为什么开灯睡觉后眼睛模糊

Ⅰ 我喜欢晚上开灯睡觉，把头蒙在被子里，但是时间长了，眼睛会有眼袋，有时候头还会有点晕。怎么办吖

的确要克服，头蒙在被子里，被窝里的空气很浑浊，时间久了，二氧化碳无法顺畅排出，很容易导致头晕的。
晚上开灯睡觉对眼睛视力也很不好，我以前看过一篇报道，在黑暗的房间里睡觉比在有光源的房间里睡觉，对眼睛以及大脑休息有更好的缓解和保护作用。
建议你平时可以多吃点菌类食物，比如香菇、蘑菇、茶树菇等，菌类食品对睡眠也很有帮助。
如果你害怕黑的话，可以在睡前听听歌，轻音乐就蛮好的

Ⅱ 为什么人刚睁开眼以后是模糊的，眨几下眼就好了

相信大家都有过这样的体验，当从光线昏暗的屋内走到阳光明媚的屋外时，或者半夜突然开灯时，亦或者是刚刚睡醒睁开眼睛时，会出现视线模糊的现象，但眨几下眼过一会此种现象就会消失。这是一种正常的生理反应，不是因为眼睛出现了问题，所以一点都不用担心。

眼睛是心灵的窗户，要好好珍惜爱护自己的眼睛。不要经常性让眼睛处在一个强弱光交替非常明显的环境中，也不要直视特别刺眼的强光，不要经常性地在视线昏暗的地方看东西，更不要夜晚关灯后躺在床上玩手机，避免自己的行为给眼睛带来不可控制地伤害。

Ⅲ 早上睡醒开灯眼不适是什么原因

你好：
这是人体的一种自动适应机制所产生的滞后效应。你应该有这样的体会，从明亮的房间进入到昏暗的房间的时候，你的视觉需要一些时间来适应；当你多昏暗的房间进入到明亮的环境时，你不仅感觉到需要一些时间来适应，同时，还会有一些刺痛感。当我们入睡的时候，不仅仅光线变暗，而且大脑处于相对抑制状态。所以，我们的视杆和视锥细胞因为光线的原因会自动调节。当我们入睡之后，它们虽然依然在感受光线的存在，但是因为大脑并不处理这样的信息以及光线较弱，所以，我们并不会因为有这些弱光线的存在而遭受刺激性无条件反射。而当我们醒过来的时候，一方面需要考虑到大脑尚未全面唤醒，另一方面需要考虑到整夜处于弱光线之后接受光线的刺激性无条件反射，同时还需要考虑到个人的精神状态。但是无论怎么说，生理条件决定着我们在这个过渡过程当中，必然地有一段适应的过程。所以，开灯不适，就相当于相对于弱光线来说强烈得多的刺激作用于视神经，大脑在感受到这样的刺激之后作出的自动调整。所以，我们会习惯性地眯上眼睛，减少光量，以让自己的“大脑感觉舒服些”。当我们慢慢适应了这样的强度之后，我们才会睁开眼。更何况，大脑从抑制状态转到清醒状态也需要一小段过程，过强的刺激只会让我们大脑感觉到疲惫。你试想一下开车，原本你还没有加油，结果你想马上让它跑到一百公里的时速，这是当然不可能的事情了。所以，如果你细想一下从睡着转向清醒的这段过程，就会发现其实你不仅仅是感觉到眼睛不舒服，还会感觉到好象没太大的力气，也没有太好的精力。所以呢，很多人就会习惯醒来之后，在床上懒一下，等觉得差不多了，再起床。
因此，为了减少刚醒来时的不舒适的感觉，你可以在床上静静地闭眼躺上几分钟，调节一下呼吸，自己握握拳头，感觉到拳头有力气的时候，再开灯。这样的话，既不会感觉到难受，也会很好地适应这段过程。当然，我也需要提一下，特别是人醒过来的时候，是被闹钟吵醒，而正好自己当时又处于快速眼动睡眠期时，这时候醒来是最痛苦的。这样的情况，往往发生在入睡过晚，起床过早的时候。所以，如果可以，可能地在十点半之前上床睡觉。而且，睡前一小时内不进食流质，摄入水份会比较好一些。希望回答对你所有帮助。

