进行运动。

为什么长时间看手机眼睛模糊

1、患者长时间看近距离的东西，眼睛容易放松，视力模糊。病人也不排除由病理原因引起的症状，如神经调节功能不全或假性近视引起的。

2、患者年龄较大的，如40岁以上的中老年患者，长期看手机后，出现眼睛模糊的症状，主要是视力开始退化，眼部玻璃体混浊。

看手机久了眼睛模糊如何缓解

1、如果是眼干引起的症状，建议患者近期减少电子产品的使用时间，同时可以使用人工泪液类眼药水进行缓解治疗，多半在使用药物治疗后的1~2周时间，症状就能够恢复。

2、视疲劳引起的症状，需要及时停止使用手机，使用缓解疲劳的药物，或者在眼周按摩，促进眼周血液循环。

常看手机眼睛模糊怎么办3

手机看久了眼睛模糊怎么办？

首先要做的事情就是避免长时间看手机，看手机一定要有时有点的，不能时间过长，尤其是不能躺着看手机，这样对眼睛的伤害会更大。平时看手机一两个小时，闭上眼睛休息一下，要让眼睛放松放松，对改善眼睛模糊会有帮助。

其次、看手机三个小时左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分为人体天然物质，可被人体正常吸收代谢，滴入眼中水润舒适，可稳定泪膜，长效补水，缓解眼睛干涩、模糊、疲劳等不舒服的情况。而且海露滴眼液不含防腐剂、冰片、薄荷脑等刺激性成分，不会对眼表造成损害，无副作用，不产生依赖性，可作为长期护眼滴用。

第三、坚持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩，增强眼部血液循环，有助于解除眼睛模糊不适，缓解眼疲劳，起到预防近视，保护视力的效果。

第四、食用维A、维B含量较高的食物。维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。

有以下几个办法可以缓解视力疲劳：

一、可以换一个护眼的手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。

二、可以稍微休息一下，可以将手洗干净，然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状。

三、可以先放下手机，然后找到一处绿色的地方眺望，即便是看不清楚也没关系，能够有效的舒缓眼疲劳。

四、枸杞菊花茶，将枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，缓解眼睛干涩模糊等症状，能够起到非常好的保健效果。

五、加强营养，建议大家需要多补充富含维生素a的食物，就比如芒果，猪肝，胡萝卜等，这些食物中含有大量的维生素a，改善视疲劳。

(5)为什么手机看多了眼睛会模糊扩展阅读：

缓解视觉疲劳方式：

1、改善用眼环境，室内照明，光线分布要尽量均匀、稳定；保持光线明亮、柔和；眼睛注视的区域应避免眩光或反光；如果自己不能确定光线是否合适，可以用护眼光度笔做监测。

使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。对于上班族，缓解视觉疲劳的一个方法是眨眼。正常人每分钟眨眼在20次左右，但当凝视屏幕时，因为精力过度集中，会降到每分钟4~5次，这样泪腺就会减少分泌，眼睛会出现干涩酸楚等不适。

平时特意多眨几次眼睛，有助于促进泪液分泌，能缓解干燥酸涩的症状。另外，连续工作时间不宜过长，一般工作一小时，休息十五分钟左右。

2、加强身体体质，当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊生理时期，应适当减少近距离用眼时间；平时多些运动、锻炼，保持良好的身心健康也有助于预防视力疲劳。

㈥ 为什么长时间看手机眼睛模糊

看手机时间长了眼睛模糊，最主要的原因是由于干眼症，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，眨眼的频率下降，正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表作用，而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机这层泪膜就会变得干燥、破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，还有患者在夜间、黑处、暗处去看手机，对于眼睛的危害就更大。这时候可以闭上眼睛休息一下，或者手边有应用的人工泪液局部点一下药就可以得到明显的缓解。建议患者不要长时间的看手机，手机看上20-30分钟就要休息一段时间，并且在看手机时应该注意主动性的眨眼，避免泪膜出现问题，导致干眼、视物模糊的症状。

