体检的时候为什么眨眼睛

⑴ 你能对同学们提出那些保护视力的具体建议 谁说的好就采纳谁

眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;下面是小编整理的保护眼睛的建议书，欢迎阅读参考。

保护眼睛的建议书篇1

亲爱的老师、同学们：

眼睛，是心灵的窗口。

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;

是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;

是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。“明亮眼睛迎奥运”是今年我国“爱眼日”的主题，看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!

一、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。 注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做两次眼保健操。

六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

老师、同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!

保护眼睛的建议书篇2

敬爱的老师，亲爱的同学们：
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：

1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。

4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。

6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。

8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

保护眼睛的建议书篇3

人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池底…

那么，近视眼是怎么形成的呢?

主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”…… 类似的例子很多。

本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。

知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。

首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。

另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

看书时,眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。

为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。

如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。

保护眼睛的建议书篇4

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?

据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看远处的山林与绿色植物。

(6)认真做眼保键操。

(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(9)时常佩带一些滴眼液。

(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

保护眼睛的建议书篇5

全体少先队员们：

目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：

一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。 看电视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛

⑵ 高考体检检查什么 高考体检项目一览表

一、高考体检主要检查七个方面项目

1.眼科：视力、色觉（色弱、色盲）。

2.耳鼻喉科：嗅觉、听力等。

3.口腔科：唇腭、口吃、牙齿等。

4.外科：身高、体重、皮肤、面部、颈部、脊柱、四枝、关节等。

5.内科：血压、发育情况、呼吸系统、心脏及血管、神经系统、肝、脾等。

6.肝功能：转氨酶检测。（我省已多年不再检测乙肝表面抗原）。

二、体检前一周

1.避免受伤和感冒

体检前一周尽量不要参加剧烈的体育运动，在参加较为舒缓的体育活动时，也要注意身体安全，尽量避免受伤。另外，春季气温变化较大，大家要适时增减衣物，尽量避免体检前感冒。感冒和受伤服用的药物可能会对血液检测产生一些干扰，考生在体检时要及时向医生说明情况或要求复检。

2.慎服补品、药品

一般来说，正常食物中的营养比补品中的吸收率要高，经提纯的高营养补品有可能加重肝脏负担，不利于考生的身体健康。我们建议大家体检前一周停服各种补品，尽量避免使用一些不必要的药物，以免影响体检结果。

如果考生确实有病情需要，则不要贸然停药，但在体检时要向体检医生说明，以便医生正确判断体检结果。

3.不能参加体检须提前说明

因病或因其他原因不能按时参加体检的，须提前向老师或县市区招生办说明，由县市区招生办与体检医院协商后另行安排时间进行体检。

三、体检前一天

1.饮食清淡注意休息

饮食上要尽量清淡，不吃辛辣、油腻、不易消化的重口味食物，更不能抽烟、饮酒，避免影响正常的体检指标，注意休息，调整睡眠，不要熬夜。

2.合理穿戴

在体检当天要合理穿戴，前一天就要做好准备，考生要选择便于穿脱且相对宽松的衣服。女生尽量穿着棉质内衣，且不要佩戴各种金属材质的饰物。因为在做放射检查时是禁止佩戴金属饰物的。考生随身不要携带贵重物品，避免遗失。

日常喜欢佩戴隐形眼镜的考生要事先将其摘掉，改戴框架式眼镜，摘戴更为方便。如果考生没有框架式眼镜也没有关系，体检时可向医生说明自己的近视度数，医生会提供合适的镜片来帮助考生矫正视力，完成视力检查。佩戴助听器的考生在检查时要事先和医生说明情况。

3.带上手术证明

做过手术的考生要提前准备好手术证明，体检当天带上，避免不必要的麻烦。例如有过阑尾手术的同学，医生检查时就会发现腹部的伤口，这时就需要考生出具手术证明，及时向医生或者带队的老师反映说明情况。

四、体检中

1.要空腹抽血

抽血一定要空腹，不然会影响检查的结果。如果考生上午参加体检，早上禁食水;如果下午体检，考生可以吃早饭，但九点以后禁食水，可饮少量白开水。抽血后用拇指按压针眼处，按压5-7分钟即可，不要揉擦，抽血后如有不适，要就地倚靠、坐下或平卧休息，抽血当日上肢不要做剧烈运动。抽血后即可用餐，喝点糖水，及时补充体能。

2.要遵守纪律

（1）考生应在体检开始前半小时凭体检证进入指定的体检场所，并在指定的地方候检。

（2）考生应服从工作人员的指挥，遵守纪律，保持体检场所的清洁和安静，不得大声喧哗。

（3）考生应与体检医生认真配合，如实填写既往病史和回答医生提出的问题，不得弄虚作假。

（4）考生如对本人体检结论有疑义，应通过送检人员向报名地招办反映，不得直接与体检人员纠缠，以免影响工作。

1.不要过度紧张

体检时经常出现考生因为紧张或者近期劳累导致测量血压偏高、心率偏快，甚至心电图异常情况，考生可以和体检医生说明原因、放松心情，适当休息后重新检查。

2.不要为色盲色弱烦恼

色弱、色盲等疾病不是通过锻炼和治疗能够改变的，考生体检时只需要按程序进行即可。有此类情况的考生也不必烦恼，填报志愿时避开限报的专业就好。

3.不要漏检

在往年的高考体检中，考生漏检的情况时有发生。高考体检项目包括眼科、内科、外科、耳鼻喉科、眼科、口腔科、放射科、检验科等，大家在体检时，一定要仔细核对体检表，检查完所有的项目。

