头痛为什么按下眼睛会舒服点

❶ 这种头痛病根在额头！日专家1动作30秒可改善

【张承宇】用电脑、滑手机经常用眼，总让你觉得眼睛酸涩疲劳，甚至有头痛的症状吗？眼睛与头部的疲劳，都和额头肌肉有着紧密的关联，因此日本脊骨神经医学专家也建议，轻轻 *** 放松额头，就能促进额头血流、放松肌肉，一次改善眼睛疲劳、头痛等讨人厌的不适症状！

额肌血液流动不良恐引发眼睛疲劳、头痛等问题

日本脊骨神经医学专家桧垣晓子表示，不少人因为经常用手机、电脑而让眼睛疲劳度逐渐累积，除了感觉眼皮沉重，甚至可能伴随肩膀僵硬酸痛、紧张型头痛等症状，这其实是因为头部的额肌、脸部肌肉过度紧张，导致血液循环不良而引起。如果放任不管，还可能造成自律神经失调、容易头痛、肩膀僵硬疼痛恶化、眼睛经常不舒服等问题。 日本铃木接骨院提供之卫教资讯也指出，位于额头处的“额肌”经常是造成头痛的元兇，如果僵硬的额肌难以伸缩活动、周围血液循环不佳，也可能连带拉扯到头顶处的帽状腱膜，引起头痛。 相对地，桧垣晓子也推荐，透过简单的 *** 来放松额头肌肉、改善额肌血液流动，就改善额肌僵硬、眼部疲劳、头痛等问题。

这样做帮助放松额肌改善眼部疲劳、头痛

1. 左右手的食指、中指指腹轻轻按在额头上，闭上眼睛3秒
2. 睁开眼睛的同时手指向上方带动眉毛、额肌，让眼睛睁大，保持这样的状态3秒，这两个动作持续做3～5次即可。

❷ 头疼缓解6个小妙招

头疼缓解6个小妙招

头疼缓解6个小妙招，头疼是我们的日常生活中很常见的一种疾病，生活中的诸多不良因素都可以导致失眠头痛的情况，而且这种情况会特别影响我们的生活，以下分享头疼缓解6个小妙招

头疼缓解6个小妙招1

1、多喝水

脱水是头疼的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

2、头部按摩

用食指和(或)大拇指在头疼区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

3、定时进餐，平衡膳食

就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头疼。

4、枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头疼。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。

5、热水冲后背

淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。

6、闭目养神

坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

7、笑一笑

笑对轻微头疼具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。

8、呼吸新鲜空气

深呼吸训练有助于缓解头疼。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头疼的一种更有效的自然疗法。

9、听听音乐

头疼期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

10、“外出”5分钟

离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头疼的家庭疗法。

头疼的原因

1.感染

颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头疼的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

2.血管病变

蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。

3.占位性病变

颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头疼。

4.头面、颈部神经病变

头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头疼。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。

5.全身系统性疾病

高血压病、贫血、肺性脑病、中暑等引起头疼。

6.颅脑外伤

如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。

7.毒物及药物中毒

如酒精、一氧化碳、 有机磷、药物(如颠茄、水杨酸类)等中毒。

8.内环境紊乱及精神因素

月经期及绝经期头疼。神经症躯体化障碍及癔症性头疼。

9.其他

如偏头疼、丛集性头疼(组胺性头疼)、头疼型癫痫。

头疼缓解6个小妙招2

缓解头痛的方法

1、呼吸新鲜空气

长时间停留在封闭的.房间内人会容易感到头痛，这与房间内缺乏流动的新鲜空气有关系。化学品、污染物、空调系统中的有毒物、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟雾都可能滞留在房间内，这些都可能是头痛的诱因。

可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能到有绿化的地方散散步。

2、减少视力负担

由于一大堆事务要处理，你可能经常会整日埋头于文件堆里，这样往往会引起你前额中间或眼睛的疼痛。这种头痛是由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛而引起，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。

同时，视觉疲劳时你不妨把灯调暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

3、不要“卑躬屈膝”

也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部太向前伸，颈部和上背部的肌肉就会绷紧，容易疲劳。

有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如探着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