Ⅳ 晚上开灯睡觉,对人的眼睛有什么伤害

看东西模糊了，有重影。 ●眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。 ●眼睛干燥，有酸涩感。 ●注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。 怎样使眼睛得到休息孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。 绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。 晚上看电视关灯好还是开灯好不少孩子晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。 上网用眼方法 ●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。 ●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。 ●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。 ●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。 ● 要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。

求采纳

Ⅳ 晚上睡觉的时候，为什么有人一开灯我就感觉眼睛不舒服。然后就醒了

黑暗习惯了突然开灯，视觉受不了，就像你关灯睡觉时看不清周围一样

Ⅵ 晚上开灯睡觉对视力有什么危害

晚上开灯睡觉会严重影响睡眠质量，也会降低人的免疫力，请尽量避免开灯睡觉，如果一定要开灯可以买直接插在插头上的微光小灯，尽量插在离人远的地方。

Ⅶ 开灯睡觉对眼睛有什么影响

开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

Ⅷ 为什么睡醒后，会感觉眼睛有些花呢

睡觉的时候长期处于闭眼状态，没有瞬目的动作，刚开始醒来睁开眼，眼睛是比较干涩的状态，睁开眼有瞬目的动作，加上打哈欠会增加泪液分布，眼睛相当于形成了一个透镜，视力就瞬间觉得变好了

Ⅸ 开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响

很多家长喜欢在夜间点一盏小台灯或小夜灯入睡，以方便随时起来给宝宝喂奶或换尿片。而目前有一种说法，即“开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响”，那么事实真的如此吗?记者就此采访了沈阳总医院眼科主任高明宏。

不但开灯睡觉对宝宝健康有影响，过早及长时间看电视对宝宝视力同样有损害。

很多家长喜欢在夜间点一盏小台灯或小夜灯入睡，以方便随时起来给宝宝喂奶或换尿片。而目前有一种说法，即“开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响”，那么事实真的如此吗?记者就此采访了沈阳总医院眼科主任高明宏。

睡觉时开灯影响宝宝视力发育

高明宏介绍，小孩子尤其是婴幼儿睡觉时，长时间开灯会对孩子视力产生一定的影响。

光污染主要来源于人类生存环境中日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种过量和不协调的光辐射。国际上一般将光污染分成三类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。人体在光污染中首先受害的是直接接触光源的眼睛和皮肤。

光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。因此小孩子尤其婴幼儿睡觉时，不能长时间开着灯，如有特殊需要，可选择护眼夜用台灯。

1岁以内婴儿千万不要看电视

不少家长发现，7～8个月的婴儿就爱看电视了，1～3岁的幼儿更不用说了，看电视时变得非常专注和安静，不让看就会哭闹起来。对这一现象高明宏也提醒说，看电视对婴幼儿的视力会产生一定的负面影响。

高明宏介绍，电视节目，尤其是少儿节目，对小儿的.智力开发、早期教育是有帮助的。但是如果孩子看电视过久，视力会疲劳。

有时为了看得更清晰，有的孩子会不由自主出现歪头姿势，时间长了，还会导致斜视。

婴幼儿，特别是2岁以下的儿童，他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善，看电视易导致近视。有些家庭为了怕孩子乱动电视机开关频道，把电视机放得很高、很偏，这就更不对了。

有的家长把婴幼儿抱在离电视机很近的地方来看，这也不对。虽然经过许多测试，电视机所发出的微波对眼睛没有直接伤害，但太近看电视，屏幕上出现的一条条扫描线和闪光点会使眼睛更易疲劳。

有的家长认为关灯看电视，黑白分明可以看得清楚些，让孩子更集中精神，其实不然。婴幼儿的视觉调节功能尚未发育完善，缺乏突变的适应能力，特别是对强光的直接刺激，难以调节和适应。电视机时明时暗，变化多快，特别是彩电颜色过浓、刺激性强，会使孩子的眼睛更易疲劳。

所以建议1岁以内婴儿忌看电视; 2岁的孩子看电视20～30分钟之后就休息一段时间; 3岁的孩子看电视也不能超过一小时，看完一个节目后应到外面玩玩。