4.不要中途离开或询问结果

体检过程中，考生不得向体检医生或其他体检工作人员询问检查结果。考生在体检结束之前，不得离开体检场所。

五、体检之后

有疑问可复检

在高考体检后，考生如果对检查结果有疑问，可及时提出复检。体检结论由各市、县招办通过中学向考生公布，考生对体检结论有疑问的，可在得到体检结论通知后一周内向报名地招办提出申请，通过体检单位复审如确有误，由原体检医生（或主检医师）给予纠正。其中，体检时体检医生应当场告知考生的视力、矫正度数、血压，考生若有疑义，当场复检，体检结束后不再进行复检。复检必须在30天内完成。

省教育考试院中心体检站对各地体检工作随时进行抽查，对考生体检结论有争议的，将与市、县招办主检医生共同研究，需复查的仍在原市、县中心体检站进行复查。如仍有争议的，由省终检医院省人民医院做出最终裁决。

六、给现在高一、高二学生的健康Tips：

保护视力：对目前还在读高一、高二的学生而言，在平时要注意用眼卫生。最好能每隔半小时放松一下眼睛，向窗外远眺，做眼保健操。在饮食中，家长可多准备一些对眼睛有益的食品。学生在日常也可多进行一些如跳绳、踢毽子之类的简单运动，促进眼睛附近肌肉的放松。在夜间，家中尽量要有良好的照明环境，学生切忌长时间、目不转睛地盯着书本、电脑显示器等，要家中尽量要有良好的照明环境，学生切忌长时间、目不转睛地盯着书本、电脑显示器等，要多眨眨眼睛，适当休息。

保护听力：在日常生活中，学生还要特别注意用耳健康。很多学生喜欢长时间佩戴耳机，这会对听力造成较大损害。

适当运动：学生还要适当运动，增强自身体质和免疫力。学生如没有特殊原因，尽量不要长期服用药品和补品，实际上，最好的补品就是食物，有些补品是不适于青少年服用的。

⑶ 如果视力不好，去考驾照，可以戴隐形眼镜吗不想带眼镜。

可以戴隐形眼镜的，只要矫正视力到达4.9即可。
参考学驾照视力要求：申请大型客车、中型客车、牵引车、城市公交车、大型货车、无轨电车或者有轨电车准驾车型的，两眼裸视力或者矫正（是指戴眼镜的视力）视力达到对数视力表5.0以上；申请其他准驾车型的，两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表4.9以上。

⑷ 我想考警校 视力4.8但是散光特严重 这个考警校时 测视力怎么办

警校体检都是用E字表测视力的，只要你的视力达到4.8就好了，每只眼睛都是4.8，不是两只眼一起看，散光不碍事的，只要视力够就行，放心。

⑸ 验光的时候能不能眨眼睛呢。

可以眨眼，与平时一样的眨眼频率就行，不要故意去眨。

⑹ 我现在视力两眼4.7 去年体检的时候还是5.0 有什么办法恢复 或是不加深毕竟不想戴眼镜.

常用的矫正近视的方法有：
1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
6、18岁以下的，应该及时服用视力营养素。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

⑺ 公务员考试要求中的，“单侧矫正视力不得低于5.0”。是不是说只要有一只眼睛不低于5.0就行了

不是，双眼矫正视力不得低于5.0。

根据《公务员录用体检特殊标准（试行）》报考公安机关、监狱戒毒管理机关的人民警察和法检两院司法警察职位的人员单侧裸眼视力低于4.8的不合格。

报考法医、物证检验及鉴定、信息通信、网络安全管理、金融财会、外语及少数民族语言翻译、交通安全技术、安全防范技术、排爆、警犬技术、网络安全与执法、痕迹检验、刑事技术、监管场所医学类职位，司法行政部门狱医、心理矫正类职位的人员，单侧矫正视力低于5.0的不合格。

(7)体检的时候为什么眨眼睛扩展阅读：

注意事项：

考生应考时务必携带黑色字迹的墨水笔、2B铅笔、橡皮。严禁将手机、智能手表、计算器等各种电子、通讯、计算、存储及其它设备带至座位。

严禁将试题本、答题卡和草稿纸等带出考场。

考生必须遵守考场规则，若有作弊和违纪行为，将按公务员考试录用违纪违规行为处理办法有关规定处理。

考生有义务妥善保护好考试试卷和答题信息、不被他人抄袭。若有违纪违规行为的，将按违纪违规行为处理办法进行处理。若有答卷雷同，双方均取消考试成绩。