4、释放压力

摒弃负面的情绪，当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。因为压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始舒张放松，这时候就出现头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。

如果你能把压力分散开来，保持心情舒畅，消除焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态，多听轻音乐、相声或观看一些娱乐片、喜剧片、以缓解压力，放松自我，愉悦情绪，避免烦躁、忧虑的情绪。

5、科学饮食

饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。

对于患经常性头痛的人来说，是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪酒，不要喝深色的酒，也应避免味精，因为深色的酒和味精会引起悸动性的头痛。

6、加强身体锻炼

多锻炼有助于增强体质，减轻头痛的发生。工作之余，做一套完整的眼保健操，多按揉太阳穴、风池穴等都是放松、缓解头痛的极佳方式;回到家后，不妨做一做瑜珈，对进一步减轻白天的压力有很好的辅助治疗作用。与此同时，生活要规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。

患头痛的原因

1、睡眠节律改变

春天白昼时间明显延长，早晨天亮也变早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。

2、病毒感染

春季气温变化大、温差大，容易导致病毒性疾病的发生。人感染病毒后不一定出现典型的疾病，但肯定会发生病毒血症。此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至有轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。

3、衣原体感染

春季容易发生衣原体感染。衣原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物。人体感染衣原体可以发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等，衣原体侵入人体可引起明显的头痛、关节痛等症状。

此外，高血压患者的血压往往随着气温升高而上升。血压升高也是引起头痛的原因之一。头痛的种类与症状

头疼缓解6个小妙招3

失眠头疼什么原因

1、失眠头痛：急性应激

常见的发病因素就是过度兴奋、焦虑、精神紧张等，这是导致失眠头痛的最常见因素，在平时的生活中，应该有所了解的一点是，失眠头痛是现在生活中，非常常见的一种疾病，在平时的生活中，最好是能以预防为主。

2、失眠头痛：药物

很多药物长期使用的情况下，都可以导致失眠头痛的发病，常见的包括咖啡因、茶碱、甲状腺素、【可】卡因等，另外，有些药物也会有一定的副作用，这些药物的副作用对睡眠有干扰作用，常见的药物包括拟肾上腺素类等，在平时的生活中，一定要高度警惕。

3、失眠头痛：心理性

要有所了解的是，有些人常常是过分关注自己的入睡困难，这样的情况下，会直接影响到睡眠的质量，很可能会适得其反的作用，在平时的生活中，应该有所警惕的是，失眠是很常见的，在平时的生活中，最好是能以预防为主，而预防的关键之一就是要注意排除失眠的发病因素，这点至关重要。临床数据显示，此类失眠约占失眠总数的30%左右，可以说是非常常见的。

头痛怎么办

热水——方法有效、用法简单

感觉头痛了，可以用热水泡手，水一定要非常的热，手一放入水中，就烫的想要拿出来的感觉，然后，再次放入水中，再次拿出来，反复几次后，手会感到渐渐麻木了，头痛感也会随着减轻或者消失了。

羌活——中药店有售

把10克的羌活捣成末(有的中药店可代为加工)，加入一个蛋清和少许面粉，搅拌粘稠状，别太稀了，敷在头痛的地方，放上一块纱布，在纱布上放热水袋或预热过的暖宝(可插电的那种)热敷一下，时间20——30分钟，每天一次就行，如果感觉过热，可以用毛巾包一下。

