为什么一饿眼睛就很难受

1. 谁有过挨饿的经历说说感受

说起挨饿，现在的青年人或认为是天方夜谭，可对于出生在五十年代以前的人来说，几乎都经历过。而我所经历的挨饿，则发生在上山下乡当知青的岁月。

1974年2月，我上山下乡到了秦岭山区一个偏僻的山村。按照当时的政策，每个下乡知青有500元的安家费，由国家财政下拨到知青所在的公社和生产队，再由生产队按2人一间12平方米的标准建房。山区插队知青可享受20个月的商品粮供给，每月定量44斤，半斤油，还有10元生活费。20个月后改由生产队供粮，每年定量600斤毛粮，其中杂粮400斤，小麦200斤。

那时候，知青们都正值青春年少长身体时期，肚里经常没粮没油没菜，整天饥肠辘辘，饿得眼睛发绿，脸皮发黄，见到迎面跑来一只鸡就想流口水，干活时饿晕的事也时常发生。一次从牛圈往山坡上送粪，工具是一种山里最常用的背篓，最小号的也能盛七八十斤。那年我的体重在吃圆了肚皮时也只有103斤，背的还是个小号背篓。当背到第二趟时，头一晕，连人带背篓滚下了山坡，幸好被后面的社员拉住了，才没酿成大祸。还有一次在河滩抬石头造田，也发生过饿晕的事……。

2. 忍饿好难受啊

经常饿肚子对于肠胃的伤害是比较大的，需要我们注意按时吃饭，特别是早餐，每一个人都必须要吃，因为不吃早餐会引起胃黏膜受损，从而引起胃病的症状。经常饿肚子的患者，很容易会出现缺钙的情况，还会出现睡眠不佳以及胃病的发生，所以大家要养成良好的饮食习惯，减轻肠胃的伤害。
1、会导致缺钙

人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，如果长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。

2、睡眠不佳，容易失眠

人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。

3、容易得胃病

胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病，小编便是得了胃病，疼起来要命。

4、营养不良

人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。

5、导致肥胖

营养不良也会胖哦。传统观念认为，肥胖是营养过剩的缘故。然而，专家们提出了一个新的观点，肥胖也是一种营养不良的表现，某些人的肥胖可能就是因为缺乏一些微量营养素所致。

6、体弱多病，免疫力下降

要知道我们的食物中有着我们人体中所需要的各种元素，对身体有益的元素都需要吸收，只有这样才能保证我们身体的健康，增强我们的免疫力，否则抵抗力下降会变得体弱多病。
正确的减肥方法是增加运动搭配少食多餐。增加运动量会调节身体的新陈代谢，在新陈代谢旺盛的情况下，少食多餐能减少能量堆积，通过食物摄入的能量多用于日常活动运动。
睡前这样吃不胖反瘦

1、香蕉

减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

2、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

3、温牛奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

4、蜂蜜

往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

3. 严重失眠，眼睛很痛很痛，不管多累，肚饿想睡觉。一趟在床上，就睡不着，怎么办。这样会有什么危害吗

长期失眠可以导致身体抵抗力低下，容易发生很多疾病，另外可以导致内分泌紊乱。要及时调理失眠症状。

4. 很困很困困到眼睛疼却又不想睡的时候，很饿很饿饿到胃疼却又吃不下的时候要怎么办

你好： 如果不是因为有很重要的事要做才这样，楼主每次在这样的时候，可以强迫自己的去睡。因为这个时候，身体已经需要休息了，这个时候去睡，能睡着。千万不要不想睡就一直不睡，那会让身体吃不消的。 吃饭也是一个道理，如果长时间处于空腹状态，结果只能是对身体有伤害。没任何好处。即使吃不下去也要强迫自己吃。可以常被一些开胃的零食来帮助自己增加食欲，例如：山楂片，辣豆干等。 我个人有过这样的时候，但是是因为有事要做，所以，不能去睡，或者，有些事情我认为比睡觉有意思，不想去睡。吃饭的话，一般是没有胃口的时候，才会这样。
编辑：娓娓