㈦ 为什么看了一手机眼睛会模糊这是什么原因

这个东西不好说，有很多原因引起的，如果你长时间这样最好去眼科医院检查检查，这样子自己安心点。

㈧ 手机看久了视力模糊是怎么回事

手机看久了视力模糊是怎么回事

手机看久了视力模糊是怎么回事，现在越来越多的人离不开手机了，到哪里都是需要带着手机看的，看久了很多人都会感觉有点看不清东西，下面大家就跟随我一起来看看手机看久了视力模糊是怎么回事吧，希望对大家能有所帮助。

手机看久了视力模糊是怎么回事1

当人的眼睛不是"盯"着看某一东西时,眼皮会自动地根据生理需要眨眼,这个眨眼的过程就是对眼球进行维护——用泪水湿润眼角膜。同时眼球的肌肉也会自动地对所看到的远、近物体进行调节，肌肉不会太疲劳。

而当眼睛全神贯注地“盯”看某一物体时，眼皮的眨动次数会比通常情况下少得多。同时，专注地“盯”着看一定距离的物体，特别是近距离的物体时，眼球肌肉一直处于紧张状态。此外对于非正常的特别亮的光线、特别暗的光线条件下，眼睛的瞳孔要进行缩小或放大，尤其是闪烁的光线下，瞳孔不停地调节，以上原因，时间一长，控制眼球的肌肉自然也会酸痛和疲劳。

眼睛痛主要原因也正是在这两个方面，一是眼角膜不能适时地得到湿润，二是眼球肌肉长时间紧张，得不到休息。

所以注意用眼卫生就要注意眼睛的休息，不要长时间“盯”着看东西、不要在特别亮或特别暗的光线下看东西、对于电视、电脑屏幕、日光灯之类的闪烁发光体更要注意。在看东西时要尽可能有意识地多眨眼等。一般用眼半小时至少应当休息10分钟左右。眼睛的休息可以是望远（长时间看书报、写字后），也可以是闭目养神，还可以做做眼保健操，按摩眼球周围的相关穴位，以有利眼球肌肉的放松等。长时间看书，也可以看一段后，闭目思考片刻。这样眼睛也可以得到充分休息，也不影响工作和学习。

手机看久了视力模糊是怎么回事2

手机看久了视力模糊怎么办

1、可以换一个护眼的.手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。

2、大家可以稍微休息一下，可以将手洗干净，然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状

3、玩手机眼睛变得非常模糊，大家需要尽早到医院去做检查，如果医生确定为是近视眼，那么需要及时的佩戴矫正眼镜，能够有效的缓解视力模糊的症状。

4、可以先放下手机，然后找到一处绿色的地方眺望，即便是看不清楚也没关系，能够有效的舒缓眼疲劳。

5、长时间的玩手机眼睛会出现模糊症状，有可能是眼睛太过于干涩所引起的，所以大家需要选择一些滋润性的眼药水，暂时性的缓解眼睛模糊的症状。

6、枸杞菊花茶，将枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，缓解眼睛干涩模糊等症状，能够起到非常好的保健效果。

7、加强营养，建议大家需要多补充富含维生素a的食物，就比如芒果，猪肝，胡萝卜等，这些食物中含有大量的维生素a，改善视疲劳。

㈨ 为什么看手机眼睛模糊

经常看手机如果表现一过性模糊，同时还伴有烧灼感、异物感、干涩、酸痛的症状，考虑是干眼症引起的。因为一直盯着手机，眼睛瞬目运动就会减少，所以影响了泪液的正常分泌，导致泪膜稳定性下降，从而看东西模糊。如果是中老年患者考虑与老视有关，因为大于40岁以上的人群，眼睛调节功能逐渐下降，从而表现为看近出现模糊，但是看远不受影响的现象。如果长时间看手机眼睛容易疲劳，可能会导致眼底血管痉挛，会出现一过性黑蒙等现象。另外如果眼睛模糊，同时还伴有酸痛、胀痛的症状，尤其长时间在黑暗处看手机，也有可能导致眼压不稳定，出现青光眼的表现。

㈩ 为什么经常看手机后，眼睛会越来越模糊

因为手机对于眼睛的辐射太大，看的时间长了，眼睛容易疲劳，导致视神经有些错乱，