穴位按摩——穴位图是看病时，在医生那里拍的，因为医生按摩完，当时的确不那么痛了。

按摩手法——手指按在穴位上，向左和右各旋转按摩20下。

力度要求——由轻逐渐加一点力度就行。

百会穴：在头部正中间延伸至头顶与两耳尖连线的交点。

太阳穴：眉毛的尾端和眼角连线中点，向后约一横指的位置。力度不要过重，轻轻的按摩就行。

印堂穴——位于两个眉头连线的中点。

❸ 什么原因会导致女生头疼

1、女生出现的头疼的原因有很多，比如血压方面的原因。
像平常自己血压方面，可能有些比较高的情况或者是偶尔有一些减少，这些都会出现女生的头部感觉到有些不舒服，头疼也是出现的比较多。这还是因为平常自己没有注意好休息，或者是饮食方面过于一些辛辣的和油腻的食物，都会容易出现类似的情况。像这种情况，平常还是要尽量多保持好休息，适当的让自己去睡一会儿，慢慢的头疼的情况可能会有些缓解。还有自己的饮食方面也要去进行一些调理，平常多吃点比较清淡的食物，还要让自己适当的去走一走，散散步，可能对血压方面稳定有一定的帮助。还有自己容易太紧张了，也会出现头部的不舒服，还需要保持好自己的充足的休息，才能减少的女生出现了头疼状态。
2、女生自己可能有一些偏头疼的情况。
像偏头疼这种情况女生出现的比较多。平常也是因为饮食方面也会容易出现这些情况。包括自己经常习惯的偏头疼之类。可能还是因为以前自己的头部可能受过伤之类的，所以自己才会偏头疼的情况的出现。像这种情况，自己也可以适当的在自己的头部进行揉一揉。尤其像自己的头部比较疼的位置。还可以用一些热毛巾放在自己的头部，也有一些缓解头疼的效果。
3、平常女生还要去感觉一下自己的颈椎方面有没有一些不舒服。
像以前有没有一些颈椎方面受过伤。或者是颈椎方面长期的过度的疲劳，给颈椎方面带来了一些压力，让颈椎可能有些情况比较重，就会容易出现头疼。包括自己晚上睡觉的时候，枕头方面也会让自己感觉到有些头疼。像这种情况平常还是要让自己多去进行颈椎方面的活动，可以用一些热水袋放在颈椎的部位进行热敷，能够缓解了一部分的疼痛。平常还要去加强一些运动方面来改善一下颈椎的情况。适当的去调整一下枕头不要太高或偏低。还有注意好保暖的情况，尤其像在冬天是最容易出现头疼，包括颈椎的，其他的不舒服。所以自己出去的时候最好多穿点衣服，带上围巾护好自己的颈椎的部位，避免了颈椎的着凉。

❹ 美容眼部按摩护理具体步骤

眼部按摩手法

确的眼部按摩手法：面部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。

基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：

中指沾取1点眼霜，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）

上眼窝部分，同样沾取1点眼霜于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。

然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。

穴位名称 部位 主要治疗作用

丝竹空眉梢后凹陷中 头疼目眩

四白目下一寸，陷中 目赤肿痛、夜盲、口眼肌肉痉挛

瞳子髎目外眦角后五分许 目赤疼痛、目翳、头疼睛明目内眦内侧一分 目红肿疼痛，流泪

攒竹眉头陷中 头疼、目眩疼痛、眼痛

鱼腰

瞳孔直上，眉毛中

眼睑下垂，目赤肿疼痛、目翳

承泣瞳孔直下，眼球与眶下缘之间 目赤肿疼痛、夜盲、迎风流泪

太阳穴眉梢与目外角后约一寸，凹陷中 目赤疼痛，头痛

提醒篇：

眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。

在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。

在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。

❺ 如何按摩穴位缓解偏头痛 5种方法来按摩穴位缓解偏头痛

目录方法1：按摩脸上的穴位1、刺激印堂穴。2、按压攒竹穴，又称明光、光明或BL2。3、按压迎香穴。方法2：按摩头部穴位1、按压风池穴。2、按压前额两侧的穴位。3、刺激风府穴。方法3：按摩其它部位的穴位1、按压天柱穴（BL10）。2、按摩合谷穴。3、按压太冲穴（LR3）。方法4：了解穴位按摩1、了解什么是穴位按摩。2、使用适当的力道。3、使用适当的施力工具。4、向医生咨询穴位按摩。方法5：了解头痛1、识别两种不同类型的头痛。2、了解偏头痛的症状。3、了解身体出现哪些危险信号就应该接受紧急治疗。4、去看医生。5、接受医学治疗。偏头痛非常折磨人，痛起来简直要人命。患者在发作时无法正常思考、工作和休息，坐立不安，想睡又睡不着。如果你不想吃药，不妨试试穴位按摩来缓解偏头痛。你可以尝试自己按摩穴位，或者找个经验丰富的指压按摩师来帮你。
方法1：按摩脸上的穴位
1、刺激印堂穴。每个穴位都有许多不同的名称，除了古人根据相关功能和位置取的名称，还有现代为了标准化而采用英文字母和阿拉伯数字组成的编号。印堂穴也被称为GV29，有助于缓解头痛和头昏脑胀。它位于两眉毛的中间，在鼻梁和额头连接之处。力道柔和地持续按压印堂穴一分钟。你可以单纯地向下按压或是画圈，看看哪一种方法最有效。
2、按压攒竹穴，又称明光、光明或BL2。它位于面部比较靠前的位置，就在内眼角上方的眉头凹陷处。两只食指指尖同时向下按压两侧穴位一分钟。
两侧穴位也可以分开按压，每侧按一分钟。
3、按压迎香穴。迎香穴也被称为LI20，有助于缓解偏头痛和鼻窦痛。它位于两侧鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，靠近颧骨下缘。用力深压或以画圈方式按摩一分钟。
方法2：按摩头部穴位
1、按压风池穴。它又称热府穴或GB20，经常被用来缓解偏头痛。它位于头后侧的头颈交界处，与耳垂齐平。你可以屈起手指，两手手掌捂住耳朵，手指自然抵着颅骨，两只拇指分别放在颈部与发际线交际处的凹陷中。用拇指用力深压风池穴四到五秒。如果你知道凹陷处在哪里，可以用食指、中指或指关节按摩它们。
按摩风池穴的时候要放轻松和深呼吸。
按压和按摩这个穴位长达3分钟。
2、按压前额两侧的穴位。这一处的头骨上有好几个穴位环绕着耳朵外廓。它们离耳朵外廓约一只食指之宽。第一个穴位是曲鬓穴，就在耳前鬓角发际后缘与耳尖水平线的交点处。每个穴位与前一个穴位的距离大概是一食指之宽，所以顺着耳朵外廓往后约一食指之宽就是第二个穴位，再往后是第三个穴位，以此类推。按压头部两侧环绕着耳朵外廓的每一个穴位。你可以向下按压或画圈按摩一分钟。由前往后一个一个按压，以达到最佳效果。
这些穴位由前往后依序为曲鬓穴（GB7）、率谷穴（GB8）、天冲穴(GB9)、浮白穴(GB10)和头窍阴穴(GB11)。
3、刺激风府穴。它也被称为GV16，有助于缓解偏头痛、脖子僵硬和精神压力。它位于颈部正中间的线上，颈部和头交接的地方。找到颅骨底端的凹陷处，往中间按下去就是了。用力深压这个穴位至少一分钟。
方法3：按摩其它部位的穴位
1、按压天柱穴（BL10）。它位于颈部，在颅骨底端往下两食指宽处。手指从后头骨正下方凹处往下移动。颈椎两侧分别有一块突起的肌肉，也就是斜方肌，天柱穴就在此肌肉外侧凹处。向下按压或以画圈动作按摩一分钟。
2、按摩合谷穴。合谷穴或LI4位于虎口，拇指和食指之间的指蹼缘上。用左手按压右手的合谷穴，用右手按压左手的合谷穴。用力深压这个穴位至少一分钟。
3、按压太冲穴（LR3）。它位于足背，第一和第二根脚趾跖骨之间。将手指放在拇趾和次趾夹缝，往后移动约2.5厘米，触摸第一和第二趾跖骨之间，找到它们连接之前的凹陷处。向下按压或以画圈动作按摩一分钟。
有些人觉得用拇指按压脚上的穴位更方便，也能有效刺激这些穴位。
方法4：了解穴位按摩
1、了解什么是穴位按摩。穴位按摩是传统中医的一种治疗手段，通过按压12条经线上的各个穴位来防病治病。人体除了经线之外，还有任督二脉和无数条络脉，纵横交错，构成一张大网。中医师认为气（生命能量）就在这些穴位中运行。要是身体经络阻塞，气血不通，我们就会生病。而穴位按摩可以疏通经络，让气血恢复畅通运行。许多研究证实了穴位按摩能够缓解偏头痛。
2、使用适当的力道。按摩穴位时，力道必须拿捏得当。用力深压刺激穴位。在按压过程中，你会觉得有点酸痛，但是不会痛到难以忍受的地步，应该说是介于疼痛和舒服中间。根据你的整体健康状况来决定按摩穴位的力道。
有些穴位被按压时会紧绷。不管在什么时候，只要你感到非常痛或越来越痛，那就慢慢减轻力道，直到在疼痛和舒服之间取得平衡。
指压按摩不应该引发疼痛。当你觉得非常疼痛或不舒服，那就得立刻停止按摩。
3、使用适当的施力工具。顾名思义，穴位按摩需要按压穴位，所以你得用适当的工具来施力。按摩师最常用手指按摩和刺激穴位。中指最长、最有力，施力效果最好。你也可以用拇指。有的穴位比较小，手指很难够到，你可以用指甲按压。你也可以用其它身体部位按压穴位，比如指关节、手肘、膝盖、脚或足部。
正确的方法是用钝物按压穴位。对某些穴位来说，指尖可能太厚了。尝试用铅笔上的橡皮擦按压小穴位。你还可以考虑使用牛油果的核或高尔夫球。
4、向医生咨询穴位按摩。你可以自己按摩这些穴位，或者找个专业的指压按摩师或传统中医师帮忙。如果你决定试一试用这个方法缓解偏头痛，记得要知会医生。按摩这些穴位不会影响医生推荐的药物或其它治疗方法。如果按压这些穴位对你有帮助，一定要告诉医生。如果不起作用，则要就医治疗。
方法5：了解头痛
1、识别两种不同类型的头痛。头痛可以分为两种，分别是没有其它致病原因的原发性头痛，以及由其它疾病造成的次发性头痛。偏头痛就是一种原发性头痛。其它原发性头痛还包括紧张性头痛和丛集性头痛等。中风、血压过高、发烧或颞下颌关节问题都有可能引起次发性头痛。
2、了解偏头痛的症状。偏头痛通常局限于头部一侧，最常发生在额头或太阳穴。疼痛程度可以是中度至重度，发作之前可能有前兆。大多数患者也会感到恶心，对光、气味和声音敏感。四处走动通常会使头痛恶化。前兆指的是大脑在处理环境信息时出现短暂的扰乱现象。有的是视觉性前兆，比如看到闪电样或锯齿样的闪光，有的是闻到气味。其它前兆还包括顺着其中一侧手臂往上延伸的麻痹感，言语错乱或意识混乱。约25%的偏头痛患者在发病前都有前兆。
许多因素都会诱发偏头痛，而且每个人的发作原因都不一样。潜在诱因包括红酒、少吃几餐或断食、环境刺激（比如闪光或强烈气味）、气候变化、睡眠不足、压力、激素变化（尤其是女性月经）、特定食物和头部创伤，包括创伤性脑损伤、颈项疼痛和颞下颌关节紊乱。
3、了解身体出现哪些危险信号就应该接受紧急治疗。不管是哪一种头痛，都应该让医生检查。有时候，头痛可能是某些紧急状况的征兆，需要立刻接受治疗。下面列出了各种紧急状况会出现的危险信号：严重头痛伴随着发烧和颈部僵硬，可能是脑膜炎的征兆。
霹雳样头痛，突然发生的剧烈头痛，可能是蛛网膜下腔出血的征兆，也就是覆盖着大脑和脊髓的组织底下出血。
太阳穴一触即痛，有时候血管会随着脉搏跳动而发痛。这可能是巨细胞动脉炎的征兆，尤其常见于体重下降的老人。
眼睛发红，看到灯光周围有光圈。这可能是青光眼的症状，不加治疗会造成永久性失明。
癌症或免疫力低下的人突然严重头痛。比如接受了器官移植，感染了人体免疫缺陷病毒或艾滋病后，免疫力都会变弱。
4、去看医生。头痛可能是严重疾病的症状。你应该就医检查，确认自己的问题是原发性头痛，还是次发性头痛。如果你符合以下一种或多种情况，一定要在一两天内尽快就医，不要拖延：头痛发作次数越来越频繁，或是痛得越来越严重。
头痛在50岁以后才开始发作。
视力变化。
体重下降。
5、接受医学治疗。偏头痛的医学疗法包括确认和消除诱因、管理压力和治疗偏头痛。要是情况严重，医生会给你开药，比如舒马曲坦（商品名Imatrex）、佐米曲谱坦（商品名Zomig）等曲谱坦类药物，还有双氢麦角胺（商品名Migranal）。必要时，他也会开一些控制恶心和呕吐的药物。患有冠状动脉疾病或高血压不受控的人不能使用曲谱坦类药物和双氢麦角胺。老年患者和心血管病高风险人群也要慎用这两种药物。心血管疾病的风险因素包括肥胖，坏胆固醇或甘油三酸酯水平高，和被诊断出患有糖尿病。

❻ 头疼眼睛疼怎么回事,有没有人用过一些不错的调理方法啊。

你好，头疼,要分几种的一是血管性头疼,二是神经性头疼,三是血压升高,等都可以影响头疼的.可以去照个CT看看究竟是什么原因,眼睛痛可以按摩一下眼睛周围的皮肤,或者做做眼保健操,用热毛巾敷一下等等办法来缓解.如果出现眼睛发红,疼痛,分泌物增多,可能是由结膜炎症造成的,那样的话,需要点消炎眼药水来治疗.不过最好还去医院看一下,诊断清楚后再用药.

❼ 白天头痛头晕，晚上闭上眼睛睡觉就好了，白天闭上眼睛休息也会慢慢缓解甚至不头痛头晕了，是什么问题应

女士你好，你这种情况我老婆以前也有，无需检查。每天坚持跑步半小时，一周后见效，并且不会复发。

❽ 我每天都是对着电脑工作，眼睛非常疲劳，而且也经常头疼。该怎么办，用眼药水好呢，还是按摩好

电脑工作者如何保护眼睛
电脑操作时要有良好的采光，屏幕最好背向或侧向窗户，人工照明光线不宜太强或太暗。
电脑操作台应低于一般办公桌的高度，坐姿舒适，电脑屏幕中心应与操作者的胸部在同一水平。
电脑屏幕上的图象闪烁跳动较多，长时间注视，易引起眼疲劳，要注意间隙休息。
电脑操作者视紫质消耗过多，平时应注意多吃含维生素A的食物或动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等。
可选择佩戴防辐射的镜片。
随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，注视电脑荧光屏，长期这样下来，很容易就会"累坏"眼睛。
在眼科门诊当中，时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。经由详细的眼科检查，还可以发现一些蛛丝马迹，例如：结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。
如果必须终日面对电脑，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？紫刃枰�私庋劬τ胂旅婕父鲆蛩氐墓叵怠?br> 工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。
荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度降退，因此造成阅读上的困难。
工作环境环境中的光线太强或者是太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。

那么如何改善呢？前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
荧屏的光度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。

电脑工作者八注意
1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

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❾ 按眼球小心眼压飙高！消除眼睛疲劳按这里才对

【荒井宏幸（医学博士．眼科专科医师）】头痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手机老花眼所造成 每天花大半的时间坐在桌子前工作的人── 多数有肩颈僵硬、头痛的问题。 请稍微回想一下： 工作或学习等的分量，并没有比以前更多。 肩颈僵硬或头痛的症状却明显恶化…… 如果出现这种现象，应该要怀疑是否罹患智慧型手机老花眼。 肩颈僵硬或头痛并不是能简单解决的问题。 请不要认为透过 *** 或是整骨等疗法，就能克服那样的不适。 一听到手机是造成肩颈僵硬或头痛的原因，应该很多人会感到惊讶吧！ 不过只要想一下身体机制，应该就会认同。 ■原因①保持相同姿势 长时间持续观看手机，会让肩膀及颈部固定在相同位置，而影响血液循环。 持续维持那样的状态，当然会引起肩膀僵硬与头痛。 也容易罹患近年兴起的“颈椎僵直”。 （颈椎僵直是原本颈部应该弯曲的弧度，呈现低于三十度直挺挺的状态）【荒井宏幸（医学博士．眼科专科医师）】头痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手机老花眼所造成 每天花大半的时间坐在桌子前工作的人── 多数有肩颈僵硬、头痛的问题。 请稍微回想一下： 工作或学习等的分量，并没有比以前更多。 肩颈僵硬或头痛的症状却明显恶化…… 如果出现这种现象，应该要怀疑是否罹患智慧型手机老花眼。 肩颈僵硬或头痛并不是能简单解决的问题。 请不要认为透过 *** 或是整骨等疗法，就能克服那样的不适。 一听到手机是造成肩颈僵硬或头痛的原因，应该很多人会感到惊讶吧！ 不过只要想一下身体机制，应该就会认同。 ■原因①保持相同姿势 长时间持续观看手机，会让肩膀及颈部固定在相同位置，而影响血液循环。 持续维持那样的状态，当然会引起肩膀僵硬与头痛。 也容易罹患近年兴起的“颈椎僵直”。 （颈椎僵直是原本颈部应该弯曲的弧度，呈现低于三十度直挺挺的状态） ■原因②增加对眼睛的负担 智慧型手机老花眼的人，眼睛调节功能会出现状况。 难以瞬间改变对焦处。 如果没有留意到智慧型手机老花眼的问题： “好像有点奇怪啊！” 一边感到疑惑一边眯着眼睛，勉强用眼。 以照相机来说，还没有对好焦的情况下，不停使用自动对焦功能…… 就成了那样的状态。 此外，眼睛周围有与肩膀相连的神经。 如果感到疲劳，就会连带产生肩膀僵硬的问题。 换言之，没有留意到智慧型手机老花眼的情况下，拼命与“看得吃力”对抗， 反而加剧肩膀僵硬的问题。 ■原因③过度使用睫状肌 对调节眼睛对焦的睫状肌发出指令的是“三叉神经”。 三叉神经从颈部、肩膀、侧头部，连结到眼睛周围。 过度使用睫状肌，会让肩颈的肌肉收缩，产生僵硬或疼痛的症状。 如果症状恶化，就会使侧头肌收缩，引发头痛。 所以智慧型手机老花眼并非只会产生眼睛方面的问题。 以按压眼睛穴道取代“眼球 *** ” 以“眼睛健康法”为题接受电视或杂志采访时，常常会被问到关于“对眼睛有效的穴道”、“眼睛的 *** 方式”的问题。 或许会有这样的印象： “ *** 会神清气爽。” “只要按压穴道，很简单。” “一按就有效！” 不过，尤其是眼睛部位，必须留意随意按压穴道或是像 *** 之类的举动。某次采访曾听一位采访者这么说，让我惊讶不已。 “我只要觉得眼睛疲劳，就会从眼皮上方按压眼球，仔细 *** ！” 我告知采访者，即使是从眼皮上方，“按压眼球”是非常危险的举动。 理由很简单，因为会让眼压（眼睛中的压力）急遽上升。 无论男女老少，我看过不少认为“从眼皮上方按压按压眼球会让人觉得舒服”的患者。 “想要去除眼睛疲劳。” “想要做些对眼睛好的事情。” 因为那样的想法，反而特意让眼睛感到痛楚，这不是很讽刺吗？ 请务必学习正确知识。 我只建议“眼睛的穴道 *** ”。 比较难懂的说法是，按压“眶上孔”的方式。 眶上孔是位于眼窝（头骨中眼球所在位置的下凹处）上方的小凹陷。 眶上孔位于眉头内侧约三分之一处下凹处。 按压这边的骨头，就能 *** 到内部，称为眶上裂的头骨缝隙。 眶上裂中有动眼神经、三叉神经、交感神经等各种神经通过。 这里属于可以按压的“眼睛穴道”。也是“直接对眼睛有效！”的穴道。 如果有空，请务必 *** 看看。 也能舒缓眼睛疲劳喔。 本文摘自《拯救智慧型手机老花眼，避免头痛、干眼症、肩膀僵硬，以及忧郁症！》／荒井宏幸（医学博士．眼科专科医师）／健行